Kim Smets, Mol (2026)

02/05/2022

“Je kan je heel eenzaam voelen, maar weet dat je nooit alleen bent.”
Swipe voor mijn persoonlijk verhaal.

10/04/2022

Van de week waren Nele en Bert voor de eerste keer in mijn praktijk met het gevoel dat hun relatie is uitgeblust. Hoewel er in de voorafgaande mail aangegeven werd dat ze elkaar nog graag zien, respect hebben voor elkaar en mekander door lief en leed nog voluit (onder)steunen, weten ze niet of ‘dit het nog wel is’.
“t goh ja, ik voel het zo niet meer” waren de eerste woorden waarmee Nele de sessie startte. “Wat voel je niet meer?” vroeg ik haar. “Ja, soms heb ik het gevoel dat de liefde over is. Dat Bert op me uitgekeken is.” waarop hij haar met een vragende maar vooral ook moedeloze blik aankeek. Ik vroeg aan Bert wat het met hem deed en merkte op dat hij moeizaam uit z’n woorden kwam. Het raakte hem duidelijk. Aan Nele vroeg ik “Wat maakt dat je dat gevoel hebt?”. Ze richtte zich niet tot Bert maar tot mij en sprak met een ietwat verontwaardigde toon “Ja, hij zegt nooit dat hij mij graag ziet!”… Ik hield even ruimte voor stilte en, zoals mijn gevoel vermoedde, ging Nele verder met wat er haar nog meer dwars zat “Wij hebben nooit eens fijne gesprekken. Alé, hij vind het zo moeilijk om over zijn emoties te praten en dan klapt ie helemaal dicht en dat vind ik zo frustrerend hé! Ik wil gewoon weten wat er in hem omgaat en hoe hij zich voelt. Maar nu sluit hij me buiten en ja...” Nele begon te snikken en Bert verdween nog ietsje dieper weg. Het was duidelijk dat Nele actie verwacht en dat Bert in de verste verte niet wist hoe er aan te beginnen.
Voor mij ging er een lichtje branden, want deze hele intro is een klassieker.
Ik vertelde hen over de vijf talen in de liefde en een eerste opvallend ‘ahaaa 💡’ moment ontstond.
Ze keken elkaar aan en plots voelden ze dat er nog steeds liefde stroomt, maar dat ze gewoonweg allebei een andere taal spreken in de liefde. Een eye-opener dat hun beide in beweging bracht om weer naar elkaar te groeien.
Voel je nieuwsgierigheid naar die vijf talen in de liefde?
Omdat deze regelmatig een gespreksonderwerp zijn in mijn praktijk heb ik ze in een PDF’ke gegoten en morgen stuur ‘k em gratis naar iedereen die op mijn mailinglijst staat.
Wil jij ‘m ook ontvangen? Stuur me een berichtje met je mailadres en je bent erbij 🎈

29/03/2022

’t Is misschien niet de allermooiste foto, maar jeeeeee wat hanger er fijne herinneringen aan dit kiekje. Alleen al in gedachten teruggaan naar dat ene moment laten me spontaan opnieuw in een zachte schaterlach gaan.
En da’s ideaal. Want wist je dat lachen of zelfs zachtjes glimlachen een soort van superkracht is?
’t is bewezen dat lachen je bloeddruk verlaagd en dat als vanzelf het gelukshormoon endorfine word aangemaakt. Het verminderd als vanzelf stress en werk verbindend. Ahja, want als je naar iemand glimlacht, dan lacht die in de meeste gevallen terug. Toch?
En weet je wat nog het allerstrafste is? Zelfs al heb je een baaldag, ben je om één of andere reden slechtgezind of komt er weer één of andere emotionele vlaag op je af… Door de beweging van een simpele glimlach gaat er een signaal naar je hersenen die dan zeggen “ahaaaa, mondhoekjes gaan omhoog, dat wil zeggen dat ze vrolijk is.” En als vanzelf gaat die bovenkamer (je brein dus) ervoor zorgen dat er meer gelukshormoon aangemaakt word. Bye Bye Baaldag
Ik nodig je uit, glimlach vandaag eens wat meer :
In de wagen, op je werk, tijdens ’t stofzuigen of de afwas…
Maar vooral ook naar anderen.
En laat dat gelukshormoon maar stromen (en vermenigvuldigen 😉)

📸 Arno van Male

05/03/2022

Ik ben nieuwsgierig welke jij kiest?
Als je voelt dat je klaar bent om verantwoordelijk te zijn voor je eigen geluk en om stappen te zetten richting jouw eigen mooiste leven, dan is de tweedaagse ‘Doorbreken’ helemaal voor jou.
Een weekend onder begeleiding van twee ervaren therapeuten (mezelf 😇 en ) waarbij je gaat voelen en beleven wat écht belangrijk is voor jou. Waar je beperkende overtuigingen over jezelf achter laat en leert hoe je uit jouw leven het allermooiste kan halen. Waar je gaat verbinden met wie jij werkelijk bent en gaat ontdekken wat jij belangrijk vind om meer geluk (en balans 😉 ) te ervaren.
⁠⁠Als je’t voelt, schrijf je dan NU in.
Maak je eigen dromen belangrijk. Het is tijd!⁠
Een gloednieuwe ‘Doorbreken’ is er op 26 & 27 maart.
Meer informatie vind je via deze link https://mbkimsmets.activehosted.com/f/13
of stuur me gewoon een berichtje.

03/03/2022

Er bestaat niet één of ander handig metertje of een duidelijke checklist om te kunnen afvinken zodat je weet dat je gelukkig bent. Wat voor de ene namelijk helemaal ‘de bom’ is, is voor de andere slappe thee. Dus, geluk kan je niet meten.
Of toch? Geluk is een gevoel. Hoe JIJ je voelt : voelt het ontspannen? Of voel je onrust, stress, strijd of misschien wel angst?
In onze tweedaagse ‘Doorbreken’ hebben we een oefening ontwikkeld waarbij je écht gaat VOELEN hoe gelukkig jij bent op verschillende gebieden, in dit moment van je leven.
Door heel even stil te staan en op deze manier naar de belangrijkste gebieden in je eigen leven te kijken, voel je meteen waar je stress of onvrede ervaart.
En dus ook waar er werk aan de winkel is. Want het kan zo maar zijn dat onrust, ontevredenheid, verdriet, angst of pijn in een bepaald levensgebied het geluk op andere levensgebieden als vanzelf ook verminderd (Als je bijvoorbeeld ontevreden bent over je lichaam, kan het zo maar zijn dat dit als vanzelf invloed heeft op je relatie, hoe je omgaat met je omgeving, je persoonlijke groei…).
Op welk gebied wil jij graag groeien?
En dus zo als vanzelf meer geluk en balans ervaren.
Deze oefening komt uit de tweedaagse ‘Doorbreken’ die ik samen met mijn collega therapeute organiseer.
Voel jij dat je ook meer overzicht wil in hoe je in het leven staat, inzicht wil in wat voor jou de mooiste weg is om te bewandelen en handige tools om te weten hoe je dat dan kan doen? Schrijf je dan in voor een gloednieuwe ‘Doorbreken’ op 26 & 27 maart.
Meer info vind je via de link op m’n profiel. Of stuur me gewoon een berichtje 😉
Pssst, deze tweedaagse is voor jou als jij klaar bent om jouw unieke zelf te ontdekken.

14/02/2022

Nee, ik wist niet wat het was en geloofde maar moeizaam dat het bestond. Ik heb het over zuivere, intense, pure en onvoorwaardelijke liefde. En pfoe, ik kan je vertellen dat het een heel parcours geweest om dit toe te laten. Om het te leren kennen, om het mezelf te gunnen, om er écht in te geloven.
Na een stukgelopen lange relatie en een aantal jaren single zijn, weet ik nog alsof het gisteren was. Mijn lichaam vertoonde alle signalen van verliefdheid, maar mijn hoofd daarentegen was er nog niet helemaal klaar voor. Kortom, mijn bindingsangst alarm sloeg paniek.
Heel voorzichtig was er toch de eerste zoen. Ik ademde even heel diep…
…en ook al vond ik het zooooo spannend : ik nam de sprong en zei “ja, ik wil het aan!”
Ik ging in overgave en durfde voor het eerst weer (opnieuw) geloven in liefde. Mijn beste out-of-comfort uitstapje ooit.
Want waar ik nog nooit eerder van kon proeven is dat, wanneer je het écht aangaat en het écht aandurft, liefde zooooveel verschillende smaken te bieden heeft. Dat het vanzelfsprekend en gemakkelijk kan zijn. Dat het geen strijd is of iets waarin je jezelf hebt te bewijzen. Dat het zuiver en zonder voorwaarden is. Dat je gewoon kan en mag zijn wie je bent. Dat je voelt dat er iemand achter je staat. Dat je je veilig en geborgen voelt.
En voor mij het allerbelangrijkste : dat ik kan thuiskomen. Dat voelt voor mij als liefde.
Aan mijn lief : dankjewel. Jij bent mijn wereld waarin in kan thuiskomen.
Aan alle volgers die het geloof in de liefde hebben opgegeven en/of die een muurtje om zich heen hebben uit angst (om gekwetst te worden) : Ik zie je.
Laat dit een warme uitnodiging zijn om heeeeeeel zachtjes je hart te openen en de verwondering van de liefde je te laten verbluffen. Het bestaat. Echt waar.
Ook ik ben het gaan geloven !

11/02/2022

In onze moderne samenleving lijkt het er op dat we er alles aan doen om ons niet te vervelen : we zoeken een inspirerende hobby, volgen een nieuwe opleiding, proberen een nieuwe sport, gaan lekker ‘wijnen’ met de vriendinnen, ... en het meest populaire van allemaal : elke keer we even ‘niks’ te doen hebben kijken we op onze telefoon ‘of er nog wat gebeurt…’
Wie maakt zich er niet schuldig aan? Ik in ieder geval regelmatig. Hoe drukker we het hebben, hoe minder rust we onszelf gunnen.
Als ik mezelf betrap op zo’n rondje drukte-in-mijn-lijf en chaos-in-mijn-hoofd ga ik even voelen waar precies ik nood aan heb. Hoe ik even meer rust kan en mag ervaren :
- Deze week toch maar even niet afspreken met de vriendinnen.
- Hmmm, al die schermpjes, die laat ik voor nu even aan de kant.
- Ik zou eigenlijk nog dat ene boek moeten lezen voor m’n opleiding, maar niet nu.
- Ik voel dat het al een pittige periode geweest is, ik gun mezelf nu om even helemaal niks-nada-noppes te doen.
- Mijn lijf voelt extreem vermoeit aan, ik ga de dansles ne keer skippen.
Weet je lief mens, op tijd luisteren naar wat je écht nodig hebt, af en toe een time-out nemen of straffer zelfs, je regelmatig eens een stevig potje vervelen zorgt ervoor dat je meer creatief, meer productief en een stuk gelukkiger in het leven staat.
(En met minder druk - dat kan je dus letterlijk en figuurlijk nemen 😉)
Ik heb zo’n gevoel dat ik mijn eigen advies ne keer ga toepassen dit weekend en vooral lekker languit ga en me heeeeeeeel veeeeeeeel vervelen.

30/01/2022

Voor het eerst in een dikke week tokkelen mijn vingers weer ’s over mijn klavier want jawel, ook hier was het zo ver, het grote gekke virus is op visite geweest. Meteen met de hele reutemeteut waarbij mijn hele lijf in overlevingsmodus ging.
Swipe op m’n verhaal te lezen.
Want wawie, wat ben ik trots op hoe mijn lijf dit voor mij heeft geregeld !
Oh, en ook nog :
Inspireert het je om zelf ook aan de slag te gaan met de taal van je lichaam?
Om zelf te leren hoe je vastgezette energie weer in beweging kan brengen, bij jezelf of bij anderen?
Volgend weekend is er opnieuw een tweedaagse “Helende Handjes” waarbij ik je alle basis kneepjes van Body Healing leer. Interesse? Er is nog één laatste plekje vrij.
Stuur me een berichtje of kijk in de link in bio.

17/01/2022

Zo is dat.
Stap voor stap.
één voor één.
Iedere dag een mooie dag.
Dat wens ik jou, lief mens.

02/01/2022

Mijn man en ik startte gisteren het nieuwe jaar ver buiten onze comfortzone met een verfrissende (die kan je letterlijk nemen 😉 ) nieuwjaarsduik.
Po*******ie wat waren mijn voetjes koud, koud, koud.
Maar wat een heerlijke energie naderhand.
“Meer van dat in het nieuwe jaar”, zei ik.
“Meer buiten mijn comfortzone durven gaan.”
Want ja, ’t is echt waar wat ze zeggen : ’t is daar where the magic happens.
Wat is jouw verlangen voor dit gloednieuwe jaar?

30/12/2021

Met het nieuwe jaar dat klaar staat duiken we vaak massaal weer in de goede voornemens :
paar kilootjes minder,
meer sporten,
stoppen met roken,
minder druk maken over dingen…
De lijst is eindeloos en we wachten altijd tot dat ene moment om eraan te beginnen.
Straffer nog, je zet jezelf eigenlijk de hele tijd onder druk.
Want nu ‘moet’ het gebeuren.
En ‘moeten’ heeft nu eenmaal niet zo’n goed effect op ons hele systeem. Hoe enthousiast je ook begint, al dat ‘gemoet’ voelt na een tijdje zwaar en drukkend.
(da's dus écht zo he - op de longen. Herkenbaar? 🙋‍♀️)
Wat veel interessanter is dat je opzoek gaat naar je verlangen.
✨ Waarom wil jij ’t zo graag?
✨ En hoe zou dat dan voelen voor jou? Hoe zou dat eruit zien?
Stop met jezelf druk op te leggen lief mens en kies ervoor om vanuit verlangen je leven te (be)leven.
Voel je dat je hier meer over wil weten en ben jij klaar om het vanaf nu helemaal anders te doen?
Schrijf je dan in voor het online meditatie moment vanavond om 20.00u waarbij ik je begeleid om het oude los te laten en heeeelemaal onder te dompelen in jouw verlangen voor het nieuwe jaar.
Tot vanavond?
Alle info via de link in bio.

27/12/2021

Het alweer zo ver, we zijn aangekomen in de allerlaatste week van dit jaar.
Voor mij is het zo’n tijd van stilstaan en even achterom kijken.
Even kijken naar de weg die ik heb afgelegd, waar ik nu sta en waar ik naartoe wil werken in het nieuwe jaar.
Een moment van zelfreflectie met een aantal waardevolle vragen :
✨ Waar ben ik dankbaar voor?
✨ Welke inzichten heb ik gekregen door de levenslessen die ik mocht ervaren?
✨ Welke gedachten houden mij nog klein?
✨ Welke obstakels ervaar ik nu nog in mijn leven?
✨ Wat zou ik graag achterlaten?
✨ Wat wil ik graag meenemen in het nieuwe jaar?
✨ Waar verlang ik naar?
✨ Wat word mijn nieuwe (jaar)thema?
Dit moment van even lekker dicht bij mezelf zijn met mijn eigen gedachten en emoties zorgen ervoor dat ik bewust datgene wat niet meer nodig is los kan laten om vervolgens ruimte kan maken voor nieuwe energie. Het zorgt ervoor dat mijn verlangens en dromen meer zichtbaar worden en dat ik het komende jaar meer kan en mag gaan aanleunen bij hoe het voor mij nóg juister en authentieker aanvoelt.
Geef toe lief mens, dit is toch hét ideale moment.
En omdat jij ’t misschien ook leuk vind om nog even stil te staan bij de wijze levenslessen die het voorbije jaar op je pad mochten komen, hou ik aanstaande donderdag een inspirerende meditatiemoment voor jou.
Dit moment geeft je de gelegenheid om even diep naar binnen te gaan, om terug te kijken en om mogelijke pijn en ballast achter te laten.
Een moment van zelfzorg waarbij je afscheid neemt van het oude en waarbij ik je voluit meeneem naar je dromen en verlangens.
Wil je daar bij zijn?
Dat kan.
Aanstaande donderdag 20.00u. (online)
Het is mijn eindejaarscadeau voor jou, en dus gratis.
Het enige wat je hebt te doen is je in te schrijven via deze link :
https://mbkimsmets.activehosted.com/f/28

Ben je erbij?

Kim Smets

02/05/2022

10/04/2022

29/03/2022

05/03/2022

03/03/2022

14/02/2022

11/02/2022

30/01/2022

17/01/2022

02/01/2022

30/12/2021

27/12/2021

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type