Yoga de l'Orne

20/08/2024

Le yoga restauratif ou le restorative yoga est un yoga très doux avec des postures soutenues par des supports. Ces postures et la respiration vont faire travailler le corps en profondeur, sans tensions, pour arriver à un état de relaxation intense.
Ce style de yoga accessible à tous, particulièrement pour les personnes fort sujettes au stress ou simplement ayant besoin de se ressourcer tout en travaillant leur corps, quel que soit leur âge.
En pratique
• Horaire: vendredi de 8h45 à 10h15 à Mont-Saint-Guibert, cours d’une heure trente (sauf congés scolaires et jours fériés). Reprise des cours fin septembre.
• Petits groupes afin de préserver la qualité des cours.
• Ajustement des exercices en fonction de vos besoins et de votre rythme.
• Correction des mouvements par un professeur diplômé.
• Possibilité d’inscription toute l’année en fonction des places disponibles.
• Professeur: Yaël Chemin, Professeur de yoga certifiée par l’ABEPY, l’association belge des enseignants et pratiquants de yoga en viniyoga et en restorative yoga chez Lou de Vitry (Belgique).
• Informations et inscriptions : 0476 871839 ou

Viniyoga : cours individuels Cours de Viniyoga pour adultes, niveau débutant et intermédiaire, axés sur la gestion du stress, le travail du corps, la respiration et l’apaisement de l’esprit. Un travail selon l’approche du Dr de Gasquet. Avec Yaël Chemin Lire la suite Viniyoga : cours indiv...

29/07/2024

Le yoga restauratif, c’est quoi ?
Nos modes de vie et notre société nous poussent souvent à être super-actifs, super performants et surtout, fort stressés. Face à cela, il est important de nous préserver, de prendre le temps, de nous ressourcer ou parfois de nous recréer, si nous avons été trop loin.
Le yoga restauratif ou le restorative yoga est un yoga très doux avec des postures soutenues par des supports. Ces postures et la respiration vont faire travailler le corps en profondeur, sans tensions, pour arriver à un état de relaxation intense.
Comment ?
Le yoga restauratif repose sur quatre piliers : l’obscurité, le silence, l’immobilité et la chaleur. Une fois ces conditions réunies, le corps peut s’ouvrir, s’apaiser et alors commencer à se régénérer.
Pour qui ?
L’américaine Judith Lasater, élève de B.K.S.IYENGAR a développé ce style de yoga accessible à tous, particulièrement pour les personnes fort sujettes au stress ou simplement ayant besoin de se ressourcer tout en travaillant leur corps, quel que soit leur âge.
En pratique
• Horaire: vendredi de 8h45 à 10h15, cours d’une heure trente (sauf congés scolaires et jours fériés)
• Petits groupes afin de préserver la qualité des cours.
• Ajustement des exercices en fonction de vos besoins et de votre rythme.
• Correction des mouvements par un professeur diplômé.
• Possibilité d’inscription toute l’année en fonction des places disponibles.
• Professeur: Yaël Chemin, Professeur de yoga certifiée par l’ABEPY, l’association belge des enseignants et pratiquants de yoga. Diplômée en restorative yoga chez Lou de Vitry (Belgique) ; en viniyoga (formation de 500 heures sur 4 ans plus post-formation) par Claude Maréchal (Belgique) ; en yoga pré et postnatal, en « Yoga sans Dégâts » et en «Relation Maman-Bébé et Massage Bébé» chez le docteur de Gasquet (Paris) et en yoga enfant avec Christian Dollet (Belgique).
• Informations et inscriptions : 0476 871839 ou www.yogadelorne.be

29/06/2024

Vous envisagez déjà une rentrée plus douce, après les vacances? L'abonnement de yoga restauratif recommence fin septembre. De quoi commencer la rentrée en douceur. Venez tester le yoga restauratif avec le yoga de l'Orne les vendredis matins de 8h45 à 10h15 à Mont-Saint-Guibert.
N'hésitez pas à déjà vous inscrire via le site www.yogadelorne.be
Ce yoga très ressourçant est accessible à tous et ne demande pas de prérequis.

06/05/2024

L'abonnement de mai-juin commence bientôt! Venez tester le yoga restauratif avec le yoga de l'Orne les vendredis matins de 8h45 à 10h15 à Mont-Saint-Guibert.
Abonnement du 17 mai au 14 juin inclus.
Ce yoga très ressourçant est accessible à tous et ne demande pas de prérequis.

19/12/2023

Offrez un cadeau ressourçant: Un abonnement de yoga restauratif ou un cours individuel. Plus d'infos sur www.yogadelorne.be

15/04/2023

Le yoga restauratif, c'est quoi?
C'est du sport, mais pas trop. Disons, tout en douceur.
C'est travailler le corps en le laissant prendre les postures de yoga à son rythme.
C'est trouver le plus de confort possible, tout en travaillant ces postures de yoga.
C'est laisser les postures (et leurs effets) infuser, comme le thé.
C'est de la relaxation, des respirations et de la méditation.
C'est se mettre dans sa bulle, s'intérioriser, se ressourcer.
Et le mieux, c'est de venir le tester par vous-même.
N'hésitez pas à rejoindre les cours de yoga restauratif avec Yaël Chemin :
Le vendredi matin de 8h45 à 10h15 ou de 10h30 à 12h à Mont-Saint-Guibert.
Plus d'informations sur www.yogadelorne.be

16/01/2023

Ateliers yoga adulte ‘Yama, Niyama et yoga restoratif’ pendant les vacances de carnaval

Un mini-stage de 3 demi-journées de yoga pendant les vacances de carnaval, ça vous dit ?
Yaël Chemin, professeure de yoga depuis 2013 vous propose trois bouffées d’air hors du temps, juste pour vous.
Nous approfondirons la philosophie du yoga, pratiquerons un yoga plus dynamique (viniyoga adapté selon la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet) couplé au yoga restoratif (un yoga très ressourçant) pratiquerons des relaxation mais surtout approfondirons la méditation. Le thème du stage sera les ‘Yama et Niyama’. Nous étudierons les textes anciens du yoga pour découvrir comment cette philosophie aborde notre relation au monde extérieur (aux autres et à notre environnement) et la relation à soi.
Rien de tel pour bien travailler, vous détendre ou passer de bons moments avec votre famille les matinées puis vous ressourcer les après-midis.

Petit groupe, ouvert à tous.
Quand ? Les 22, 23 et 24 février de 13 à 16h
Où ? Rue des Vignes 21 à Mont-Saint-Guibert
Prix ? 117€ (possibilité de remplir la prime de sport de la mutuelle et de faire une facture pour les indépendants)
Plus d’info : Yaël Chemin 0476 871839 ou www.yogadelorne.be

29/09/2022

Cocoonez-vous avec le yoga restauratif
L’automne pointe le bout de son nez. Les couleurs des arbres changent, la luminosité automnale apparaît, vous sortez peut-être vos bottes pour sauter dans les flaques et vos grosses écharpes pour vous emmitoufler. Et si vous vous mettiez vous aussi en mode ‘début d’hibernation’ ? Ou du moins déjà en mode cocooning ? Que diriez-vous de couvertures, de coussinets sur les yeux et sous les mains et surtout, de postures de yoga super détendantes installées dans une montagne de gros coussins en tous genre ?
Les séances de yoga restauratif vous offrent un suivi continu de manière hebdomadaire avec des séances d’une heure trente. Le yoga restauratif, c’est aussi un travail du corps en douceur avec des séances qui s’adaptent aux saisons.
N’hésitez pas à rejoindre les cours :

• Vendredi à Mont-Saint-Guibert
Informations et inscriptions sur www.yogadelorne.be

01/07/2022

Nouveaux cours de yoga restoratif en Brabant wallon:
Vous êtes sujets au stress ou avez simplement besoin de vous ressourcer tout en travaillant votre corps ?
Et si vous essayiez le yoga restoratif ? Un yoga très doux avec des postures soutenues par des supports. Ces postures et la respiration vont faire travailler votre corps en profondeur, sans tensions, pour arriver à un état de relaxation intense. Rien de tel qu'un moment hors du temps pour prendre soin de votre corps et vous ressourcer en profondeur. Ce yoga accessible à tous.

Informations et inscriptions sur www.yogadelorne.be

30/05/2022

Les quatre piliers du yoga restoratif

Busy, épuisé, mal partout ?
Le yoga restoratif est un moment de pause pour vous, hors du temps.
En effet, ce yoga très doux vous permet de vous poser et de vous offrir le luxe de prendre votre temps. Pendant une séance d’une heure trente, vous vous lovez dans des postures de yoga soutenues par des bolsters, coussins, coussinets et couvertures.
Le yoga restoratif repose sur quatre piliers :
1. L’obscurité. Le yoga restoratif se fait dans une salle avec une lumière tamisée et souvent avec un petit coussinet sur les yeux.
2. Le silence. Patanjali, grand maître du yoga qui écrivit les yoga sutras, dit : ‘Le yoga est l’installation de l’esprit dans le silence’.
3. L’immobilité. Grâce aux supports, les postures de yoga restoratif sont confortables (même pour les personnes plus raides ou souffrant physiquement) et peuvent être maintenues longtemps, de manière immobile.
4. La chaleur. Vous vous créez votre petit cocon : en yoga restoratif, la salle est à température confortable et vous vous couvrez dans chaque posture. Quel délice !
Lorsque ces 4 conditions sont réunies, vous vous trouvez dans un confort de qualité. Vos sens peuvent se mettre en retrait. Rien de tel que pour entrer en relaxation profonde, voire en méditation. Le mieux est de venir découvrir le yoga restoratif par vous-même.
Information et inscription sur www.yogadelorne.be

20/05/2022