Hypnothérapie - Psychothérapie - De la conscience à la liberté

25/11/2025

Le mythe du mauvais choix 🙄

« S’il le voulait vraiment, il arrêterait » ❌
Combien de fois a-t-on entendu ça ?

Cette idée repose sur la théorie du mauvais choix :
👉 Tout dépendrait de la volonté
👉 “C’est de sa faute”

Mais personne ne choisit de devenir dépendant 💭
Arrêter n’est pas qu’une question de volonté.

Souvent, le cerveau est déjà fragilisé par :
⚡ Stress
💔 Traumas
🤍 Manque d’amour

Ce n’est pas une faute.
C’est une douleur à comprendre 🌱

💚 Like et partage si ça peut résonner pour quelqu'un qui en a besoin.

23/11/2025

Et si l’addiction n’était pas ce que tu crois ? ❌💭
Ce n’est ni un “mauvais choix”, ni une “maladie incurable”.

C’est un comportement répété pour trouver un soulagement ou un plaisir temporaire, malgré ses conséquences négatives ⚡
Alcool 🍷, cigarette 🚬, drogues 💊, jeux 🎲, alimentation 🍫, écrans 📱, sexe 💓…

L’addiction cherche à apaiser une souffrance 😔💔
Elle n’est pas un vice : c’est une douleur qui cherche à guérir 🌱

💚 Like et partage si ces mots peuvent soulager quelqu'un.

22/11/2025

🧐 Chaque séance est un vrai terrain d’exploration, la co-création d'un espace unique !

🧠 Avec l’hypnose conversationnelle PTR, je vous accompagne désormais à transformer l'enregistrement de vos traumatismes en douceur, à l’écoute de votre rythme et sans avoir à revivre ces moments difficiles.

✨Je ne me lasse pas de la joie de découvrir ensemble les capacités insoupçonnées de votre inconscient… et son humour 😄

21/11/2025

❌ Les principes et les valeurs n’orientent pas la vie de la même façon.
📏 Le principe est une règle héritée qui rassure, mais enferme : il fige le vivant dans le devoir.

🔅 La valeur, elle, est un repère intérieur.
Elle ne contraint pas, elle éclaire. 🕯
Elle évolue avec nos expériences et nous invite à rester en mouvement. 🍃

🙌 La vie n’est pas un ensemble de principes à défendre, mais un chemin de valeurs à incarner. 🌱

19/11/2025

❌ La justification tente de convaincre, fatigue, enferme.
✅ L’explication part de nos valeurs et ouvre le dialogue.

✨ En pratique :
👉 “Parce que” justifie.
👉 “Pour” exprime une intention alignée.

Exemple :
❌ Je suis parti plus tôt parce que je travaillais le lendemain.
✅ Je suis parti plus tôt pour respecter mon temps de repos.

Quand nos mots sont justes, ils parlent d’eux-mêmes. 🌿

Et si on arrêtait de se justifier ? 👍 ou ❤️ si tu es d'accord avec ça. 😉

16/11/2025

16/11/2025

8⃣ ❤️‍🩹 Guérir, ce n’est pas devenir sage.
C’est redevenir vivant.

😶‍🌫️ La liberté commence quand tu oses ressentir
ce que tu as appris à refouler.

🤲 Recontacter tes émotions,
c’est rompre le sortilège de la passivité.

🍃 Réapprends à jouer, dire non, choisir,
et être toi-même sans te limiter.

💓 Chaque émotion ressentie, même la douleur,
te rapproche de la vie et de toi.

🙏 Je clôture la série "conscience de soi" sur cette note d'espérance, une vision lumineuse de notre humanité.

Un 👍 ou un partage pour la diffuser ?

😉

13/11/2025

7⃣ La passivité hypnotique : comment on apprend à s’endormir 🌙

👧 L’enfant est plein de curiosité et d’élan vital mais ...

Très tôt, on lui apprend à se contenir : « Ne pleure pas », « Reste tranquille ».
Chaque réprimande lui dit : ton élan dérange.

🧱 Privation de jeu, refus d’émotion, punitions…

L’adulte finit par “fonctionner” plutôt que vivre.

😵‍💫 C’est la passivité hypnotique : le vide intérieur se creuse et les addictions tentent de combler ce qui est éteint.

✨ Revenir à soi, c’est oser ressentir à nouveau.

👍 ou ❤ ou partage si ça résonne en toi.

11/11/2025

6⃣ Consommer pour anesthésier.

❌ La consommation n’est pas un plaisir, c’est souvent une stratégie de survie.

🫣 Acheter, remplir, scroller, s’occuper : autant de manières d’éviter la rencontre avec le vide intérieur.

📲 Ce vide n’est pas une absence, c’est un appel.
Celui d’une part de soi qu’on n’écoute plus.

💶 La consommation sert alors de bouche-trou émotionnel :
on évite la tristesse, la peur, la solitude,
jusqu’à en perdre la capacité même de ressentir.

🌿 Revenir à soi, c’est tolérer de nouveau le silence, l’attente, le manque…
Parce qu’ils sont les portes du réel. 🌍

Tu peux 👍 ou ❤ ou partager si tu veux participer à mettre ceci en conscience.

10/11/2025

Quelle est la conséquence de consommer des aliments transformés ? ⤵️

Stop aux aliments ultra-transformés : la fausse nourriture qui épuise le vivant

On en parle partout, mais peu savent pourquoi les aliments ultra-transformés sont réellement nocifs.
Ce n’est pas qu’une histoire “d’additifs” : c’est une question de biologie du vivant.

Indice NOVA
Le système NOVA classe les aliments selon leur degré de transformation :
1️⃣ Aliments bruts ou peu transformés (fruits, légumes, œufs, noix).
2️⃣ Ingrédients culinaires (huile, sel, miel).
3️⃣ Aliments transformés simples (pain, fromage, conserves).
4️⃣ Ultra-transformés (NOVA 4) : assemblages industriels contenant additifs, arômes, protéines isolées, sucres raffinés ou graisses modifiées.

Pourquoi c’est un désastre physiologique
Ces produits trompent nos capteurs sensoriels et hormonaux :
→ Ils activent la dopamine et court-circuitent la satiété.
→ Ils perturbent la communication cerveau–foie–microbiote.
→ Ils provoquent des pics glycémiques, un stress oxydatif et une inflammation chronique — racines communes des maladies modernes : obésité, diabète, cancers, dépression.
→ Leur texture molle et leur pauvreté en fibres ou micronutriments désactivent les fonctions naturelles de digestion et de régulation.

Résultat : plus de mastication, plus de rythme, plus de vie.
C’est littéralement une nourriture morte, sans cohérence biologique, qui épuise les forces adaptatives du corps.

Les faits sont clairs
Toutes les grandes études épidémiologiques le confirment sans la moindre ambiguïté :
plus l’indice NOVA est élevé, plus le risque de maladies chroniques augmente — de façon directe, dose-dépendante et indépendante du mode de vie.

Les solutions
→ Lire les étiquettes : plus de 5 ingrédients = souvent NOVA 4.
→ Cuisiner, fermenter, déshydrater.
→ Manger vivant : frais, coloré, enzymatique.
→ Réapprendre à sentir : la vraie satiété vient du corps, pas du marketing.

Chaque repas est un vote : pour le vivant ou pour l’industrie.

09/11/2025

5⃣ Le mirage de la réussite visible

👨‍👨‍👧‍👦 Les publicités ne vendent pas des produits, elles vendent une promesse :
une maison spacieuse, un couple complice, des enfants radieux.

🥺 Et si tu n’as pas tout ça, c’est “que tu n’as pas assez bien réussi”.

🤕 La douleur devient alors culpabilité personnelle,
alors qu’elle est avant tout fabriquée collectivement.

🙂 Cette exposition constante à des images de vies idéales crée une injonction silencieuse : sois heureux comme sur la photo ‼️

✨ Mais la joie ne s’achète pas et le bonheur n’a pas de packaging !

Tu peux 👍 ou ❤ ou partager si tu veux contribuer à faire circuler ce message. 📢

08/11/2025

4⃣ La soif de consommation : quand le désir est programmé.

💸 On ne nous vend pas des produits.
On nous vend des émotions

⚠ Ce que tu crois vouloir a peut-être été décidé pour toi.

🧠 Les industries ont compris comment capter notre attention :
elles excitent le système nerveux, créent une tension entre manque et satisfaction,
et nous font désirer ce qu’elles ont déjà prévu de nous vendre.

🔮 Ce conditionnement repose sur une illusion :
le plaisir immédiat remplacerait la satisfaction profonde.

❌ Mais plus on consomme, plus le vide grandit.
Parce qu’il n’est pas sensoriel — il est existentiel.