HECAS bien-être et formation - Centre d'OHZ

HECAS bien-être et formation - Centre d'OHZ HECAS dédié à la matrescence* et aux bébés.

On y trouve des cours d'accoutumance à l'eau (3mois-5ans), des soins thérapeutiques pour les mamans et des formations pour les professionnels.

*processus que traverse la femme qui devient mère

Rien ne sert de courir, il faut partir à point.Partir à point, et puis aussi suivre son rythme, prendre le temps. Aller ...
17/04/2026

Rien ne sert de courir, il faut partir à point.

Partir à point, et puis aussi suivre son rythme, prendre le temps. Aller là où on est prêt. Là où le corps est capable d'aller, là où la maturité est suffisante, là où confiance et lâcher prise font une ronde ensemble.

On confond souvent témérité et confiance.
Un enfant téméraire, qui adore l'eau, qui saute comme un petit fou, qui plonge la tête dedans sans retenue, n'est pas forcément un enfant qui a déjà développé la confiance dans l'eau.
Un enfant confiant est un enfant qui SAIT, dans son cerveau mais aussi dans son corps, qu'il peut se laisser aller à flotter, immobile.

Le lâcher prise, c'est ça qui montre la confiance de l'enfant dans l'eau.
Sa capacité à se laisser porter par elle sans peur, sans crispation.

Et ça, en plus de l'aisance, ça demande de la maturité.

Un enfant ne peut pas être autonome dans l'eau sans la maturité nécessaire pour avoir conscience que l'eau le porte.

Avant ça, on entretient l'aisance et le plaisir. Jusqu'au petit clic qui montre que c'est le moment, que l'enfant est prêt à l'autonomie et qu'on ne fait pas de dégâts en allant plus loin.

C'est pour ça que je n'utilise pas de matériel de flottaison pour que l'enfant apprenne à se déplacer sans son parent.

S'il est prêt, il n'a pas besoin de matériel. S'il n'est pas prêt, il a besoin de son parent.

C'est comme ça que je travaille. C'est comme ça qu'on obtient nos résultats solides 🥰

Chaleureusement
Aurélie

HECAS, c'est 💦 des cours de bébés nageurs 💦, de natation en plusieurs palliers, 💦 de l'accoutumance au perfectionnement 💦, en passant par l'autonomie 💦
C'est aussi des soins aquatiques pour les mamans et en baignoire pour nourrisson 🛀❤️

Ces 6 derniers mois, j'ai vécu des épreuves que je n'aurais même pas imaginé vivre en plusieurs années...  Mon cœur s'es...
15/04/2026

Ces 6 derniers mois, j'ai vécu des épreuves que je n'aurais même pas imaginé vivre en plusieurs années...

Mon cœur s'est brisé, mon âme a pleuré, mon corps a voulu se laisser tomber... Et là, la piscine m'a dit : taratata, occupe-toi de moi.

Alors j'avais 2 options : tout abandonner ou me relever les manches, enfiler ma combi d'experte, mes lunettes et mes gants, mes éprouvettes, mes incantations et prendre soin de l'eau comme de mon âme.

En vrai, le choix ne se posait pas. Laisser tomber l'eau, ça aurait été abandonner les familles qui me font confiance, les bébés, les enfants, hecas mon bébé et par la même occasion, m'abandonner moi...

L'eau m'a sauvée et vous avez été mon port d'ancrage.

Parce que quand on est animée par un métier d'amour comme le mien, travailler quand toute sa vie bascule, ce n'est pas une fuite, c'est une bouée.

Quand j'ai perdu ma maman, vous avez rempli mon cœur.

Quand j'ai perdu ma belle maman, mon grand-père, ma fidèle compagne ma chienne, le grand père de mon mari, mon ami, ce sont vos rires, vos éclats, votre confiance, votre insouciance qui m'ont fait tenir debout.

Quand mon frère, mon petit frère, était entre la vie et la mort dans le coma, aux soins intensifs et que je survivrais à peine entre l'hôpital et la piscine, vous avez été ma raison de continuer à me lever. Ma raison de sortir de mon lit, ma raison de sourire, de vibrer encore.

Oui, dans l'eau, à vos côtés, je suis à ma place.

Dans l'eau, la magie opère.

Mon âme, mon cœur, mon corps, mon mental, ils s'alignent pour que le monde autour cesse d'exister et qu'il ne reste plus que l'instant, que le plaisir, que l'apprentissage, l'accoutumance, les besoins de chaque enfant, de chaque bébé, de chaque parent. Il ne reste que ma vibration et mon intuition qui s'assemblent pour une guidance fine de vos enfants à travers leur évolution dans l'eau, la vie.

Je n'ai jamais quitté l'eau.

Mais je suis de retour sur vos écrans 😍

Chaleureusement
Aurélie

Le weekend dernier, à cette heure-ci, on recevait une centaine de nos familles au centre pour la chasse aux œufs annuell...
11/04/2026

Le weekend dernier, à cette heure-ci, on recevait une centaine de nos familles au centre pour la chasse aux œufs annuelle 🐰🐥🎈

Un moment qu'on prépare avec l'équipe pendant des semaines et dont on savoure chaque minute une fois qu'on y est 🥰

Une occasion pour nous de partager avec nos familles en dehors de l'eau, de leur offrir une parenthèse différente, de nous retrouver pour rire, pour échanger, pour nous émerveiller devant les petits loulous qui découvrent parfois la chasse aux œufs pour la première fois 😍

Merci à tous de répondre présents et de propager l'amour au centre en toutes occasions.

Et merci aussi à mon équipe de choc qui ont permis de rendre cette journée fluide et sereine ❤️

Je suis une nana vachement chanceuse de vivre cette vie et cette aventure si bien entourée 🍀

𝐇𝐄𝐂𝐀𝐒 𝐫𝐞𝐜𝐫𝐮𝐭𝐞 !  On recherche 𝟒 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐫𝐮𝐞𝐬 pour rejoindre notre équipe de supers nanas !  𝘛𝘶 𝘱𝘦𝘶𝘹 𝘢𝘶𝘴𝘴𝘪 ê𝘵𝘳𝘦 𝘶𝘯 𝘮...
06/03/2026

𝐇𝐄𝐂𝐀𝐒 𝐫𝐞𝐜𝐫𝐮𝐭𝐞 !

On recherche 𝟒 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐫𝐮𝐞𝐬 pour rejoindre notre équipe de supers nanas !
𝘛𝘶 𝘱𝘦𝘶𝘹 𝘢𝘶𝘴𝘴𝘪 ê𝘵𝘳𝘦 𝘶𝘯 𝘮𝘦𝘤, 𝘴𝘪 𝘵𝘶 𝘯𝘦 𝘤𝘳𝘢𝘪𝘯𝘴 𝘱𝘢𝘴 𝘥’ê𝘵𝘳𝘦 𝘭𝘦 𝘴𝘦𝘶𝘭 𝘱𝘢𝘳𝘮𝘪 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘵𝘰𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘦𝘵 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘶 𝘯𝘦 𝘵𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘴 𝘱𝘢𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯 𝘤𝘰𝘲 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘭𝘢𝘪𝘭𝘭𝘦𝘳 😜

💦 Quand j’entre dans l’eau avec mes grands poissons, le reste du monde cesse d’exister. Il y a moi, il y a les enfants et leur parent ou grand parent, l’eau, les jeux, des éclats de rire, des limites qui se dépassent, leur confiance qui grandit, leur plaisir non feint.

De semaine en semaine, je les vois s’épanouir et évoluer à travers le jeu.
Moi je suis catalyseur mais c’est eux qui font tout le chemin et à leur rythme !
Parce que suivre le rythme de l’enfant, ça ne veut pas dire le laisser ne faire que ce qu’il veut. Ça veut dire l’accompagner avec des micros pas à dépasser ses freins pour qu’il évolue dans le respect de ce qu’il se sent capable de faire. C’est comme ça que se construit l’estime de soi, la confiance en l’autre, en l’eau et c’est comme ça que les bases que je crée avec les enfants dans l’eau sont solides !

On ne me dit pas “bon courage” ou “travaille bien” avant que j’entre dans l’eau.

On me dit “profite bien” et “amuse-toi bien” c’est tellement plus représentatif de la façon dont je vis mon travail 🥰

Et c’est tellement varié !

💦 Il y a les groupes avec des enfants qui sont terrorisés dans l’eau.
💦 Les groupes d’enfants qui aiment l’eau mais qui sont encore un peu frileux.
💦 Les groupes d’enfants très à l’aise mais qui sont encore trop immatures pour être autonomes.
💦 Les groupes des têtes brulées qui foncent tellement ils adorent ça et qui doivent apprendre à se mettre en sécurité.
💦 Les groupes d’enfants qui apprennent à se déplacer en autonomie.
💦 Les groupes d’enfants autonomes pour qui ont parfait les transitions.
💦 Les groupes d’enfants autonomes qui apprennent les techniques de nages.

Autant de variété et de palier qu’il y a d’enfant et de rythme.

C’est varié, c’est stimulant, c’est créatif et inspirant.

Mais je suis arrivée au max de ce que nous sommes capable d’offrir en termes de créneaux horaires les filles et moi.

Et c’est là que tu interviens ! 😍

On recherche une à deux personnes pour ouvrir de nouveaux groupes, de nouvelles tranches horaires en semaine, fin d’après-midi / début de soirée.

Et on recherche une à deux personnes pour faire des remplacements.

𝘙𝘦𝘮𝘱𝘭𝘢𝘤𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘰𝘤𝘤𝘢𝘴𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭𝘴 𝘰𝘶 𝘥𝘦 𝘭𝘰𝘯𝘨𝘶𝘦 𝘱é𝘳𝘪𝘰𝘥𝘦 (𝘤𝘰𝘯𝘨é𝘴 𝘮𝘢𝘵𝘦𝘳𝘯𝘪𝘵é 𝘦𝘵𝘤.)

𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐨𝐧𝐬 :

👉 Tu as un statut d’infépendant/e

👉 Tu adore l’eau, les enfants (ET leur parent) et tu es 100% à l’aise et bon/ne nageur/se

👉 Tu as vraiment du temps pour t’investir dans une nouvelle activité sur du long terme et pour t’engager avec nous parce que nos loulous méritent d’avoir quelqu’un avec qui créer de vrais liens dans l’eau pour évoluer ensemble et tu deviendras une référence pour eux

C'est un peu le désert par ici, non ? 🐪Je sais 🙏 et je vous ai habitué à plus et surtout à mieux.J'ai déserté les réseau...
15/01/2026

C'est un peu le désert par ici, non ? 🐪

Je sais 🙏 et je vous ai habitué à plus et surtout à mieux.

J'ai déserté les réseaux mais pas le centre. 💦

Depuis le décès de ma maman fin septembre, je suis confrontée à de nombreux deuils qui s'accumulent comme une chaîne sans fin. Ma belle maman, ma fidèle compagne (ma chienne), un ami qui m'était cher, mon grand père.

Une liste trop longue qui a bien fini par entamer tout mon être avec le vide qu'ils ont laissé.

Alors je concentre tout ce que j'ai comme énergie sur le concret. Les gens que j'aime, les familles qui suivent nos cours, mon bassin 💦

Le désert ici durera certainement encore quelques semaines. Quand un système se répare, il ne peut pas être sur tous les fronts. J'ai choisi de délaissé les apparences, les vues, les pubs, pour être entière là où la vie m'appelle, dans l'eau avec mes bébés 💦🥰.

N'hésitez pas à chercher les infos sur le site internet.
Ou à nous écrire sur WhatsApp (WhatsApp uniquement 0476 64 21 39), Caro est toujours à votre écoute pour toutes vos demandes.
J'ai une chance incroyable de l'avoir à mes côtés ❤️

Les épreuves ont ça en commun :
Dans la difficulté, elles mettent aussi de la lumière sur tout le beau qui nous entoure. Sur le soutien de ceux qui nous aiment, les douces pensées qui réchauffent le cœur.

Merci ma Caro ❤️ Merci mes supers Nanas ❤️ Merci Merveilleuses Familles de nos petits nageurs ❤️
Chacun de vos mots, de vos gestes, de vos pensées me permettent d'avancer et de ne rien lâcher 💦

Affectueusement
Aurélie

Clap de fin sur 2025 🎬Nos familles adorées ont reçu leur message de bons vœux sur nos canaux privés 🥰 mais j'ai envie de...
31/12/2025

Clap de fin sur 2025 🎬

Nos familles adorées ont reçu leur message de bons vœux sur nos canaux privés 🥰 mais j'ai envie de vous écrire aussi à vous tous.

Vous qui nous suivez de près ou de loin
Vous qui avez fréquenté nos cours quelques instants ou plus longtemps mais pour qui l'aventure s'est terminée
Vous qui avez des petits enfants/filleul.es/neveux/nièces chez nous
Vous qui passez sur ce message un peu par hasard.

2025 marque la fin de cycle. 💦✨

Elle emporte avec elle son lot d'épreuves, de surprises, de petites et grandes joies, de désarroi, de haut et de bas, de larmes et d'éclats de rire, de sourires éblouissants.

2025, c'etait l'année de l'expansion pour HECAS.
Je suis tellement fière de regarder derrière moi et de faire le bilan.

HECAS, c'est
💦 7 nanas incroyables
💦 53 cours aquatiques pour bébés et enfants chaque semaine
💦 2 formations par an aux cours de bébés nageurs
💦 Des soins aquatiques pour les mamans
💦 Et bientôt, un tout nouveau soins pour les tout petits tout mini poisson encore trop petit pour la piscine 🥰

Et avec tout ça, de grands apprentissages pour moi à titre personnel.
✨ Faire confiance aux autres
✨ Ralentir
✨ Lâcher le contrôle
✨ Lâcher prise (le fameux)
✨ Accepter que je peux me tromper
✨ Reconnaître que je ne peux pas tout porter seule
✨ Partager

En 2026, je me souhaite de m'autoriser à ralentir, à m'ancrer, à aller en profondeur dans tout ce qui s'est amorcé ces dernières semaines.

Je souhaite à HECAS de consolider ses fondations, de rêver toujours plus grands, d'être composés de merveilleuses âmes et de s'autoriser à porter des projets qui font vibrer le cœur du centre.

En 2026, ✨ je vous souhaite de découvrir ou d'approfondir les joies de l'eau (que ce soit chez nous, chez n'importe lequel des merveilleux centres qui vous accompagnent ou chez vous 💦)
✨ Je vous souhaite de prendre le temps de sentir l'amour qui vous entoure, celui qui fait battre votre cœur depuis si longtemps que vous oubliez parfois de le regarder.
✨ Je vous souhaite de vous écouter et de penser à vous aussi
✨ Je vous souhaite de la douceur, de l'émerveillement, de l'espoir, du soutien.
✨ Je vous souhaite de vous rencontrer encore un peu plus, de vous faire de la place et de vous aimer profondément ❤️

Chaleureusement
Aurélie

Nous vous souhaitons un très joyeux Noël ❤️✨🎄
25/12/2025

Nous vous souhaitons un très joyeux Noël ❤️✨🎄

Hello parents des petits mini poissons 💦🐠Dans le cadre de la formation qui aura lieu la semaine prochaine, je cherche de...
15/12/2025

Hello parents des petits mini poissons 💦🐠

Dans le cadre de la formation qui aura lieu la semaine prochaine, je cherche des petits poissons de tout juste 3 mois qui n'ont jamais été à la piscine pour vivre une séance de bébés nageurs gratuites à nos côtés, sous l'oeil attendri des stagiaires.

📆 Quand ? le mardi 23/12/25 à 11h30
🚩 Où ? Rue Alhponse Nicolas 565 à Moha (4520 Wanze)

Un cours tout doux, pour découvrir les plaisirs de l'eau avec bébé dans une eau chauffée à 33,5°💦

Il y a seulement 5 places, n'hésitez pas à nous écrire en mp ou sur whatsapp au 0476 64 21 39 si vous êtes intéressés 🥰

Du côté de la formation, il reste seulement une petite place, il n'est pas trop t**d pour embarquer 😍

Chaleureusement
Aurélie

Rhooo c'est déjà dans 15 jours 💦🥰La formation au cours de bébés nageurs 🥳J'ai tellement hâte de tester avec vous cette n...
09/12/2025

Rhooo c'est déjà dans 15 jours 💦🥰
La formation au cours de bébés nageurs 🥳

J'ai tellement hâte de tester avec vous cette nouvelle version !
C'est la première session qui sera donnée en plusieurs mois.
Moins intensif, plus de temps d'intégration et 8 jours à la place de 5.

Je vous en ai parlé une seule fois et elle est presque complète 😍

C'est la seule session de programmée pour le moment, et il reste seulement 1 place 💦

Elle se déroulera pendant les congés scolaires (4x 2 jours)
Congés de Noël : 22 et 23 décembre
Congés de Carnaval : 17 et 18 février
Congés de Pâques : 28 et 29 avril
Congés d'Eté : 07 et 08 juillet

🕤de 09h30 à 16h30
🚩 à Moha (Wanze)

Donc si tu te sens appelé par les bébés nageurs depuis un moment mais que tu hésitais jusque là, c'est certainement le moment pour toi de te jeter à l'eau à nos côtés 🥰💦

Par contre, sois attentive (ou attentif bien sûr), parce qu'on ne pratique pas la méthode RESCUE, ni Depelseneer, on ne jette pas les enfants dans l'eau pour qu'il remonte seul à la surface.

HECAS, c'est une méthode qui évolue avec le rythme psychomoteur et cognitif de l'enfant. Douceur, bienveillance et lien parent/enfant au centre de tout.
Une méthode ludique, basée sur le jeu (language de l'amour de l'enfant) et la compréhension profonde des principes.

A la fin de cette formation, tu ressors avec une boite à outils complète, clé en main pour créer des propres cours, mais aussi avec une conscience plus ouverte et une posture plus ancrée.

Prête pour l'aventure aquatique de ta vie ? ❤️
Chaleureusement
Aurélie

Hello parents des petits poissons 💦🐠La fin de l'année arrive à grand pas, plus que 10 jours avant notre fermeture hivern...
05/12/2025

Hello parents des petits poissons 💦🐠

La fin de l'année arrive à grand pas, plus que 10 jours avant notre fermeture hivernale et on prépare les places dispo pour la rentrée le 09/01 🥰

Si vous attendiez nos dispo, c'est le moment, c'est l'instant 🥰💦
Les filles et moi, on a hâte de rencontrer des nouveaux petits loulous !

A vos agenda :

Lundi matin avec Marie Ange :
09h30 🐠 19-20 mois (mars/avril 2024) - 3 places
10h00 🐠 NEW pour des tout petits nés en septembre/octobre 2025 NEW
10h30 🐠 6-8 mois (mars/mai 2025) - 2 places
11h00 🐠 COMPLET
11h30 🐠 5 mois (juin 2025) - 2 places

Lundi aprèm avec Sonja :
14h30 🐠 4 mois (juillet 2025) - 1 place
15h00 🐠 5-7 mois (avril/juin 2025) - 3 places
15h30 🐠 12-14 mois (octobre/décembre 2024) - 2 places
16h00 et 16h30 🐠 COMPLET

Jeudi matin avec Sonja :
09h30 🐠 9-10 mois (janvier/février 2025) - 2 places
de 10h00 à 12h00 🐠 COMPLET

Vendredi aprèm avec Aurélie (moi 😆) :
14h30 🐠 3 mois (août 2025) - 3 places
15h00 🐠 COMPLET
15h30 🐠 14-17 mois (juin/septembre 2024) - 2 places
de 16h00 à 18h00 🐠 COMPLET

Samedi matin avec moi :
🐠 COMPLET

Dimanche matin avec F***y :
09h30 🐠 NEW pour les petits de octobre 2025 NEW
de 10h00 à 12h30 🐠 COMPLET

Dimanche aprèm avec Pauline :
15h00 🐠 3 mois (septembre 2025) - 1 place
15h30 🐠 NEW
de 16h00 à 18h00 🐠 COMPLET

Les inscriptions concernent toujours un groupe fixe dans lequel les bébés du même âge évoluent ensemble au fl de leur développement psychomoteur et cognitif.

Nous ne pratiquons pas la méthode de survie parce que nous croyons fermement que les bienfaits d'une approche bienveillante et respectueuse du rythme de l'enfant et de ses habiletés naturelles sont plus porteurs sur le long terme.

Et puisque notre approche accompagne l'enfant tout au long de son développement, à partir de l'inscription, la place de l'enfant est garantie jusque 30 mois dans son groupe ❤️

Prêts pour l'aventure aquatique 💦 ?
A bientôt dans l'eau
Chaleureusement
Aurélie 😘

Hello parents des petits poissons 💦❤On a des petites copines le lundi qui sont prêtes à accueillir des nouveaux poissons...
20/11/2025

Hello parents des petits poissons 💦❤

On a des petites copines le lundi qui sont prêtes à accueillir des nouveaux poissons dans leur groupe :

💦 à 09h30, des bébés nés entre mars et juin 2024 pour rejoindre nos petites chéries de 17-19 mois
💦 et à 15h, des bébés nés entre mars et juin 2025 pour rejoindre notre super groupe de 6-8 mois

Tout pile 1 an entre ces deux groupes, c'est un signe ! 😍
On a trop hâte de vous accueillir !

A bientôt dans l'eau ?
Chaleureusement
Aurélie

MERCI à tous pour votre engouement et votre soutien sans faille quand je vous appelle pour mes formations ❤💦Comme à chaq...
05/11/2025

MERCI à tous pour votre engouement et votre soutien sans faille quand je vous appelle pour mes formations ❤💦

Comme à chaque nouvelle session de formation, je fais appelle à mes bébés inscrits pour offrir une séance d'observation aux stagiaires.

Je fais aussi appel à de nouvelles familles avec des tout petits bébés qui ne sont encore jamais allés à la piscine.

Et comme toujours, en moins de 24h, c'est complet parce que vous répondez toujours à l'appel 🥰💦

J'ai hâte de démmarer cette nouvelle semaine de formation lundi 😍

Si ça vous titille et que vous vous laisseriez bien tenter par l'aventure aquatique avec les bébés, une nouvelle session démarre en décembre 🥳

A bien vite !
Chaleureusement
Aurélie

Adres

Rue Alphonse Nicolas 565
Moha
4520

Meldingen

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