Diëtiste Lena Jacobs - Healthyholic

Startpagina
België
Merksplas
Diëtiste Lena Jacobs - Healthyholic

Hi there! 🙋‍♀️ Ik ben Lena Jacobs, een enthousiaste, gedreven en ambitieuze diëtiste met e

24/12/2024

Ook dit jaar kan een woordgrapje bij mijn kerstwensen niet uitblijven, oeps 🤭 Hap-pea holidays and a merry christmas!🧑‍🎄🥂🎄

Ik wens jullie een fijne Kerst toe, met een fijn gezelschap en veel lekker eten!💖

09/12/2024

🥨👩‍🍳🔥 Homemade tarwebrood in mijn gietijzeren pot van . #

25/09/2024

FRISSE BURRATA TOMATENSALADE 🍅🥗

Ookal is de herfst stiekem al begonnen, ik maakte nog snel een heerlijk fris gerechtje om de zomer uit te zwaaien.👋🏼

Deze burrata tomatensalade is ideaal als hapje op je volgende dinner party, als lunch met een dikke snede brood erbij of als sidedish bij een heerlijke bbq 🤭

Gemaakt met de heerlijke tomaten van

14/08/2024

ZUIDERSE (restjes) OVENSCHOTEL ☀️🍚

Wil jij ook graag het zuiden op je bord toveren? Dan is deze ovenschotel ideaal! Pluspunt: het is ook nog eens snel klaar waardoor je niet lang in de keuken hoeft te staan!☺️

Ingrediënten:
- (overschotje) rijst
- 1 courgette
- kerstomaatjes
- zalmfilet
- pesto
- pijnboompitjes
- italiaanse kruiden
- olijfolie

Bereidingswijze:
- Verwarm de oven voor op 200 graden C.
- Snijd de courgette in kleine stukjes.
- Indien je geen restje rijst hebt, kan je eerst rijst koken.
- Verdeel de courgette en de rijst over de ovenschaal
(mijn ovenschaal komt van ) en
besprenkel met olijfolie en italiaanse kruiden. Bak dit
10min in de voorverwarmde oven.
- Snijd de kerstomaatjes in de helft en verdeel over de
ovenschaal. Leg hierop de zalmfilet en werk af met de
pesto en pijnboompitjes. Bak dit geheel nog ongeveer
15min in de oven.
- Smullen maar!

08/04/2024

van de maand April is er eentje om duimen en vingers bij af te likken, paaseitjes!😋
En daarmee wil ik een statement maken dat het oke is om te genieten van een lekker paaseitje zonder je schuldig te moeten voelen!😊

01/03/2024

Vandaag is het complimentendag!💖
Een dag die eigenlijk elke dag gevierd zou moeten worden!🤭

Kies je favoriete complimentjes hierboven uit en stuur ze door naar je liefste familie, vrienden, collega’s die vandaag een extra complimentje verdienen!🥰

18/02/2024

Binnenkort een feestje gepland dat jij gaat hosten en nog geen idee welke snacks je wil voorzien? My all time favorite: borrelplanken!🤭

14 februari werd ik 23 jaar en voor mijn birthdayparty maakte ik deze yummy aperoplank + tomaat-mozarella sticks in thema!💖

Ik combineer altijd verschillende dingen: groentjes, fruitjes (deze waren nu toevallig op🙈), hartige snackjes en zoete snackjes. Kortom voor ieder wat wils en geen keuzestress rond wat je moet kiezen!😉

Ga jij volgende keer ook borrelen met een homemade knabbelplank?😇 Laat het hieronder weten in de poll!

06/02/2024

Vorige week vrijdag was het Lichtmis. Onder het motto: beter laat dan nooit, ben ik jullie dit heerlijk pancake receptje verschuldigd!🤭 Dus de van de maand Februari zijn deze heerlijke apple oat pancakes!🥞

🍏90 gram havermeel
🍏180ml halfvolle melk
🍏1 ei
🍏1 appel
🍏1el kaneel
🍏1el kristalsuiker

👩‍🍳Blend alle ingrediënten tot een pannenkoekenbeslag en bak op een middelhoog vuurtje. Zo simpel is’t.

En onthoud goed: ‘pancakes are waffles without abs, dus ja ook zonder sixpack ben je perfect’😉🤭

01/02/2024

BIG NEWS 🥂🪩🤭 Vanaf vandaag ben ik officieel lid van de diëtisten!

Wat houdt dit in? De FODMAPP diëtisten zijn een groep diëtisten die zich specialiseren in de begeleiding van mensen met prikkelbare darmen. Onder het motto ‘twee handen op uw buik’ staan we klaar om jou te helpen richting een leven zonder maag-darmklachten 🫶

Ben jij dus die eindeloze maag-darmklachten beu en ben je er klaar voor om te ontdekken hoe ze tot stand komen en er op die manier komaf mee te maken? Aarzel dan niet om contact op te nemen om een afspraak in te plannen! 💌

09/01/2024

De van Januari is er eentje vol productinfo!🤭

Ik hoor bij velen de goede voornemens ‘gezonder eten’ of ‘bewustere keuzes maken’ passeren. Laat me je met deze post alvast een duwtje in de rug geven, want zelf keuzes maken uit het ruime aanbod in de winkel is niet altijd evident!😉Topic van vandaag: granola! Want wist je dat niet alle granola/muesli een voedzame keuze is?

Aan granola/muesli/ontbijtgranen worden vaak veel overbodige suikers toegevoegd, waardoor de granola al snel niet meer zo voedzaam is. Tegenwoordig heb je echter al een heel gamma aan granola met minder/geen toegevoegde suikers.

Hoe kan je dit zelf checken?
Heel envoudig. Lees de ingrediëntenlijst even door. Staat hier het woord suiker, honing, stroop… in? Dan weet je dat dit werd toegevoegd. Op sommige verpakkingen wordt dit ook als claim weergegeven!

Vind jij je huidige granola lekker? Helemaal prima! Wil je toch enkele aanpassingen maken in je voeding? Dan kan je gaan voor een granola met minder suiker! Passeer zeker langs de praktijk om er eentje uit te proberen!😊

Meer tips nodig of gewoon op zoek naar begeleiding bij het nastreven van je doelen? Aarzel niet om me te contacteren!💌

26/12/2023

✨🥂🎄Feestelijke dessertplank 🎇🪩🍾

Ben jij nog op zoek naar inspiratie voor een dessert op je eindejaarsfeestje? Probeer dan deze dessertplank eens uit!🤭 Belachelijk lekker én voor ieder wat wils!😇

Een beetje inspiratie:
- zelfgemaakte chocolade dennenappeltjes
- macarons
- frambozen en braambessen
- druiven
- passievruchten
- kerstkoekjes
- mini soesjes
- mikadostokjes
- …

Smakelijk!😋

25/12/2023

Ik wens jullie allemaal een mooie, warme en liefdevolle Kerst toe! 🎄✨🥂 Of met andere woorden (h)AV(e) (a)O merry christmass!🤭🥑

Adres

Merksplas

Website

https://dietistelenajacobs.wixsite.com/my-site

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste Lena Jacobs - Healthyholic nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.