de Yogastee

05/02/2026

De hele dag op je bureaustoel, ingezakt voor je computer, geen tijd voor een pauze, of van de eene stoel naar de andere tijdens je lunchbreak 🙈

"Och ja, ik ga straks wel naar de yoga... "

Maar voor je het weet ben je stikkapot, is uw goesting over, hang je onderuitgezakt in de zetel en heb je weer niks gedaan 🤷‍♀️

En gij verschiet ervan da ge rugklachten hebt en spanningshoofdpijn na een drukke werkdag 🤔🤭

Zo herkenbaar voor velen van ons en ik denk dan:
Iets is beter dan niets 💪

➡️ Deze korte oefening kan je gewoon aan je bureau doen.
❌️ Geen sportkleren
❌️ Geen yogamat
❌️ Geen excuses

✅️ Pefect om je rug en heupen te stretchen en spanningen los te laten.

PROBEREN zeg ik 🤗

En heb je dan toch 15 min extra tijd 's avonds?
Ik heb een gratis lesje voor je. Eentje da niet te lang duurt, niet te moeilijk is en heerlijk is voor je rug EN je nachtrust 🧘‍♀️😴

➡️ Reageer met DAILYFLOW
en ik drop em in je inbox 👍

🙏

12/11/2025

Je kan binnenkort weer parkeren op 't rond en op zondag terug iets drukker in ons centrum met de dierenmarkt 👇👇 🚴‍♀️ 🚴‍♂️ 🚴‍♀️

UPDATE: Rondplein opnieuw open vanaf vrijdagnamiddag 21 november 16 uur, markten verhuizen vanaf zondag 30 november 📅

Vanaf vrijdagmiddag 21 november 16 uur kan je opnieuw parkeren op het Rondplein. Er is plaats voor 143 auto’s, waarvan 7 voorbehouden voor personen met een beperking verspreid over het plein 🅿

Je rijdt de parking op via de inrit aan de kant van de Sint-Pieterstraat, en rijdt eraf ter hoogte van de uitrit op de hoek Lakenmakersstraat - Corbiestraat ⬇️⬆️

Aan het parkeerbeleid verandert verder niets. Er geldt nog altijd betalend parkeren aan het tarief van 0,80 euro per uur, voor een maximum van 4 uur ℹ

Met de heraanleg van het Rondplein, de wandelboulevard, het pleintje in de Schansstraat, de verkeersvrije Corbiestraat en het Santo Tomásplein zijn de werken voor het Groen Hart zo goed als afgerond. De zone is vanaf nu officieel een volwaardige voetgangerszone waar voetgangers en fietsers centraal staan 🚶‍♂️🚲

Alle bewoners in de buurt ontvangen vandaag een brief met meer info en de impact op hun woning 📬

Vanaf zondag 30 november verhuizen ook de zondag- en dinsdagmarkt opnieuw naar het Rondplein en aanpalende straten. Op dinsdag 2 december wordt de heropening gevierd met een extra feestelijke dinsdagmarkt! Hou al onze kanalen in de gaten voor meer info over de markten 🥳

Alle info vind je in de eerste opmerking op dit bericht 👇

30/03/2025

✨️ Yogalessen in Mol ✨️
Heel erg welkom in de yogastee 🧘‍♀️

Deze week een aangepast uurrooster op maandag en dinsdag omwille van de Kermis in Mol Centrum 🎢

Voor yoga is het maandag en dinsdag iets te druk en te lawaaierig, maar een paar smoutebollekes gaan er altijd wel in 😋🙋‍♀️

✨️ Newbie in de yogastee ✨️
Wil jij ook in een cosy sfeertje kennismaken met yoga, met mij, onze yogastudio en onze warme community?

👉 Reageer dan YOGATIME en ik stuur je de link naar ons inschrijfsysteem.

Welke vragen heb je nog voor me?
Shoot hieronder of in dm 👍

Tot snel, op de mat 🧘‍♀️

🙏

23/03/2025

✨️ Yogalessen in Mol ✨️
Heel erg welkom in de yogastee 🙏

Heb jij jouw uurtje me-time al gepland voor de aankomende week? Een massage, een wandeling, een date, even shoppen of ... YOGA natuurlijk 😄

We hollen constant van hier naar daar en vergeten vaak om onszelf een keer bovenaan die ellelange TO DO lijst te zetten 🤷‍♀️

✨️ Nieuw in de yogastee ✨️
Wil jij ook in een cosy sfeertje kennismaken met yoga met mij, onze yogastudio en onze warme community?

🧘‍♀️ KOM AF !!
Schrijf je via de website /UURROOSTER in voor een lesje, of stuur me eerst even een berichtje als je nog vragen hebt.
👉 Reageer YOGATIME en ik stuur je de link naar ons inschrijfsysteem.

Tot snel, op de mat 🧘‍♀️

🙏

13/03/2025

Heb jij onze nieuwe wekelijkse les al gespot op het uurrooster ?? 🤸‍♀️

Vanaf maandag 17 april elke week
START TO ASHTANGA YOGA

Onze Ashtanga lessen zijn de drukst bezochte lessen en dat is niet verwonderlijk 🤩 Het is ook gewoon heel plezant, actief en therapeutisch en ook mijn (bijna) dagelijkse yoga practice ❤️

❌️ Bye bye lichamelijke klachten
🙋‍♀️ Hello mentale veerkracht

Onze vroegere 5-delige reeks was niet voor iedereen een optie, het was ook veel info op korte tijd.
👉 Daarom deze switch, want het is mijn missie om Ashtanga Yoga toegankelijk te maken voor zo veel mogelijk mensen, zodat iedereen de Ashtanga Magic kan ervaren.

Op een "gentle yoga" tempo leren we verschillende houdingen uit de Ashtanga serie, de specifieke ademhaling en focuspunten met voldoende ruimte voor techniek, minder intense variaties en ontspanning 🧘‍♀️

Wil jij al langer yoga proberen, niet te veel zweven, wel actie in de keet, maar niet op een manier da ge half dood buiten strompelt en een week stijf zijt?
👉 Deze les is voor jou !

Schrijf je snel in via onze app of website of stuur me een DM als je nieuw bent en wat extra info of schop onder uw kont wil 🤪👌

Let's goooo 🧘‍♀️🤸‍♀️💪

🙏

12/03/2025

YOU DOOOOOO 💯

Voor uwe stijve rug, uw zeer knie, uw balans, uw nieuw heup ...

Voor uwe monkey mind, uw hoge ademhaling, uw angsten en uw menopauze ...

Voor de fun, de community, de rust en de magic ...

Voor ieder wat wils, yes you do 😉

🙏

10/03/2025

💥 YOGI SQUAT 💥

We zitten allemaal te veel 🙈

Aan tafel, in de auto, op onze bureaustoel, in de zetel, ...

En dan zwijg ik nog van die uren op de WC, terwijl je eigenlijk klaar bent maar nog rustig zit te scrollen of gewoonweg geniet van je enige me-time van de dag 😅

Trouwens die yogi squat is ideaal voor 💩 ( ff terzijde 😆)

Nee serieus, hoeveel zitten wij eigenlijk wel niet per dag?! Vaak met pijnlijke heupen en onderrug als gevolg ...

Laat het allemaal ff gewoon "hangen" in de yogi squat, open die heupen en release je onderrug 🧘‍♀️
➡️ Prop een kussen, bolster of yogablok onder je hielen als je niet aan de vloer komt en squat baby!

‼️Reageer EASE (op mijn instagram account) en ontvang een gratis link naar mijn Evening Ease yogalesje 👍🧘‍♀️