22/03/2025
⛩️Connaissez vous la diététique chinoise une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise (MTC)🧉
💫Selon cette médecine, nous avons un qi inné ( qi reçu pour et pendant notre conception) et un qi acquis ( celui que nous allons acquérir par nous mêmes)
🌬Ce qi acquis a pour origine l'air respiré et l'alimentation. 🍲Celle ci nourrit les organes et impacte fortement notre équilibre vital qui nous maintient en santé🎡🪬
🎎Quels sont les principes de cette diététique chinoise?
1) ☯️équilibrer le Yin et le Yang le plus grand principe. Cette harmonie, cette complémentarité se retrouve dans les aliments qui seront classés yin ( froid, frais) ou yang( chauds, tièdes) avec des nuances allant du très froid( glace ) au très chaud ( piment)
2)🔥❄️ la nature des aliments qui tiendra compte de cette nuance est répartie comme ceci : froide, fraîche, neutre, tiède et chaude
3) 🌈les 5 saveurs qui seront chacune associée à une sphère organique, avec des fonctions spécifiques ( et des actions selon un autre grand principe mtc, ma roue des 5 mouvements) . On retrouve l'acide ( associé au 🌱foie- vesicule biliaire) , l'amer ( associé au🌼 coeur - intestin grêle ) , le sucré = doux ( associé🌨 à la rate- pancréas) , l'épicé ( associé 🌶 au poumon - gros intestin) et le salé ( 💧associé rein- vessie)
4) la cuisson qui influe la nature de l'aliment et aussi son assimilation♨️
Comme la roue des 5 éléments est aussi liée aussi cycles saisonniers, cette alimentation cherche aussi à respecter le régime alimentaire en regard des saisons🗓
1️⃣Chaque personne est unique et selon son bilan MTC, ♻️certaines sphères sont en besoin d'équilibre de qi, notamment par la diététique chinoise qui complète un soin d'acupuncture🎯, de tuina chinois💆, de qi gong🤸 et de pharmacopée ( phytothérapie)🌿
🔮Bien évidemment la.MTC est une médecine de la santé préventive cad qu'elle veille à maintenir la santé et éviter les déséquilibres qui engendrent les maladies. ⛩️ La diététique chinoise ( et l'alimentation de façon générale) est aussi une partie du traitement à elle seule ou en complémentarité de tout autre technique de soin.🖼
‼️Important‼️ manger dans le calme, en conscience,🛂 en respectant les messages du corps, en l'écoutant et en vous écoutant.👑 Vous êtes maître de vous, de votre corps, de vos pensées et de tout ce que vous ingerez et digérez.
📊Mangez varié, le plus frais possible, en associant les différentes saveurs à chaque repas, 🫸avec modération🫷 ( manger à 70% de satiété), en respect de vos cycles et de ceux de la nature🎡, en cuisant de façon adéquate à vos besoins du moment.
Si vous avez des déséquilibres de santé consultez un médecin 🩺et complétez avec un avis d'un professionnel en MTC☯️ pour une prise en charge personnalisée optimale.
🫶🏵J'espère que ce poste vous a plu et restez ZeNathitudes avec vous même 🧡🙏🏻
