9 à table

9 à table Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van 9 à table, Gezondheid- en welnesswebsite, Boulevard Sainctelette 39, Mons.

9 à table forme et accompagne les professionnels et particuliers et permet à chacun de mieux se (re)connaître, de mieux connaître les autres et vivre / travailler ensemble grâce à une grille de lecture de personnalité appelée ‘Ennéagramme’.

📌 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞… 𝐞𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜̧𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐭𝐨𝐢 ?💼 Nouveaux projets ? Nouvelles to-do ?Et si tu commençais… par te rec...
01/09/2025

📌 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞… 𝐞𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜̧𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐭𝐨𝐢 ?

💼 Nouveaux projets ? Nouvelles to-do ?
Et si tu commençais… par te reconnecter à toi ?

🌀 Septembre, c’est le moment parfait pour prendre un temps de recul.
Et rien de tel qu’un bon stage de connaissance de soi pour :
✔️ comprendre tes réactions
✔️ te recentrer
✔️ faire des choix en conscience
✔️ retrouver ton axe

👉 Prochain stage : 𝗚𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹’𝗘𝗻𝗻𝗲́𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲
📅 Le 𝟮𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 matin
👥 Pour particuliers & pros qui veulent respirer à nouveau
📩 Demande le programme complet en MP ou via le lien dans la bio.

📌 𝐓𝐮 𝐧𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐠𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 “𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐜̧𝐚”… 𝐭𝐮 𝐫𝐞́𝐚𝐠𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐓𝐀 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞."Je ne comprends pas pourquoi elle se braque.""Il prend tout ...
26/08/2025

📌 𝐓𝐮 𝐧𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐠𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 “𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐜̧𝐚”… 𝐭𝐮 𝐫𝐞́𝐚𝐠𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐓𝐀 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞.

"Je ne comprends pas pourquoi elle se braque."
"Il prend tout personnellement !"
"Moi je passe à autre chose, c’est pas la fin du monde !"

👉 En fait, 𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗮 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗴𝘂𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲.
Nos réactions viennent de loin :
💥 De nos besoins,
💥 De nos peurs profondes,
💥 Et des stratégies qu’on a développées… souvent inconsciemment.

L’Ennéagramme, c’est un outil 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰̧𝗮.
Et quand tu comprends le “code émotionnel” de l’autre, les relations changent. Vraiment.

📍 Tu veux un exemple ? Viens faire un stage 😉 (ou en parler en DM !)

📌 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐄𝐧𝐧𝐞́𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐏𝐀𝐒 (𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐞)Non, l’Ennéagramme, ce n’est pas :❌ un test magique de 10 minutes❌...
21/08/2025

📌 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐄𝐧𝐧𝐞́𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐏𝐀𝐒 (𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐞)

Non, l’Ennéagramme, ce n’est pas :
❌ un test magique de 10 minutes
❌ une mode New Age
❌ un outil pour étiqueter les gens à l’apéro
❌ ni un truc “gentil” pour savoir qui est le plus sensible du groupe

✔️ C’est un modèle psychologique solide,
✔️ qui aide à mieux se comprendre,
✔️ à sortir des automatismes,
✔️ et à faire des choix plus conscients (et plus apaisés).

Et accessoirement, c’est passionnant.

📌 𝐋𝐚 𝐦𝐨𝐬𝐚𝐢̈𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞 : 𝐞𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐢𝐬 ?👀 Tu t’es déjà dit :“Je suis super organisé·e au boul...
16/08/2025

📌 𝐋𝐚 𝐦𝐨𝐬𝐚𝐢̈𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞 : 𝐞𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐢𝐬 ?

👀 Tu t’es déjà dit :
“Je suis super organisé·e au boulot, mais ultra bordélique chez moi.”
Ou encore :
“Je suis hyper sociable… mais j’ai aussi un côté ermite.”

Bienvenue dans ta 𝗺𝗼𝘀𝗮𝗶̈𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲.

🌀 Oui, on a un type de base en Ennéagramme.
Mais on a aussi des 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 :
✔️ nos ailes (types voisins)
✔️ les flèches (les types vers lesquels on se déplace)
✔️ et des “parties” de nous, qui fonctionnent différemment selon les contextes.

🧩 Le module “𝗠𝗼𝘀𝗮𝗶̈𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲” (nouveauté de la rentrée 🎉)
t’aide à naviguer entre ces voix internes.
➡️ Pour comprendre ton paysage psychologique dans toute sa richesse.

📅 Le 03 octobre - Infos & inscriptions ici: https://www.9atable.com/formations/enneagramme/ateliers-th%C3%A9matiques/

L’Ennéagramme, ce n’est pas pour devenir quelqu’un d’autre.C’est pour 𝗼𝘀𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗹𝗮̀. Avec douceu...
11/08/2025

L’Ennéagramme, ce n’est pas pour devenir quelqu’un d’autre.
C’est pour 𝗼𝘀𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗹𝗮̀. Avec douceur, avec humour aussi.

Et parfois, c’est déjà beaucoup.

🌀 Moins de lutte.
🌀 Plus de clarté.
🌀 Et une meilleure façon d’être soi, dans sa couleur à soi.

📌 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐢, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 (𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥 𝐄𝐧𝐧𝐞́𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞)Tu stresses ?Normal. Mais tu stresses 𝗮̀ 𝘁𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲̀𝗿𝗲. Parc...
06/08/2025

📌 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐢, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 (𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥 𝐄𝐧𝐧𝐞́𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞)

Tu stresses ?
Normal. Mais tu stresses 𝗮̀ 𝘁𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲̀𝗿𝗲. Parce qu’on ne réagit pas tous pareil. Et ça, l’Ennéagramme le montre très bien 👇

➡️ Certains se crispent, veulent tout contrôler.
➡️ D’autres deviennent ultra anxieux.
➡️ D’autres fuient, plaisantent ou se dispersent.
➡️ Certains montent dans les tours, d'autres s'effondrent.

💥 Le stress, ce n’est pas que la situation.
C’est 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗼𝗶 𝘁𝘂 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘀, en fonction de ton profil.

🌀 Dans le stage “𝗚𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹’𝗘𝗻𝗻𝗲́𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲”, on explore tout ça ensemble :
✔️ ce qui active TON stress
✔️ comment tu y réagis automatiquement
✔️ et surtout… comment retrouver de l’espace intérieur

📅 Stage le 27 septembre → infos & inscriptions: https://www.9atable.com/formations/enneagramme/ateliers-th%C3%A9matiques/

𝐋’𝐄𝐧𝐧𝐞́𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞"J’aime pas les cases.""J’veux pas être réduite à un chiffre.""Ça me fait peur de savoir ‘qui je s...
01/08/2025

𝐋’𝐄𝐧𝐧𝐞́𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞

"J’aime pas les cases."
"J’veux pas être réduite à un chiffre."
"Ça me fait peur de savoir ‘qui je suis’."
➡️ Tu les as peut-être déjà entendues… ou dites. Et c’est légitime.

Mais voilà : 𝗹’𝗘𝗻𝗻𝗲́𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗻𝗲 𝘁’𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲 𝗽𝗮𝘀.
Il t’aide à voir 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝘂𝗿𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗧𝗨 𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝘁𝘀 (souvent très tôt). Et à comprendre pourquoi tu tournes toujours un peu en rond, même quand tu veux en sortir.

🧠 Ce n’est pas un outil pour juger.
C’est un outil pour te libérer.

Tu n’es pas “un type 4”, ou “un 8” comme on serait “ascendant lion”.
Tu es une personne, unique, riche, complexe…
Mais tu as appris, pour te protéger ou te faire aimer, à fonctionner selon 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗶𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝘀𝗲.
Et ça, ça s’observe.

Et si tu pouvais voir ta stratégie ? Et choisir quand tu veux la garder… ou en tester une autre ?

C’est là que ça devient intéressant.

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐚𝐧𝐭On pense souvent que se poser des questions, ça complique tout.Mais en fait, ça li...
28/07/2025

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐚𝐧𝐭

On pense souvent que se poser des questions, ça complique tout.
Mais en fait, ça libère.

🌿 Se connaître, c’est :
✔️ Comprendre ce qu’on cherche à tout prix
✔️ Arrêter de courir dans tous les sens
✔️ S’offrir un peu de douceur dans un monde qui en demande beaucoup

L’Ennéagramme, c’est pas juste “intéressant”.
C’est utile. Et même un peu apaisant. Essayez.

Tu rates ton train.Cris ? Zen ? Impro ? L’Ennéagramme a (encore) une idée de ce qui se passe en toi 👇🎭 𝗟𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘁𝘆...
24/07/2025

Tu rates ton train.
Cris ? Zen ? Impro ? L’Ennéagramme a (encore) une idée de ce qui se passe en toi 👇

🎭 𝗟𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘁𝘆𝗽𝗲𝘀 :
1️⃣ "C’était prévu. C’est forcément de ma faute."
2️⃣ "Je vais prévenir les autres pour qu’ils ne vivent pas ça."
3️⃣ "Ok. Je me débrouille. Prochaine mission : trouver une solution rapide."
4️⃣ "C’est symbolique… un nouveau départ raté."
5️⃣ "J’analyse : combien de trains ratés par an en moyenne ?"
6️⃣ "Je le savais ! Toujours avoir un plan B."
7️⃣ "Trop bien ! J’ai 2h pour boire un mojito au soleil !"
8️⃣ "C’est pas acceptable. Je vais les appeler."
9️⃣ "Bon, je vais attendre le prochain tranquillement."

➡️ Tu te reconnais ? Partage ton style en commentaire 😏

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮 𝐟𝐚𝐢𝐭, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐞 𝐭𝐫𝐮𝐜 𝐝’𝐄𝐧𝐧𝐞́𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 ?Non, ce n’est pas une nouvelle posture de yoga ni un Pokémon oublié.C’e...
20/07/2025

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮 𝐟𝐚𝐢𝐭, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐞 𝐭𝐫𝐮𝐜 𝐝’𝐄𝐧𝐧𝐞́𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 ?

Non, ce n’est pas une nouvelle posture de yoga ni un Pokémon oublié.
C’est un outil de connaissance de soi (et des autres) redoutablement pertinent.

👉 L’Ennéagramme, ce sont 9 grands profils de personnalité, chacun avec ses motivations profondes, ses peurs, ses forces.
🌀 Il ne t’enferme pas, il t’éclaire.

🔍 Il s’utilise pour mieux se comprendre, mieux gérer ses relations, sortir de ses automatismes et même… bo**er plus sereinement.

Réunion à 10 h, même salle, même ordre du jour… et pourtant, 𝟵 𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 ⵑ1️⃣ 𝗟𝗲·𝗹𝗮 𝟭 : a pré...
27/06/2025

Réunion à 10 h, même salle, même ordre du jour… et pourtant, 𝟵 𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 ⵑ

1️⃣ 𝗟𝗲·𝗹𝗮 𝟭 : a préparé l’ordre du jour dans le détail, souffre en silence dès que ça part en freestyle.
2️⃣ 𝗟𝗲·𝗹𝗮 𝟮 : a déjà pris les cafés, capte toutes les tensions non-dites, veille à ce que chacun se sente bien.
3️⃣ 𝗟𝗲·𝗹𝗮 𝟯 : fini·e ses slides avant même que d’autres arrivent, a déjà booké le suivi.
4️⃣ 𝗟𝗲·𝗹𝗮 𝟰 : est là physiquement, mais dans sa tête, il/elle est ailleurs (ce projet ne résonne pas assez).
5️⃣ 𝗟𝗲·𝗹𝗮 𝟱 : observe en retrait, note chaque non-dit, sait tout mais ne dit rien.
6️⃣ 𝗟𝗲·𝗹𝗮 𝟲 : se demande si tout le monde est d’accord, anticipe les risques… et vérifie.
7️⃣ 𝗟𝗲·𝗹𝗮 𝟳 : lâche une blague, une idée, une autre idée… il/elle pense déjà à la version 12.0.
8️⃣ 𝗟𝗲·𝗹𝗮 𝟴 : a déjà pris les décisions dans sa tête, les autres vont juste s’aligner.
9️⃣ 𝗟𝗲·𝗹𝗮 𝟵 : n’a rien compris au point 3, voudrait annuler la réunion… mais reste poli·e.

💡 Résultat ? On n’aura pas la même réunion, mais on peut mieux collaborer 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁 𝗰𝗲𝘀 𝟵 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲̀𝗿𝗲𝘀 𝗱’𝗲̂𝘁𝗿𝗲.
Parce qu’en Ennéagramme, comprendre les autres, c’est d’abord comprendre 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 ils voient la réunion. 😉

𝐋𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐮̀ 𝐭𝐮 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭’𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐞 𝐝’𝐞𝐦𝐩𝐥𝐨𝐢.📘 𝗧𝘂 𝘀𝗮𝗶𝘀, 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝘂̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝘀’𝗲́𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲. 𝗘𝘁 𝗼𝘂̀ 𝘁𝘂 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗶𝗻...
24/06/2025

𝐋𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐮̀ 𝐭𝐮 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭’𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐞 𝐝’𝐞𝐦𝐩𝐥𝐨𝐢.

📘 𝗧𝘂 𝘀𝗮𝗶𝘀, 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝘂̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝘀’𝗲́𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲. 𝗘𝘁 𝗼𝘂̀ 𝘁𝘂 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗶𝗻.

En stage, y’a toujours ce moment un peu magique.
Celui où quelqu’un lève la tête et dit :
“𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗶𝘁… 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗰𝗮𝘀𝘀𝗲́·𝗲. 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷’𝗮𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗲 𝗱’𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼𝗶.”

💡 L’Ennéagramme, ce n’est pas un test de plus. C’est un révélateur.
Ce que tu vis a du sens. Ton fonctionnement n’est pas “trop” ou “pas assez”, il est cohérent.
Et une fois que tu comprends ça…
✨ Tu respires mieux.
✨ Tu communiques autrement.
✨ Tu fais la paix avec toi-même.

Pas mal, pour un outil bizarre au nom imprononçable, non ? 😉

Adres

Boulevard Sainctelette 39
Mons
7000

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