La Clairière l Bien-être au naturel & Ayurveda à Mons

08/09/2025

🍂 Les Ateliers d’Automne à La Clairière 🌿

Cet automne, on garde l’esprit convivial qui nous rassemble, avec une série d’ateliers pour apprendre, créer, papoter… et surtout prendre soin de soi.
👉 Du pratique, du gourmand, du bien-être, et toujours une ambiance chaleureuse.

📅 Le programme :

✨ Les Popottes du jeudi – 16 oct. · 6 & 20 nov. · 4 déc. (18h30-20h30) - 25€
Cuisiner et partager un repas simple, inspiré de l’Ayurveda et des produits locaux.

🧴 Cosmétiques naturels – Vendredi 3 oct. (18h-20h) – 70€
Un sel de bain personnalisé, un baume à lèvres, une huile de massage… + repas et boisson chaude. Et ça se passe chez bellaziza.

🥬 Lacto-fermentation – Samedi 11 oct. (9h30-11h) – 35€
Avec Anémone, découvrez cette technique ancestrale et repartez avec votre préparation maison.

🌌 Constellation familiale et systémique – Dimanche 12 oct. (9h30-18h) – 85€
Un espace pour éclairer vos choix, vos blocages et retrouver du mouvement avec Yves (de Confluens).

🌸 Yoga du visage – Samedi 8 nov. (9h30-11h) – 35€
Angelina vous initie à un rituel beauté naturel et efficace.

🦵 Jambes légères – Samedi 15 nov. (9h30-11h) – 35€
Apprendre un massage lymphatique simple et créer votre huile personnalisée.

🥣 Les bases du petit-déjeuner (sain !) – Samedi 29 nov. (9h30-11h) – 35€
Recettes et astuces faciles, dégustées ensemble dans une ambiance conviviale.

📌 Les places sont limitées → réservez vite votre moment cocooning d’automne !

Bien-être au naturel & Ayurvéda à Mons : Massage ayurvédique, Consultation naturopathie ayurvédique, Ateliers, Yoga, Produits naturels-herboristerie, épices...

04/09/2025

🍂 Septembre, le moment idéal pour dérouler son tapis et se recentrer.
Avec Estelle, on explore le yoga dans toutes ses dimensions, et on pratique ensemble la posture du chien tête en bas.
📍 Prochain rendez-vous à La Clairière : les lundis 15 et 29 septembre à 18h.

🧘‍♀ SEPTEMBRE | Définitions du yoga et chien tête en bas 🐕

Qu’est-ce que le yoga, au juste ?
Est-ce une discipline, une méthode, une philosophie de vie, un art du mouvement ?
Chaque semaine, je vous inviterai à cheminer à travers les mots en vous proposant une définition du yoga, des plus anciennes et étymologiques aux plus contemporaines.

Pour accompagner ces explorations, nous pratiquerons Adho Mukha Svanasana, la posture du chien tête en bas, une posture emblématique du yoga. Nous la construirons progressivement, des extrémités vers le centre du corps, afin de mieux observer ses effets et de ressentir pleinement ses bienfaits.

📍à Ligne (rue de la brasserie 11)
➡️ Fondamentaux du Hatha Yoga : les jeudis 04, 11, 18 et 25 septembre de 16h45 à 18h
➡️ Approfondissements du Hatha Yoga : les jeudis 04, 11, 18 et 25 septembre de 18h15 à 19h15
➡️ Ashtanga Yoga, 1e série guidée : les vendredis 05, 12, 19 et 26 septembre de 08h45 à 10h

📍à La Clairière l Bien-être au naturel & Ayurveda à Mons
➡️ Hatha Yoga : les lundis 15 et 29 septembre de 18h à 19h15

🍂Retraite Yoga et Ayurveda du 23 au 26 octobre à Durbuy 🍂
Ralentir, respirer, se recentrer au cœur de l'automne. Au programme : yoga, ateliers ayurvédiques, popotes conviviales, balades, massages...
Plus d'infos par ici : https://www.bienvenuealaclairiere.be/nos-activites/

02/09/2025

🎊La Clairière est désormais ouverte aussi le jeudi !
Plus d’occasion de passer pour vos tisanes, épices et soins préférés. 🍃

31/08/2025

🍂 Retraite Yoga & Ayurveda – Durbuy, 23 au 26 octobre 🍁

Entre le tumulte de la rentrée et les premiers froids de l’hiver, on vous invite à souffler, à ralentir, à vous déposer.
Durant un weekend prolongé, Estelle, Mélanie et Sébastien vous accueillent dans une belle maison en pierre au cœur de Durbuy :

🧘‍♀️ Chaque matin, une séance de hatha yoga adaptée à l’automne, pour calmer l’esprit et s’ancrer.
🌿 Des ateliers ayurvédiques avec Mélanie : tisane de saison, lait d’or, soins naturels… des gestes simples à ramener dans votre quotidien.
🍲 Des popottes conviviales avec Sébastien : la cuisine ayurvédique en pratique, savoureuse et réconfortante.
🚶‍♀️ Des balades, des moments de partage, du temps pour soi...

Une retraite comme un plaid posé sur les épaules !

TARIFS :
🐻 "La Tanière des ours" chambre triple : 485€ pp.
🦦 "Rêve de Marmottes" chambre twin : 515€ pp.
🐺 "Duo de Loups" chambre double 515€ pp.

👉 Visitez notre site pour avoir toutes les infos et parcourir les photos des retraites précédentes, ou passez directement nous voir en boutique !
👉http://www.bienvenuealaclairiere.be/

18/08/2025

🌞 L’été en Ayurveda : Petits conseils d'hygiène de vie

L’été est la saison de la lumière, des journées longues et de l’énergie solaire.
Cette abondance a un effet précieux : elle nourrit notre vitalité, allège notre humeur et nous invite à vivre dehors. Mais en Ayurveda, cette saison – appelée Grīṣma – demande aussi une attention particulière.

Depuis fin mai, la force du soleil domine : chaude, sèche, intense. Elle influence nos doshas, notre digestion, et notre circulation :

☀️ Le soleil assèche : il peut fragiliser Vāta, qui s’emballe vite. Peuvent s'ensuivre tiraillements, fatigue, manque de concentration... D’où l’importance de s’hydrater généreusement (mais éviter les boisson trop froides!), de ralentir le rythme ou de s’accorder des moments de calme et de repos.

🔥 La chaleur s’accumule : Pitta monte. S'il déborde, il peut ressortir plus t**d en automne : rougeurs, eczéma, inflammations, irritabilité... Trop de saveurs piquantes, salées ou acides, ou un excès d’alcool, peuvent accentuer cette surcharge. On apaisera Pitta en favorisant la douceur et le frais (faire des massages à l'huile de coco), ou en consommant des tisanes et épices telles que la rose, la coriandre, le fenouil, la cardamome, la réglisse...

🍉 Notre digestion (Agni) est plus fragile : avec le sang qui circule en périphérie, le feu digestif est plus faible. D’où l’intérêt de repas légers, digestes.

🌿 En Ayurveda, chaque saison nous enseigne une manière d’habiter notre corps avec plus de conscience. L’été est une invitation à alléger, hydrater, rafraîchir… et à préparer dès maintenant un automne plus serein.

05/07/2025

🌿 Cet été, on se retrouve à La Clairière 🌿

La saison est parfaite pour expérimenter de nouvelles choses, apprendre, goûter… et passer un bon moment ensemble.

Voici le programme des ateliers qui vont rythmer juillet, août et septembre :

🍲 La Popotte du Jeudi
6 dates : 10 et 17 juillet, 14 et 28 août, 11 et 25 septembre - 18h30 à 20h30
Un atelier cuisine ayurvédique et de saison. On découvre des recettes simples, on cuisine ensemble et on repart avec des idées à refaire à la maison.

🦵 Atelier Jambes Légères
Samedi 09 août – 9h30 à 11h30
Spécial été et chaleur : on fabrique une huile de massage maison, et Sébastien nous apprend les gestes pour un massage lymphatique efficace. Une façon simple de soulager la rétention d’eau et de prendre soin de soi au quotidien.

🧈 Atelier Fabriquer son Ghee
Samedi 30 août – 9h30 à 11h30
Apprenez à préparer ce beurre clarifié ayurvédique, réputé pour ses bienfaits digestifs et sa douceur en cuisine. Vous repartez avec votre pot de ghee, le savoir-faire et le plein d'explications.

🍳 Atelier Les Bases du Petit déjeuner sain
Samedi 13 septembre – 9h30 à 11h30
Le petit-déjeuner sain, c’est un sujet qui revient souvent en consultation. On a décidé d’en faire un atelier : recettes faciles, astuces réalistes et on déguste ensemble dans la bonne humeur.

✨ Les ateliers sont accessibles à tous. Les places sont limitées, pensez à réserver si quelque chose vous tente !

📩 Infos et inscriptions : www.bienvenuealaclairiere.be

24/06/2025

Fermez les yeux.
Imaginez l’huile chaude, le futon moelleux, les tensions qui fondent.

Chez nous, le massage ayurvédique n’est pas juste un soin.
C’est une manière de revenir à vous. Doucement. Profondément.

Chaque geste vise à réactiver ce qui s’était figé, à réveiller le corps et ce qu’il porte.

🌿 Massage Abhyanga | 60min. | 60€ | Pratiqué au sol | À Mons
📅 Réservation simple en ligne → www.bienvenuealaclairiere.be

04/06/2025

🧘🏻‍♀️🌿 Juin - Les cours de Yoga à La Clairière

En juin, on explore Prâna Vayu, ce souffle qui nous aide à recevoir pleinement ce que la vie nous propose : air, sensations, lumière...
Des extensions, des flexions, et un retour en soi.

Estelle vous accueille à La Clairière pour des séances de Hatha Yoga, les lundis de 18h15 à 19h.
🧘‍♀️ Jetez un œil à son programme du mois juste ici 👇

🐢 JUIN | Réception et intériorisation🧘‍♀️

Pour vous préparer à l'été et profiter pleinement des nouvelles expériences que vous souhaitez vivre pendant ces longues journées plus lumineuses, voilà des séances de yoga autour de Prâna Vayu.
Prâna Vayu, c'est le souffle qui gouverne l'absorption de l'air, de la nourriture, des impressions sensorielles. Il régit la réception, dans un mouvement d'intériorisation. Une fois que nous avons reçu, accumulé du prana, nous pouvons l'entretenir et le maintenir.

Pour accroitre Prâna Vayu, nous commencerons avec des postures en extension, les bras levés, puis nous passerons à des postures qui induisent un mouvement vers l'avant, accompagnées d'un focus sur le maintien des bandhas. Nous travaillerons alors la flexion des hanches pour arriver à se recroqueviller sur soi comme dans la posture de la tortue.

📍à Ligne (rue de la brasserie 11)
➡️ Hatha Yoga : les jeudis 05, 19 et 26 juin de 18h15 à 19h30
➡️ Ashtanga Yoga, 1e série guidée : les vendredis 06, 13, 20 et 27 juin de 8h45 à 10h

📍à Clairière l Bien-être au naturel & Ayurveda à Mons (Mons, rue des Fripiers 11)
➡️ Hatha Yoga : les lundis 02, 09, 16 de 18h à 19h15.
🪷 Lundi 30 juin : atelier et tisane de 18h à 20h.

21/05/2025

🧑🏻‍🏫 Examens en approche ?
On a quelques alliés naturels à vous souffler...
À La Clairière, on préfère prévenir que courir derrière le stress.
Pour aider vos ados (ou vous-même) à traverser la période d’examens avec plus de sérénité, certaines plantes peuvent faire une vraie différence.

🧠 Ashwagandha, Brahmi, Mélisse…
Des plantes précieuses pour mieux gérer le stress, soutenir la concentration, et éviter l’épuisement… à condition de ne pas s’y prendre la veille des examens.
Et parce qu’elles ne sont pas toutes adaptées à tout le monde, le mieux, c’est d’en parler.

👉 Passez nous voir en boutique pour en discuter !

12/05/2025

🌿 Des nouvelles de La Clairière… directement dans votre boîte mail ! 🌿

Eh oui, on s’y met : une newsletter douce et bien dosée, comme une bonne tisane maison. Pas de spam, pas de blabla, juste nos actualités : les ateliers à venir, les produits de saison, des conseils naturo… et c’est tout.

📩 Si ça vous dit de la recevoir, envoyez-nous simplement votre adresse mail en message privé.
Première lettre dans votre boîte très bientôt ! ✨

12/05/2025

🌿 En mai, on respire, on s'étire, on se recentre.
Estelle vous accueille à La Clairière pour des séances de Hatha Yoga, les lundis de 18h15 à 19h.
🧘‍♀️ Jetez un œil à son programme du mois juste ici 👇

👀 MAI | Diagonales et inclinaisons 🧘‍♀️

Nous pouvons parfois avoir le sentiment que notre corps est en quelque sorte séparé de notre esprit. Vous avez peut-être déjà vécu la sensation d'être pleinement incarné après un cours de yoga ou une autre pratique visant à relier le corps et l'esprit. Notre corps n'est pas quelque chose d'abstrait ou de discret : il est le foyer de notre réalité.

Pour définir et affiner notre incarnation dans l'espace, nous pouvons apprendre à visualiser notre corps depuis l'intérieur. J'ai choisi de modèler notre corps à travers les diagonales que l'on peut tracer dans celui-ci. Avec ces diagonales, nous pouvons reconstruire notre corps dans toutes ses dimensions, en visualisant les extrémités de ces diagonales mais aussi ce qui se trouve au centre. Utiliser la géométrie, c'est une façon de vivre les postures différemment et d'effectuer une sorte d'auto-ajustement.

📍à Ligne (rue de la brasserie 11)
➡️ Hatha Yoga : les jeudis 15, 22 et 29 mai de 18h15 à 19h30
➡️ Ashtanga Yoga, 1e série guidée : les vendredis 16, 23 et 30 mai de 8h45 à 10h

📍à La Clairière l Bien-être au naturel & Ayurveda à Mons (Mons, rue des Fripiers 11)
➡️ Hatha Yoga : les lundis 12 et 19 mai de 18h à 19h15

🥣🐝 Brunch de printemps, Yoga et Ayurveda | Dimanche 25 mai de 9h à 14h à La Clairière (Mons) ⬇️
https://www.bienvenuealaclairiere.be/evenement/brunch-printemps-yoga-ayurveda-2025/

11/05/2025

Plongez dans l’univers du Yoga et de l’Ayurveda le temps d’une demi-journée spéciale Printemps ! 🌼🌿

Guidée par Mélanie, Sébastien et Estelle, cette parenthèse printanière allie théorie, pratique et gourmandise pour vous aider à cultiver équilibre et bien-être au quotidien.

Au programme :
🌿 On prépare et partage ensemble un brunch sain et adapté : on parcours les bases simples d’un petit déjeuner sain et équilibré.
🌿 Une introduction à l’Ayurveda, où nous déterminerons ensemble les déséquilibres du printemps, et comment y faire face.
🌿 Equilibrer son corps et son esprit par la pratique du yoga et du pranayama, pour soutenir son énergie au printemps.

Un moment enrichissant et convivial à partager !

🌻🐝 Dimanche 25 mai de 9h à 14h • 85€ • La Clairière - rue des Fripiers 11 à 7000 Mons.

Réservation sur notre site ou par e-mail :
👉🏻 www.bienvenuealaclairiere.be
👉🏻 Info@bienvenuealaclairiere.be