HerstelAcademie Antwerpen, Voor- en Noorderkempen

03/04/2026

Van lange adem : ont prikkelen met je eigen zuurstof.

Heb je ook wel eens het gevoel dat je adem vastzit wanneer het leven te veel wordt? Wist je dat je jouw ultieme bron van ontspanning al in je lichaam bezit, zonder hulpmiddelen of aankopen, gewoon via je eigen adem? In deze kennismakingssessie ‘Van Lange Adem’ ontdek je hoe ademhaling je kan ondersteunen bij stress, angst en overprikkeling. Je leert eenvoudige technieken die je makkelijk kan inzetten in je dagelijkse leven. Kom ervaren hoe jouw adem een zachte weg kan openen naar meer ruimte, rust en veerkracht.
Deze sessies worden begeleid door Angelina en Elin.

-> Berendrecht
Wanneer: Maandag 11 mei 2026 van 19u-20u30
Waar: VC De Schelde, De Keyserhoeve 66, 2040 Antwerpen- Berendrecht
€5
Inschrijven: https://herstelacademie.be/cursussen/ademhaling

-> Kalmthout
Wanneer: maandag 22 juni 2026 van 19u-20u30
Waar: Dienstencentrum De Groten Uitleg, Kerkeneind 13 te 2920 Kalmthout
€5
Inschrijven: https://herstelacademie.be/cursussen/ademhaling-kalmthout

-> Schilde
Wanneer: dinsdag 11 augustus 2026 van 19u-20u30
Waar: Werf 44, kleine zaal, Schoolstraat 44, 2970 Schilde
€5
Inschrijven: https://herstelacademie.be/cursussen/ademhaling-schilde

02/04/2026

Er zijn nog 6 vrije plaatsen.
Het is vreemd dat er een stigma rust op psychische problemen want we hebben, zonder uitzondering, er allemaal mee te maken (gehad).

De gevolgen van dit stigma zijn ernstig: het weerhoudt mensen om hulp te zoeken bij psychische klachten (bron: World Health Organisation). De Werkgroep Ervaringsdelen en Destigmatisering (WED) in Boechout is ervan overtuigd dat door over psychische problemen te praten, we het taboe doorbreken en het stigma dat er op rust verminderen. In deze workshop neemt de WED je mee in de verhalen van componist Sergei Rachmaninov, kunstenaar James Ensor, zanger Ramses Shaffy en vele anderen die met hun psychische kwetsbaarheden worstelden. Vervolgens wordt dieper ingegaan op oorzaken van en remedies tegen stigma. We eindigen met op interactieve manier delen van eigen ervaringen.

Deze voorstelling wordt gebracht door Jo Verstraeten en de Werkgroep Ervaringsdelen en Destigmatisering.

Wanneer: Donderdag 23 april van 19u30-21u

Waar: Thomas More hogeschool campus National, Kronenburgstraat 62, 2000 Antwerpen

Prijs: Gratis

Inschrijven:

HerstelAcademie Sluit navigatie Cursussen Regio’s Zelf aan de slag Nieuws Leernetwerk Over HerstelAcademie HerstelAcademie Leernetwerk Over HerstelAcademie Zoeken Zoek een cursus Cursussen Regio’s Zelf aan de slag Nieuws Open navigatie Persoonlijke Verhalen: Het doorbreken van Stigma’s Antwerp...

01/04/2026

In de knoop met alcohol, drugs, gokken, gamen?

Je hebt vragen over jouw gebruik en afhankelijkheid.. of dat van een naaste. Je wil beter begrijpen welke mechanismen schuilen achter afhankelijkheid en verslaving. We kijken in deze sessies naar hoe een gebruik omslaat naar afhankelijkheid en hoe dit verder invloed uitoefent. Het kan een beduidend obstakel vormen in het dagdagelijks functioneren. Deze cursus wil je enkele inzichten en handvaten aanreiken in het zoeken naar wat kan bijdragen aan jouw kracht. Dit zonder te oordelen maar vooral leren via luisteren en delen in een veilige sfeer.

Wanneer: 18 mei + 1 en 8 juni 2026 van 9u-12u
Waar: Gvhv Hoboken, Cdt. Weynsstraat 85, 2660 Hoboken
Prijs: €15

Inschrijven:
https://herstelacademie.be/cursussen/afhankelijkheid-als-krachtbron-of-als-obstakel

31/03/2026

24/03/2026

𝗘𝗲𝗿𝘀𝘁𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗛𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝗖𝗮𝗳é𝘀
Zoek je een plek waar je met lotgenoten op een veilige manier kan praten over het omgaan met een psychische kwetsbaarheid ? Praten en uitwisselen met elkaar werkt.

𝗛𝗼𝗯𝗼𝗸𝗲𝗻 07/04/2026
Thema: Het belang van humor in herstel
https://herstelacademie.be/cursussen/herstelcafe-hoboken-07-04-2026-2

𝗞𝗮𝗹𝗺𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 13/4/2026
Thema: Familie
https://herstelacademie.be/cursussen/herstelcafe-kalmthout-13-4-2026

𝗠𝗼𝗿𝘁𝘀𝗲𝗹 14/4/2026
Thema: Wat betekent (zelf)expressie in mijn herstel?
https://herstelacademie.be/cursussen/maandelijks-herstelcafe-mortsel-14-4-2026

𝗭𝗼𝗲𝗿𝘀𝗲𝗹 20/04/2026
Thema: Familie
https://herstelacademie.be/cursussen/herstelcafe-zoersel-20-04-2026

𝗠𝗼𝗿𝘁𝘀𝗲𝗹 Praatgroep In-Spraak 20/04/2026
Thema: Leven met stemmen
https://herstelacademie.be/cursussen/praatgroep-in-spraak-leven-met-stemmen-20-04

23/03/2026

Bij HerstelAcademie Antwerpen, Voor- en Noorderkempen geloven we dat je herstellen niet alleen doet. Daarom zijn partners voor ons van onschatbare waarde. Dankzij samenwerkingen kunnen we ons aanbod zo ruim en toegankelijk mogelijk maken, en bereiken we de mensen die écht iets aan onze cursussen hebben.

Onze partners helpen ons niet alleen om cursussen bekend te maken, maar denken ook mee, signaleren noden en brengen mensen in contact met ons aanbod. Zo zorgen we er samen voor dat de juiste mensen op de juiste plek terechtkomen.

Een mooi voorbeeld van zo’n samenwerking is onze nauwe band met 𝗭𝗢𝗥𝗔𝗢𝗽𝘄𝗲𝗴! , waarmee we samen werken aan herstel, verbinding en kansen voor mensen in de regio.

Samen bereiken we meer dan alleen. Samen maken we herstel nog meer mogelijk.

17/03/2026

Met PhotoVoice vertel je jouw verhaal via foto’s. Zo breng je in beeld wat voor jou betekenisvol is in het leven.

In deze vorming van 5 sessies kijken we samen naar foto’s, maken we zelf foto’s en staan we stil bij hoe elke foto een eigen verhaal of persoonlijke boodschap kan uitdrukken. Als rode draad richten we ons op thema’s zoals hoop, verbondenheid, veerkracht en persoonlijk herstel. We maken zichtbaar wat ons kracht geeft, wat ons belemmert en hoe we daarmee kunnen omgaan. Doorheen al deze verhalen gaan we op zoek naar wat ons verbindt en hoe we dit aan de wereld kunnen tonen.

𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿: Maandagnamiddagen 18/5, 1/6, 15/6, 22/6 en 29/6, telkens van 14u tot 16u30

𝗪𝗮𝗮𝗿: Bibliotheek Permeke, De Coninckplein 26, 2060 Antwerpen

𝗣𝗿𝗶𝗷𝘀: Gratis

𝗜𝗻𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻: https://herstelacademie.be/cursussen/photovoice-elke-foto-een-verhaal-antwerpen-3

16/03/2026

In deze 4-delige cursus geleid door kunstenares Sharifa Jamaldin gaan we aan de slag met ecologische creatieve technieken om gaandeweg je zelfvertrouwen te doen groeien.

We hebben oog voor neurodiversiteit en houden daar in de mate van het mogelijke rekening mee (bv als je graag wat verder zit als je sneller afgeleid bent of nood hebt aan rust, is daar ruimte voor).

Volgende sessies komen aan bod:
- Spelen met borduren – kennismaken met draad, textiel en handwerk als expressievorm
- Spelen met weven – experimenteren met structuur, ritme en textiele verbindingen
- Spelen met tie-dye – werken met eenvoudige (natuurlijke) verfprocessen
- Spelen met kleur & textielpatronen – onderzoeken van ritme, herhaling, motieven en eigen patroonontwikkeling
- Extra: Meer Drukken & stempelen in je eigen tempo – ook werken met herhaling, textuur en ambachtelijke technieken
- Meer zines, zines, zines – ook creëer je eigen mini-publicatie waarin tekst en beeld samenkomen

We werken toe naar een expo in september waar je vrijwillig aan kan deelnemen en een kleine publicatie. Deze reeks wordt begeleidt door ervaren kunstenaars, er is ruimte voor lotgenotencontact en een groepsproces. Deze reeks biedt een rustige, veilige plek om vrij te experimenteren, ontdekken en creëren, zonder druk. Ecologische materialen zijn aanwezig, en je mag ook eigen duurzame materialen meebrengen.

Deze reeks bouwt verder op de inzichten uit deel 1, maar je kan ook aansluiten zonder voorkennis.

Wanneer: Dinsdagen 24/3, 31/3, 21/4, 28/4 van 18u-21u (aanwezig vanaf 17.00)

Waar: DOEK vzw, Zirkstraat 36, 2000 Antwerpen

Prijs: Gratis

Inschrijven: https://herstelacademie.be/cursussen/de-ecologische-creatieve-ruimte-2

10/03/2026

Er zijn nog enkele plaatsen vrij voor:
Werken aan werk (Mortsel)

Wil je graag weer aan het werk maar weet je niet goed waar of hoe er aan te beginnen? Dan ben je van harte welkom in de vorming “Werken aan werk.”

In 7 lesmomenten gaan we samen op zoek naar wat werk (betaald werk of vrijwilligerswerk) voor ieder van ons kan betekenen. En wat er bij de stap naar werk voor ieder van ons komt kijken.

Thema’s als dromen, kansen krijgen, veerkracht, verandering, mildheid en (zelf) vertrouwen komen hierbij dan ook uitgebreid aan bod. Om dan uiteindelijk te landen.

Op het einde van de lessenreeks gieten we samen alles wat we geleerd hebben in een persoonlijk ontwikkelingsplan. Tijdens een terugkommoment (maand later) kijken we naar waar we staan en wat nodig is om verder te gaan.

Deze cursus wordt gegeven door Britt G. en loopt in samenwerking met ZORA werkt.

𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿: Een reeks van 7 donderdagvoormiddagen -> 09+16+23+30 april, 07 +21 mei en 11 juni 2026 telkens van 9u30-12u
𝗪𝗮𝗮𝗿: De Klapper, Antwerpsestraat 179, 2640 Mortsel
𝗣𝗿𝗶𝗷𝘀: €35
𝗜𝗻𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻: https://herstelacademie.be/cursussen/werken-aan-werk-mortsel-3

10/03/2026

Grenzen stellen, hoe pak je het aan ? (Zoersel)

Vaardigheden in het stellen van grenzen

Hoe stel je grenzen te midden van moeilijke momenten, bij intense druk, of in situaties waar middelengebruik mogelijks ook een rol speelt? Neem deel aan drie interactieve sessies over het stellen van grenzen en het behouden van je eigen kracht. Leer hoe je deze vaardigheden kunt toepassen in je dagelijkse interacties met vrienden, familie en collega’s. Ontdek wat je helpt om veerkrachtig en weerbaar te blijven.

Deze cursus wordt begeleid door Inge T. en Winny W.

𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿: Maandagen 4, 11 en 18 mei 2026 telkens van 13u30-15u30
𝗪𝗮𝗮𝗿: Administratief centrum lokaal 1.1, Handelslei 167,
2980 Zoersel
𝗣𝗿𝗶𝗷𝘀: €15
𝗜𝗻𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻: https://herstelacademie.be/cursussen/grenzen-stellen-hoe-pak-je-het-aan-zoersel

09/03/2026

Volgende HerstelCafés

Een herstelcafé is een moment en plaats waar mensen elkaar kunnen ontmoeten op hun weg naar herstel. Voorop staat het uitwisselen van ervaringen, inzichten en leren van elkaar.

-> Praatgroep In-Spraak (Leven met stemmen) 16/03
https://herstelacademie.be/cursussen/praatgroep-in-spraak-leven-met-stemmen-16-03

-> HerstelCafé Zoersel 16/03
https://herstelacademie.be/cursussen/herstelcafe-zoersel-16-03-2026

-> Herstelcafé Antwerpen 24/03
https://herstelacademie.be/cursussen/maandelijks-herstelcafe-antwerpen-24-03-2026

-> HerstelCafé Hoboken 07/04
https://herstelacademie.be/cursussen/herstelcafe-hoboken-07-04-2026-2

-> Herstelcafé Kalmthout 13/4
https://herstelacademie.be/cursussen/herstelcafe-kalmthout-13-4-2026