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Lucie Flament - Diététicienne

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België
Mons
Lucie Flament - Diététicienne

Diététicienne 🥗 à Mons, Spiennes & Soignies. Spécialisée dans l’accompagnement des TCA 💚 Consultations personnalisées pour mieux manger sans frustration.

Recettes, conseils sur 👉 onmangecomment.be

19/11/2025

Vous l'avez demandé et voici la délicieuse recette du poulet d'automne ! 🍂

J'ai hésité à faire un accompagnement champignons mais ce n'était pas assez original donc j'ai choisi les courges et les pommes mais rien ne vous empêche d'en rajouter en plus ! 🍄

Je vous souhaite une belle dégustation 😍

15/11/2025

Durant l'automne, on cherche le réconfort dans son repas 🍂

Voici 3 idées de repas réconfortantes et gourmandes 😍

Dis moi en commentaire, quelle recette tu souhaites ? 🍄

10/11/2025

En automne, la soupe devient le repas préféré de beaucoup (moi la première 😅).

Mais je retrouve souvent des erreurs qui peuvent faire de votre soupe un vrai piège ! 😈

Et toi, t’es plutôt soupe mixée, avec morceaux ou bouillon ? 👇

05/11/2025

On déclare officiellement ouverte la saison des raclettes 🧀

Pas besoin de culpabiliser : l’équilibre, c’est aussi savoir profiter sans excès ni stress 💚

👉 Voici mes conseils simples pour savourer les plats d’hiver sans prise de tête.

Team raclette, fondue ou tartiflette ?

02/11/2025

Un plat d’automne tout simple, réconfortant et plein de saveurs 🍂

Des couches fondantes de butternut rôtie, des épinards, une touche de chèvre doux… bref, le combo parfait pour un souper gourmand sans prise de tête 🧀

👉 Swipe pour la recette complète et enregistre-la pour ton prochain repas d’automne 👇

26/10/2025

Une nouvelle recette qui apparait sur mon site internet ! 👋

Recette dont je vous parle régulièrement en consultation depuis un mois ou deux car je l'adore pour sa rapidité et pour ses saveurs. 😍

Spaghettis de courgettes avec des scampis 🦐

Vous m'en direz des nouvelles 🫶

https://www.onmangecomment.be/recette/spaghettis-courgette-scampis/

23/10/2025

Je suis de retour avec trois nouvelles recettes ! 😍

L’automne, c’est la saison parfaite pour les goûters réconfortants 🫶
J’ai rassemblé 3 recettes ultra-gourmandes mais équilibrées.
À savourer avec un thé chaud ou sous un plaid 🍂

👉 Swipe pour les découvrir et dis-moi laquelle tu veux tester en premier 👇

20/10/2025

Aujourd’hui, on change un peu de registre, après tout c'est les vacances !
J’avais envie d’un post plus léger… alors voici 6 faits (plus ou moins honteux) sur moi 🙈

De Miss AFSCA à reine des galères en vacances, en passant par mon amour pour les tortellinis, vous allez vite comprendre que je suis loin d’être une diététicienne parfaite 😅

👉 Swipe pour en découvrir un peu plus sur moi — et viens me dire si on a des points communs 👇

17/10/2025

Après cet été riche en travaux et cette rentrée incroyable, il est temps de faire un petit break !

Je vais chercher le soleil et je ne le ramènerai certainement pas... Mais par contre je vais surement ramener quelques recettes 😍

On se voit la semaine prochaine 🫶
Une idée sur ma destination ? ☺️

PS : je serai hors EU donc je ne saurai pas répondre aux appels et SMS durant la semaine (si pas ce n'est pas des vraies vacances hihi)

14/10/2025

L’automne, c’est la saison des soupes, des plats réconfortants… mais aussi des déséquilibres sans qu’on s’en rende compte.

Les journées raccourcissent, le froid revient et les envies changent.
Résultat : on mange souvent plus riche, moins varié, ou on saute certains repas.

Faire le point à cette période sur votre alimentation, votre énergie et votre bien-être, c’est l’un des meilleurs réflexes pour prévenir la fatigue et garder la motivation 💪

🍂 Et si c’était le bon moment pour remettre un peu d’équilibre dans votre assiette ?

11/10/2025

Beaucoup de personnes qui souffrent d’un TCA (trouble du comportement alimentaire) pensent qu’elles ne sont "pas assez malades” pour chercher de l’aide… ou qu’elles doivent s’en sortir seules.

La vérité, c’est qu’il n’y a pas de “petit TCA”.

Mon rôle en tant que diététicienne spécialisée n’est pas de te juger ou de te mettre au régime.
C’est de t’écouter, de t’accompagner et de t’aider à retrouver peu à peu une relation plus sereine avec la nourriture.

👉 Si tu t’y reconnais, sache que tu as le droit de demander de l’aide.
Tu n’as pas à affronter ça seul·e.

08/10/2025

Il y a des phrases qui reviennent tout le temps en consultation…
Et à chaque fois, j’adore voir le visage des patients quand on déconstruit certains mythes 🙃

Être diététicienne, ce n’est pas être l'inspectrice de vos assiettes.
C’est vous aider à comprendre votre corps, à trouver vos solutions et à avancer à votre rythme. 💚

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Rue Du Hautbois, 60
Mons
7000

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Maandag	09:00 - 19:00
Vrijdag	16:00 - 19:00

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0497389023

Website

http://www.onmangecomment.be/

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