Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 19:30 Dinsdag 08:00 - 19:30 Woensdag 08:00 - 19:30 Donderdag 08:00 - 19:30 Vrijdag 08:00 - 17:00

Lymphatos - Praktijk voor lymfedrainage, relaxatie, kine & revalidatie

Startpagina
België
Mol
Lymphatos - Praktijk voor lymfedrainage, relaxatie, kine & revalidatie

Onze kinepraktijk 'Lymphatos' bevindt zich in de nabije omgeving van de prachtige natuur van de Rauwse zandput.

Relaxatie, stressmanagement, lymfedrainage en revalidatie zijn de pijlers binnen onze praktijk. - Lymfe-oedeem na de diagnose van kanker
- Kinecoach: oncologische revalidatie en begeleiding
- Patiënten met lymfe-oedeem / veneus oedeem
- Stressmanagement
- Slaapcoach
- Manuele therapie
- Zwangerschapsbegeleiding/perinatale kine
- Dry Needling
- (Post-operatieve) Revalidatie

30/09/2025

ℹ️ Wist je dat…

In ons praktijkgebouw vind je niet alleen kinesitherapeuten, maar ook:
👩‍⚕️ een huisarts
🧑‍🤝‍🧑 drie psychotherapeuten

We werken elk apart, maar het is wel handig om te weten dat je voor verschillende zorgen op dezelfde plek terechtkan. Fysiek, mentaal of medisch – het zit hier allemaal onder één dak!
We overleggen regelmatig wanneer dat in het voordeel is van de patiënt, maar verder kan je rechtstreeks bij elke discipline terecht.

21/09/2025

🍁 Herfst! 🍁

De zomer zwaait ons uit en maakt plaats voor gezellige dagen vol kleurige blaadjes, dikke truien en warme drankjes.
Buiten ruikt het naar vallende bladeren en binnen maken we het extra knus. Tijd voor boswandelingen, regenlaarzen en misschien al een eerste pompoensoep 🎃🍂🥾

15/09/2025

🤕 Last van pijn of spanning die maar niet weggaat? Het kunnen triggerpunten zijn! 💥

In onze praktijk krijgen we vaak de vraag: “Wat zijn triggerpunten eigenlijk?”
Heel simpel gezegd: triggerpunten zijn kleine, overgevoelige plekjes in een spier die pijn of spanning veroorzaken, soms zelfs op een heel andere plaats dan waar de echte oorzaak zit. 😯

👉 Ze kunnen aanvoelen als een “knoop” of pijnlijk punt in de spier.
👉 Vaak zorgen ze voor uitstralende pijn, stijfheid of bewegingsbeperking.
👉 Ze ontstaan meestal door overbelasting, stress, slechte houding of gebrek aan beweging.

🎯 We behandelen triggerpunten o.a. via manuele technieken, stretching, dry needling of oefentherapie. Zo verminderen we de spanning én pakken we de oorzaak aan.

Herken je dit bij jezelf? Blijf er niet mee rondlopen. We helpen je graag om terug vrij en zonder pijn te bewegen. 💪

08/09/2025

🧠💪 8 september – Dag van de Kinesitherapeut 💪🧠

Vandaag is het de "Dag van de Kinesitherapeut", een dag waarop ons beroep even in de kijker staat. Elke dag zetten we ons in om mensen te helpen revalideren, pijn te verlichten en opnieuw vertrouwen te krijgen in hun eigen lichaam.

Het is een job vol uitdagingen, maar ook boordevol dankbare momenten.
Van kleine stapjes vooruit tot grote doorbraken. 🙌

Team Lymphatos!

06/09/2025

🎶✨ Kon je gisteren geen genoeg krijgen van onze muzikale parade? Geen probleem! 🎺🥁
Onze Spaanse vrienden zorgen vandaag opnieuw voor een spetterende parade en deze keer trekken ze door Mol-Rauw! 🇪🇸🎉

📍 Start locatie: Kerkplein Mol-Rauw
📅 Vandaag om 18u00

🕒 Mis het niet 🥳 Het wordt opnieuw een feest vol muziek en sfeer! 🎊

01/09/2025

📚✏️ Eerste schooldag vibes!

Vandaag gingen de boekentassen weer om de schouders en klonken de eerste schoolbellen. Nieuwe gezichten, nieuwe kansen en een frisse start voor een nieuw schooljaar!

Veel succes aan alle leerlingen, leerkrachten én ouders. Maak er samen een mooi jaar van! 💪🍀

26/08/2025

💪 Pijn aan je elleboog? Het kan een peesontsteking zijn!

Of je nu sporter bent, een doe-het-zelver of de hele dag achter een computer zit, een overbelasting van de pezen rond de elleboog komt vaker voor dan je denkt.

📌 Veelvoorkomende klachten:

Pijn aan de buiten- of binnenkant van de elleboog
Krachtverlies bij tillen of knijpen
Stijfheid of zeurende pijn, vooral bij herhaalde bewegingen

👉 Bekende vormen:
🎾 Tenniselleboog – pijn aan de buitenkant
🏌️ Golferselleboog – pijn aan de binnenkant

🧑‍⚕️ Onze kinesitherapeuten zorgen voor:
✔️ Pijnreductie
✔️ Herstel van peesweefsel
✔️ Mobiliteit verbeteren
✔️ Herstel van kracht
✔️ Tips voor werk- of sporthouding

19/08/2025

Wandelen voor je hoofd? 🧠🚶‍♂️🌿

Wist je dat wandelen niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook een krachtig effect heeft op je mentale welzijn?

🧘‍♀️ Wandelen vermindert stress
Tijdens het wandelen daalt je cortisolniveau (het stresshormoon), terwijl je lichaam endorfines aanmaakt. Dit zijn natuurlijke stoffen die je stemming verbeteren.

🌳 Natuur + beweging = dubbel effect
Wandelen in een groene omgeving heeft een bewezen rustgevend effect op je zenuwstelsel. Je voelt je vaak frisser, kalmer en helderder van geest.

📱 Weg van schermen, terug naar jezelf
Even geen meldingen, geen afleiding. Wandelen is een natuurlijk moment van mentale pauze in een drukke dag.

🌀 Beweging helpt bij piekeren
Een ritmische beweging zoals wandelen helpt je gedachten los te laten. Veel mensen merken dat ze tijdens het wandelen vanzelf helderder nadenken of oplossingen vinden.

💬 Wandelen in gezelschap = verbinden
Samen wandelen (met een vriend, partner, of zelfs een hond) is een laagdrempelige manier om te praten en verbinden zonder druk.

Zin gekregen om te wandelen? 🚶
Veel succes! 👍

14/08/2025

📅 Praktijk gesloten op vrijdag 15 augustus.

Vandaag is de praktijk gesloten vanwege Onze-Lieve-Vrouw-Hemelvaart.
Vanaf maandag staan we weer graag voor je klaar!👋

Geniet van je extra vrije dag! ☀️

06/08/2025

Hou jij van lange wandelingen in de natuur of aan zee? Met deze tips van onze kinesitherapeuten haal je het beste uit elke stap, zonder overbelasting of klachten achteraf. 🏞️🚶‍♀️

Let op je houding 🦵
Houd je rug recht, je schouders ontspannen en je blik recht vooruit. Vermijd vooroverbuigen, zo ontlast je je rug en nek.

Gebruik je armen actief 🖐
Laat je armen natuurlijk meebewegen in een hoek van 90°. Dit verbetert je balans en maakt je wandelritme efficiënter.

Rol je voet goed af 👣
Zet je hiel eerst neer en rol je voet door tot je tenen. Dit zorgt voor een natuurlijke gang en voorkomt overbelasting van je knieën of enkels.

Houd een gelijkmatig tempo aan 📏
Vermijd een te snelle start. Zoek een tempo dat je comfortabel kunt volhouden. Je hartslag en ademhaling blijven zo beter onder controle.

Pas je stap aan het terrein aan ⛰
Bij hellingen of oneffen ondergrond: verklein je passen en gebruik eventueel wandelstokken voor extra steun. Dit voorkomt verstuikingen en overbelasting van je knieën.

Veel succes! 👍🚶‍♂️

28/07/2025

💡 Wist je dit al over je bilspieren? 🦵

Je "glutei" - ook wel de bilspieren - bestaan uit drie spieren die samen een belangrijke rol spelen in je houding, stabiliteit en beweging:

🔹 Gluteus maximus
De grootste van de drie. Zorgt voor kracht bij bewegingen zoals opstaan uit een stoel, traplopen en sprinten. Het is ook de spier die je billen hun vorm geeft.

🔹 Gluteus medius
Deze spier bevindt zich meer aan de zijkant van de heup en is cruciaal voor heupstabiliteit, vooral tijdens het wandelen of op één been staan. Bij zwakte kan dit leiden tot heuppijn of zelfs knieklachten.

🔹 Gluteus minimus
De kleinste, diepst gelegen gluteus. Werkt samen met de gluteus medius om de heup te stabiliseren en de benen zijwaarts te bewegen.

📍 Waarom zijn ze belangrijk?
Zwakke glutei kunnen bijdragen aan lage rugpijn, instabiele knieën of heupklachten. In de praktijk geven we gerichte oefeningen om ze te versterken — aangepast aan jouw lichaam en doelen.

📞 Heb je vaak lage rugpijn of instabiliteit tijdens het sporten of wandelen?
👉 Misschien zijn je glutei aan versterking toe!

21/07/2025

📅 Praktijk gesloten op maandag 21 juli

Vandaag is de praktijk gesloten vanwege de nationale feestdag.
Vanaf morgen staan we weer graag voor je klaar!

Geniet van je extra vrije zomerdag! ☀️

Adres

Zandstraat
Mol
2400

Openingstijden

Maandag	08:00 - 19:30
Dinsdag	08:00 - 19:30
Woensdag	08:00 - 19:30
Donderdag	08:00 - 19:30
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+32476327148

Website

https://lymphatos.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lymphatos - Praktijk voor lymfedrainage, relaxatie, kine & revalidatie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.