MBH-Shiatsu

07/05/2025

17/04/2025

Bonjour/Bonsoir,

je suis heureux de vous annoncer que je serai à Tanger 🇲🇦 du 2 au 4 mai pour animer un stage de massage Shiatsu sur Chaise.

En collaboration avec le Centre Mandala Dance Yoga, durant ces 3 jours, j’aurai le plaisir de vous partager des techniques de massage simple, efficace et directement praticable, pour soulager les tensions du dos, des épaules, des bras et de la nuque.

🗓
Au programme,

Les gestes fondamentaux du massage sur chaise

Une séquence complète et structurée
Les bases de l’écoute corporelle et de la posture juste du praticien

👨‍🎓Vous repartirez avec une technique concrète, que vous pourrez utiliser en cabinet, en entreprise ou lors d’événements

Ce stage est ouvert à tous, débutants ou pros du bien-être.

❓️Si vous avez des questions ou souhaitez vous y inscrire, n’hésitez pas à nous contacter, le Centre Mandala Dance Yoga mandala.tanger@gmail.com ou moi-même info@mbh-move.com.

⚠️⚠️⚠️
Les places sont limitées, alors si ça vous parle… Rejoignez-nous !!

11/04/2025

Trop de stress ? On a la solution.
Le shiatsu, c’est bien plus qu’un massage.
C’est LA pause qui remet ton corps et ta tête en phase.

Une pression, un souffle, un relâchement.
Et tu sens déjà la différence.

Bye-bye les tensions, hello l’énergie !

Testé et approuvé pour :
• calmer le mental
• détendre le corps
• recharger les batteries

Prends soin de toi, t’as rien à perdre (sauf ton stress).

04/03/2025

30/01/2025

🔥 Transformez votre colère en énergie positive avec le Shiatsu 🔥

La colère est une émotion puissante, mais lorsqu’elle est mal gérée, elle peut bloquer votre énergie et nuire à votre bien-être. Le Shiatsu aide à libérer ces blocages pour retrouver calme et équilibre.

✨ Comment le Shiatsu peut vous aider :
1️⃣ Libération des tensions : En travaillant sur les méridiens du foie (Kanzou keiraku - général des armées) qui est source d'irritabilité, le Shiatsu dénoue les tensions liées à la colère.
2️⃣ Circulation de l’énergie : Il rétablit le flux énergétique pour éviter l’accumulation et les explosions émotionnelles.
3️⃣ Apaisement mental : La pression sur des points spécifiques aide à calmer l’esprit et à réduire l’agitation intérieure.
4️⃣ Reconnectez-vous à vos émotions : Le Shiatsu vous aide à comprendre et à canaliser votre colère de manière constructive.

🌿 La colère n’est pas un ennemi : c’est une énergie à transformer. Avec le Shiatsu, offrez-vous un espace pour respirer, réfléchir et agir.

💬 Comment gérez-vous vos moments de colère ? Essayez le Shiatsu et ressentez la différence !

29/01/2025

🐍✨ Bonne année 2025 sous le signe du Serpent de Bois ! ✨🐍

Que cette nouvelle année chinoise vous apporte la sagesse du Serpent, la croissance du Bois et une énergie fluide pour avancer avec sérénité et clairvoyance. 🌿💫

🥢 2025, une année pour :
🌱 Cultiver la patience et la transformation intérieure
🔥 Suivre votre intuition et écouter votre cœur
💨 Laisser aller ce qui ne vous sert plus et embrasser le renouveau

Que votre chemin soit rempli de paix, d’abondance et d’harmonie ! 🌎💖

🐍 Et vous, quelle est votre intention pour cette année du Serpent de Bois ?

28/01/2025

🌿 Et si vous preniez un instant pour vous ? 🌿

Votre corps et votre esprit vous parlent. Tensions, fatigue, émotions bloquées... Il est temps de leur offrir ce dont ils ont besoin : un soin Shiatsu ou Chi Nei Tsang.

✨ Pourquoi réserver un soin maintenant ?

Shiatsu : Libérez les tensions accumulées, réalignez votre énergie et retrouvez l’équilibre.
Chi Nei Tsang : Un soin profond qui cible l’abdomen, aide à dénouer les blocages émotionnels et améliore la digestion.
💆‍♂️ Résultats : Plus qu’un soin, c’est une reconnexion à vous-même. Vous sortirez apaisé, revitalisé et prêt à aborder la vie avec sérénité.

📅 Réservez dès aujourd’hui : Prenez rendez-vous et découvrez le pouvoir de ces pratiques ancestrales pour transformer votre bien-être.

💬 Et vous, avez-vous déjà expérimenté l’un de ces soins ? Venez partager votre ressenti !

27/01/2025

🌟 Retrouvez votre chemin avec le Shiatsu 🌟

Parfois, la vie peut sembler floue, comme si on avançait sans direction. Le Shiatsu, en harmonisant votre énergie, vous aide à reconnecter avec vous-même et à clarifier vos objectifs.

✨ Comment le Shiatsu peut vous aider :
1️⃣ Reconnectez-vous à votre corps : En libérant les tensions physiques, vous accédez à un état de calme intérieur.
2️⃣ Harmonisez votre énergie : Le Shiatsu équilibre vos méridiens, facilitant une meilleure circulation énergétique.
3️⃣ Clarifiez votre esprit : Grâce à un état de relaxation profonde, vos pensées deviennent plus claires et alignées avec vos aspirations.
4️⃣ Écoutez vos émotions : Les blocages énergétiques souvent liés à des émotions non exprimées sont libérés, laissant place à de nouvelles perspectives.

🌿 Une séance de Shiatsu, c’est plus qu’un soin : c’est une boussole pour retrouver votre direction.

💬 Et vous, avez-vous déjà ressenti les bienfaits du Shiatsu sur votre vie ? Partagez vos expériences !

25/01/2025

🌬️ Le Qi Gong : l’art de l’énergie 🌬️
Des mouvements doux, une respiration profonde, et une concentration totale pour harmoniser votre corps et votre esprit.
💪 Boostez votre vitalité. 🧘‍♀️ Retrouvez la sérénité.
👉 Une pratique ancestrale pour un bien-être moderne.

23/01/2025

🌙 Déconnectez avant de dormir avec un rituel bien-être du soir 🌙
Offrez à vos pieds 5 minutes d'attention pour soulager les tensions et préparer une nuit paisible.

✨ Protocole de massage des pieds :
1️⃣ Relaxez vos pieds : Tenez le pied avec une main et effectuez des rotations douces de la cheville pour détendre les articulations.
2️⃣ Massez la plante : Avec vos pouces, effectuez des pressions circulaires sur la plante du pied, en insistant sur la voûte plantaire.
3️⃣ Stimulez les orteils : Massez chaque orteil en pinçant légèrement la base et en remontant jusqu’à la pointe.
4️⃣ Travaillez les points clés : Appliquez une pression ferme mais agréable sur la zone du talon (énergie enracinée) et le coussinet sous les orteils (relaxation mentale).
5️⃣ Finalisez : Tapotez légèrement tout le pied avec le bout des doigts pour réveiller doucement l’énergie.

💤 Résultat : Une circulation activée, un esprit apaisé, et des rêves tout doux.

💬 Essayez ce rituel ce soir et partagez votre ressenti !

15/03/2024

Qu'est-ce que le Wu Wei?

Le Wu Wei est un concept clé dans la philosophie taoïste, se traduisant souvent par "non-agir" ou "action sans effort". Cela implique d'agir de manière spontanée et naturelle, en harmonie avec le flux naturel des choses. Plutôt que de forcer ou de lutter contre les événements, le Wu Wei suggère de suivre le cours naturel de la vie, de prendre des décisions intuitives et de laisser les choses se dérouler de manière fluide. C'est une notion fondamentale dans la recherche d'équilibre et d'harmonie avec l'univers dans la pensée taoïste.
Qu'elles sont les bienfaits du Wu Wei?

Le Wu Wei, ou "non-agir", est associé à plusieurs bienfaits dans la philosophie taoïste, tels que :

Réduction du stress : En adoptant une approche de vie moins contraignante, le Wu Wei peut aider à réduire le stress en permettant une réaction plus fluide aux défis.

Harmonie intérieure : En suivant le flux naturel des choses, le Wu Wei favorise l'harmonie intérieure en encourageant l'acceptation plutôt que la résistance.

Meilleure prise de décision : En se connectant à son intuition et en agissant de manière spontanée, le Wu Wei peut faciliter une prise de décision plus équilibrée et en accord avec les circonstances.

Économie d'énergie : En évitant la lutte inutile, le Wu Wei permet de conserver l'énergie en agissant de manière efficace et sans effort.

Amélioration des relations : En adoptant une attitude non intrusive, le Wu Wei peut contribuer à des relations plus harmonieuses, en permettant aux interactions de se dérouler naturellement.

Ces bienfaits sont souvent perçus comme des moyens d'atteindre un équilibre et une sérénité plus profonds dans la vie quotidienne.

Comment appliquer les principes du Wu Wei dans sa pratique du Shiatsu?

Dans la pratique du Shiatsu, l'application du Wu Wei implique une approche de travail qui favorise la non-contrainte et l'action sans effort. Voici quelques façons de l'appliquer :

Toucher intuitif : Le praticien de Shiatsu peut utiliser un toucher intuitif et réceptif, en écoutant les signaux subtils du corps du receveur plutôt que d'appliquer une pression excessive.

Fluidité des mouvements : Les mouvements du praticien doivent être fluides et naturels, suivant le rythme du corps du receveur sans imposer de mouvements brusques ou forcés.

Écoute active : Le praticien doit pratiquer une écoute active en étant attentif aux besoins et aux réponses du receveur, ajustant sa pratique en conséquence.

Respect du rythme du receveur : Plutôt que de dicter un rythme, le praticien peut s'aligner sur le rythme naturel du receveur, respectant sa réceptivité et ses réactions.

Absence d'intention de guérison : Adopter le Wu Wei dans le Shiatsu signifie abandonner l'intention de guérir de manière forcée, mais plutôt faciliter un équilibre naturel du Qi (énergie vitale).

En intégrant ces principes, le praticien de Shiatsu crée un espace propice à la détente, à la libération des tensions et à l'harmonisation énergétique, aligné avec les principes du Wu Wei.
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Photo de Keegan Houser sur Unsplash