Pausa

15/09/2025

🦋 Il est des moments où l’on sent qu’un changement est prêt à éclore… mais qu’il reste encore voilé.

Le massage métamorphique est comme un souffle qui accompagne cette transformation intérieure.
Un toucher délicat sur les pieds, les mains, la tête… qui libère ce qui, parfois, nous retient encore dans le passé, et ouvre l’espace d’un nouveau souffle, d’une nouvelle légèreté.
✨ Bébé qui s’apaise, adulte qui retrouve confiance, femme enceinte qui se relie à son enfant, personne en fin de vie qui s’ouvre à plus de sérénité…
C’est une invitation à renaître à soi-même, en toute simplicité. 🌿

En une séance 'découverte' ou en 3 séances, espacées de 7 à 21 jours, pour un travail plus profond. Chacun son besoin ...

📍 Pausa – Namur (Jambes)
📞 0496/28 14 65 | 📧 christine@pausapausa.be
🌐 https://pausapausa.be/ | 📆 Réservation en ligne possible via Progenda

12/09/2025

👣 Nos pieds sont comme des cartes secrètes, reliées à tout notre être.

La réflexologie plantaire, c’est l’art de les écouter… et de les éveiller.
Sous un toucher précis et doux, les tensions se relâchent, l’énergie circule à nouveau.
Le corps retrouve son équilibre, l’esprit s’apaise.
Un soin qui invite à la reconnexion profonde avec soi-même, comme si chaque pas devenait plus léger. 🌿

📍 Pausa – Namur (Jambes)
📞 0496/28 14 65 | 📧 christine@pausapausa.be
🌐 pausapausa.be | 📆 Réservation en ligne via Progenda

10/09/2025

💨 💨💨 Prenons un moment pour nous ❤️

10/09/2025

Aujourd'hui, c'était journée jardinage ❤️.

Une autre façon d'utiliser ses mains, de s'alléger, de déconnecter, de récolter, de s'ancrer, de se réjouir de ce qui est, de préparer ce qui sera, de toucher, de prendre soin, de manipuler...

L'année passée, j'ai eu la grande chance de participer à une année d'accompagnement avec Marjolaine de Be Oregano 🤩🙏. Des conseils, un support de qualité à vie, une présence, une grande disponibilité, du professionnalisme, un partage, de la bienveillance ... que du bonheur 🤩. A conseiller sans hésiter quels que soient votre niveau, la taille de votre potager.

09/09/2025

😉 Et si la pluie était un cadeau invisible ? 🌧️

On la croit parfois grise, lourde, encombrante…
Et pourtant, la pluie est une véritable source de vitalité, si en quantité raisonnable.

💧 Elle nourrit la terre et abreuve les plantes.
💧 Elle purifie l’air, lave les poussières et laisse derrière elle une atmosphère plus légère.
💧 Et surtout, elle libère dans l’air des ions négatifs : ces particules invisibles qui apaisent le stress, favorisent le sommeil et redonnent de l’élan à notre énergie.

Après la pluie, tout semble plus vivant :
💦 les couleurs éclatent,
💦 l’air devient plus doux,
et nous respirons enfin plus librement.

La pluie est donc bien plus qu’un passage obligé :
c’est une invitation à ralentir, à se ressourcer, à se laisser purifier par la nature.

✨ Chez Pausa, nous croyons à ces petites choses simples qui font du bien, visibles ou invisibles… et qui nourrissent notre équilibre intérieur.

https://pausapausa.be/

07/09/2025

🌿 Chez Pausa, chaque soin, chaque geste, chaque détail de l’espace est pensé pour vous offrir ce moment précieux où vous pouvez ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même. ❤️

Bon dimanche 🙏

04/09/2025

🌿 Petit rituel maison pour apaiser le stress et se recentrer

Prenez 5 minutes aujourd’hui pour vous accorder un moment de respiration consciente :
🌿 Installez-vous confortablement, assis ou allongé.
🌿 Inspirez lentement par le nez pendant 4 secondes, sentez l’air remplir votre ventre.
🌿 Retenez votre souffle 2 secondes.
🌿 Expirez doucement par la bouche pendant 6 secondes, en relâchant vos épaules et votre nuque.
🌿 Répétez 5 cycles.

Ce simple exercice, inspiré de la réflexologie et des techniques de relaxation, permet de :
✨ réduire le stress,
✨ améliorer la circulation énergétique,
✨ se reconnecter à soi et à l’instant présent.

❤️ Chez Pausa, nous croyons que chaque petit geste compte pour votre bien-être.
https://pausapausa.be/

01/09/2025

🦋 Le massage métamorphique : un voyage doux vers la transformation intérieure

Le massage métamorphique est une approche subtile qui travaille sur les pieds, les mains et la tête. Il s’inspire de l’idée que notre corps porte en lui des mémoires émotionnelles, parfois anciennes, et qu’il est possible de libérer ces tensions profondément.

Ce soin permet de :
✨ relâcher des blocages émotionnels et physiques,
✨ favoriser le lâcher-prise et la détente profonde,
✨ reconnecter avec son potentiel et son énergie vitale,
✨ vivre un moment d’écoute et de reconnexion à soi-même.

Il ne s’agit pas d’un massage musculaire classique, mais d’un travail énergétique doux, respectueux de votre rythme et de votre sensibilité.

🌿 Ce soin est destiné à tous : bébé, enfant, adulte, femme enceinte et même personnes en fin de vie. Il s’adapte à chaque âge et à chaque situation pour offrir un moment unique de bien-être et de détente.

Chez Pausa, le massage métamorphique est conçu comme une parenthèse de bien-être, un espace où l’on peut se détendre, se recentrer et retrouver une sensation de liberté intérieure. ❤️

🌿 Pausa
📞 0496/ 28 14 65
📧 christine@pausapausa.be
🌐 https://pausapausa.be/
📆 Prendre rendez-vous: https://progenda.be/calendars/coria-christine-massotherapeute-jambes-namur

👉 Offrez-vous ce moment de douceur et laissez votre corps et vos émotions s’harmoniser.

30/08/2025

🌿 Chez Pausa, chaque détail compte

Pausa n’est pas seulement un lieu de soins… c’est un espace pensé pour vous offrir une véritable parenthèse dans votre quotidien.
Les couleurs douces, la lumière tamisée, la présence des pierres naturelles comme le quartz rose, les matières réconfortantes, l'huile chaude … Tout a été imaginé pour inviter au calme, à la détente et au lâcher-prise ❤️

🌿 Ici, le temps ralentit, le stress s’allège et vous pouvez enfin souffler.
Un endroit où vous vous sentez accueilli(e), écouté(e) et enveloppé(e) de douceur.

📞 0496/ 28 14 65
📧 christine@pausapausa.be
🌐 https://pausapausa.be/
📆 Prendre rendez-vous: https://progenda.be/calendars/coria-christine-massotherapeute-jambes-namur

👉 Parce que prendre soin de soi, c’est aussi s’offrir un lieu où l’on se sent bien.

28/08/2025

❤️ Le massage périnatal : une bulle de douceur pour la maman et le bébé

La grossesse est un merveilleux voyage, mais aussi une période de grands changements pour le corps et les émotions. Le massage périnatal offre un soutien précieux à chaque étape.

Ce soin apporte :
✨ un temps pour soi, une pause
✨ un soulagement des tensions musculaires (dos, jambes, hanches),
✨ une meilleure circulation sanguine et lymphatique,
✨ une diminution de la fatigue et des inconforts liés à la grossesse,
✨ une profonde détente émotionnelle.

Au-delà des bienfaits physiques, le massage périnatal favorise le lien entre la maman et son bébé. C’est un moment hors du temps, fait de douceur, d’écoute et de respect.

🌸 Chez Pausa, ce massage est conçu comme un cocon rassurant, où chaque future maman peut déposer ses tensions et se reconnecter à elle-même et à son enfant.

🌿 Pausa
📞 0496/ 28 14 65
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🌐 https://pausapausa.be/
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👉 Offrez-vous une vraie Pausa pendant ce moment unique qu’est la grossesse.

26/08/2025

👣 La réflexologie plantaire : un soin global pour votre bien-être ☀️

La réflexologie plantaire est une technique douce qui repose sur la stimulation de zones précises du pied.
Chaque zone correspond à un organe ou une fonction du corps. En travaillant en profondeur mais toujours avec délicatesse, on favorise :
✨ la détente nerveuse et émotionnelle,
✨ l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique,
✨ l’élimination des tensions,
✨ l’harmonisation des fonctions naturelles du corps.

C’est un soin idéal pour :
🌿 relâcher le stress,
🌿 apaiser les troubles du sommeil,
🌿 soulager les tensions digestives ou musculaires,
🌿 retrouver un équilibre global.

Chez Pausa, la réflexologie est vécue comme une véritable parenthèse hors du temps, une invitation à ralentir et à se reconnecter à soi. 🌸

📍 Pausa
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📆 https://progenda.be/calendars/coria-christine-massotherapeute-jambes-namur

👉 Prenez rendez-vous et offrez-vous une vraie pause pour vos pieds… et pour tout votre être.

25/08/2025

❤️

Bonne rentrée à tous vos petits trésors !
On voudrait souvent être une petite souris pour voir comment ça se passe, alors notre curiosité nous pousse souvent à leur poser mille questions au moment de les récupérer.

Votre enfant aura probablement vécu une journée intense en émotions et en nouveautés, mais il/elle aura sans doute besoin d'un peu de temps pour raconter.
En fin d'après-midi, lors des retrouvailles, je vous propose de respirer profondément qq instant avant d'aller le/la/les retrouver. Mettez-vous à sa hauteur et dites lui simplement combien vous êtes content.e de le/la retrouver. Demandez si votre enfant veut un câlin et respectez sans le prendre personnellement si c'est non. Reproposez plus t**d, par exemple si une tempête émotionnelle se manifeste.

Vous pouvez lui proposer un "As-tu envie de me raconter des choses sur ta journée d'école ?"" au lieu de poser une rafale de questions qui peuvent être vécues comme plus stressantes qu'autre chose par certains enfants.
Proposez-lui de passer un moment de qualité comme raconter une histoire ou jouer un peu ensemble après avoir pris le goûter à la maison.

Il/elle racontera sans doute un peu plus t**d (qq heures ou qq jours). Votre enfant a avant tout besoin de se sentir connecté à vous et ça ne passe pas toujours par faire un compte rendu 😘
Ou peut-être que si... soyez à l'écoute et disponible et votre enfant trouvera la place pour s'équilibrer et se ressourcer de la manière qui lui fait le plus de bien 🥰

N'oubliez pas de voir en elle, en lui, tout son potentiel de ressources et pas uniquement ses difficultés 💓