Massagepraktijk Time4You

07/01/2026

01/01/2026

Geen grote voornemens dit jaar.
Gewoon: meer voelen.
Beter luisteren naar je lichaam.
Vaker vertragen. 💫🧘‍♀️

En daar mag massage een rol in spelen.
Ik wens je een jaar vol zachtheid, energie en momenten van echte ontspanning.
Je bent welkom, ook in 2026.

24/12/2025

Kerst is niet wat onder de boom ligt, maar wie er rond zit.
In deze drukke tijd wens ik jou vooral rust. ✨
Warmte 🤍
Verbinding 🕯️

Een moment om te landen in je lichaam, je hoofd en je hart.
Fijne feestdagen. Zorg zacht voor jezelf en voor elkaar.

15/12/2025

📅 December druk? Plan je rustmoment op tijd

De feestdagen brengen gezelligheid... maar ook volle agenda’s en veel “moeten”.
Via het online boekingssysteem kies je makkelijk jouw moment van ontspanning. 📲✨
Even niets. Alleen jij, rust en ademruimte.

Boek op tijd. Jouw lichaam zal je dankbaar zijn.

13/12/2025

🎁 Op zoek naar een betekenisvol kerstcadeau?

Een massagecadeaubon is meer dan zomaar een geschenk.
Het is rust. Aandacht. Tijd voor jezelf.

Of je nu iemand een moment van ontspanning wil geven, verlichting bij spanningen, of gewoon iets liefs onder de kerstboom. Een massage past altijd. 🎄💆‍♀️

✨ De cadeaubonnen zijn mooi verpakt en af te halen in de praktijk tot en met vrijdag 19 december.
Laat me weten wat je wenst, dan zorg ik voor de rest.

Geef geen spullen.
Geef ontspanning.

04/12/2025

18/11/2025

🌿 Last van Hallux Valgus?🌿

Hallux valgus, ook wel een scheefstand van de grote teen genoemd, komt vaak voor en kan behoorlijk vervelend zijn. 😣

Wat is het?
Het is een aandoening waarbij de grote teen naar buiten wijkt en er een bultje aan de voet ontstaat. Dit kan zorgen voor:

👉Pijn tijdens het lopen 👣
👉Moeilijkheden met schoenen 🥿
👉Ontstekingen en eeltvorming 🔴

Wat kan taping doen?
Taping kan helpen om de teen tijdelijk in een betere positie te houden, waardoor:

👉Pijn vermindert ✅
👉De stand van de teen wordt ondersteund ✅
👉Je beter kunt blijven bewegen zonder ongemak ✅

✨ Tip: Taping is een handige ondersteuning, maar het lost het probleem niet permanent op. Combineer het met goede schoenen en eventueel advies van een podotherapeut.

💬 Vraag je je af of taping voor jou werkt? Stuur mij een bericht of maak een afspraak voor advies!

16/11/2025

🌿Trouw aan Jezelf Dag 🌿

Vandaag is een uitnodiging om even stil te staan bij één belangrijke vraag:
👉 Leef ik nog in lijn met wie ik écht ben?

Trouw zijn aan jezelf begint bij luisteren, naar je lichaam, je hart, je intuïtie.
Een massage kan daarbij helpen: niet zomaar ontspanning, maar een zachte herinnering aan jouw eigen waarde.
Elke aanraking zegt: je mag zakken, loslaten, voelen, zijn. 💛

🌿 Neem vandaag de beslissing om weer thuis te komen bij jezelf.
📩 Boek jouw sessie 🔗https://linktr.ee/monique.time4you of stuur me een DM als je voelt dat dit resoneert.

14/11/2025

🌿Vandaag is het Wereld Diabetes Dag, en voor mij is dat niet zomaar een datum.
Ik leef elke dag met diabetes, soms gaat het vanzelf, soms vraagt het extra aandacht en zorg.

Wat ik geleerd heb? Dat luisteren naar je lichaam geen luxe is, maar noodzaak.
Massage helpt mij daarbij: het brengt rust, ontspanning en ondersteunt mijn lichaam om in balans te blijven 🌿

Dus vandaag mijn boodschap aan jou:
Neem tijd voor jezelf. Adem diep in. Ontspan.
Of je nu leeft met diabetes of niet, zelfzorg is iets wat we allemaal verdienen 💚

💆‍♀️ Boek een moment voor jezelf
💚 Deel dit bericht om bewustwording te verspreiden

13/11/2025

🌿 Dag van de Kwaliteit, met aandacht voor elk detail 🌿

Vandaag, op de Dag van de Kwaliteit, sta ik graag stil bij wat kwaliteit betekent binnen mijn massagepraktijk.
Voor mij gaat het niet alleen om een ontspannende behandeling, maar om een totale beleving, met zorg, aandacht en vakmanschap in elke aanraking. 💆‍♀️✨

💚 Ik blijf mezelf voortdurend verdiepen door opleidingen te volgen, zodat ik mijn technieken verfijn en nog beter kan inspelen op wat jouw lichaam nodig heeft.
🪔 Ik werk met natuurlijke, huidvriendelijke massageolieën die afgestemd zijn op ontspanning, herstel en balans.
🕊️ En omdat comfort en hygiëne essentieel zijn, gebruik ik zachte, frisse handdoeken van hoge kwaliteit, telkens met zorg gewassen en voorbereid voor jouw moment van rust.

Kwaliteit is voor mij geen luxe, het is de basis van elke massage die ik geef. 🌸

✨ Gun jezelf ook dat moment van échte aandacht en ontspanning.
📅 Boek jouw massage via de link in bio en ervaar het verschil.

12/11/2025

Boeking links in bio 🌺

12/11/2025

😣 Het is de Week van de Werkstress!😣

We hebben er allemaal wel eens mee te maken, drukte, deadlines, constant “aan” staan. Werkstress kan zich op veel manieren uiten:

🔹 Spanning in je nek of schouders
🔹 Hoofdpijn of vermoeidheid
🔹 Slechter slapen
🔹 Minder concentratie

Herken jij dit bij jezelf? Dan is dit hét moment om even stil te staan bij jouw balans.

💆‍♂️ Een massage kan helpen om je spieren te ontspannen, je hoofd leeg te maken en je stressniveau te verlagen. Even een moment helemaal voor jou.

👉 Gun jezelf rust. Plan deze week nog jouw ontspanningsmoment, je hebt het verdiend!