La Sophrologie est une discipline qui permet de créer un espace de calme et de détente intérieur grâce à un ensemble de techniques basées sur la relaxation, la respiration et la détente mentale et musculaire via la visualisation d'images apaisantes. Cette technique s'adresse à tout le monde et peut être pratiquée seule ou en groupe. Que vous souffriez d'angoisses, de stress, de burn-out, de manque d'estime de soi ou de confiance en soi, que vous ne parveniez pas à vous débarrasser de vos phobies, que vous souffriez de troubles du sommeil, que votre relation aux autres vous parait problématique, ... La Sophrologie vous aide et vous accompagne dans le chemin de la guérison et de l'acceptation. Cette technique de relaxation peut également être utile aux enfants pour canaliser leur attention, par exemple, ou aux adolescents.
