22/11/2025
Très bien expliqué ! 👍
Diabète : pourquoi parle-t-on autant des pieds ?
✅Comprendre les risques et l’importance d’un suivi podologique.
Lorsqu’on aborde le diabète, on entend souvent parler de vigilance, de soins particuliers… et parfois même d’amputation.
Cela peut sembler alarmiste, mais ces avertissements reposent sur une réalité physiologique.
On estime qu’un pied humain contient environ 200 000 terminaisons nerveuses, principalement concentrées dans la plante du pied. 😳
La bonne nouvelle ?
Avec de bons réflexes et l’aide régulière d’un ou d’une podologue, la plupart des complications peuvent être évitées.
✅Pourquoi les pieds sont-ils si sensibles au diabète ?
Trois mécanismes expliquent cette fragilité particulière :
1. Une diminution de la sensibilité nerveuse
Avec le temps, un taux de glucose trop élevé peut « fatiguer » les nerfs, notamment ceux des pieds.
Le résultat est simple : on sent moins bien la douleur, la chaleur, les frottements.
Une simple ampoule peut donc passer complètement inaperçue.
2. Une circulation sanguine ralentie
Quand le sang circule moins bien, les tissus cicatrisent plus lentement.
Une petite blessure, qui normalement guérirait vite, peut alors s’aggraver.
3. Une peau plus vulnérable
Sécheresse, callosités, ongles épaissis… ces petits détails deviennent des portes d’entrée pour les infections si l’on n’y prend pas garde.
C’est l’association de ces trois facteurs, la neuropathie, une mauvaise circulation et une certaine fragilité cutanée qui crée le terrain à risque.
✅Pourquoi consulter un podologue régulièrement ?
Loin d’être un “plus”, la podologie est une véritable mesure de protection pour les personnes diabétiques.
✔️ Pour repérer les problèmes avant qu’ils ne deviennent graves
Le podologue identifie les zones de pression, les callosités dangereuses, les débuts de fissure ou les ongles qui poussent mal, même si vous ne les sentez pas.
✔️ Pour entretenir peau et ongles en toute sécurité
Un ongle coupé trop court ou une peau mal élaguée suffisent à créer une infection.
Le podologue utilise des gestes sûrs et du matériel adapté.
✔️ Pour prévenir les ulcères du pied
Les callosités épaisses augmentent la pression et peuvent finir par ouvrir la peau.
Un soin régulier limite fortement ce risque.
✔️ Pour vous guider dans le choix de chaussures et semelles
Chaque pied est différent, et le podologue sait analyser la marche, les appuis et les zones de frottement afin de recommander ce qui convient vraiment.
✅Comment réduire les risques au quotidien ?
Voici les habitudes essentielles pour protéger vos pieds :
1. Laver et sécher soigneusement
Particulièrement entre les orteils, où l’humidité peut provoquer des infections. (Une astuce, utilisez une petit ventilo sur piles et évitez les sèches cheveux)
2. Hydrater tous les jours
Une crème adaptée évite les fissures.
(Éviter cependant d’en mettre entre les orteils.)
3. Examiner ses pieds chaque jour
Cherchez rougeurs, plaies, ampoules, zones dures.
Utilisez un miroir si besoin.
4. Ne JAMAIS marcher pieds nus
Même chez soi. Une petite blessure peut passer inaperçue.
Vérifiez toujours l’intérieur de vos chaussures avant de les mettre !
5. Couper les ongles droit et sans excès
En cas de doute, mieux vaut laisser le podologue faire.
6. Porter des chaussures confortables et adaptées
Souples, larges, sans couture interne agressive (important), avec une bonne semelle protectrice.
✅Astuces chaussures : travail, soirées, longues marches
1. Alternez vos chaussures
C’est très important, déjà dans les années 80 mon diabétologue me le conseillez !
Chaque paire doit avoir le temps de sécher complètement avant d’être portée à nouveau.
Cela évite le développement de mycoses et bactéries .
2. Testez la “règle des 10 minutes”
Portez toute chaussure neuve 10 minutes chez vous.
Si une rougeur persiste, ce modèle risque de causer des frottements problématiques.
3. Prévoir des semelles adaptées
Elles répartissent mieux les appuis et soulagent les zones sensibles lors des longues journées.
4. Pour les chaussures habillées
– Choisissez un avant-pied large.
– Protégez à l’avance les zones de frottement avec un pansement
Hydrocolloïde.
Pourquoi ??? Et en gros, c’est quoi ???
⚠️Avantages des pansements HYDROCOLLOÏDES.
• Maintiennent un milieu humide optimal pour la cicatrisation
• Protéger la plaie contre les bactéries et les frottements
• Soulager la douleur
• Adhèrent bien à la peau
• Peuvent rester en place plusieurs jours
⚠️Utilisations courantes :
• Ampoules (prévention et traitement)
• Plaies superficielles
• Écorchures
• Zones sensibles sujettes aux frottements (talons, orteils, chaussures neuves).
Voilà pourquoi ce pansement au nom barbare ☺️ est très utile.
(J’ai eu cette famille de pansement à l’argent après une belle infection pour guérir de ma vilaine blessures cet été !)
Et pensez à Garder une paire de chaussures confortable pour le retour.
Car lors d’un mariage, d’une soirée qui se prolonge ou longtemps debout ça peut servir.
✅En résumé
Si les pieds sont un sujet central dans le diabète, ce n’est pas par hasard : perte de sensibilité, mauvaise circulation et fragilité cutanée peuvent transformer un petit incident en vraie complication.
Mais grâce à un suivi podologique régulier, à une hygiène attentive et à de bonnes chaussures, préserver ses pieds est tout à fait possible.
✅Prendre soin de ses pieds, c’est préserver sa mobilité, son confort… et son avenir.
Merci d’avoir pris le temps de lire cet article !
Pensez à le PARTAGER svp, beaucoup sont dans la force de l’âge et n’y pense jamais, peu ou pas , car ces petites astuces et conseils, qui paraissent parfois insignifiants, sont en réalité aussi importants que l’alimentation ou le traitement.
Avec nous, j’espère que tout vous semble plus clair, sans fioritures ni blabla inutile…
Passez un excellent week-end
😘🙏☺️💜
PS:
Remboursement:
ALD exonérante + protocole de soins
Si le diabète est reconnu comme une Affection de Longue Durée (ALD) exonérante, cela peut donner droit à un remboursement à 100 % des actes “POD” (soins de prévention des lésions du pied) sur la base du tarif de la Sécurité sociale. (Ameli)
Source article: Haute Autorité de Santé (HAS)
“Stratégies de prise en charge du pied diabétique”
Article L.S /Diab’aide52
