moment suspendu

28/07/2025

Bonjour à toutes et à tous,

Mon conseil bien-être du jour sera tout simple : BOUGEZ!
Pratiquez une activité physique modérée, mais régulière. Marche, jogging, vélo, natation... A vous de choisir la discipline qui vous convient et vous procure du plaisir. - Renouer avec la nature. Offrez-vous des balades en pleine campagne, en forêt, en bord de mer ou sur les hauteurs. Éloignez-vous quelque temps de la ville pour pouvoir vous reconnecter avec la nature, et ainsi vous ressourcer.

Et pourquoi ne pas profiter de l'été pour instaurer de nouvelles habitudes?

Et vous, qu'est-ce que BOUGER évoque pour vous?

26/07/2025

Bonjour à toutes et à tous,
Aujourd'hui, je vais vous parler du macérât de lavande et de ses bienfaits!
Ce macérât est apprécié pour son parfum et son aspect agréable, apaisant et est utilisé pour soulager une irritation, une blessure, faciliter le sommeil ou favoriser la relaxation.
Personnellement, cette odeur me fait voyager dans le temps et je retrouve mes vacances d'enfance dans le sud de la France 👧❤️
Ses bienfaits :
 calme les brûlures, les coups de soleil
 anti inflammatoire
 antiseptique
 cicatrisant
 anti bactérien
 réputé pour nourrir la fibre capillaire
 soulage les piqûres d’insectes
 relaxant
Et vous? Qu'est-ce que la lavande évoque pour vous?

24/07/2025

21/07/2025

Bonne fête nationale à toutes et à tous!!
Pour ma part, ce jour marque le début de mes congés 😎!!
Reprise le samedi 2 août 💪

à très bientôt 👋

20/07/2025

La grande Wadrouille à l'Aqualodge 😆

19/07/2025

Bonjour à toutes et à tous,

Une petite citation que je montre souvent en sophrologie car je la trouve tellement juste.
Et vous, qu'en pensez-vous?

16/07/2025

Expérience inoubliable : masser les Wadrouilleuses et Sabrina Jacobs à AquaLodge - Lodges Insolites... Merci RTL tvi pour ce moment inattendu!!

16/07/2025

Bonjour à toutes et à tous,
Aujourd’hui, je vous présente un livre que vous pourrez retrouver à la bibliothèque de Mettet : « J’ai failli te manquer » de Lorraine Fouchet.
Histoire parfois insupportable d’une mère déterminée, jalouse, menteuse, manipulatrice, meurtrie qui veut un amour exclusif de la part de ses proches. Sa fille est, au contraire, douce, sincère, gentille, attentive.
Les narrateurs se succèdent dans des chapitres courts, on ne sait jamais s’arrêter !

En voici le résumé : Lise et Cerise n'ont en commun que la rime. Tout oppose la mère et la fille. D'ailleurs c'est simple, Lise voulait un garçon. À la mort d'Axel, mari et père adoré, les deux femmes se retrouvent en tête à tête, et se repoussent comme des aimants réfractaires. Mais une inconnue s'invite dans l'équation. Elle efface tout, même les ressentiments, et apporte d'inespérées retrouvailles. Car il n'est jamais trop t**d pour s'aimer... Dans la famille Venoge, on se déchire avec panache. Pourtant, la tendresse est bien là, en embuscade, et lorsqu'elle s'engouffre enfin dans la brèche, elle transforme les années perdues en heures gagnées. Lorraine Fouchet nous l'affirme, le bonheur est réservé à tout le monde. ٠

14/07/2025

Bonjour à toutes et à tous,

Le conseil bien-être d'aujourd'hui est de bien manger!
Mangez équilibré, variez les plaisirs et les apports. Ne vous affamez pas, mais ne vous goinfrez pas non plus. Assurez-vous de bénéficier de tous les nutriments dont vous avez besoin tout en vous faisant plaisir. Évitez les plats trop riches, trop salés ou trop sucrés pour ne pas perturber votre digestion et éviter le surpoids. Misez sur les fruits et légumes frais, variez les saveurs et les textures, jouez avec les couleurs.

En ces temps de barbecue estival, quel est le plat qui vous ravit le plus les papilles???

12/07/2025

Bonjour à toutes et à tous,
Aujourd'hui, je vous présente le massage des pieds.
Un massage pour chouchouter nos petits petons!
Ce massage d'une demi heure alterne des manoeuvres douces et des manoeuvres toniques et profondes. C'est l'idéal pour apporter vitalité, rééquilibrage, amélioration de la circulation, stimulation du système immunitaire, élimination des toxines, détente, relaxation.
Certains ont choisi de combiner le massage visage-décolleté, visage ou massage crânien avec le massage des pieds. Pour un bien-être approfondi des extrémités ✌️
ça vous tente?

05/07/2025

Bonjour à toutes et à tous,
aujourd'hui, je voudrais expliquer le déroulement d'une séance de massage chez moment suspendu. Cela permettra peut-être à certain(e)s d'être plus à l'aise.

Quand vous avez pris rendez-vous, n'hésitez pas à venir 5 minutes à l'avance pour pouvoir choisir votre huile de massage.
Vous pouvez également profiter de ce moment avant le massage pour me dire si vous avez des zones douloureuses où il faut insister et d'autres qu'il faut éviter pour que j'adapte au mieux mon massage.

Ensuite, vous passez dans la petite cabine où vous vous mettez en sous-vêtements et puis vous venez avec les mules aux pieds vous installer sur la table et je vous recouvre d'essuies pour ne pas que vous vous refroidissiez.

Pour une détente sans idées parasites, il est conseillé d'éteindre son gsm et de profiter pleinement de votre moment rien qu'à vous.

Après le massage, je vous consacre un quart d'heure pour remettre vos idées en place 😉 tout en sirotant une tasse d'infusion et en échangeant à propos de vos ressentis.
Et puis, il sera temps pour vous de retrouver votre vie et de ressentir les bienfaits de votre massage.
à bientôt!!