14/11/2025
🌿 Les antiacides vont coûter plus cher…Mais est-ce vraiment ça le vrai problème ?
J’en entend beaucoup parlé de ces hausses de prix mais…Est-ce vraiment le seul point à considérer? c’est une réalité, et oui, cela va impacter le portefeuille de beaucoup de personnes mais au-delà du prix, il y a une question essentielle que peu de personnes se posent : Et si le problème était plutôt le fait que l’on consomme des antiacides trop longtemps, trop systématiquement, sans réfléchir à leurs impacts ?
🔎 Car les IPP (antiacides) ne sont pas anodins
À court terme, ils peuvent aider et sont parfois indispensables, évidemment sur indication médicale…Mais à long terme, ils peuvent entraîner :
✨ Baisse du magnésium
Le manque de magnésium peut provoquer fatigue, stress accru, tensions musculaires, troubles du sommeil…supplémentation systématique si on doit prendre des IPP!
✨ Diminution du glutathion, notre antioxydant maître
Cela fragilise les capacités naturelles de détoxification du corps.
✨ Moins d’absorption de B12, fer, calcium
D’où fatigue, fragilité osseuse, anémie…
✨ Dysbiose intestinale
Réduction de l’acidité = modification du microbiote → ballonnements, mauvaise digestion, reflux qui revient dès l’arrêt.
✨ Risque accru d’infections digestives
L’acidité est une barrière naturelle : si elle baisse trop, les bactéries indésirables passent plus facilement.
✨ Reflux “rebond” à l’arrêt
Plus on les prend longtemps, plus l’arrêt est difficile car l’estomac surproduit de l’acide.
⚠️ Et c’est bien là que le débat dépasse largement le prix.
‼️La vraie question devient : Comment soutenir notre estomac autrement? Car non les IPP au long court, ce n’est pas bon!
🌿 Il existe évidemment des alternatives naturelles validées et cohérentes non pas pour remplacer un traitement quand il est nécessaire mais pour accompagner, soulager, rééquilibrer et parfois diminuer la dépendance au long cours.
🌱 Phytothérapie et aromathérapie sont évidemment des solutions de soutien intéressantes mais la BASE trop souvent oubliée est bien l’HYGIENE DE VIE!!!
Avant même de parler de plantes ou de compléments, le terrain digestif réagit énormément aux gestes du quotidien :
🥗 Manger lentement
La salive est le premier antiacide naturel.
🍽️ Portions plus petites
Réduisent les pressions sur le sphincter inférieur de l’œsophage.
⏳ Arrêter de manger 3 h avant de dormir
⚖️ Éviter les aliments déclencheurs personnels
Souvent café, alcool, fritures, tomates crues, menthe, oignons crus, chocolat… mais chaque personne a ses propres sensibilités.
💧 Boire entre les repas plutôt que pendant
🧠 Gérer le stress
Le stress augmente la production d’acide et ralentit la vidange gastrique.
Respiration cohérente, marche, sophrologie… tout cela a un vrai impact.
🍏 Et surtout : TRAVAILLER LE TERRAIN
Un reflux n’est pas toujours un excès d’acide.
Parfois c’est une hypochlorhydrie, une faible digestion, une dysbiose, un surrégime du système nerveux, une alimentation inflammatoire, une mauvaise vidange gastrique…
👉 C’est là qu’un accompagnement par une nutrithérapeute prend tout son sens.
Pour comprendre la cause, personnaliser les solutions, rétablir l’équilibre, et éviter la dépendance aux antiacides qui fragilise encore plus l’estomac à long terme.
🌿 Conclusion
Oui, les prix augmentent.
Mais le véritable enjeu, c’est de redonner à notre système digestif les moyens de fonctionner naturellement. Et la seule vraie bonne raison pour laquelle d’autres solutions devraient être envisagées n’est pas le prix mais votre santé!
