Lighthouse Yoga

28/11/2024

Nieuwe data stilte retreat 2025 🙏

https://www.lighthouseyoga.be/eventseninspiratie.html -Retreats

28/11/2024

nieuw voor jullie door Sigrid 🙏

Every month we focus on a certain theme in a series of 4 classes so that you are given the opportunity to dive deeper into the monthly breathing technique, kundalini yoga and/or specific meditation.

04/07/2024

Zin in Kundalini Yoga deze zomer? Met gong...

Altijd welkom in Reload Mortsel, Lusthovenlaan 9,
op donderdag telkens om 19u30

Inschrijven kan hier:
https://www.supersaas.be/schedule/Sigrid_Van_Tassel/Kundalini_Reload_Studio

Slechts 6 plaatsen, dus graag vooraf inschrijven 🙏❤️

Liefs,
Siggi

13/06/2024

04/04/2024

Gewoon even 'rust'
Even niets moeten
Een paar dagen in de natuur
Genieten van heerlijke pure maaltijden
Begeleide stiltewandelingen
Yoga en meditatie

Herbronnen, of gewoon zijn en genieten.
Uitrusten. Opladen.

Ontvang en creëer in één weekend vele facetten om te ontladen en op te laden.
In het Stilte weekend met Pinksteren hebben we alles gecombineerd in het verlengde weekend wat nodig is om jouw lichaam en geest een rustperiode te geven zodat beiden kunnen 'unwinden' en tegelijkertijd ontvang je nieuwe energie via de natuur, de voeding, de yoga, de ademhaling ... om op te laden!

We ontvangen je graag van 17 tot 20 mei
Je krijgt je eigen kamer en badkamer met een aantal verrassingen voor tijdens jouw retraite
Bijdrage € 395,00 tot € 440,00

Inschrijven kan via contact@stilteretreat.be
of 0485 55 77 96

04/12/2023

Wist je dat, mantra zingen een vorm van breathwork is, waarbij je volledig onbewust de cruciale 10e craniale vagus nerve stimuleert?

Dat is de langste zenuw die zorgt voor de parasympathische herstel- en rustmodus van ons autonome zenuwstelsel.

Deze 'zwervende' zenuw verbindt ons brein met onze darmen en weer terug. Dit verklaart waarom stress en emoties onze vertering beïnvloeden en mogelijk ook darmproblemen veroorzaken.

Onze darmen worden door neurowetenschappers ook wel het tweede brein genoemd. In onze darmwand wordt oa de neurotransmitter serotonine aangemaakt, die reguleert de stemming, emoties, cognitieve functies en de eetlust., maar ook het aanmaken van het slaap/waak hormoon melatonine hangt hier mee samen.

Andere hormonen die direct of indirect worden gereguleerd door de darmflora en de spijsvertering, zijn onder andere dopamine, noradrenaline en GABA (gamma aminoboterzuur).

En het is de vagus nerve die dus zorgt voor de overdracht en de communicatie van de darmen naar het brein en omgekeerd!

De vagus nerve wordt ook wel eens de zwervende zenuw genoemd omdat hij via zijtakken óók nog eens verbindt met heel wat cruciale organen, zoals onze longen, hart, maag, lever, milt, dikke darm en andere delen in de buikholte. Het stimuleren van en goed zorg dragen voor de vagus nerve is dus cruciaal voor je gezondheid. Zingen, buik-ademhalen, je emoties doorvoelen en glimlachen zijn naast knuffelen, yoga & meditatie, muziek en het gespin van de poes op je buik dus héél goed voor je algemene gezondheid

Bijkomend weetje: als je zingt open je dus niet alleen deze snelweg via de diepere buik ademhaling maar ga je onbewust ook glimlachen. En de vagus nerve die start zijn toch bij onze wangen (onze lachkuiltjes)... Twee vliegen in één klap!

Als men dus zegt: lachen en zingen is gezond, dan is dat géén fabeltje - het is 100% wetenschappelijk bewezen!

Wil jij naast een fijne verbindende avond, zelfzorg en wellbeing op je prioriteiten lijst zetten, schrijf je dan in voor de Inner Light Mantra Cirkel nu vrijdag 8/12: er zijn nog enkele plekken beschikbaar.

Sigrid Van Tassel, Kirsten De Haes, Kristin Juliette - Soul to Soul, en Mantra Amrita😘