Aurélie Psychologue et Kinésiologue à Mons

21/04/2026

Si cela vous parle n’hésitez surtout pas 😊

👨‍👩‍👧‍👦 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́

𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 !

💬 Rejoignez un 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐝’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 et de partage spécialement conçu pour vous.

Un espace bienveillant pour déposer ce que vous vivez et repartir avec des ressources utiles au quotidien.

👩⚕️ Animé par 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞𝐬 𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 @𝐫𝐡𝐞𝐬𝐞𝐚𝐮 :
• Melody Maiquez-Gomez
• Sarah De Vreese

📅 𝐂𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝟔 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 :
11 mai – 18 mai – 1er juin – 8 juin – 15 juin – 22 juin de 10h à 11h30

📍 𝐋𝐢𝐞𝐮 : Cabinet privé - Rue Grande 79A, 7120 Estinnes-au-Mont

💬 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 - 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 – 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́𝐞𝐬

📞 0473 778 568
📧 sarahdevreese25@gmail.com

N’hésitez pas à partager autour de vous 🤝

13/04/2026

🌸

Dans quelques jours aura lieu le 2eme atelier qui aura pour thème la structuration spatiale et temporelle. L'occasion d'allier théorie, pratique avec présentation de matériel, et de répondre à toutes vos questions ... ☺️
N'oubliez pas de réserver votre place en me contactant.

18/03/2026

Coucou

Si vous êtes à la recherche d’un espace de soutien et d’échange, souffler et découvrir des outils concrets en tant que parent…

Je vous partage ces ateliers gratuits encadrés par deux chouettes collègues 🥰

N’hésitez pas à vous y inscrire 😊

Prenez soin de vous et de votre lumière ✨

15/03/2026

Bonjour

Ne vous inquiétez pas si vous n’avez pas de réponse à vos messages actuellement car je suis clouée au lit 🤒

Je vais devoir annuler probablement les rendez-vous de ce début de semaine 😪

J’informerai chaque personne par message.

A bientôt 🌸

02/01/2026

✨ Bienvenue 2026 ✨

Alors que l’année 2025 s’est achevée, j’ai envie de prendre un moment pour vous dire merci.

Merci pour votre confiance, votre courage, vos partages, vos silences parfois, vos prises de conscience, vos pas hésitants comme vos élans puissants.
Merci pour ce chemin parcouru ensemble, chacun à votre rythme, dans le respect de qui vous êtes 🌸

Être témoin de vos transformations, de votre reconnexion à vous-même, de votre désir de plus de justesse, de paix intérieure et d’authenticité est un immense privilège. 🌱

Pour 2026, je vous souhaite avant tout le bien-être et la sérénité 🌸
Je vous souhaite de cultiver une estime de vous plus douce, plus solide, plus vraie ✨
De vous affranchir peu à peu du regard des autres, de déposer les masques inutiles et d’oser être pleinement vous 🙏🏼

Que cette nouvelle année soit celle où vous vous autorisez davantage :
✨ à écouter votre cœur
✨ à suivre le chemin de votre âme
✨ à vivre votre vie avec plus de liberté, de sens et d’amour et de respect pour vous-même et ceux qui vous entourent.

Continuez à vous choisir, à honorer qui vous êtes profondément.
Je serai là, avec bienveillance, pour vous accompagner sur ce chemin 🌸

Je vous souhaite une merveilleuse année 2026, lumineuse, alignée et profondément vivante. 💫

Prenez soin de vous et de votre lumière ✨

25/12/2025

Que l’énergie de Noël vous enveloppe de sa lumière,
qu’elle vienne harmoniser ce qui demande à l’être
et nourrir profondément votre cœur et votre âme ✨

Que ce temps symbolique vous invite à vous recentrer, à accueillir pleinement qui vous êtes
et à laisser circuler l’amour, la paix et la conscience en vous 🤍

Que cette lumière de Noël résonne bien au-delà de ce jour et continue d’illuminer votre chemin intérieur ✨

Merci pour votre confiance, vos partages et votre belle énergie tout au long de l’année ❤️

Je vous souhaite un joyeux Noël 🎄

🌟 Prenez soin de vous et de votre lumière 🌟

24/12/2025

🎁 Jour 24 – Rituel d’apaisement (dernière astuce du Calendrier de l’Avent)

Aujourd’hui, nous arrivons à la dernière étape de ce Calendrier de l’Avent du bien-être.
Une dernière invitation… à la douceur, à la présence, à l’apaisement profond.

Installez-vous confortablement, fermez les yeux si vous le souhaitez, et laissez votre respiration devenir lente et consciente.

À l’inspiration, répétez intérieurement :
“J’accueille la douceur.”

À l’expiration, murmurez :
“Je relâche ce qui me pèse.”

Répétez ce cycle 7 fois, comme un rituel, comme une caresse intérieure.

Ce geste simple agit comme une clôture symbolique :
🎄 il permet de déposer les tensions accumulées,
🎄 d’honorer le chemin parcouru pendant ces 24 jours,
🎄 de calmer profondément le système nerveux,
🎄 de faire de la place pour plus de paix, de lenteur et de présence.

C’est une manière douce de refermer ce calendrier, en vous rappelant que vous pouvez revenir à ces pratiques à tout moment.
La douceur n’a pas de date. L’apaisement non plus.

Merci d’avoir pris ce temps pour vous, jour après jour. Merci pour vos retours ❤️

Tu termines l’Avent dans la paix intérieure. 🎄✨

Prenez soin de vous… et de votre lumière ✨

23/12/2025

🎁 Jour 23 – Reset énergétique

Aujourd’hui, je vous propose un recentrage rapide, idéal quand l’agitation monte à l’approche de Noël.
Un petit rituel simple pour remettre de la clarté, du calme et de la présence dans le corps.

Avec vos doigts, massez doucement :
👉 sous le nez (au centre),
👉 sous la bouche (au niveau du menton),
👉 puis le thymus (au centre de la poitrine),
10 secondes chacun, en respirant lentement.

Ces zones sont riches en terminaisons nerveuses et jouent un rôle clé dans la régulation émotionnelle.
Le massage envoie un signal de réassurance au système nerveux, aide à sortir de la dispersion mentale et ramène une sensation d’ancrage.

Ce reset énergétique permet :
🌟 d’apaiser le stress accumulé,
🌟 de recentrer l’attention,
🌟 de relâcher les tensions émotionnelles,
🌟 de retrouver une présence plus stable et posée.

Quelques secondes suffisent pour revenir à soi, retrouver son axe, et aborder la suite de la journée avec plus de douceur.

Un petit rituel… pour un grand recentrage. 🌟

Prenez soin de vous et de votre lumière ✨

22/12/2025

🎁 Jour 22 – Scan corporel

Aujourd’hui, je vous invite à un moment de présence à vous-même.
Un instant pour revenir dans votre corps, là où tout se passe, là où tout se ressent.

Installez-vous confortablement et fermez les yeux.
Puis, doucement, parcourez votre corps avec votre attention :
de la tête… au visage… à la nuque… aux épaules…
jusqu’au dos, au ventre, aux jambes, et jusqu’aux pieds.

À chaque zone, observez ce qui est là :
une sensation, une tension, une chaleur, un vide, une détente…
Sans analyser. Sans corriger. Sans juger.

Le scan corporel est une pratique puissante de régulation du système nerveux.
En portant une attention calme et bienveillante sur le corps, vous permettez au mental de ralentir, aux tensions de se relâcher, et à une sensation de sécurité intérieure de s’installer.

C’est un retour à l’essentiel :
juste vous, votre respiration, votre présence.

Un moment pour habiter pleinement votre corps… et vous rencontrer en douceur.

Juste toi… et ta présence. ✨

Prenez soin de vous et de votre lumière ✨

21/12/2025

🎁 Jour 21 – 3 actes de douceur

Aujourd’hui, je vous propose un rituel tout simple, mais profondément réparateur : vous offrir 3 petites douceurs, rien que pour vous.
Pas besoin de grand-chose — juste des gestes qui réchauffent le cœur et apaisent le corps.

Choisissez trois attentions tendres :
🤍 un plaid posé sur vos épaules,
🤍 un thé chaud dégusté lentement,
🤍 une pause de quelques minutes sans aucune obligation,
🤍 une musique douce,
🤍 un bain de lumière,
🤍 ou tout autre geste qui vous fait du bien.

Ces petites douceurs ne sont pas anodines : elles envoient au système nerveux un message d’apaisement, elles nourrissent l’estime de soi, et elles rappellent que vous méritez — vous aussi — de la tendresse.

Souvent, nous donnons beaucoup aux autres… et nous nous oublions en chemin.
Aujourd’hui, faites le choix conscient de vous traiter avec la même douceur que celle que vous offrez autour de vous.

Un geste après l’autre… vous vous remplissez de douceur, de chaleur, de présence.

Tu mérites la tendresse que tu donnes aux autres. 🤍

Prenez soin de vous et de votre lumière ✨

20/12/2025

🎁 Jour 20 – Étirement du dos

Aujourd’hui, on offre à notre colonne vertébrale un moment de douceur.
Le dos est souvent le premier à encaisser le stress : tensions, crispations, charge mentale… tout finit par s’y loger.

Debout ou assis(e), laissez votre menton s’approcher de votre poitrine, puis enroulez lentement votre dos vers l’avant, vertèbre après vertèbre, comme une vague qui descend.
Laissez vos bras pendre, relâchez la tête, respirez.
Puis remontez tout aussi lentement, en déroulant la colonne du bas vers le haut.

Ce mouvement simple permet :
🌲 de libérer les tensions accumulées au niveau des épaules, du dos et de la nuque,
🌲 d’assouplir la colonne et de redonner de la mobilité,
🌲 d’apaiser le système nerveux grâce au rythme lent et à la respiration,
🌲 de diminuer la sensation de “dos bloqué” liée au stress,
🌲 de créer un vrai moment de retour à soi.

L’enroulé-déroulé du dos agit comme un déverrouillage intérieur : il rappelle au corps qu’il peut se relâcher, se délier, respirer à nouveau pleinement.

Un geste simple, lent, enveloppant…
Un petit rituel pour libérer ce qui s’est figé au fil des jours.

Tu déverrouilles le stress installé. 🌲

Prenez soin de vous et de votre lumière ✨

19/12/2025

🎁 Jour 19 – Respiration abdominale

Aujourd’hui, on revient à l’essentiel : la respiration, ce mouvement naturel qui nous accompagne depuis toujours… mais que l’on oublie si souvent d’habiter pleinement.

Placez une main sur votre ventre.
À l’inspiration, laissez-le se gonfler doucement, comme une petite vague qui monte.
À l’expiration, laissez-le redescendre, sans forcer, juste en relâchant.

Faites ce cycle 10 fois, tranquillement.

La respiration abdominale est l’une des pratiques les plus efficaces pour apaiser immédiatement le système nerveux.
Pourquoi ? Parce qu’elle active le nerf vague, ce grand régulateur de l’apaisement intérieur.
Concrètement, elle permet :

❤️ de ralentir le rythme cardiaque,
❤️ de diminuer l’anxiété,
❤️ d’apaiser les tensions musculaires,
❤️ d’améliorer la digestion et la clarté mentale,
❤️ de ramener une sensation de sécurité dans le corps.

Chaque respiration devient un message envoyé au cerveau : “Tu peux te calmer, tu es en sécurité.”

En quelques instants, vous revenez dans votre souffle, dans votre corps, dans votre rythme.
Un retour au calme, simple, accessible, puissant.

10 respirations pour reconnecter au calme. ❤️

Prenez soin de vous et de votre lumière ✨