Temdewolf

ACT-therapeut en coach in beweging voor mensen met chronische ziekte en mantelzorgers. Vul gerust dit contactformulier in!

https://forms.gle/92UfRp8pHSWaiehN6

Ik contacteer je met plezier!

22/09/2025

💜
Voor jou... bewaar het als reminder voor later of deel met iemand die dit horen mag.
Blijf gerust hangen op wanneer je vanuit rust en kracht wil leven met met je chronische ziekte of in je rol als mantelzorger. I got you!

19/09/2025

Vandaag startte ik in een nieuwe school als schoolcoach. Een jaar lang ga ik met leerlingen en leerkrachten aan de slag om van hun school een mantelzorgvriendelijke plek te maken.
Super fijn en waardevol als je weet dat 1 op 5 jongeren onder 18 jaar (sorry, foutje in het filmpje) mantelzorger is. Ze komen vaak te laat op school, letten minder goed op, halen slechtere punten, vertonen misschien wat vaker wat vervelend gedrag, ... Kortom, ze hebben hulp nodig zodat ze hun schoolcarrière goed kunnen afronden.
En dan komt zo'n ondersteunend coachingstraject goed van pas! .vzw faciliteert dit project en ik ben de freelance schoolcoach!
Ben jij ook mantelzorger en op zoek naar ondersteuning? Dat kan bij Temdewolf via individuele coaching, online of in mijn praktijk. Stuur me een DM!

17/09/2025

Wat mij gelukkig maakt?
Beweging, dat is duidelijk. Ik hou niet van stilstand.
Pas op, ik kan intens genieten van mijne zetel. (Waar denk je dat ik nu zit???) Maar dit zijn toch de momenten waarop ik het gelukkigst ben, wanneer alles goed flowt.
En oh, ben ik blij dat ik kan bewegen, op mijn manier en op mijn tempo. Het is anders geweest, maar ACT heeft het tij doen keren. Nu beweeg ik immers mee op de deining van mijn leven en zorg er zo voor dat ook mijn wolf mee beweegt. Want die wolf mag niet de leiding nemen...
Benieuwd hoe ik dat gedaan heb en hoe dat vorm jou kan werken? Stuur me een DM en we leggen en kennismakingsgesprek in!

13/09/2025

You love it or you hate it...
Maar mij krijg je niet meer van het tegendeel overtuigd. Bewegen is echt essentieel om je goed te voelen, lichamelijk en mentaal. Kleine stapjes maken een groot verschil, het hoeft dus niks fancy te zijn.
Mijn cliënt van afgelopen vrijdag was zo blij dat zijn stappenteller boven 5000 stappen uitkwam. "En het is nog maar voormiddag!" Hij voelde zich super, straalde helemaal en geniet van de gezonde adrenaline in zijn lijf! En ik was fier op hem en content voor mezelf.
Stuur me zeker een DM wanneer jij ook in beweging wil komen.

06/09/2025

Mijn gezondheid staat voorop en dat wil zeggen dat ik me niet altijd aan mijn plannetjes hou.
Gisteren was het veel sneller avond dan voorzien. Het werd een super toffe maar heel drukke en intense dag. Veel geregel, wat miscommunicatie en gedoe, over en weer rijden maar ook een leuke workshop.
Soit, ik heb mezelf toegestaan om het lopen en planken over te slaan. Zodat ik nog energie zou hebben om met vrienden en manlief te genieten van een fijne, zomerse avond. Want ja, gezondheid zit ook in je hoofd hè!
Kan jij je beweegplannen aanpassen aan je energie zonder stil te vallen?

01/09/2025

🥳
Hip hip hoera, ik word 42 jaar vandaag!
Dankbaar blijf ik bewegen, dansend om alles wat er wel kan. Soms lijkt het misschien alsof ik alleen kilometers of minuten op mijn Strava tel. Maar niets is minder waar.
Het gaat om glimlachjes en tranen, om positiviteit, om zottigheid, om vragen en antwoorden, om kwetsbaarheid en veerkracht, om vallen, botsen en doorgaan, , om rust en kracht.
Dank je wel dat ik dit met jou mag delen.

31/08/2025

Ik kan mij soms heel nostalgisch voelen. En vanavond is zo een moment.
We hebben net met de buren het einde van de speelstraat en de vakantie gevierd. Zalig! Maar daarmee komt ook een einde aan twee vrije maanden.
Vrij en toch ook niet. Want, sorry, ik ben niet het soort moeder die energie krijgt van constant met de kinderen te zijn... Ik kijk dus ook wel uit naar de structuur die terug komt en kinderen die op school zijn.
Maar ja, het einde van de zomer is ook altijd het einde van een tijdperk. Want een nieuw jaar begint voor mij in september. Een nieuw jaar vol kansen om te bewegen, in beweging te komen, stil te staan, rust en kracht te ervaren. Zin in!
Zijt gij ook zo nostalgisch om deze dag? Of denkt ge nu, huh?

Adres

Mortsel
2640

Website

https://www.temdewolf.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Temdewolf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.