16/04/2026
🌑 Yin Yoga, Contes & Nidra : Petite ballade dans les chakras.
Coucou c’est Lougal 👋
Et si, pour cet atelier, on ralentissait vraiment ?
Pas juste “se détendre”…
Mais entrer dans un espace où le corps, l’imaginaire et la conscience commencent à dialoguer autrement.
Je vous propose une matinée un peu à part :
un travail lent, profond, presque souterrain…
qui se termine par un voyage intérieur structuré autour des centres de conscience que la tradition yogique appelle « chakras ».
Attention, ne voyez pas les chakras comme des concepts à croire.
Mais plutôt comme des territoires à explorer.
🌙 Le Yin Yoga : Descendre dans les tissus, laisser émerger.
Nous commencerons par une longue séance de Yin Yoga.
Une pratique immobile, exigeante dans sa lenteur,
où les postures sont tenues entre 3 et 7 minutes.
Ici, on ne cherche pas la performance.
On laisse le temps agir.
Ce travail cible en profondeur :
• les fascias, ce réseau de tissus conjonctifs qui relie tout le corps
• les articulations et ligaments, souvent oubliés dans les pratiques dynamiques
• la colonne, les hanches, les épaules, dans leur dimension fonctionnelle et énergétique
Avec le temps et la pression douce :
• les tissus se réhydratent, se réorganisent
• les articulations retrouvent de l’espace
• la circulation (physique et plus subtile) s’améliore
• le système nerveux bascule vers un mode plus calme, plus réceptif
Et surtout… quelque chose se passe ailleurs.
Le mental ralentit.
Et le corps commence à “écouter” autrement.
📖 Contes & fables – parler au corps, pas seulement à l’esprit
Pendant certaines postures, je raconterai des contes.
Des récits courts, parfois déroutants, issus de traditions anciennes (soufies notamment),
qui ne cherchent pas à expliquer… mais à faire résonner.
Dans l’immobilité du yin, ces histoires ne passent pas seulement par le mental.
Elles descendent ailleurs :
• dans l’intuition
• dans la mémoire corporelle
• dans des zones plus profondes, moins verbales
Ce sont des graines.
Et dans cet état particulier (entre relâchement et présence)
elles peuvent germer différemment.
Certaines postures seront aussi accompagnées de visualisations issues du kriya yoga tantrique,
pour orienter l’attention dans le corps physique ainsi qu’énergétique,
en utilisant les cadres des chakras comme autant de points d’entrée vers des états de conscience distincts.
💤 Yoga Nidra : traverser les centres de conscience :
Nous terminerons par un Yoga Nidra d’environ 30 minutes.
Ce n’est pas juste une relaxation profonde.
C’est un voyage structuré de la conscience.
Vous serez guidé(e) à travers une exploration progressive des grands centres du corps, comme une cartographie vivante d’expériences et d’archétypes psychosomatiques.
Dans cet état entre veille et sommeil :
• le corps intègre
• le mental lâche prise
• l’inconscient devient plus accessible
Et parfois, sans effort… quelque chose se réorganise.
Pas spectaculaire.
Mais réel.
🎁 Ce que vous pouvez en retirer
Un ralentissement profond.
Une meilleure écoute de votre corps.
Des images qui restent.
Des sensations qui continuent après.
Et peut-être…
une manière un peu différente d’habiter votre expérience.
Infos pratiques
📅 Date : Samedi 25 avril | 9h30 – 11h30
📍 Lieu : Kailash Yoga Space, Namur & en ligne (Zoom)
💶 Participation : 40 € (enregistrement inclus)
📞 Réservation obligatoire : 0470 644 300 (Lougal – dispo si vous avez des questions)
Un atelier pour descendre, ressentir, traverser…
et laisser quelque chose émerger sans forcer.
🕉️ Om Namah Shivaya
