Ana Evangelista Psy

17/04/2026

La dysrégulation émotionnelle correspond à une difficulté à moduler et réguler ses émotions de façon adaptée aux situations.
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17/04/2026

Ce que je peux contrôler...
et le reste!
Entre les deux la zone d'influence. 🙂

On peut pas toujours avoir le contrôle sur tout...Un petit rappel sur les choses que tu peux contrôler💛

14/04/2026

Psychoquoi?

12/04/2026

Les émotions dans le deuil.

11/04/2026

L’éducation positive est-elle vraiment bénéfique pour tout le monde ? Béatrice Kammerer, journaliste scientifique spécialiste de l’éducation, analyse les effets de ce modèle de parentalité sur l’équilibre familial. Derrière la promesse d’une meilleure attention aux besoins émotionnels de l’enfant, celui-ci vient bien souvent augmenter la charge mentale des mères. La parentalité positive, en principe progressiste, renforcerait-elle les schémas genrés ?

L'émission “La charge mentale de l'éducation positive“ est disponible sur les applis audio, sur le site metadechoc.fr et en version vidéo illustrée et sous-titrée sur la chaîne YouTube : https://youtu.be/y1rKa0O4FEo.

06/04/2026

Un lundi en pyjama avec du chocolat et le soleil, c’est presque parfait nan ?
Bonne journée, bonne semaine ! 💜🌈

30/03/2026

🌈☁️

Un arc-en-ciel pour bien commencer cette semaine, qui voudrait rester dormir dans ce nuage moelleux ? 😅🫣
Bonne journée 😱🌈✨

29/03/2026

🙂
Parfois être parents d'ado c'est aussi ça!

Etre parents d'ados, c'est...Calmer le jeu
Votre adolescent râle sans cesse et ça crée une ambiance tendue à la maison? Vous vous questionnez: est-il nerveux à cause de vous ou non? Une chose est sûre: son attitude vous crispe, surtout quand il se comporte en plus de manière odieuse.
Face aux injures, l’intervention parentale est nécessaire. Qu’elle soit dans ses mots ou dans ses actes, la violence d’un adolescent ne peut pas être banalisée. Il doit le savoir d’entrée de jeu. Une fois cette mise en garde effectuée, comment réagir s’il continue à vous insulter, voire s’il porte la main sur vous ou encore s’il casse des objets? Comment lui rappeler que la violence est inadmissible, sans vous livrer à ce qui vous démange, à savoir faire comme lui ?
L’exercice n’est pas facile. Une seule certitude: la violence de votre adolescent vous atteint, mais ne peut vous rendre violent à votre tour. En tant qu’adulte, il vous appartient de faire ce dont votre fils ou votre fille est encore incapable: trouver des mots pour transformer votre violence en colère parlée plutôt qu’agie. Vous marquerez ainsi votre opposition tout en lui indiquant une voie acceptable, cette fois-ci sans risque d’escalade physique…
Il peut cependant arriver que votre adolescent en vienne aux mains et que vos paroles ne suffisent pas à l’arrêter. Il vous faudra réaffirmer la limite en étant attentif à être apaisant plutôt que de jouer à qui est le plus fort. Dans les mots comme dans les gestes, l’humiliation n’aide jamais à grandir. Dès lors, le temps de calmer le jeu, il y aura parfois lieu d’inviter votre enfant à prendre le large, voire d’aller vous promener vous-même.

📍Découvrez les organismes proches de chez vous qui peuvent vous aider : https://cartographie.yapaka.be/
📙 Extrait du livre "Manuel de survie pour parents d'ados qui pètent les plombs" disponible gratuitement sur www.yapaka.be/demander-un-document

28/03/2026

Comment pécho?
😁

26/03/2026

J'ajoute une nouvelle pierre à mon édifice professionnel, la possibilité* de superviser et de former des praticiens en analyse transactionnelle .
*une fois un contrat signé avec lEATA 🤓

We wrapped up a three-day TA Training Endorsement Workshop (TEW) in Ljubljana yesterday at 18:00 🎉

It was a highly successful event, bringing together a wonderfully engaged and enthusiastic group. The atmosphere throughout the workshop was full of energy, learning, and shared commitment to professional growth. 🌱✨

A big thank you to the dedicated TEW team — Alessandra Pierini, Alexandra Piotrowska, and José Manuel Martínez Rodríguez — as well as to coordinator Harry Gerth for their expertise, support, and inspiring presence. 🙏💫

We also warmly appreciate all participants for their openness, motivation, and collaborative spirit. 👏🌍

📅 TEW workshops are now fully booked until March 2027. There are still a few places available for July and December 2027 — don’t miss the opportunity to join!

01/12/2025

Hello décembre 💚
Le mois qui sent le sapin, les clémentines, le chocolat chaud et les marrons grillés !
Et c’est bien sûr le jour où l’on commence les calendriers de l’avent et ça, ça fait bien plaisir (y’a pas de petit plaisir, surtout en ce moment^^)
Joyeux premier lundi de décembre ! 💚🎄
Quoi de prévu pour vous aujourd’hui ? 🥹

30/11/2025

"En quoi le complotisme vous concerne-t-il ? Sans doute ne vous considérez-vous pas comme complotiste, même si certaines personnes ont pu peut-être, à un moment ou un autre, vous qualifier ainsi. Eh bien, je vous informe que cette série risque fort de vous faire réaliser que certains de vos modes de pensée sont complotistes !"

D'où vient la pensée complotiste et pourquoi est-elle si présente aujourd'hui ? L'historienne Marie Peltier décrypte ce mystérieux phénomène contemporain.