Séverine bolomé psychologue hypnothérapeute

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Séverine bolomé psychologue hypnothérapeute

Chaque jour est une seconde chance d’avancer sur un meilleur chemin qui vous convient

19/01/2026

✨ 2026 : une année 1… et si c’était le début de quelque chose de nouveau ? ✨

En numérologie, l’année 2026 est une année 1.
Une année de renouveau, de lancement, de premiers pas 🚀
C’est le moment symbolique pour semer de nouvelles graines, initier des projets, oser des directions différentes.

👉 Année 1 =
🌱 recommencer
🔥 prendre des initiatives
🧭 écouter vos élans profonds
✨ vous choisir un peu plus

Bien sûr, on peut y croire… ou pas 😉
Mais parfois, ces repères servent surtout à vous inviter à réfléchir :

Qu’est-ce que vous avez envie de faire naître en vous cette année ?
Qu’est-ce que vous n’avez plus envie de reporter ?

Que vous soyez sensible à la numérologie ou simplement curieux(se),
2026 peut être une belle occasion de vous poser cette question :
💭 Si c’était le moment de commencer… qu’est-ce que vous oseriez ?

🌟 Et vous, que vous inspire cette année 1 ?

#2026

16/01/2026

« Et si certaines pertes ouvraient parfois la porte à autre chose… ? » ✨

On déteste perdre.
Un repère, une relation, une certitude, un projet…
Ça fait mal. Et c’est normal. 🤍

Mais avec le temps, je vois souvent en cabinet que :
👉 ce qui est perdu n’est pas toujours ce qui est “fini”.
Parfois, c’est ce qui permet une transformation.
Un déplacement. Une nouvelle façon d’être au monde.

Non, ça ne veut pas dire que tout est “pour le mieux”.
Mais que même dans ce qui fait mal,
il peut y avoir un sens à construire. 🌱

Alors je vous pose la question :
💬 Avez-vous déjà vécu une perte qui, plus t**d, a ouvert quelque chose de nouveau dans votre vie ?

14/01/2026

On cherche souvent à s’accrocher :
à une situation, une personne, un rôle, un cadre rassurant…
comme si tout devait rester stable pour aller bien.

Mais la vie, elle, bouge.
Les branches parfois craquent. 🌿

👉 En thérapie, on apprend autre chose :
à faire confiance à ses propres ressources,
à ses capacités d’adaptation,
à ce qui est vivant en soi.

Parce que la vraie confiance,
ce n’est pas l’absence de risque…
c’est la certitude intime que vous saurez faire face, quoi qu’il arrive. 💪🤍

Et vous, aujourd’hui…
sur quoi repose votre confiance ?

12/01/2026

❄️ Le travail, c’est important.
Mais penser à vous et ralentir… c’est essentiel. ❄️

Dans nos vies bien remplies, on apprend souvent à avancer, produire, gérer, tenir.
Et puis parfois, le corps — et la tête — réclament autre chose :
👉 du calme
👉 de l’air
👉 du temps sans objectif

Ce we, c’était ça.❤️
Une balade dans la neige, le froid sur le visage, le silence autour…
et mon chien, évidemment, ravi 🐾❄️
Parce que lui, il sait instinctivement ce que nous oublions trop souvent :
profiter de l’instant, sans rien prouver.

Ralentir, ce n’est pas renoncer.
Ce n’est pas fuir ses responsabilités.
C’est recharger ce qui vous permet d’avancer ensuite avec plus de justesse.

Alors oui, le travail c’est bien.
Mais vous écouter, vous respecter, respirer…
c’est encore mieux 🤍

Et vous, est-ce que vous vous autorisez parfois à lever le pied sans culpabiliser ? ✨❄️

09/01/2026

📖 Nous arrivons tous avec une histoire…
Une histoire qui explique pourquoi ça ne va pas,
pourquoi c’est comme ça,
pourquoi “on est fait comme ça”.

Et souvent, cette histoire est :
✔️ logique,
✔️ cohérente,
✔️ rassurante…
Mais parfois aussi, elle devient une prison invisible.

En thérapie, le but n’est pas de dire :
❌ “Votre histoire est fausse.”
Mais plutôt de se demander :
👉 Est-ce qu’elle vous aide encore à avancer ?
👉 Ou est-ce qu’elle vous empêche d’essayer autre chose ?

Certaines croyances vous ont protégé à un moment de votre vie.
Mais quand le contexte change,
elles peuvent surtout vous… figer.

✨ Le travail commence quand vous acceptez
de mettre votre récit à l’épreuve :
le regarder autrement,
le questionner,
et parfois… en écrire un nouveau.

💬 Et si votre histoire pouvait évoluer,
qu’aimeriez-vous y changer aujourd’hui ?

🧠✨

07/01/2026

🍯 Aujourd’hui, je mets un mot dans mon bocal…

Mon prénom, c’est Séverine.
Et si je prends la première lettre, le S,
j’ai envie d’y déposer : Sérénité ✨

Parce que la sérénité,
ce n’est pas que quand tout va bien.
C’est aussi apprendre, petit à petit,
à respirer même quand ça remue,
à s’apaiser au milieu du bruit,
à se faire confiance quand tout n’est pas clair 🌿

Ce genre de mot peut sembler simple…
mais notre cerveau y est très sensible 🧠💛
Ce sur quoi vous portez votre attention,
vous le renforcez.

Alors aujourd’hui, moi je choisis : Sérénité.
Et vous ?

👉 Prenez la première lettre de votre prénom
et trouvez un mot qui vous ferait du bien en ce moment.

💬 Dites-le en commentaire :
votre prénom → votre mot ✍️✨

🌼✨

05/01/2026

🌀 On aimerait que le changement ressemble à une ligne droite…
Mais en vrai ? C’est plutôt un sacré parcours du combattant 😉

Vous savez, ce moment où vous vous dites :
➡️ « Là ça va mieux »
➡️ puis « Ah non… ça revient »
➡️ puis « Ok, j’ai compris un truc »
➡️ puis « Mais pourquoi je refais ça ?! »

Bienvenue dans le vrai processus de transformation ✨

En thérapie, on ne cherche pas à “ne plus jamais retomber”.
On apprend surtout à :
🌱 repérer ses schémas,
🌱 se comprendre avec plus de douceur,
🌱 et se relever un peu différemment à chaque fois.

Parce que non, douter ne veut pas dire reculer.
Ça veut souvent dire… grandir 💛

👉 Et vous, à quel endroit de la courbe vous vous situez en ce moment ?

🧠💫

02/01/2026

✨ Se former encore… et encore… et encore. ✨

Être psychologue, ce n’est pas appliquer une méthode apprise une fois pour toutes 📚
Ce n’est pas répéter des protocoles par automatisme.
Ce n’est pas “savoir” et s’arrêter là.

👉 Se former, c’est un choix conscient.
👉 Se former, c’est une responsabilité professionnelle.
👉 Se former, c’est aussi une preuve de respect envers les personnes qui nous font confiance 🤍

Chaque personne est différente.
Chaque histoire est singulière.
Chaque demande mérite une réponse ajustée, fine, humaine.

Continuer à se former, c’est accepter de remettre en question ses certitudes 🔄
C’est élargir son regard.
C’est affiner son écoute.
C’est mieux comprendre ce que le corps, l’inconscient, l’histoire familiale viennent parfois dire… sans mots 🧠✨

En tant que professionnelle, je considère que c’est un devoir éthique.
Parce que derrière chaque consultation, il y a une personne, une souffrance, un chemin de vie.
Et que ce chemin mérite le meilleur accompagnement possible 🌱

Se former, ce n’est pas ne pas savoir.
Se former, c’est prendre au sérieux l’humain.

31/12/2025

✨🎉 Joyeuse année 2026 ! 🎉✨

Non, je ne vais pas vous souhaiter
👉 d’être parfait(e),
👉 de tenir toutes vos bonnes résolutions,
👉 ni de devenir une version “idéale” de vous-même dès le 2 janvier 😅

Pour 2026, je vous souhaite plutôt…

🧠 Un cerveau un peu moins dur avec vous
💬 Une petite voix intérieure plus bienveillante
😮‍💨 Des soupirs de soulagement plus fréquents que les soupirs d’épuisement
💛 Des limites posées sans trop culpabiliser
😂 Et le droit de rire de vous… parfois (c’est thérapeutique aussi)

Que cette nouvelle année soit
✨ imparfaite mais vivante,
✨ parfois bordélique mais sincère,
✨ remplie de petits pas plutôt que de grandes pressions.

Et si 2026 vous demande encore de traverser certaines zones floues…
rappelez-vous : avancer, ce n’est pas aller vite,
c’est continuer malgré les détours 🌱

Prenez soin de vous. Vraiment.
Et bienvenue, 2026 🤍

29/12/2025

😌 Moi avant la thérapie :
« Ok. Je vais mal.
Je vais en thérapie.
Je vais mieux.
Logique. Simple. Rapide. »

😅 Moi pendant la thérapie :
« Ah… en fait non. »😂

🎢
Un jour : “Wow, j’ai compris un truc énorme.”
Le lendemain : “Pourquoi je pleure pour un truc que j’avais déjà réglé ?”
Le surlendemain : “Ça va mieux.”
Puis : “Ah non, mes vieux schémas sont de retour… bonjour 😐.”
Puis encore : “Est-ce que je suis en train de revenir à zéro ou c’est juste mon cerveau qui panique ?”

🧠 Spoiler : je n’ai pas régressé.😜
Je suis juste en train d’apprendre.👍🏼

Parce que la thérapie, ce n’est pas une ligne droite.
C’est un zigzag.
Un détour.
Un « je comprends » suivi d’un « je doute ».
Un « ça va mieux » suivi d’un « ça remue ».

Et non…
👉 ce n’est pas que “ça ne marche pas”.
👉 c’est que ça travaille.

Alors si vous vous reconnaissez là-dedans :
💡 vous n’êtes pas cassé(e),
💡 vous n’êtes pas nul(le),
💡 vous êtes humain(e).

Et franchement… c’est déjà beaucoup 😌💛

26/12/2025

« Je déteste les fêtes… »😅😓
C’est une phrase que j’entends très souvent au cabinet, et elle est loin d’être rare.

Parce que les fêtes, contrairement à ce que l’on imagine, ne sont pas forcément synonymes de joie pour tout le monde.
Elles réveillent énormément de choses :
💧 des souvenirs
💧 des absences
💧 des tensions familiales
💧 des obligations sociales
💧 une pression d’être “de bonne humeur”

Et quand on ne s’y retrouve pas, on peut se sentir coupable ou “à côté”, comme si quelque chose n’allait pas chez nous.
Alors que non. C’est humain.

Ce qu’on ne dit pas assez, c’est que les fêtes peuvent aussi :
✨ raviver la fatigue
✨ amplifier la solitude
✨ rappeler ce qu’on n’a plus
✨ créer du stress ou de l’overthinking

Mais elles peuvent également apporter de belles choses, parfois plus discrètes :
🌟 un moment de calme
🌟 une soirée simple
🌟 un souvenir doux
🌟 une connexion authentique

Alors si vous vous reconnaissez dans ce « Je déteste les fêtes », sachez qu’il n’y a rien d’anormal. Vous avez le droit de ne pas aimer.
Vous avez le droit d’adapter, de simplifier, de protéger votre énergie.
Vous avez le droit de vivre cette période à votre façon.
Qu’en pensez-vous ?

Prenez soin de vous 🤍

25/12/2025

🎉Aujourd’hui, c’est aux côtés de ma maman que je vous souhaite un très doux Joyeux Noël 🤍✨

Je vous souhaite d’être entouré(e) de ces présences qui ne font pas de bruit,
mais qui comptent plus qu’on ne le dit.
Celles qui apaisent simplement parce qu’elles existent, celles qui rendent une journée plus douce, même à distance, même en silence.

Et si certaines personnes vous manquent un peu plus certains jours comme ceux ci, ne perdez pas de vue qu’il y a des liens qui traversent tout.
Ces personnes sont juste là autrement.
Dans la tendresse d’un souvenir,
dans une pensée qui traverse,
dans un lien qui ne s’efface jamais,
même quand la distance, la vie, le blocus😅 ou le temps s’en mêlent…

Que votre journée soit tendre, simple, et remplie de ces petits signes qui font du bien.😍

Je vous souhaite un merveilleux Noël 🤩🎉

Adres

Avenue Du Général De Gaulle 103
Mons
7000

Website

http://www.severinebolomepsy.com/

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