Au creux de soi

25/12/2025

On entend souvent cette phrase : « il faut couper les liens toxiques ». Elle est répétée comme une évidence, presque comme un ordre. Mais derrière ces mots, il y a une réalité bien plus nuancée.

Couper un lien toxique ne signifie pas toujours partir en claquant la porte, bloquer un numéro ou effacer quelqu’un de sa vie comme s’il n’avait jamais existé. Ce n’est pas forcément un geste brutal. C’est d’abord un acte de lucidité. Cela commence au moment où l’on reconnaît qu’une relation nous épuise plus qu’elle ne nous nourrit, qu’elle nous fait douter de notre valeur, de nos émotions, de notre droit à être nous-mêmes.

Un lien devient toxique quand il nous oblige à nous trahir pour être accepté. Quand l’amour, l’amitié ou la proximité se transforment en tension permanente, en peur de mal faire, en culpabilité constante. Quand on se sent petit, confus, vidé, même après avoir “tout donné”.

Couper, alors, ne veut pas dire cesser d’aimer. On peut aimer quelqu’un et reconnaître que la relation fait mal. Et cela ne veut pas dire non plus cesser d’être dans la vie d’une personne. Ça peut aussi simplement signifier être présent autrement : avec moins d’attentes, moins d’exposition, moins de concessions qui font mal. Être là sans se perdre.

Couper, c’est parfois cesser d’expliquer sans être entendu, arrêter de se justifier, poser des limites là où il n’y en avait jamais eu. C’est choisir de ne plus répondre à certaines attentes, de ne plus entrer dans des jeux émotionnels qui nous blessent.

Parfois, couper signifie prendre de la distance intérieure avant même de prendre de la distance physique. Ne plus laisser les paroles de l’autre définir qui l’on est. Ne plus chercher la validation là où elle ne viendra jamais. Accepter que certaines personnes ne sauront pas nous aimer sainement, même si elles ne sont pas “mauvaises”.

Et surtout, couper un lien toxique, ce n’est pas un manque de loyauté ou d’amour. C’est un geste de respect envers soi-même. C’est dire : « ma paix intérieure compte ». C’est comprendre que préserver son équilibre n’est pas égoïste, mais nécessaire.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de couper. Il y a seulement le rythme juste pour soi. Et parfois, couper n’est pas une fin : c’est le début d’un espace où l’on peut enfin respirer, se retrouver, et réapprendre à créer des liens qui ne font pas mal.

Charlotte Cellier

23/02/2025

Ne ressasse pas le passé. Ce qui est fait est fait, et il n’y avait ni bon ni mauvais choix, seulement ce que tu pouvais décider avec ce que tu avais à ce moment-là. Avec le temps, notre regard change, les perspectives s’élargissent, et ce qui semblait juste hier peut paraître différent aujourd’hui. Mais souviens-toi : à cet instant précis, tu as réagi du mieux que tu pouvais, avec les moyens dont tu disposais, avec ton cœur et ta lucidité .Tu ne peux pas t’en vouloir pour cela. Accepte, avance, et accorde-toi la bienveillance que tu mérites.

Cesse de te flageler et de te tourmenter pour des choses qui n’auraient, de toute façon, pas pu avoir une autre issue. Tu as fait ce que tu pouvais, avec ce que tu avais.Revenir sans cesse sur le passé ne le changera pas, mais t’empêchera seulement d’avancer. Accorde-toi le droit d’être humain, d’avoir essayé, d’avoir appris. Ce n’est pas en te punissant que tu trouveras la paix, mais en acceptant que tout avait sa raison d’être. Alors, relève la tête, respire, et continue d’aller de l’avant.

Charlotte Cellier

10/02/2025

Tiendras-tu… ma main, un instant ?

Je n’ai pas besoin que tu me sauves.
Je ne te demande pas de réparer quoi que ce soit.
Je ne veux pas que tu portes ma douleur.
Mais… voudras-tu simplement tenir ma main ?

Je n’attends ni tes mots,
ni tes pensées,
ni même ton épaule sur laquelle m’appuyer.
Seulement ta présence, assise là, près de moi.

Pendant que mes larmes coulent,
que mon cœur se brise,
que mon esprit me joue des tours,
voudras-tu, par ta seule présence, me rappeler que je ne suis pas seule,
même lorsque je m’égare dans mes propres ténèbres ?

Car mon obscurité m’appartient,
ma douleur est mienne à ressentir,
et mes blessures sont miennes à guérir.
Mais… resteras-tu ici, avec moi,
tandis que j’affronte courageusement tout ce qui vit en moi ?

Car je brille grâce à mes ombres,
je suis belle à travers mes failles,
et forte par la tendresse de mon cœur.
Mais parfois, sur le chemin du noir,
voudras-tu prendre ma main avec douceur ?

Je ne te demande pas d’effacer mes ténèbres,
je n’attends pas de toi que tu éclaires mes jours,
et je ne crois pas que tu puisses apaiser ma douleur.
Mais j’aimerais tant que tu sois là,
assis à mes côtés,
tenant ma main,
jusqu’à ce que je trouve, à nouveau, le chemin hors de mon ombre.

Alors… tiendras-tu ma main,
jusqu’à ce que je revienne à la lumière ?

Emma Bolton

15/01/2025

À la fin de la journée,
ce qui compte vraiment,
ce n’est pas ce que nous avons acheté, mais ce que nous avons construit,
pas ce que nous avons reçu, mais ce que nous avons partagé,
pas nos compétences, mais notre caractère,
et pas notre succès, mais notre importance.

Vivez une vie qui a du sens.
Vivez une vie d’amour...

Auteur inconnu 🪽

(Œuvre trouvée sur Pinterest)

07/01/2025

Patience visited me
And it reminded me
That good things take time to come to fruition
And grow slowly with stability

Peace visited me
And it reminded me
That I may remain calm through the storms of life
Regardless of the chaos surrounding me

Hope visited me
And it reminded me
That better times lay ahead
And it would always be there to guide and uplift me

Humility visited me
And it reminded me
That I may achieve it
Not by trying to shrink myself and make myself less
But by focusing on serving the world and uplifting those around me

Kindness visited me
And it reminded me
To be more gentle, forgiving and compassionate toward myself
And those surrounding me

Confidence visited me
And it reminded me
To not conceal or suppress my gifts and talents
In order to make others feel more comfortable
But to embrace what makes me me

Focus visited me
And it reminded me
That other people’s insecurities and judgements about me
Are not my problem
And I should redirect my attention
From others back to me

Freedom visited me
And it reminded me
That no one has control over my mindset, thoughts and wellbeing
But me

And love visited me
And it reminded me
That I need not search for it in others
As it lies within me.

Words by Tahlia Hunter

Artwork by Jungsuk Lee
Peace Compassion Love 💛

11/12/2024

10/12/2024

Avant de succomber aux bras de l'amour, prends le temps de t'assurer que ton cœur est prêt à l'accueillir. Libère-toi des chaînes de ce qui t’a abandonné, referme les blessures du passé, répare les fragments épars de ton âme et apprends à te tenir debout seul, fier et complet. Laisse les ombres de la solitude derrière toi, car elle ne doit jamais dicter tes choix ni te conduire dans les bras de quelqu'un par désespoir.

Souvent, l'amour frappe à ta porte, mais ne s'y attarde pas. Pourquoi ? Parce que ton regard reste rivé sur le passé, parce que tes plaies restent béantes, parce que tes insécurités et tes habitudes nuisibles l’étouffent. Et personne ne devrait porter ce poids à ta place. Une relation saine n’est pas un hasard : elle exige de toi un travail sur ton être, un abandon des illusions et une maturité sincère. Tu ne peux prétendre à un amour équilibré si tu te laisses emporter par l’orgueil, si tu te noies dans tes peurs, si tu refuses de fixer des limites ou si tu tolères l’inacceptable.

L’amour, c’est une alchimie fragile et sublime. Il ne fleurit que dans la liberté, jamais sous la contrainte ou la mendicité. Il éclot quand, blessé, tu apprends et évolues. Quand, après avoir blessé, tu t’excuses et t’améliores. Quand il te pousse à devenir meilleur, quand il est un soutien, une croissance, une lumière. Mais surtout, l’amour véritable naît dans la réciprocité : il ne s’épanouit que si les deux âmes engagées sont prêtes à se choisir, à se construire et à avancer ensemble.

Alors, avant que ton cœur ne s’éprenne, sois sage. Prépare-toi. Choisis avec soin celui ou celle qui partagera ton chemin, et assure-toi que vous êtes deux à vouloir bâtir, non à réparer.

– Emmanuel Zavala.

04/12/2024

01/12/2024

"If you’re going to love, love like you mean it. Tell that person you care. Look them in the eyes. Kiss them with passion and a fearlessness that bubbles up from your chest. Don’t stress over what you have right now, and whether it will grow. Don’t be afraid of the way life is imperfect and fragile. Just love.
If you’re going to love, love like tomorrow won’t come. Like this next day, next hour, next second is all you have. Like the person standing in front of you is the best damn thing you’ve ever seen.
If you’re going to love, love like there’s no one else. Like you can’t get enough of their touch, their smile, their laughter mixing with yours. Love like you’ve never even considered a life without them.
If you’re going to love, love like you’ve never been hurt. Like you’ve never experienced the pain of a broken heart, or the dishonesty in someone’s voice. Like you’ve never watched a relationship fall apart, or two people who once had passion for one another fade into strangers.
If you’re going to love, love with a ferocity. Love like it’s all you’re meant to do, because in all honesty, what else is there? Give the person you care for your whole heart. Show them who you are beyond the layers. Get vulnerable. Get messy.
If you’re going to love, love with purpose. Love with all that you have, all that you are. Love, even when the world makes it difficult or says you should give up. Love through your actions, your words, your choices. Choose to love your person, no matter the ups and downs.
If you’re going to love—damn it, love with intention. Don’t half-love. Don’t ‘almost,’ or ‘kind of’ commit. Don’t waste time giving only portions of yourself so you both miss out on the real thing.
If you’re going to love, just do it.
Just love and love and love. And never stop."

-Marisa Donnelly
Art by: Dorina Costras
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