Temdewolf

25/05/2026

Je hoeft niet vooruit te kijken om hier te mogen zijn.
Mindful zijn, dat is leven in het hier en nu. Dat is genieten van kleine dingen die nu rondom jou gebeuren. Wanneer je jouw aandacht hierop traint, zal je vanzelf ervaren dat er veel is om hier te mogen zijn zonder te weten wat de toekomst brengt.
Het kan jou helpen om het leven met ongemak draaglijk te maken.
Ik bied met Temdewolf ACT-therapie en beweegcoaching aan mensen met een chronische ziekte of beperking en aan mantelzorgers. Elke week deel ik een om jou te inspireren en te delen wat ik belangrijk vind. Niks missen? Volg dan zeker mijn account .

22/05/2026

22/05/2026

Zeg nu zelf, zo twee gestolen minuutjes in een klein stukje mooie natuur... Ik vind dat hemels.
Ik kan daar echt enorm van genieten en dat maakt mijn moeilijke stukken een pak lichter om dragen.
Dat is ACT (acceptance and commitment therapy). Aanvaarden dat er moeilijkheden zijn maar toch voluit gaan voor een waardevol leven.
☀️
Stuur je mij een berichtje als je ook zo in het leven wil staan? Ik wijs je graag de weg! 💜

21/05/2026

Dat is toch een geruststelling hè. De rommel die er vandaag ligt, zal er morgen ook nog zijn.
Dus ik kan gewoon rusten!
Want dat is leven met een chronische zieke!
Of hoe doen jullie dat? 👇🏻

19/05/2026

Update van bij de reumatoloog en over mezelf...
Dus sorry aan iedereen die nog op een mailantwoord wacht, die hier op meer animo hoopt, die de nieuwsbrief wil lezen, die vooral energieke Leen wil zien...
Het is voorlopig met gas terugnemen maar liefst zonder medelijden. Empathie en een 💜 mogen wel natuurlijk.
En deel gerust jouw ervaring met zijn of zijn.
Oh, ik vergat nog te zeggen dat ik compressie kousen moeten dragen 😵‍💫

18/05/2026

Je hoofd mag lawaai maken.
Jij hoeft er niet naar te dansen.
Ja, soms draait je hoofd op volle toeren en gaan je gedachten alle kanten op.
Bedank die gedachten en benoem dat je ze geen aandacht wil schenken. Ze zijn immers wat ze zijn, gedachten... Jij kan er dus ook voor kiezen om er niks mee te doen.
Ik bied met Temdewolf ACT-therapie en beweegcoaching aan mensen met een chronische ziekte of beperking en aan mantelzorgers. Elke week deel ik een om jou te inspireren en te delen wat ik belangrijk vind. Niks missen? Volg dan zeker mijn account .

15/05/2026

Vandaag geen echte review, wel ne mega shoutout naar de man aan mijn zijde.
Vandaag zijn we 16 jaar getrouwd en volgende maand is hij al 20 jaar mijn lief. Een relatie hebben is kei leuk maar soms ook heel hard werken, zeker wanneer er een chronische ziekte bij het pakket hoort. We hebben er, meestal, onze weg in gevonden en vullen elkaar aan.
Dus voila, vandaag geen echte review maar wel heel veel liefde 💜

13/05/2026

Weetje op woensdag:
Als je teveel nadenkt, kom je vaak tot niets.
Je wil het goed doen.
De juiste keuze maken.
Zeker zijn dat je genoeg energie hebt.
Dat het gaat lukken...
Dus je blijft nadenken.
Analyseren. Twijfelen. Voorbereiden.
En voor je het weet… ben je vooral moe van het denken in plaats van van het doen.
Ik ken het, ik breek al maanden mijn hoofd over mijn nieuwe website en een nieuwe naam voor bootcamp.
Dus dit weetje is voor jou maar zeker ook voor mij:
💜Je hoeft niet alles zeker te weten om een kleine stap te zetten.
Soms ontstaat duidelijkheid pas onderweg.
Niet in je hoofd, maar in beweging.
Dus misschien hoeft vandaag niet perfect te zijn.
Misschien is “klein beginnen” al meer dan genoeg.
Daarom een kleine poll voor jullie:

11/05/2026

Je hoeft jezelf niet te verbeteren om waardevol te zijn.
Echt waar, jij bent genoeg gewoon zoals je bent!
Wil jij dat ook zo kunnen voelen? Dan zit je goed bij Temdewolf.
Ik bied met Temdewolf ACT-therapie en beweegcoaching aan mensen met een chronische ziekte of beperking en aan mantelzorgers. Elke week deel ik een om jou te inspireren en te delen wat ik belangrijk vind. Niks missen? Volg dan zeker mijn account .