Temdewolf

10/04/2026

Impact op vrijdag: in eigen woorden 💬
Vandaag deel ik weer graag de woorden van een cliënt.
Waarom? Awel, deze review zegt het allemaal! Ik heb geen toverstok om mirakels te verrichten. Maar mijn fijne en 'verfrissende' ACT aanpak werkt echt. Acceptance and Commitment Therapy geeft jou concrete handvatten om zelf knopen te ontwarren en rust te brengen in chaos.
Elke vrijdag deel ik trouwens een cliëntverhaal. De woorden van mijn cliënten laten immers het beste zien wat Temdewolf ook voor jou kan betekenen.
Wil jij zelf ervaren hoe het voelt om weer helemaal JIJ te zijn met een chronische ziekte of als mantelzorger? Stuur me zeker een berichtje.

10/04/2026

Ik bouw niet zomaar een website… ik bouw iets waarin jij je mag herkennen. Welkom op dat 7 van het maakproces. Kijk je mee de komende dagen?
Mijn nieuwe website ga je voelen, deze wordt anders, zoveel meer dan woorden.

09/04/2026

3 mindshifts om uw doel te bereiken op dag 6 in het maakproces.
1: den ene minuut is den andere niet, ziet niet op vakantie: Dus ja, ik neem mijn tijd. Maar ik houd me wel aan mijn commitment om elke dag iets voor mijn nieuwe website te doen!
2: ga voluit voor uw kwaliteiten en talenten:
Ik heb veel te lang alles alleen en zelf willen doen. Dus nu laat ik me ondersteunen en begeleiden. Zo kan ik dicht bij mijn eigen waarden blijven en werken vanuit rust en kracht.
3: maar probeer wel nieuwe dingen te leren:
Ik dommel niet in en wil wel de vinger aan de pols houden. Dus ik moet wel nieuwe dingen blijven leren om beter te begrijpen...
Dus ja, ik vertrouw erop dat die nieuwe website er gaat komen en goed gaat zijn. Hij zal passen bij wat jij nodig hebt. Suggesties van jouw kant blijven natuurlijk super welkom! 👇🏻

08/04/2026

Dag 5 in het maakproces van mijn nieuwe website en ja, ik ben nog steeds op vakantie. Vandaag vierden we verjaardagen met ons hele gezin: mijn ouders, broer, zus en onze gezinnen.
Gisteren gaf ik al aan dat het belangrijk is om in te zetten op je kwaliteiten. Doorzetten en plannen kan ik goed. Dus was er, ondanks mijn lupusloopje en de drukke familie-agenda, toch tijd om verder te investeren mijn nieuwe website.
Wat zijn jouw kwaliteiten?

07/04/2026

Dag vier van mijn maakproces.
Ik ken mijn kwaliteiten en die liggen niet bij technologie, ICT of wat dan ook. Toch bouwde ik zelf mijn website en knoeide er jaren verder mee.
Maar dat wil ik nu niet meer.
Ik laat me op verschillende manieren ondersteunen in dit maakproces. Zo kan ik dichter bij mijn kwaliteiten en talenten blijven.
En wat dit filpmje daarmee te maken heeft? Tja, ik wou eigenlijk gewoon een foto van die p**l maken😂
Waar liggen jouw kwaliteiten? Helpen ze jou om chronisch gezond te blijven of vol te houden als mantelzorger? Of verspil jij tijd en energie aan dingen waar je ondersteuning kan voor genieten? Drop jouw verhaal gerust in de comments!

06/04/2026

06/04/2026

Gedachten komen en gaan. Jij blijft...
Laat je niks wijsmaken; je gedachten zijn wat ze zijn, gewoon je gedachten. Het zijn mentale denkbeelden, ideeën, herinneringen en overtuigingen. Gedachten zijn tools om ons leven te organiseren. Ze kunnen ons helpen om zaken te ordenen of nieuwe dingen te bedenken. Maar gedachten kunnen ook vastzitten en zijn niet p***e de waarheid. Die belemmerende gedachten kunnen ons afleiden.
Laat je dus niets wijsmaken. Jij blijft, ondanks alle gedachten die passeren. Wees mild!
Temdewolf staat voor ACT-therapie en beweegcoaching voor mensen met een chronische ziekte of beperking en voor mantelzorgers. Op maandag deel ik een om jou te inspireren en te tonen wat ik met Temdewolf belangrijk vind. Volg zeker wanneer je niks wil missen!

05/04/2026

Creëer mee mijn nieuwe website: dag 2
Ik weet dus bijlange niet alles, integendeel. Daarom laat ik me ondersteunen door bijvoorbeeld .be
Pasen of niet, ik check even hun IT*Compas wat me toch weer wat extra info en tools geeft! Ik wil hier geen expert in worden maar het is te belangrijk om het zomaar blauw-sablauw te laten.
Laat jij je ondersteunen wanneer je het nodig hebt? Bijvoorbeeld om een rustig en krachtig leven te kunnen leiden met je chronische ziekte of beperking of als mantelzorger? Want hé, dan ben je bij wel aan het juiste adres. ACT-therapie en beweegcoaching zijn echt heerlijke manieren om opnieuw waardevol te leven! Just saying 😘

03/04/2026

Impact op vrijdag: in eigen woorden 💬
Elke vrijdag deel ik een cliëntverhaal. De woorden van mijn cliënten laten immers het beste zien wat Temdewolf ook voor jou kan betekenen. Vandaag de woorden van Sonja die zich gehoord en gezien voelt en zo kracht vind om zelf aan de slag te gaan. En je, om dat te bereiken deel ik soms mijn eigen vuile was en struggles....
Wil jij zelf ervaren hoe het voelt om weer helemaal JIJ te zijn met een chronische ziekte of als mantelzorger? Stuur me zeker een berichtje.

30/03/2026

Rust is geen pauze van het leven. Het is een onderdeel ervan.
Zonder rust kan ik niet leven. Ik plan mijn leven dus rond rust. Mijn gezondheid is mijn prioriteit en om chronisch gezond te kunnen zijn, moet ik bewegen en rusten. Ik neem dus geen pauze van mijn leven, integendeel, het maakt net dat ik intenser kan leven.
Rust jij voldoende en zonder schuldgevoel? 👇🏻