Nathalie Bouchez - Coach de vie

Nathalie Bouchez - Coach de vie Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Nathalie Bouchez - Coach de vie, Gezinstherapeut, Rue des Chauffours 19, Monceau-sur-Sambre.

Coach UNIQPEOPLE en libération émotionnelle pour vaincre le burn-out, la dépression et les douleurs chroniques telles que la fibromyalgie. 🌿
✨ Libérez vos émotions, transformez votre vie ✨
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Combien de fois avez-vous dit oui alors que vous vouliez dire non ? Par peur de décevoir, de déplaire, de créer des conf...
05/08/2025

Combien de fois avez-vous dit oui alors que vous vouliez dire non ?
Par peur de décevoir, de déplaire, de créer des conflits…

Apprendre à dire non est un acte d'affirmation de soi essentiel. C'est poser ses limites, respecter ses besoins, honorer ses priorités.

Dire non, ce n'est pas être égoïste. C'est simplement reconnaître que l'on ne peut pas tout faire, tout donner, tout accepter. C'est se choisir, se préserver.

Commencez par de petits pas. Entraînez-vous à dire non à des demandes mineures. Vous verrez, c'est libérateur.

Votre bien-être est votre priorité. Osez dire non, sans culpabilité.

Dis-moi en commentaire si tu vas l'appliquer et à partir de quand?

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Nous avons tous des croyances limitantes, des pensées négatives qui nous empêchent d'avancer, de réaliser nos rêves, de ...
27/07/2025

Nous avons tous des croyances limitantes, des pensées négatives qui nous empêchent d'avancer, de réaliser nos rêves, de vivre pleinement notre vie. Ces croyances sont souvent inconscientes, ancrées en nous depuis l'enfance.

Elles peuvent concerner notre estime de soi, nos capacités, nos relations, notre rapport à l'argent… Identifier ces croyances est le premier pas vers la libération.

Questionnez-vous :
💬 Quelles sont les pensées qui vous freinent ?
💬 Quelles sont les phrases que vous vous répétez sans cesse ?
💬 D'où viennent ces pensées ?
💬 Sont-elles vraiment vraies ?

En remettant en question vos croyances limitantes, vous ouvrez la voie à de nouvelles possibilités.

Discutons-en ensemble

L'un des exercices qui a tout changé pour moi :𝐋𝐚 𝐦𝐞́𝐭𝐞́𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞Chaque jour, je prenais 2 minutes pour écrire:📝 "𝐌𝐨...
26/07/2025

L'un des exercices qui a tout changé pour moi :

𝐋𝐚 𝐦𝐞́𝐭𝐞́𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞

Chaque jour, je prenais 2 minutes pour écrire:
📝 "𝐌𝐨𝐧 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭"
📝"𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬"
📝"𝐄𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣'𝐚𝐮𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐮𝐢𝐫"

Simple? Oui.

Mais quand tu fais ça tous les jours ... ton corps commence à se détendre.

Tu veux le guide complet?

𝐓𝐞́𝐥𝐞́𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞-𝐥𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐢𝐚 𝐦𝐨𝐧 𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐨

́motions ́dêtre

Lâcher prise… une expression souvent employée, mais parfois difficile à mettre en pratique. Il ne s'agit pas de renoncer...
26/07/2025

Lâcher prise… une expression souvent employée, mais parfois difficile à mettre en pratique. Il ne s'agit pas de renoncer, mais d'accepter ce qui est hors de notre contrôle.

Pensez à la rivière qui contourne l'obstacle au lieu de lutter contre lui. Lâcher prise, c'est adopter cette fluidité, cette souplesse face aux aléas de la vie.

Cela demande du courage, de la confiance en soi et en la vie. Cela implique d'accepter l'imperfection, l'incertitude, le changement.
Mais les bénéfices sont immenses : moins de stress, plus de sérénité, une plus grande liberté intérieure.

Lâcher prise, c'est se donner la permission d'être soi, pleinement et simplement. C'est accepter que la vie est un voyage, pas une destination.

́intérieure

J’ai passé des mois à me demander ce qui clochait chez moi.Je pleurais sans raison. Mon corps hurlait. Ma tête tournait....
26/05/2025

J’ai passé des mois à me demander ce qui clochait chez moi.
Je pleurais sans raison. Mon corps hurlait. Ma tête tournait.
Tout le monde me disait : “C’est dans ta tête.”
Mais ce n’était pas dans ma tête.
C’était un burn-out.
Et je me suis reconstruite.
Tu n’es pas f***e. Tu es épuisée. Et tu peux t’en sortir.

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“𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐣’𝐚𝐢 𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞́ 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐭𝐞”Depuis le début, je proposais des séances uniques.Tu sais, ...
20/05/2025

“𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐣’𝐚𝐢 𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞́ 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐭𝐞”

Depuis le début, je proposais des séances uniques.
Tu sais, le fameux “j’ai besoin de parler là, maintenant”...

Mais j’ai compris un truc essentiel :

🔥 𝐋𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐱𝐭𝐢𝐧𝐜𝐭𝐞𝐮𝐫.
Ce n’est pas fait pour “éteindre un feu” quand tout va mal.
Ce n’est pas une béquille ponctuelle.

👉 C’est un travail profond.
Lent. Structuré. Transformateur.

Et pour ça, j’ai besoin d’un engagement réel. De ta part comme de la mienne.

C’est pour ça que maintenant je propose :
✅ Des packs de coaching
✅ Un programme d’accompagnement Premium – 10 semaines
✅ Des ateliers prévention en entreprise

Ce que je propose, ce n’est pas pour tout le monde.

❌ Ce n’est 𝐩𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢 si :
– Tu veux une solution magique en 1h
– Tu n’es pas prête à travailler sur toi
– Tu préfères rester dans ton inconfort plutôt que d’en sortir

✅ C’est 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢 si :
– Tu es une battante
– Tu veux revenir à la vie
– Tu es prête à guérir vraiment

💬 Tu veux en parler ? Je t’écoute.

Écris-moi “PRÊTE” en commentaire ou en MP et on se parle en vrai.
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𝑳𝒆 𝒄𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈, 𝒄𝒆 𝒏’𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒑𝒂𝒏𝒔𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕.
𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒓𝒆𝒕𝒐𝒖𝒓 𝒂̀ 𝒔𝒐𝒊.

“C’est dans votre tête.”Voilà ce que j’ai entendu. Encore. Et encore.Mais ce qu’ils ne voyaient pas, c’est que mon corps...
19/05/2025

“C’est dans votre tête.”

Voilà ce que j’ai entendu. Encore. Et encore.

Mais ce qu’ils ne voyaient pas, c’est que mon corps hurlait.
Que j’étais vidée. Brisée. En burn-out.
Et qu’un jour, j’ai cru que je n’allais plus jamais me relever.

Ensuite est arrivée la fibromyalgie. Douleurs constantes. Aucune solution claire.
Et moi ? Je voulais juste reprendre le contrôle.

Alors j’ai cherché. Testé. Galéré.
Et j’ai trouvé des clés. De vraies clés.

👉 Aujourd’hui, j’ai rassemblé ce qui a changé ma vie dans un guide :
💥 “Fibro : 7 étapes pour reprendre le contrôle sans médicaments ni thérapie à vie”

Ce n’est pas un guide magique.
C’est ce que j’aurais voulu lire quand j’étais au fond.

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Et ce n'est pas tout !

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Juste toi, moi et la vérité

31/03/2025

💔 L'Émotion Cachée Derrière la Douleur 💫

La douleur chronique n'est pas qu'une sensation physique, c'est un message à décoder. Chaque pic de douleur cache une émotion non exprimée. 🤔💭

Prenez un moment d'introspection : quelle émotion ignorez-vous ?
En explorant vos profondeurs avec bienveillance, vous pourriez trouver la clé pour apaiser votre douleur. 🔑💖

📅 Prêt(e) à commencer ce cheminement ? Réservez une séance découverte gratuite via le lien dans ma bio !

Dans un monde où tout va vite, où l'on veut tout, tout de suite, cultiver la patience est un art. Un art essentiel pour ...
31/03/2025

Dans un monde où tout va vite, où l'on veut tout, tout de suite, cultiver la patience est un art. Un art essentiel pour préserver notre équilibre et notre bien-être.

La patience, c'est accepter que les choses prennent du temps, que les résultats ne sont pas toujours immédiats. C'est faire preuve de persévérance, de résilience face aux obstacles.

La patience, c'est aussi s'accorder le droit à l'erreur, à l'imperfection. C'est comprendre que le chemin est aussi important que la destination.

Pour cultiver la patience, pratiquez la méditation, la respiration consciente, la gratitude.
Entourez-vous de personnes positives et bienveillantes.
Fixez-vous des objectifs réalistes et atteignables.

La patience est une vertu. Elle vous apportera la sérénité et la joie.


𝗟𝗮 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁, 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗰𝗿𝗶 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗲𝘂𝘅. 𝗨𝗻 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗾𝘂'𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲....
28/02/2025

𝗟𝗮 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁, 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗰𝗿𝗶 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗲𝘂𝘅. 𝗨𝗻 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗾𝘂'𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲.

𝗔𝘃𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲́𝗿𝗲́ 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗿𝗿𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗶𝗰 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿, 𝘀𝗲 𝗰𝗮𝗰𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗻𝗼𝗻 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲́𝗲 ?

𝗨𝗻 𝗱𝗲𝘂𝗶𝗹 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝗮𝗶𝘁, 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗲̀𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝘂𝗲, 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗲𝘂𝗿 𝗲𝗻𝗳𝗼𝘂𝗶𝗲… 𝗖𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀'𝗮𝗻𝗰𝗿𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘀, 𝗲𝘁 𝗳𝗶𝗻𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿 𝘀𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁. 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗻, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝘂𝗻 𝗽𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗹𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 :

𝗤𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗶-𝗷𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗲𝗿 ?
𝗤𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲 ?
𝗘𝗻 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗮𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘀 𝗿𝗲́𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲𝘀, 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝗲𝘇 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗹𝗲́ 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝗲𝘂𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿.

𝗟'𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁. 𝗡𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝘂𝘀-𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀.

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