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Essentiel E ki libre

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Mont-sur-Marchienne
Essentiel E ki libre

Et si vous pouviez retrouver votre équilibre intérieur grâce à une approche globale, sensible et profondément humaine? Où sont nos buts, nos projets, nos rêves?

thérapies holistiques, formations
Retrouvez votre centre, à votre rythme, avec justesse et bienveillance. Aider, instruire, inspirer, accompagner pour passer des caps de transformation de soi ou des caps difficiles, en aidant à libérer des conditionnements, des croyances, des blessures émotionnelles...Une passion que j'exerce avec le coeur.. Tout change, tout est en mouvement et tout va de plus en plus vite. Arrêtons-nous un instant, posons notre sac de fardeaux et allons expérimenter, écoutons notre petite voix intérieure. Reconnectons-nous à qui nous sommes .. Il est temps de retrouver la liberté d'être.. Avec des méthodes complémentaires et hollistiques pour l'équilibre corps, âme, esprit, je vous propose un accompagnement individuel et personnel, les différents outils, seront choisis ensemble en fonction de vos objectifs et vos besoins, afin de vous aider à vous réaliser et/ou débloquer des situations de stress, des émotions et schémas répétitifs, des douleurs dont vous ne pouvez vous libérer. Vous vous sentez perdu, bloqué? Ou tout simplement envie d'aller plus loin dans votre développement spirituel ou personnel ? Il y a certainement une méthode pour vous libérer et/ou vous permettre d'avancer. Initiatrice de l'intégration et soin Cristalâme. Auteur et créatrice d'oracles de guidance et de développement personnel et spirituel. Illustratrice, artiste peintre pour la réalisation de peintures ituitives et vibratoires . Je vous propose aussi des formations, intégrations, ateliers, méditations pour apprendre, grandir, se recenter, suivre sa guidance..

07/01/2026

Message de l’impératrice pour toi

07/01/2026

Tu ressens de l’ inquiétude, de l’insécurité, tu rumines, tu as un besoin excessif de contrôle, ta digestion difficile?
Le méridien estomac est en faiblesse énergétique , l’énergie du Ki se bloque ..

Exercice :
⭐️Masse doucement le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre.
⭐️Fais-le pendant 2 à 3 minutes, en respirant lentement.
⭐️ Laisse aller les émotions en soufflant comme dans un paille .

Pose-toi cette question : « De quoi ai-je vraiment besoin en ce moment ? »
Souvent, ce n’est pas de nourriture, mais de sécurité ou de réconfort.

https://essentielekilibre.com/kinesiologie

05/01/2026

rigidité mentale, rancune, difficulté à pardonner, constipation (physique ou émotionnelle)?

L'énergie du ki du gros intestin est bloquée..

Petit exercice simple pour faire circuler librement l'énergie en toi:

* Croise les bras sur la poitrine.
*Tapote doucement avec les mains (gauche/droite) en alternance pendant 1 minute.
*respire calmement.

* Dis intérieurement : « Je n’ai plus besoin de tout retenir. »
Le lâcher-prise commence souvent par le corps, pas par la tête.

A faire quand on ressent les blocages cités

Frédérique
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05/01/2026

À un moment de la vie, il ne s’agit plus de chercher plus haut, ni plus loin, ni vers l'extérieur, on ressent un besoin de vérité incarnée, qui est de revenir à soi.
Se retrouver et unir tous les fragments de nous-même.
cela ne parle plus de transformation, mais à un retour conscient vers soi.
On reconnaît ce qui a été progressivement mis de côté pour répondre aux exigences, aux rôles et aux attentes. C’est un processus lucide, sans complaisance ni jugement, qui demande de regarder avec honnêteté ce qui n’est plus aligné.
L'alignement , c'est la cohérence entre ce que l’on est, ce que l’on ressent et ce que l’on incarne.
Quand sur notre parcours, on a traversé des ruptures (amoureuses, professionnelles, identitaires), porté trop longtemps des rôles qui ne nous ressemblent plus, trop donné sans se respecter, perdu des repères, parfois la foi, parfois l’élan, la spiritualité devient alors un outil de réconciliation intérieure, pas une échappatoire de la réalité, ni de la matière.
Vient alors cet élan qui nous pousse avec une tendre lucidité, à se retrouver, en acceptant ses contradictions, ses blessures, ses zones d’ombre, sans en faire une identité.
On écoute profondément ce qui se dit à l’intérieur plutôt que ce que l'extérieur nous renvoie.
On choisi la vérité intérieure, même quand elle demande du courage.
Oui, il faut du courage et de le volonté pour briser des chaînes parfois portées depuis notre enfance, ancrées jusque dans nos cellules, qui nous ont fait croire que nous étions ces chaines elles-mêmes.
Au cœur de ce chemin se trouve un principe fondamental : cesser de se renier pour continuer à avancer sur un chemin de vérité profonde pour se reconnaître pleinement, avec stabilité, intégrité et présence à sa propre vie.

https://essentielekilibre.com/les-9-cles-de-liberation-du-chemin-de-vie

Frédérique

04/01/2026

tristesse, chagrin, deuil, difficulté à lâcher prise, fatigue, respiration courte?

Voici, un petit exercice simple et facile afin de refaire circuler l'énergie du ki du méridien du poumon pour te soulager...

(si tu ne sais pas ce que sont les méridiens: Les méridiens sont comme des chemins d’énergie qui circulent à l’intérieur de notre corps.

Un peu comme :
des routes pour l’énergie,
des câbles électriques invisibles,
ou un réseau de circulation intérieure.

Sur ces chemins circule l’énergie vitale (appelée Qi en médecine chinoise.
Cette énergie permet au corps, aux émotions et au mental de fonctionner de façon fluide.)

exercice:
– Pose une main sur la poitrine, l’autre sur le ventre.
– Inspire lentement par le nez en comptant jusqu’à 4.
– Expire par la bouche en comptant jusqu’à 6, comme si tu soufflais une buée.
– Répète 5 fois.

À chaque expiration, imagine que tu laisses partir ce qui est lourd.
Même si tu ne sais pas quoi, le corps sait.

tu souhaites un exercice pour un mal-être précis? notez-le en commentaire
Frédérique

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03/01/2026

Numerotarot pour ce mois de janvier 2026..

2026 → 1
Janvier → 1
1 + 1 = 2
Et le 2 correspond à La Papesse.

Numérologiquement, le 2 parle de réceptivité, de gestation, de relation subtile entre deux pôles. Ce n’est pas encore l’acte, c’est l’espace entre l’intention et la manifestation. Appliqué à janvier 2026, cela indique que le véritable travail du mois ne se voit pas forcément de l’extérieur.

Avec la Papesse, le message est clair :
ce qui compte maintenant, c’est ce qui mûrit dans le silence.

Ce mois invite à :
écouter ce qui se dit au delà des mots
faire confiance à ses ressentis plus que ce qui se passe à l’extérieure
accepter de ne pas tout comprendre dans l’instant
laisser une vérité intérieure se révéler à son rythme

La Papesse ne demande pas de décider vite, ni de prouver quoi que ce soit. Elle demande de cesser de forcer . Ce qui est juste va se dévoiler naturellement si l’on accepte le temps de l’incubation si on peut dire

Le piège de ce mois serait l’impatience, le besoin de résultats visibles, ou la tentation de passer à l’action pour calmer l’inconfort du non-savoir.

Le message important , en combinant numérologie et tarot, peut se résumer ainsi :
Tout n’est pas encore prêt à être dit ou fait. Mais tout est déjà là, en train de se révéler.

Janvier 2026, est un mois pour entendre la vérité avant qu’elle ne devienne parole puis acte et donc ce n’est pas un mois pour conclure …

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02/01/2026

🌕Pleine lune du loup du 03 janvier 2026

Sous la Pleine Lune du Loup, la lune éclaire nos silences et appelle l’instinct oublié.
Elle est appelée ainsi, car il y a longtemps, dans les lieux très froids, les meutes hurlaient+ dans les nuits glacées.
La Pleine Lune du Loup se lève en Cancer, territoire de l’eau, de la mémoire et du cœur.
elle nous dit que ce qui a survécu à l’hiver mérite d’être honoré,
ce qui pèse encore peut être laissé .
Le loup, gardien du clan, sentinelle des émotions profondes, vient avec cette lune éclairer ce qui cherche à rester caché :
les besoins affectifs, les blessures anciennes et tout ce qui fait monter les émotions sensibles en nous, comme les souvenirs de notre passé.
Elle invite à honorer la sensibilité, à protéger ce qui est vivant en soi,
Cette Pleine Lune du Loup en Cancer touche tout le monde, mais certains signes la ressentiront avec une intensité particulière, car elle active le point sécurité émotionnelle ; relations et racines.

Les Cancers seront les plus impactés. Cette lune se vit comme un miroir intérieur puissant. Elle met en lumière les besoins affectifs profonds, la famille, le passé, et parfois les blessures liées à l’attachement.
Les Capricornes, en face du Cancer, sont également très concernés. Cette lunaison vient questionner l’équilibre entre devoir et sensibilité. Ce qui a été construit sans tenir compte du cœur peut vaciller. Elle invite à lâcher la carapace et à reconnaître les émotions mises de côté.
Les Scorpions et Poissons, signes d’eau, ressentent cette lune comme une amplification intuitive. Elle ouvre la mémoire émotionnelle, les liens karmiques, et peut provoquer des prises de conscience profondes, parfois silencieuses mais durables.
Les Béliers, Balances et Vierges peuvent se sentir déstabilisés sans comprendre pourquoi : fatigue émotionnelle, hypersensibilité, besoin de ralentir. Cette lune leur rappelle que la vulnérabilité n’est pas une faiblesse, mais une vérité à accueillir .

✨Si cette Pleine Lune te rend plus sensible:

D’abord, ralentis. Cette lune n’aime pas la précipitation. Offre-toi des espaces calmes, coupe le bruit inutile, protège ton énergie comme on protège un foyer.

Accueille les émotions, les souvenirs sans chercher à les analyser tout de suite. Si quelque chose monte, laisse-le vivre. Les larmes, la fatigue, la nostalgie sont parfois la pour aider à libérer.

Personnellement ,je la ressens depuis quelques jours: les souvenirs, surtout dans mon rôle maternel qui refont surface et ce n'est pas toujours confortable , il y a du mental " j'aurais du.." ; regret et culpabilité ,mélancolie mais aussi sensibilité accrue que cette partie de ma vie, qui est la plus importante à mon coeur soit loin derrière moi..🙃

Et vous, la ressentez-vous?

Frédérique

01/01/2026

💕💫

01/01/2026

De tout cœur , j’espère pour cette nouvelle année, que le meilleur fleurisse sur votre chemin .

Que cette nouvelle année nous rapproche, encore un peu plus et profondément,
de qui nous sommes💫 avec douceur, mais détermination.
Et même si elle n’est pas parfaite , qu’elle soit vraie 💕

30/12/2025

Sur le chemin de la vie, tomber n’est jamais une erreur, c’est un passage . Un moment où l’âme invite l’ego à s’incliner pour regarder plus profondément.
Sur le chemin spirituel, les chutes ne sont pas des échecs, mais des initiations. Elles viennent briser les illusions, révéler les attachements, et ramener à l’essentiel. C’est souvent au sol, dans l’inconfort et le silence, que se trouvent les véritables trésors : la lucidité, l’humilité, la compassion, la compréhension des libérations .

Et il est important de le rappeler : un accompagnateur holistique reste un humain.
Il tombe lui aussi, et souvent de façon très brutal ..Il doute, il traverse, il se relève. Et c’est précisément cela qui fait sa justesse. Un bon accompagnateur n’est pas celui qui ne tombe jamais, mais celui qui a appris à se relever consciemment, à intégrer ses propres leçons, et à marcher avec l’autre sans se placer au-dessus, mais en partageant les clés qui l’ont aidées.

L’expérience vécue, traversée et intégrée donne une profondeur que les théories et les discours ne peuvent offrir. C’est dans les chutes affrontées, digérées et transformées que naît la capacité d’accompagner avec authenticité, respect et présence.

Ne méprise jamais tes chutes.
Elles ne te diminuent pas. Elles t’enseignent comment accompagner, aimer et avancer avec plus de vérité.

Parfois, il faut toucher le sol…
pour devenir un guide plus humain, plus aligné, plus vrai.
Frédérique

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