Natuurlijk gezonder

09/07/2024

20/06/2024

De Chinese kool hoort tot de kruisbloemige groenten, een groenten familie die boordevol bioactieve stoffen en helpen je lichaam te ontgiften (bioactieve stoffen zijn de natuurlijke afweerstoffen van de plant die een zeer krachtige positieve werking uitoefenen in ons lichaam). Ook zitten er in deze kool veel vezels, iets waar we vaak te weinig van binnen krijgen.
Chinese kool is een milde, knapperige koolsoort die enorm veelzijdig is.
Tijd dus voor een receptje.
De Chinese kool hoort tot de kruisbloemige groenten, een groenten familie die boordevol bioactieve stoffen en helpen je lichaam te ontgiften (bioactieve stoffen zijn de natuurlijke afweerstoffen van de plant die een zeer krachtige positieve werking uitoefenen in ons lichaam). Ook zitten er in deze kool veel vezels, iets waar we vaak te weinig van binnen krijgen.
Chinese kool is een milde, knapperige koolsoort die enorm veelzijdig is.

Wil jij kennismaken met deze gezonde groente, probeer dan zeker eens ‘Chinese kool met een Oosters tintje’, dit recept kan je vinden op de website.
www.voedingsconsulentemirella.be
Wil jij ook graag toegang tot de recepten? Dat kan voor €15 per jaar. Stuur me maar een berichtje!

19/06/2024

Mijn lichaam doet niet wat ik wil.
Misschien wordt het tijd om te luisteren naar wat je lichaam wil ipv je lichaam te laten luisteren wat jij wil.

Orthomoleculair is verder kijken dan alleen maar naar de calorieën, het omvat het totaalplaatje van een volledige gezonde levenswijze.

Lees meer in deze blog.

Wat is dat nu orthomoleculair?

https://www.voedingsconsulentemirella.be/.../606db291f98c.

04/06/2024

Je ziet ze nu volop, de vlierbloesems.

Vlierbloesem ruiken heerlijk en zitten boordevol vitaminen, mineralen en flavonoïden. Ik maakt er vlierbloesem limonade van en ben helemaal verkocht. En deze is bijzonder goed gelukt! Omdat er zoveel suiker zit in alle recepten die ik kon vinden, heb ik een aangepaste versie gemaakt. Door honing in plaats van suiker te gebruiken wordt de limonade nog gezonder en blijft even lekker.

Heb je een vlier in de tuin, geniet dan van de voordelen ervan. Wil je ze gaan plukken? Je kan ze overal vinden, vooral aan de randen van een bos, in hagen en in natuurgebieden. Zorg ervoor dat je de juiste bloesems hebt. Je herkent de vlier bloesem aan het vijfdelige blad en de typische zoete geur boven de bloesem. Pluk ze met respect voor de natuur, pluk de struik niet kaal. Pluk van elke vlier maar enkele bloemschermen. We willen in het najaar ook genieten van de bessen.
Kijk voor mijn versie van vlierbessen limonade met honing, je kan het recept vinden op de website. En laat me zeker weten hoe het was

31/05/2024

Ken jij deze al? Criollo cacao massa bio, ik bestel die bij Pit&pit.
Deze cacao tabletten zijn de ruwe basisstoffen voor chocolade. In chocolade komen de eigenschappen van cacao niet volledig tot hun recht door de toevoeging van vet en suiker. Met onbewerkte cacaobonen geniet je wel van alle gezonde voedingstoffen.
Heerlijk om in je golden milk te laten smelten. Of maak een havermout pap met kokos drink en een tablet cacao massa en.... een overheerlijk ontbijt.

08/05/2024

Heb jij geen idee voor een dagschema? Ik geef je alvast inspiratie.

De recepten staan op de website, tenzij anders vermeld.