24/02/2026
BFR TRAINING – Wat is dat precies?
Blood Flow Restriction (BFR) training is een innovatieve trainingsmethode waarbij we met een soort cuff de bloeddoorstroming in een arm of been gedeeltelijk beperken tijdens oefeningen.
Het grote voordeel?
Je kan spierkracht en spiermassa opbouwen met lichte gewichten, terwijl het lichaam reageert alsof je zwaar traint.
Waarom gebruiken we BFR in de kinesitherapie?
✔ Sneller kracht opbouwen na een operatie
✔ Minder belasting voor gewrichten en pezen
✔ Minder spierverlies bij immobilisatie
✔ Ideaal in vroege revalidatiefase
Hierdoor kunnen we veiliger en efficiënter revalideren, bijvoorbeeld na knie-, schouder- of enkelletsels.
Heb je vragen over BFR of wil je weten of dit iets voor jou is? Spreek collega Ward Couckhuyt zeker eens aan!