Herboressences - Naturopathie

21/11/2025

À vos agendas! ✍️
Le dimanche 7 décembre, La fabrique d'Arion vous accueille pour les « Fêtes au naturel - Marché du Bien-être & Artisanat » 🌸🍀🎄
Je vous y retrouverai et proposerai un petit atelier de 30 minutes autour de la gestion du stress…que des outils pratiques ! 🥳
Toutes les infos ci-dessous 👇👇👇

Hedwige

21/11/2025

La fameuse « pyramide des preuves scientifiques »…

On la voit partout, dans les bouquins de médecine, les slides de conf, les posts LinkedIn. Simple, propre, rassurante.

Sauf que dans la vraie vie scientifique, ce n’est PAS une jolie pyramide bien rangée.
Un essai clinique mal foutu peut valoir moins qu’une grande étude épidémiologique solide.
Une méta-analyse bo***ée d’études bancales ne devient pas magique juste parce qu’on les met toutes dans le même mixer.

Et au contraire, certains essais cliniques très bien conçus peuvent offrir un niveau de preuve largement supérieur aux autres.

Bref : la hiérarchie des preuves n’est pas faite de marches bien nettes… mais de lignes sinueuses, avec des creux, des bosses, des zones grises.

Croire l’inverse, c’est se bercer d’illusions – et ça ouvre la porte à toutes les récupérations marketing de « la science » (compléments, régimes, gadgets santé, etc.).

Dans mon article, je décortique ces niveaux de preuve, leurs forces, leurs faiblesses, et pourquoi il faut se méfier des schémas trop simples.

👉 Lien ici celles et ceux qui veulent aller plus loin : https://www.dur-a-avaler.com/comprendre-les-differents-niveaux-de-preuves-scientifiques/

20/11/2025

Les créations en crochet de la talentueuse Claudia Espinoza Handmade seront à retrouver le dimanche 7 décembre lors de notre événement Les Fêtes au Naturel – Marché du Bien-Être & Artisanat 🌿

Claudia crée à la main de jolies pièces en crochet pour les enfants – doudous, hochets, décorations de chambre – mais aussi pour la maison 🩵

Chaque création est réalisée avec soin et patience, à partir de fils de qualité, pour apporter douceur, originalité et chaleur.

Son univers ? Transformer le fil en objets remplis de tendresse et de poésie, faits pour durer et pour émouvoir ❤️

Un petit mot, un partage ou une mention à vos proches de notre événement… merci à vous 💕

📍 La Fabrique d’Arion : 19 rue du Parc à Mons
🗓️ Dimanche 7 décembre – 10h à 18h

20/11/2025

Nous aurons la joie d’accueillir N. Marchand - sophrologue - kinésiologue lors de notre événement Les Fêtes au Naturel – Marché du Bien-Être & Artisanat le dimanche 7 décembre à la Fabrique d’Arion, Mons 🌿

Formée en sophrologie caycédienne et en kinésiologie, Nathalie accompagne avec douceur et empathie les personnes qui souhaitent :
♡ retrouver leur calme intérieur,
♡ se reconnecter à leur côté positif,
♡ se libérer des croyances limitantes pour révéler leur plein potentiel.

Dotée d’une écoute profonde et bienveillante, elle guide chacun à trouver ses propres solutions, à travers une approche respectueuse et personnalisée 💛

🧘‍♀️ Atelier de présentation – 12h
Découvrez la kinésiologie et pratiquez des exercices simples pour harmoniser l’énergie du corps, retrouver vitalité, joie et sérénité 🌸
📩 Infos & inscriptions : contact@present-positif-possibles.be
📞 0473/66.89.08
🌐 present-positif-possibles.be

Tout au long de la journée, Nathalie proposera également des bons cadeaux pour ses accompagnements, une belle idée pour offrir du bien-être autour de soi ✨

📍19 rue du Parc à Mons
🕒 10h à 18h

19/11/2025

✨ Les Fêtes au Naturel – Marché du Bien-Être & Artisanat ✨

Rendez-vous le dimanche 7 décembre de 10h à 18h à La Fabrique d’Arion (📍19 rue du Parc, 7000 Mons) pour un marché pas comme les autres, placé sous le signe du naturel, du bien-être et de la créativité locale 🌿

Ce bel événement rassemblera des créateurs, artisans, boutiques et praticiens du bien-être de la région.

Une journée pour découvrir des univers uniques et inspirants :
💎 bijoux • 🔮 tarot • ✉️ papeterie • 🍯 miel • 🌿 herboristerie • 🕯️ bougies d’intention • 🌸 cosmétiques naturels • 🍵 thés & tisanes • 🧶 créations au crochet • 🌞 soins énergétiques • 💫 constellations familiales • et bien d’autres douceurs artisanales 🧁🍭.

Un moment idéal pour faire le plein de jolies découvertes et trouver des cadeaux authentiques et faits avec le cœur pour les fêtes de fin d’année.

Ambiance conviviale, échanges, bienveillance et jolies énergies au rendez-vous.
On a hâte de vous y retrouver !

Les Fêtes au Naturel – Marché du Bien-Être & de l’Artisanat

✨ Dimanche 7 décembre 2025 – de 10h à 18h à la Fabrique d’Arion (Rue du Parc 19, Mons)

Une journée placée sous le signe de la douceur, du bien-être et de la créativité locale 🌿
Venez découvrir un marché pas comme les autres, où nature, artisanat et belles énergies se rencontrent.

Au programme :
♡ Créateurs & artisans : bijoux, papeterie, illustrations, crochet, bougies d’intention…
♡ Bien-être & nature : soins énergétiques, constellations familiales, herboristerie, cosmétiques naturels, huiles et produits bio.
♡ Gourmandises & thés : cupcakes, miels, tisanes, huiles d’olive, douceurs.
♡ Ateliers & découvertes : tarot, initiations et autres expériences à vivre sur place.

Une belle occasion de (se) faire plaisir, de soutenir les créateurs de la région et de préparer les fêtes dans une atmosphère sereine et inspirante 🎄💫

📍 La Fabrique d’Arion – Mons
📞 Contact : 0477/023691
🌿 Entrée libre

Merciiiii à toutes et tous pour vos partages 🫶
Les Fêtes au Naturel – Marché du Bien-Être & Artisanat

18/11/2025

🫖🍃🌸Une délicieuse tisane Les Millefeuilles ∴ Paysanne Herboriste et 🍯du miel tout doux ultra local 😅, ne serait-ce pas la potion magique parfaite de cette fin d’automne ? ☔️🧣🍂

Venez vous réchauffer et vous dorloter ce samedi de 11h à 18h ! 😊

Belle semaine!

Hedwige

14/11/2025

🥶Les températures descendent, pensez à nourrir et protéger votre peau.
Avec, entre autres 😊, le gommage corps Siprès et le beurre fouetté Les Millefeuilles ∴ Paysanne Herboriste.
Découvrez les 2 gammes en boutique.
Ouvert demain de 11h à 18h.
Bienvenue 🌱😊
Hedwige

12/11/2025

Par Maya Dedecker Nutrition

𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐢𝐭𝐬 “𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐬” 𝐬𝐨𝐧𝐭-𝐢𝐥𝐬 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐚𝐢𝐧𝐬 ? 🌾

Pain complet, pâtes complètes, mueslis riches en fibres… Leur image est positive dans le commerce, mais leur réalité biochimique l’est moins.

Quand les céréales et légumineuses ne sont ni trempées, ni fermentées, ni germées, leurs anti-nutriments (phytates, lectines, saponines) restent actifs — limitant l’assimilation des minéraux et irritant certains terrains digestifs.

Dans cette publication, on fait le point sur les produits complets transformés : ceux à privilégier, ceux à limiter, et pourquoi, parfois, un pain blanc occasionnel peut être plus digeste qu’un “complet” industriel mal préparé.

06/11/2025

📑 𝐄́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 : 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐝𝐮𝐬𝐭𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐜𝐢𝐯𝐞𝐬 ? 🚫

En Profilage alimentaire, la priorité reste de consommer 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐛𝐫𝐮𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞́𝐬.
Mais lorsque l’on choisit un produit manufacturé, un réflexe fait toute la différence : 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐬 (entre autres).

👉 Derrière l’appellation « matières grasses » se cachent souvent des graisses raffinées, pasteurisées, chauffées à haute température ou modifiées industriellement, 𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐢𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐛𝐢𝐨.

⚠️ Ces procédés altèrent la structure des lipides, les rendant 𝐝𝐞́𝐥𝐞́𝐭𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́.

✅ Seules quelques graisses supportent les hautes températures sans se dégrader :
𝐡𝐮𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐜𝐨, 𝐡𝐮𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐛𝐢𝐨 𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐮𝐫𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐜𝐚𝐨.
✅ Le beurre et l'huile d'olive supportent les températures modérées

Les autres 𝐡𝐮𝐢𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐞́𝐠𝐞́𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬 de qualité (lin, colza, noix, tournesol etc.) sont excellentes, mais à utiliser 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐜𝐫𝐮.

🔥 Dans les produits industriels — même bio — les graisses sont toujours chauffées.
Privilégiez donc ceux élaborés avec des matières grasses stables à la cuisson : coco, olive, beurre ou beurre de cacao.

👉 Accorder cette vigilance simple mais déterminante, c’est déjà un pas majeur vers une alimentation plus saine et régénérante.

04/11/2025

Les Fêtes au Naturel – Marché du Bien-Être & Artisanat aura lieu le dimanche 7 décembre de 10h à 18h à la Fabrique d’Arion.

Derrière chaque stand, il y a une âme, une passion, une histoire 💫
Découvrez les visages des créatrices, artisans, praticiens et thérapeutes qui feront de cette journée un moment unique.

Elles et ils vous partageront leur univers, leurs savoir-faire et leur énergie bienveillante :
bijoux, herboristerie, cosmétiques naturels, soins énergétiques, tarot, créations en crochet, papeterie, douceurs artisanales et bien plus encore…

Un marché à taille humaine, rempli de sourires et de belles rencontres 💕

Merci de relayer notre événement, chaque partage compte 💫

📍 La Fabrique d’Arion – Rue du Parc 19, Mons
🕙 Entrée libre – 10h à 18h
📞 0477/023691