14/02/2026
Mudra Rudra 🖐️🌿
Le Mudra Rudra est un geste issu du yoga des mains, utilisé pour stimuler l’énergie vitale et soutenir l’équilibre du corps. Simple à pratiquer, il peut s’intégrer facilement dans un moment de détente ou de respiration consciente.
🌹 Renforce les os et les muscles
Il soutient la vitalité physique et aide à maintenir la force corporelle.
🌹 Favorise la circulation et la respiration
Ce geste contribue à dynamiser le corps et à améliorer l’oxygénation.
🌹 Soutient l’énergie générale
Il est souvent associé à une réduction des sensations d’épuisement.
🌹 Améliore la clarté mentale
Il peut aider à stimuler la concentration et la lucidité.
🌹 Utile en cas de tension basse
Traditionnellement utilisé pour soutenir les personnes sujettes à l’hypotension.
Pratiqué régulièrement avec une respiration calme et profonde, le Mudra Rudra accompagne un meilleur équilibre énergétique et une sensation de vitalité durable.
