Christelle RASEZ, Coeurdonnière sans Frontières

Christelle RASEZ, Coeurdonnière sans Frontières J'aide les jeunes à réparer leur ❤️ pour qu’ils (re)deviennent des Enfants Heureux de la Terre.

28/04/2026

✨️❓️Pourquoi les gens ABUSENT de ta GENTILLESSE ✨️✨️✨️

Bon… on va dire les choses comme elles sont.
Ta gentillesse, pour certaines personnes, c’est pas une qualité… c’est un buffet à volonté.

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🔷️ Parce qu’ils ont capté que t’étais “service premium gratuit”

Toi :
👉 “Je suis juste quelqu’un de bien”

Eux :
👉 “Incroyable. Assistance 24h/24, écoute illimitée, zéro facturation.”

Résultat : t’es devenue un mélange entre psy, Uber, SAV émotionnel et pote de dépannage… sans salaire.

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🔷️ Parce que tu dis “oui” même quand ton âme crie “NON BORDEL”

Toi intérieurement :
👉 “J’en peux plus…”

Toi extérieurement :
👉 “Oui bien sûr, t’inquiète 😊”

Eux :
👉 “Nickel, on continue.”

Spirituellement parlant : ton énergie est en open bar, et t’as oublié de mettre un videur à l’entrée.

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🔷️ Parce que certains sont en mode “chargeur humain”

Y’a des gens, ils vivent branchés sur les autres.

Ils arrivent avec leur batterie à 2% :
👉 “Coucou, je vais te raconter ma vie pendant 2h et repartir plein à 100%.”

Et toi après :
👉 mode avion, énergie négative, envie de disparaître dans une grotte.

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🔷️ Parce qu’ils testent… et t’as jamais dit stop

Au début :
👉 “Tu peux me rendre un petit service ?”

Puis :
👉 “Encore un ?”

Puis :
👉 “Bon maintenant c’est normal hein.”

Et toi t’as jamais posé la limite, donc dans leur tête :
👉 “C’est validé par la direction.”

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🔷️ Parce que t’as ce petit truc : vouloir être aimé(e)

On va être honnête deux secondes.

Un bout de toi pense :
👉 “Si je suis gentil(le), on va m’aimer.”

Du coup tu donnes, tu aides, tu comprends, tu pardonnes… même quand en face c’est clairement le chaos.

Sauf que spoiler :
👉 les gens qui abusent ne t’aiment pas plus parce que tu donnes plus.
Ils prennent plus. C’est tout.

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🔷️ Parce que certains ont zéro conscience (et zéro gêne)

Y’a des gens, c’est pas profond :

👉 “Je peux prendre ? Je prends.”
👉 “Ça passe ? Je continue.”

Ils sont pas en mode :
👉 “Est-ce que je respecte cette personne ?”

Ils sont en mode :
👉 “Est-ce que ça m’arrange ?”

Ambiance.

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🔷️ Parce que t’es gentil(le)… mais sans filtre

Être gentil, c’est beau.
Être gentil avec tout le monde, même ceux qui abusent… c’est une autre histoire.

C’est comme ouvrir ta maison et dire :

👉 “Entrez, servez-vous, y’a des clés sur la table si vous voulez revenir.”

Faut pas s’étonner si quelqu’un finit par squatter le canapé.

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🔷️ Parce que t’as un petit syndrome du sauveur (oui oui 😏)

Toi :
👉 “Je vais l’aider, il traverse une période difficile…”

Lui/elle :
👉 “Parfait, je vais rester en période difficile pendant 3 ans.”

Tu peux soutenir quelqu’un.
Mais tu peux pas porter quelqu’un à vie sans finir en PLS spirituelle.

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🔷️ Parce que l’univers te fait une démo

Version spirituelle :

👉 “Regarde où tu te respectes pas assez.”

C’est pas une punition.
C’est une masterclass gratuite (un peu violente, certes).

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🔷️ Parce que ta lumière attire… tout le monde (même les relous)

Ta gentillesse attire :

> des gens bien
> des vampires énergétiques
> des profiteurs
> des gens perdus
> des cas compliqués

Du coup si t’as pas de tri à l’entrée…
t’as tout le monde dans ton salon.

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🦊 Résumé renardesque

T’es pas “trop gentil(le)”.

T’es gentil(le) sans limites claires.
Et ça, pour certaines personnes, c’est Noël toute l’année.

Mantra version réalité :

Je peux être gentil(le)…
sans être une borne de recharge gratuite pour humains fatigués.

Le Renard Chic

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Sur ce, bons congés, les gens!☀️(Ou à défaut, bon we!)Christelle RasezC❤️eurdonnière sans Frontières
25/04/2026

Sur ce, bons congés, les gens!☀️
(Ou à défaut, bon we!)

Christelle Rasez
C❤️eurdonnière sans Frontières

C’est peu de choses.☺️Un sourire.😉Un clin d’œil.📳Un message qui dit qu’on pense à toi.🚪Une porte que l’on tient ouverte ...
24/04/2026

C’est peu de choses.

☺️Un sourire.

😉Un clin d’œil.

📳Un message qui dit qu’on pense à toi.

🚪Une porte que l’on tient ouverte pour toi.

👍🏼Un pouce levé du piéton que tu viens de laisser passer.

🙏🏻Un « Merci de m’avoir écouté, ça m’a fait du bien. »

🤧Un « Bon rétablissement! » quand tu annules une séance parce que tu es grippée.

🎁Un livre qu’on t’offre parce que c’est le genre de livres qu’on offre aux gens qu’on aime.

C’est peu de choses.

Mais ça peut tout changer dans une journée.

Sur ce, belle journée, les gens!

Christelle Rasez, C❤️eurdonnière sans Frontières
www.coeurdonniere.com

Parce qu’il arrive (un peu trop souvent à mon goût…) que ni papa ni maman n’ait reconnu notre existence.Que personne ne ...
23/04/2026

Parce qu’il arrive (un peu trop souvent à mon goût…) que ni papa ni maman n’ait reconnu notre existence.

Que personne ne nous ait dit : « Merci d’être là. Mon monde est plus beau depuis toi. ».

Alors dans mon accompagnement de C❤️eurdonnière, c’est une phrase que je prononce souvent.

Que le jeune sache que ce monde ne serait pas le même sans lui.

Sur ce, belle journée, les gens!

Christelle Rasez, C❤️eurdonnière sans Frontières
www.coeurdonniere.com

Parce que ce rejet du corps commence déjà tout jeune, faites tourner…Sur ce, belle journée, les gens!Christelle Rasez, C...
22/04/2026

Parce que ce rejet du corps commence déjà tout jeune, faites tourner…

Sur ce, belle journée, les gens!

Christelle Rasez, C❤️eurdonnière sans Frontières
www.coeurdonniere.com

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✨️✨️✨️❓️ Pourquoi aimer son corps ❓️✨️✨️✨️

🔷️ Ton corps = coloc le plus fidèle (et toi t’es pas sympa)

Ton corps :
il respire pour toi
il digère
il tient debout
il gère tes crises existentielles
il encaisse tes nuits éclatées

Toi :

👉 “bof… j’aime pas mes cuisses”

Franchement… ingratitude niveau expert.

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🔷️ Te critiquer H24, ça te rend pas plus canon

Tu penses :

👉 “Si je me critique, je vais m’améliorer”

Mais en vrai :

👉 tu te fatigues + tu te plombes + tu perds confiance

Ton cerveau :

📉 “ok donc on est nul… on continue comme ça alors ?”

Bravo le coaching intérieur

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🔷️ Tu vois 3 défauts… et t’oublies TOUT le reste

Ton corps :

👉 fonctionne parfaitement sur 95 %

Toi :

👉 zoom x200 sur un bouton, un pli, une zone random

C’est comme regarder une villa… et dire :

“ouais mais la poignée de porte elle est chelou”

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🔷️ Ton corps t’a sauvé plus de fois que tu crois

Il était là :
quand t’étais fatigué·e
quand t’allais mal
quand t’avais envie d’abandonner
quand tu devais quand même avancer

Et toi tu fais quoi ?

👉 tu le critiques dans le miroir

respect 0 pour ce guerrier

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🔷️ Instagram t’a matrixé

Ce que tu compares :
filtres
angles
retouches
poses calculées
lumière parfaite

Toi dans la vraie vie :

👉 lumière de salle de bain + angle aléatoire

Et tu te juges sur ça ??

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🔷️ Ton corps c’est pas un projet à réparer

T’es pas un chantier BTP :

👉 “on casse ça, on refait ça, on corrige ça”

Ton corps il est en mode :

“on peut juste vivre tranquille ou… ??”

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🔷️ Tu veux t’aimer… mais tu te parles mal

Tu veux :

✨ confiance
✨ amour de toi

Mais dans ta tête :

👉 “t’es pas assez ceci”
👉 “t’es trop cela”

C’est comme vouloir une relation saine… avec un partenaire qui t’insulte H24 (spoiler : c’est toi)

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🔷️ T’es pas un objet en vitrine

Tu te regardes comme si t’étais un produit :

👉 “est-ce que ça passe ? est-ce que c’est validé ?”

Mais t’es pas chez Zara

Ton corps il est pas là pour être “validé”

👉 il est là pour être vécu

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🔷️ Détester ton corps = perdre de l’énergie inutilement

Pendant que tu penses :

👉 “j’aime pas ça, j’aime pas ça, j’aime pas ça”

Tu perds de l’énergie que tu pourrais utiliser pour :
vivre
créer
kiffer
avancer

Mais non… toi tu fais un audit esthétique interne.

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🔷️ Ton corps change… et c’est NORMAL

Tu veux :

👉 qu’il soit parfait tout le temps

Mais ton corps il vit :
fatigue
émotions
cycles
hormones
vie réelle quoi

C’est pas un iPhone avec mise à jour stable.

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🔷️ Aimer ton corps = récupérer ta liberté

Quand tu l’aimes un peu plus :

👉 tu réfléchis moins
👉 tu te caches moins
👉 tu vis plus

Tu passes de :

“est-ce que je suis ok ?”

à :

“je m’en fous, je vis”

Et ça… c’est du luxe.

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🔷️ Ton corps mérite mieux que ton jugement

Franchement :

👉 il fait de son mieux avec tout ce que tu lui mets

Et toi t’es là :

“ouais mais bon…”

Un peu de respect pour ce héros discret.

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🦊 Conclusion renardesque

Aimer ton corps, c’est pas :

👉 “je suis parfait·e”

C’est :

👉 “je vais arrêter d’être mon propre hater”

Parce que clairement…

👉 personne te parle aussi mal que toi parfois.

Le Renard Chic

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21/04/2026

❓️🧿 Pourquoi tu attires des relations déséquilibrées❓️✨️✨️

Ton âme veut l’amour… mais parfois elle recrute n’importe qui

Toi tu penses :
👉 “Je veux une belle relation, saine, équilibrée, fluide”

Ton énergie parfois :
👉 “Bonjour, j’ai une porte ouverte, pas de gardien, entrez librement avec vos problèmes émotionnels”

Et là… surprise :
tu te retrouves avec quelqu’un qui :

te donne 30 % d’amour

te prend 120 % d’énergie

et te laisse 200 % de confusion

✨ MAGIQUE ✨

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🧠 Tu ressens tout… sauf toi

Toi :
tu captes les émotions
tu comprends les silences
tu analyses les regards
tu anticipes les réactions

👉 FBI émotionnel.

Mais quand il s’agit de toi :

👉 “Euh… je sais pas si ça me va… mais bon 🤡”

Résultat ?

Tu t’adaptes à l’autre plus vite que tu ne t’écoutes.

Donc forcément : tu peux finir avec quelqu’un qui prend toute la place…
parce que toi, t’as mis la tienne en mode “pause”.

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💔 Ton cœur a encore des vieux dossiers ouverts

Ton âme :
👉 “On mérite mieux”

Tes blessures :
👉 “OUI MAIS SI CETTE PERSONNE M’AIME, ÇA VEUT DIRE QUE J’AI GAGNÉ ”

Donc tu peux attirer :

des gens froids → pour guérir le rejet

des gens instables → pour guérir l’abandon

des gens compliqués → pour prouver que toi t’es “la bonne personne”

Spoiler :
👉 tu n’es pas dans une relation…
tu es dans une mission de réparation émotionnelle illégale.

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🛠 Tu confonds amour et chantier

Toi :
👉 “Je vois son potentiel”

La réalité :
👉 “Tu vois une version de lui/elle qui n’existe pas encore”

Tu deviens :
psychologue
coach
sauveur/sauveuse
service client émotionnel

Gratuit.

Pendant que l’autre : 👉 “Oui oui j’évolue” (ne fait rien)

Une relation, c’est pas un projet de rénovation.

Tu n’es pas venue poser du carrelage dans son cœur.

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🪞 Tu veux être choisi·e… au lieu de te choisir

Toi intérieurement :

👉 “Si cette personne m’aime… alors je vaux quelque chose”

Du coup tu tolères :
le flou
les “je sais pas”
les disparitions
les retours magiques à 2h du matin

Et à chaque fois :

👉 “OMG IL/ELLE REVIENT = DESTIN ✨”

Non.

👉 C’est juste quelqu’un qui a trouvé ton bouton “espoir”.

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🚫 Tes limites sont… en congé

Toi :
tu comprends
tu excuses
tu pardonnes
tu attends

Encore.
Et encore.
Et encore 😭

Tes limites :
👉 “Je reviens dans 6 à 8 semaines”

Résultat ?

Tu attires des gens qui testent :

👉 “Je peux faire n’importe quoi… elle/il reste quand même ?”

Réponse :
👉 oui.

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🌪 Tu confonds intensité et amour

La relation :
montagnes russes
émotions ×100
obsession
stress
manque
adrénaline

Toi :
👉 “C’est fort… donc c’est vrai”

Ton système nerveux :
👉 “AU SECOURS 😭”

L’amour sain, c’est pas Netflix + drame + crise + retour + re-crise.

Parfois, le calme… c’est pas l’ennui.
C’est juste la paix (oui ça existe).

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🧿 Tu vois la lumière… et tu ignores le reste

Toi :

👉 “Il/elle a une belle âme”

La réalité :
incohérence
manque de respect
comportements douteux
zéro effort

Mais toi :

👉 “Oui mais au fond…”

Au fond, peut-être. Mais toi tu vis à la surface, tous les jours.

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🔄 Tu répètes le même scénario (mais avec un nouveau casting)

Toi :

👉 “Cette fois c’est différent”

La vie :

👉 “Saison 4, épisode 12”

Toujours :
indisponible
flou
compliqué
pas prêt
“blessé”

À un moment donné…

👉 c’est plus une coïncidence
👉 c’est un schéma qui fait du yoga dans ta vie

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🕳 Tu préfères le chaos… au vide

Le calme te fait peur.

Le silence aussi.

La solitude encore plus.

Du coup :

👉 tu préfères quelqu’un qui te perturbe
plutôt que personne qui te laisse respirer

Mais être épuisé·e émotionnellement,
c’est pas mieux que d’être seul·e.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🧨 Tu crois que souffrir = aimer fort

Toi :

👉 “Je donne tout, je supporte, je reste… donc c’est profond”

Non.

👉 c’est juste que tu t’oublies très efficacement.

L’amour sain ne demande pas :
que tu te réduises
que tu te taises
que tu te sacrifies
que tu survives

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🧍‍♀️ Tu t’écoutes… mais après les autres

Ton ressenti :

👉 “Ça me fait mal”

Toi :

👉 “Oui mais lui/elle…”

Ton intuition :

👉 “C’est pas OK”

Toi :

👉 “Oui mais il/elle a vécu des choses…”

Ton énergie :

👉 “On s’épuise là”

Toi :

👉 “Oui mais j’ai espoir…”

À force de passer après tout le monde…
tu deviens la dernière priorité de ta propre vie.

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🪫 Ta relation avec toi-même est déjà un peu bancale

Si toi-même :
tu t’écoutes pas
tu te respectes pas toujours
tu te pousses trop
tu te négliges

👉 ton cerveau va trouver NORMAL
que quelqu’un fasse pareil.

◆ À retenir et petit conseil :

On accepte souvent chez l’autre
ce qu’on tolère déjà contre soi.

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🧿 Conclusion renardesque

Tu n’attires pas des relations déséquilibrées parce que tu es “nul·le en amour”.

Tu les attires souvent parce que :

👉 tu es ouvert·e
👉 tu ressens beaucoup
👉 tu veux aimer sincèrement
👉 MAIS tu ne te protèges pas assez

🦊 La vraie bascule spirituelle

C’est pas :

👉 “Comment attirer quelqu’un de bien ?”

C’est :

👉 “Comment arrêter d’accepter quelqu’un qui ne me respecte pas ?”

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🌿 Les petites phrases à garder en tête :

👉 “Je peux comprendre quelqu’un… sans rester avec lui/elle.”

👉 “Je peux voir le potentiel… sans ignorer la réalité.”

👉 “Je peux aimer… sans me perdre.”

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d’auteurs. Partager c’est respecter. 🦊)

À peine 7 minutes…Il n’en faut pas une de plus ni une de moins.Pas de mot.Les images et musiques se suffisent à elles-mê...
20/04/2026

À peine 7 minutes…

Il n’en faut pas une de plus ni une de moins.

Pas de mot.

Les images et musiques se suffisent à elles-mêmes.

De toute beauté.

Sur ce, belle soirée, les gens!

Christelle Rasez, C❤️eurdonnière sans Frontières
www.coeurdonniere.com

It’s a girl! 👶🏻🥰🥳Pourquoi ça me met tant en joie?Parce que pendant des années, j’ai été incapable de tenir une plante ch...
20/04/2026

It’s a girl! 👶🏻🥰🥳

Pourquoi ça me met tant en joie?

Parce que pendant des années, j’ai été incapable de tenir une plante chez moi sans qu’elle ne meure.

Enfin, ça, c’était ma croyance.

Alors là, avoir pas moins de 8 plantes chez moi (vivantes, je précise!🤪) et en avoir une qui en est à son deuxième bébé! Vous imaginez bien!!😅

Comme quoi, tout est possible!

Sur ce, belle journée, les gens!

Christelle Rasez, C❤️eurdonnière sans Frontières
www.coeurdonniere.com

❤️❤️‍🩹
18/04/2026

❤️❤️‍🩹

Aujourd’hui, j’avais envie de faire un post un peu différent.

Un post à la croisée de deux parts de moi :

👩‍🏫 mon vécu d’institutrice
🧡 mon regard de thérapeute en reconnexion émotionnelle

Parce que ce que je vois à l’école…
je le retrouve aussi à la maison.

Alors que tu sois parent, ou simplement en lien avec des enfants, ce qui suit pourrait bien te parler 👇

“Il arrête pas de rapporter.”
“Il balance tout.”

Et si ce comportement que tu trouves agaçant… était en réalité une tentative de connexion ?
Un enfant qui “rapporte”, ce n’est pas un enfant qui cherche à dénoncer.
C’est un enfant qui ne sait pas encore comment gérer ce qui se passe en lui.

Quand il vient te voir, il ne dit pas seulement :
“Il a pas mis son manteau.”
Il dit peut-être :

✨️ “J’ai besoin de repères, dis-moi ce qui est juste.”
✨️ “Regarde-moi, j’ai besoin d’exister pour toi.”
✨️ “Je ne sais pas quoi faire avec ce que je ressens.”
✨️ “Aide-moi à comprendre ce qui se passe.”
✨️ “Est-ce que je suis en sécurité dans ce groupe ?”

Ce qu’on appelle “rapporter”…
c’est souvent une émotion qui cherche une sortie.
Le problème, ce n’est pas le comportement.
C’est l’absence d’outil pour faire autrement.

Alors au lieu de dire :
“Arrête de rapporter.”
On peut ouvrir un autre chemin :

💡 “Qu’est-ce que ça t’a fait à l’intérieur ?”
💡 “Tu avais besoin d’aide… ou d’être entendu ?”
💡 “Est-ce que tu peux lui dire à lui aussi ?”

Petit à petit, l’enfant apprend :
❤️ à reconnaître ses émotions
❤️ à comprendre ses besoins
❤️ à entrer en relation sans passer par l’adulte

On ne supprime pas le comportement.
On traduit ce qu’il essaie de dire.
Et c’est là que tout change.

Et toi…
qu’est-ce que tu entends derrière un enfant qui “rapporte” ? ✨
🩷 Ici, on remet de la conscience là où il y avait juste du “comportement”.

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