HECAS bien-être et formation - Centre d'OHZ

HECAS bien-être et formation - Centre d'OHZ HECAS dédié à la matrescence* et aux bébés.

On y trouve des cours d'accoutumance à l'eau (3mois-5ans), des soins thérapeutiques pour les mamans et des formations pour les professionnels.

*processus que traverse la femme qui devient mère

Je sens que quelque chose se passe dans mon message, dans ce que j’ai à vous partager sur ma pratique, notre pratique. C...
05/09/2025

Je sens que quelque chose se passe dans mon message, dans ce que j’ai à vous partager sur ma pratique, notre pratique.

Cette semaine, on configure une nouvelle plateforme. Parce qu’on a trop grandi et que l’ancien système n’est plus capable de nous suivre.

Et en paramétrant les différentes applications, j’ai dû renseigner le domaine d’application du centre. Pour les activités qu’on propose, il ne me donnait que 2 choix :

Centre sportif

Centre de loisirs

Comment vous dire que j’ai dû me craquer un doigt pour cliquer 🤣

Parce que ce n’est pas ce qu’on construit. On est loin de la philosophie du sport et du loisir.

Plusieurs fois par an, je reçois des enfants qui viennent d’un centre sportif et qu’on a abimé en les poussant trop fort là où ils n’étaient pas prêts à aller.

Je sais que c’est un mot fort “abimer” mais c’est comme ça que je les retrouve.

Je vois la fissure dans leur confiance, dans leur estime, dans leur capacité à se laisser aller à l’eau.

Ils ont été braqués, mis sous pression, forcés là où ils avaient encore besoin de temps pour apprivoiser.

C’est sûr que chez nous, l’enfant qui nage en autonomie en 10 séances est une anomalie. C’est un enfant qui était déjà prêt avant d’arriver chez nous et qui n’avait besoin que du support pour développer un potentiel qu’il portait déjà.

Chez nous, on prendra le temps de passer à travers les étapes.

Et la première, celle qui prend le plus de temps, c’est l’aisance et la confiance. Jamais on ne cherchera à pousser un enfant sous l’eau tant qu’il n’est pas à l’aise et en confiance. C’est la base, notre base.

C’est aussi ça que vous venez chercher chez nous. Et c’est ce sur quoi on met la priorité. LA SECURITE INTERIEURE et la certitude, pour l’enfant, qu’il peut construire son chemin AVEC son parent.

On n’est pas un centre sportif et on aime ça !

Quand j’entre en contact avec l’eau, le monde entier cesse d’exister et il ne reste que le présent. L’instant. Chaque se...
04/09/2025

Quand j’entre en contact avec l’eau, le monde entier cesse d’exister et il ne reste que le présent.

L’instant. Chaque seconde prend une consistance différente et c’est toute une réalité qui s’éveille.

On dit que l’eau contient la mémoire du monde. C’est avec ce paradigme que je construis HECAS.

L’eau contient la mémoire du monde alors l’eau sait tout de moi, tout de vous, tout de chaque histoire.

L’eau sait déjà ce que vous ignorez encore et quand vous lui faites confiance, elle vous révèle ce que vous avez besoin de comprendre pour poursuivre votre chemin.

Elle est à la fois un miroir et un amplificateur. C’est pour ça que je vous dis toujours que tout est plus intense dans l’eau. C’est pour ça qu’un bébé qui est d’habitude un petit fonceur peut se révéler plus prudent dans l’eau.
C’est pour ça que les rires sont plus profonds, que l’excitation est plus marquée, que les peurs sont plus tempêtueuses parfois.

C’est pour ça que l’eau est un parfait vecteur de travail. Pour les bébés, pour les enfants, pour les parents aussi.

L’eau c’est mon outil thérapeutique.

Outil de lien, outil d’amour, outil de joie, outil de confiance et d’estime de soi.

Mais aussi outil d’accompagnement des traumas, outil d’introspection, outil d’exploration intérieure.

À la naissance, je vous reçois en bain bébé. Un rituel pour accueillir l’âme de bébé dans le monde, pour l’envelopper de douceur et parfois pour réparer une arrivée difficile.

À partir de 3 mois, on plonge avec les bébés nageurs pour découvrir les plaisirs de l’eau en douceur et en s’amusant avec papa et maman.

À l’entrée en maternelle, on accompagne les loulous à devenir autonome dans l’eau. A gagner en confiance ou à apprivoiser sa témérité.

Et puis, quand ils sont prêts et jusque 8 ans, on découvre la technique, les beaux mouvements pour glisser sur l’eau et ne faire qu’un avec elle.

J’accompagne aussi Maman dans l’eau et parfois, quand il n’est pas trop timide, Papa aussi. Pour ouvrir une bulle en soi, pour s’explorer, se déposer, faire le deuil d’une vie passée, se découvrir dans ce nouveau rôle, pour se donner du soin, pour se faire du bien. Déposer à l’eau ce qui est trop lourd à porter et repartir plus léger.

On peut voir l’eau comme un loisir, un sport, une activité. Ou on peut voir tout ce qu’elle offre de plus profond et vivre chaque instant différemment ❤️

C’est ce que je vous propose
Chaleureusement
Aurélie

🎺🎺🎺 Les nouvelles places dispo sont en ligne 🎺🎺🎺 La rentrée s’est bien passée, les loulous étaient surexcités de revenir...
03/09/2025

🎺🎺🎺 Les nouvelles places dispo sont en ligne 🎺🎺🎺

La rentrée s’est bien passée, les loulous étaient surexcités de revenir dans l’eau et nous, complètement émerveillées de les voir aussi heureux. 💦🥰

Du coup, on s’est adapté, on n’a pas totalement suivi les ateliers prévus et on a surfé sur leur vague. C’était trop chouette.

Maintenant, on y voit plus clair et je peux enfin vous partager les dispos en place de bébés nageurs

𝐋𝐔𝐍𝐃𝐈 𝐌𝐀𝐓𝐈𝐍 (avec Marie Ange)
09h30 bébés de 14-16 mois de nés avril/mai/juin 2024 – 𝟏 place
10h00 bébés de 2 ans nés juillet/sept 2023 – 𝟐 places
10h30 bébés de 4-5 mois nés mars/avril 2025 – 𝟏 place
11h00 bébés de 19-20 mois nés janvier 2024 – 𝟏 place
11h30 bébés de 3 mois nés mai 2025 – 𝟏 place

𝐋𝐔𝐍𝐃𝐈 𝐀𝐏𝐑𝐄𝐌 (avec Sonja)
14h30 NEW NEW NEW bébés de 3 mois nés juin 2025 – 𝟓 places
15h00 NEW NEW NEW bébés de 6-7 mois nés janvier/février 2025 – 𝟓 places
15h30 bébés de 8-10 mois nés oct/nov/déc 2024 – 𝟏 place
16h00 COMPLET
16h30 bébés de 10-11 mois nés sept/octobre 2024 – 𝟏 place

𝐉𝐄𝐔𝐃𝐈 (avec Sonja)
09h30 bébés de 6-7 mois né janvier/février 2025 – 𝟐 places
10h00 bébés de 8-9 mois nés novembre/décembre 2024 – 𝟐 places
10h30 bébés de 2 ans nés août/sept 2023 – 𝟏 place
11h00 bébés de 16-17 mois nés mars/avril 2024 – 𝟐 places
11h30 bébés de 8 mois nés décembre 2024 – 𝟏 place

𝐕𝐄𝐍𝐃𝐑𝐄𝐃𝐈 (avec moi)
14h30 COMPLET
15h00 NEW NEW NEW bébés de 5-6 mois nés février/mars 2025 – 4 places
15h30 bébés de 1 an nés août/sept 2024 – 𝟐 places
16h00 COMPLET
16h30 COMPLET
17h00 COMPLET
17h30 COMPLET

𝐒𝐀𝐌𝐄𝐃𝐈 (avec moi)
09h30 COMPLET
10h00 COMPLET
10h30 COMPLET
11h00 COMPLET
11h30 COMPLET
12h00 COMPLET

𝐃𝐈𝐌𝐀𝐍𝐂𝐇𝐄 𝐌𝐀𝐓𝐈𝐍 (avec F***y)
09h30 COMPLET
10h00 COMPLET
10h30 COMPLET
11h00 COMPLET
11h30 COMPLET
12h00 COMPLET

𝐃𝐈𝐌𝐀𝐍𝐂𝐇𝐄 𝐀𝐏𝐑𝐄𝐌 (avec Sonja)
15h00 COMPLET
15h30 COMPLET
16h00 COMPLET
16h30 COMPLET
17h00 COMPLET
17h30 COMPLET

🚩 Où : à Moha (Wanze), rue Alphonse Nicolas 565

Toutes les places sont fixes et les activités dans les groupes suivent l’évolution psychomotrice et cognitive de bébé au fil des mois

Jeudi dernier, on a accueilli le premier stagiaire dans les cours ‍🎓‍💦A peine la reprise entamée et HOP un petit plongeo...
02/09/2025

Jeudi dernier, on a accueilli le premier stagiaire dans les cours ‍🎓‍💦

A peine la reprise entamée et HOP un petit plongeon en guise d’initiation 😜

C'est toujours fascinant de les observer.

Je les vois arriver, ils sont un peu tendus, le regard un peu brumeux et le cerveau très embrouillé. Et puis, ils mettent un orteil dans l'eau et là, je vois l'âme se déposer dans le corps.

Je sais, ça fait un peu perché dit comme ça, mais c'est vraiment ça que je vois ✨

L'âme qui se dépose dans le corps, qui s'incarne, qui se plante et qui s'ancre profondément dans l'instant présent.

Et là, je vois quelqu'un qui était un peu hésitant, pas tout à fait sûr que c'était bien ce qu'il voulait faire, avoir le déclic.

Je vois la réalisation dans ses yeux. Je vois qu'il est à la bonne place, au bon endroit, au bon moment. 🥰

Je vois que ce qu'il est en train de faire, c'est ce qui est juste pour lui.

Je vois la magie opérer dans le regard des parents, dans le regard des bébés, je vois l'alchimie qui fonctionne tout autour.

Et je me dis que c’est quand même un métier fabuleux de pouvoir faire partager ça avec les familles, mais de pouvoir aussi transmettre ça à d'autres moniteurs/trices, à d'autres professionnel.les qui emporteront ma méthode et qui la feront germer aux quatre coins de la Belgique.

Quelle gratitude 🥰

Chaleureusement

Aurélie

On est déjà le 1er septembre !  Mais où est passé le temps ? Comme d'habitude, je me retrouve deux mois plus t**d en me ...
01/09/2025

On est déjà le 1er septembre ! Mais où est passé le temps ?

Comme d'habitude, je me retrouve deux mois plus t**d en me demandant où sont passées toutes ces heures.

Je suis rentrée de vacances le weekend du 10 août et j'enchaînais avec une formation le lundi.

C'était rapide, sans transition comme d'habitude parce que vous le savez, j'adore ça. J'adore quand ça va vite, j'adore quand il n'y a pas de ralentissement, quand on passe d'un état à l'autre et que je peux surfer sur la vague. 🏄‍♀

C'est ça qui me fait vibrer.

Alors, à peine l’avion atterri, j'enfilais mes basquettes de formatrice et c'était parti pour accueillir le groupe qui m'attendait. 😁

Je leur ai envoyé un message pour leur dire ce qu'ils allaient trouver le lendemain à 23h30.
Je me suis dit que ça annonçait la couleur et puis qu'il valait mieux recevoir les infos t**d que de se réveiller le matin et de ne pas savoir ce qui nous attend. 🤣

J'ai accueilli ces nanas et ce garçon (parce que oui, pour la première fois, j'accueillais un garçon dans mes formations) et j’avoue avoir eu un tout petit peu d'appréhension. Elles se sont évaporées dès que j'ai vu l'alchimie prendre dans le groupe.

Ça a été riche, riche en introspection, riche en positions, riche en réflexions, en contacts, en liens, comme d'habitude.

🥰 Et puis comme toujours, j'ai pu compter sur le soutien de mes bébés toujours au rendez-vous quand je les appelle une semaine avant pour leur dire :

‘Tiens qui serait dispo pour venir nager avec nous pendant la formation?”

Et en deux minutes top chrono, j'avais cinq groupes archi complets qui étaient prêts pour la semaine suivante pour faire une petite démonstration aux stagiaires. 🥰😁

Et ça, c'est parce que les bébés nageurs qui m'entourent, c'est vraiment une grande famille ❤

Quelle chance j'ai 😍

Si vous voulez nous rejoindre, je vous partage les dernières petites places dispos dans les prochains jours 🙏

A bientôt dans l'eau
Chaleureusement
Aurélie

J’ai encore disparu... JE SAIIIIIIS...  On me dit tout le temps que “marketingment parlant’ c’est VRAIMENT important d’ê...
27/08/2025

J’ai encore disparu... JE SAIIIIIIS...

On me dit tout le temps que “marketingment parlant’ c’est VRAIMENT important d’être régulier sur les réseaux sociaux...
Mais moi, quand je suis dans l’eau à m’occuper de vous et de vos enfants, pas le moins du monde il ne me vient l’idée de prendre des photos pour faire de jolis post bien vendeur.

Moi, quand je suis dans l’eau, le reste du monde peut bien arrêter de tourner, je suis en train de créer un autre univers avec mes familles.

Moi, quand je suis dans l’eau, ça ne m’intéresse pas de savoir quelle est ma cote de popularité.

Et quand je suis pas dans l’eau, je pense à mes formations, aux nouveaux exercices à mettre en place pour stimuler mes petits cocos dans l’eau. Je pense à du matériel intéressant, je pense à m’améliorer dans ma façon de communiquer (oui quand on gère 250 familles comme on en gérait 15 à l’époque, c’est pas forcément fluide 🤣)

Et parfois, j’ai des supers idées à vous partager, je suis en mode super inspirée, mais c’est toujours à un moment où j’ai rien sous la main pour écrire (genre les mains mouillées dans l’eau ou en balade avec mon petit chéri)

Alors je me dis que je m’en souviendrais plus t**d et .... quand je suis devant mon ordi ou mon tel, je m’en souviens plus (héhé c’est pas drôle sinon 😅)

Vous l’aurez compris, je suis une sirène, pas une marketeuse, je fais de mon mieux avec les règles du jeu mais il y a un truc avec lequel je ne joue pas, c’est l’amouuuuuuuuur que j’ai pour vous ❤

Chaleureusement,

Aurélie

Avant d’avoir un bébé, je croyais que :“Les bébés ne font que dormir.” (spoiler : nope)"Les bébés rampent avant de march...
06/08/2025

Avant d’avoir un bébé, je croyais que :

“Les bébés ne font que dormir.” (spoiler : nope)
"Les bébés rampent avant de marcher.” (spoiler : pas forcément ou pas comme on le croit)
“Un bébé joue avec des jouets.” (spoiler : ils préfèrent les clés et les télécommandes)

Bienvenue dans le monde merveilleux du développement psychomoteur :
chaque bébé écrit ses propres règles.

Nos séances, c’est juste l’occasion parfaite de :

🐣 Comprendre pourquoi il fait ce qu’il fait (même quand ça ressemble à rien de connu)
🦎 Le laisser explorer sans danger (et sans t’arracher les cheveux)
🐒 Et repartir fière en te disant : “Ah ouais… il est incroyable, en fait.”

📍 Mardi après-midi ou vendredi matin, dès la rentrée (18 août).

Vous voyez ce moment trop mignon ou bébé roule sur le dos par terre, regarde ses doigts de pied… et les met direct dans ...
05/08/2025

Vous voyez ce moment trop mignon ou bébé roule sur le dos par terre, regarde ses doigts de pied… et les met direct dans sa bouche ?
(Oui, oui, devant tout le monde.)

Eh bien c’est exactement ça, l’éveil psychomoteur :
observer bébé faire des trucs trop mignon et découvrir que c’est… génial pour son développement.

Ici, on ne juge pas.
On applaudit même les “progressions bizarres” :
– bébé qui claque la langue pendant 2 minutes ? Normal
– bébé qui se met à reculer en rampant ? Normal
– bébé qui préfère mâchouiller le tapis plutôt que les jouets ? (Normal aussi… on les lave souvent 😅)

📍 Rentrée le 18 août – groupes 🐣 poussins, 🦎lézards, 🐒 singes.
Mardi après-midi ou vendredi matin.

Bon, on se le dit ?Je ne connais aucun autre métier où tu ressors trempée des pieds à la tête, avec un sourire jusqu’aux...
04/08/2025

Bon, on se le dit ?
Je ne connais aucun autre métier où tu ressors trempée des pieds à la tête, avec un sourire jusqu’aux oreilles… et l’impression d’avoir assisté à quelque chose de sacré.

Parce que dans l’eau, il se passe toujours un truc.
Un papa qui ose plonger pour la première fois avec son bébé.
Une maman qui se détend d’un coup et qui rit comme si elle aussi avait 9 mois.
Un regard qui se croise sous l’eau… et pouf. Le monde s’arrête.

C’est ça que je transmets pendant la formation.
Oui, il y a des jeux, des étapes précises, une méthode.
Mais surtout… il y a cette posture. Cette façon d’être dans l’eau qui change tout.
Et ça, tu ne l’apprends pas dans les livres.

Alors si tu sens que ça frétille à l’intérieur de toi en lisant ces lignes…
Si tu te dis “oh la la mais c’est exactement ça que je veux faire de mes journées”…
Peut-être que c’est ton signe.

Il n’y a rien à apprendre.Juste à se souvenir : bébé sait déjà.Il sait explorer.Il sait se retourner, rouler, se hisser....
04/08/2025

Il n’y a rien à apprendre.
Juste à se souvenir : bébé sait déjà.

Il sait explorer.
Il sait se retourner, rouler, se hisser.
Il sait rire de rien et transformer une cuillère en trésor.

Les séances d’éveil psychomoteur sont faites pour ça :
Vous rappeler que votre rôle n’est pas de “faire faire”… mais d’être avec.
De ralentir. De respirer.
D’écouter ce que ton bébé t’enseigne, à son rythme.
De regarder le monde depuis son point de vue.

Trois groupes — 🐣 poussins, 🦎 lézards, 🐒 singes — le mardi ou le vendredi, dès la rentrée.

Il y a des choses que l’eau sait avant nous.Elle sait apaiser.Elle sait relier.Elle sait faire taire le bruit du monde.Q...
02/08/2025

Il y a des choses que l’eau sait avant nous.
Elle sait apaiser.
Elle sait relier.
Elle sait faire taire le bruit du monde.

Quand je forme des professionnelles aux bébés nageurs, c’est ça que je leur transmets :
Comment écouter l’eau.
Comment suivre ses murmures.
Comment accompagner une famille à retrouver, dans ce silence flottant, le lien qui guérit tout.

Ce n’est pas qu'une méthode.
C’est un souffle.
Une façon de marcher (ou plutôt de flotter) dans ce métier.

Si tu sens que ça t’appelle, tu sais où me trouver 🥰

Bébé te fait une grimace toute bizarre ?Pas d’inquiétude : c’est normal.Il découvre juste… qu’il a un visage (et accesso...
02/08/2025

Bébé te fait une grimace toute bizarre ?
Pas d’inquiétude : c’est normal.
Il découvre juste… qu’il a un visage (et accessoirement… qu’il peut le mettre dans ses pâtes 😅)

À chaque étape de son développement, il y a un nouveau monde à explorer.
Les séances d’éveil psychomoteur sont là pour vous accompagner à comprendre ses signaux et l’aider à grandir… à son rythme.

Trois tribus : poussins, lézards, singes.
Trois manières de découvrir le monde.
Un seul but : que vous repartiez connectés à lui et fière de vous deux.

📍 Mardi après-midi et vendredi matin dès la rentrée (18 août)

Adres

Rue Alphonse Nicolas 565
Moha
4520

Website

https://centredose.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer HECAS bien-être et formation - Centre d'OHZ nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar HECAS bien-être et formation - Centre d'OHZ:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram