Kailash Yoga Space

Kailash Yoga Space We are a school of Yoga dedicated to the evolution of our students. We go beyond "physical exercise" and aim at the development of Body, Mind and Spirit.
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🧘‍♀️ Cours de yoga à Namur
• 🌱 Tous niveaux – débutants & expérimentés
• 📅 Cours tous les jours
• ⏰ Horaires flexibles
• ✨ Plus de 15 ans d’expérience
• 🌸 Yogathérapie & approche tantrique
• 💫 Force, présence & équilibre

🧘‍♀️✨ Vous cherchez comment initier vos enfants au yoga ? Ne cherchez plus… j’ai LE livre qu’il vous faut 📚💛Des livres d...
28/05/2026

🧘‍♀️✨ Vous cherchez comment initier vos enfants au yoga ? Ne cherchez plus… j’ai LE livre qu’il vous faut 📚💛

Des livres de yoga pour enfants, j’en ai eu des dizaines entre les mains… mais celui-là est dans une autre catégorie 🌟

Ce qui fait la différence, je pense, c’est qu’il a été écrit par deux magnifiques personnes, Agathe prof de yoga et éducatrice pour enfants dévouée , mais aussi par une enfant, l’adorable petite Raphaëlle ✨

Ces deux belles âmes ont collaboré, se sont écoutées 🤍 et ont appris l’une de l’autre. Et ça se ressent à chaque page 💫
Ce livre est une vraie mine d’or de pratiques ✨, mais ce qui fait toute son originalité, c’est que c’est un “livre dont vous êtes le héros”

Et franchement… c’est super bien fait 😄 On ne se retrouve pas chez les pirates après avoir visité Mars 🚀🏴‍☠️ ( 😂).

On suit les aventures d’Anaella, partie à la recherche de son doudou 🧸, accompagnée de son chat Omelette 🐱… qui s’avère être un véritable chat yogi 🧘‍♀️🐾

Et je vous avoue aussi que les dessins très années 80 🧡💜💚 ont ajouté une petite goutte de bonheur à mon plaisir nostalgique 😍 … et mes loulous les adorent 🥰.

🌈 Les pratiques sont nombreuses et tournent autour de la gestion des émotions, qu’elles soient positives ☀️ ou plus difficiles 🌧️.

C’est donc aussi un merveilleux outil dans lequel vous pouvez venir piocher selon les besoins ou les envies du moment 💛🧘‍♀️✨

Et si vous souhaitez vous procurer cet ouvrage rempli d’amour 💕, de douceur et de dessins rigolos 🎨🐱📚… c’est par ici 👇✨

www.amazon.fr/Anaella-Omelette-chat-Yogi-Aide/dp/B0GYLSVWK1/ref=sr_1_1?crid=27I0DKDUR8DIS&dib=eyJ2IjoiMSJ9.2M2_z-OFEXN7y2AwyTTAsA.gZwkzPP8JepcrSHCQ5jzdwnAPUMQgDwyhLeBs_SHmM4&dib_tag=se&keywords=anaella+et+omelette+le+chat+yogi&qid=1779960757&sprefix=anaella+et+l%2Caps%2C139&sr=8-1

Mathilde

19/05/2026
05/05/2026

Salut tout le monde, c'est Lougal !

C'est avec grand plaisir que je vous présente ma nouvelle page : Laya Kriya Yoga - Lougal Jazzar (également dispo sur instagram).

Alors que la page Kailash Yoga Space est surtout consacrée au Yoga "en général" (si cette formulation existe) et aux activités du studio de Namur, ma nouvelle page est "spécialisée" dans les pratiques de méditation, souffle et philosophie tantriques avec des enseignements accessibles où que vous soyez dans le monde.

Je partage avec vous une des publications. Si elle vous parle, n'hésitez pas à suivre la page.

⚠️Et si vous êtes vraiment (mais vraiment!) intéressé(e)s, commentez "ta**ra" et je vous enverrai un atelier gratuit expliquant mon approche.

Namah Shivaya

Coucou les amis, Cette semaine, et jusqu’au mardi 28 avril, je vous proposerai à la fin de chaque cours une relaxation d...
21/04/2026

Coucou les amis,

Cette semaine, et jusqu’au mardi 28 avril, je vous proposerai à la fin de chaque cours une relaxation du cerveau, inspirée des enseignements d'André Van Lysebeth.

On pense souvent à relâcher les épaules, le ventre, le dos…
mais rarement l’organe qui ne s’arrête jamais vraiment : le cerveau.

Quelques minutes suffisent pourtant à changer profondément la qualité de présence, de récupération… et même de perception.

A vos tapis !

🌑 Yin Yoga, Contes & Nidra : Petite ballade dans les chakras.Coucou c’est Lougal 👋Et si, pour cet atelier, on ralentissa...
16/04/2026

🌑 Yin Yoga, Contes & Nidra : Petite ballade dans les chakras.

Coucou c’est Lougal 👋
Et si, pour cet atelier, on ralentissait vraiment ?

Pas juste “se détendre”…
Mais entrer dans un espace où le corps, l’imaginaire et la conscience commencent à dialoguer autrement.

Je vous propose une matinée un peu à part :
un travail lent, profond, presque souterrain…
qui se termine par un voyage intérieur structuré autour des centres de conscience que la tradition yogique appelle « chakras ».

Attention, ne voyez pas les chakras comme des concepts à croire.
Mais plutôt comme des territoires à explorer.

🌙 Le Yin Yoga : Descendre dans les tissus, laisser émerger.

Nous commencerons par une longue séance de Yin Yoga.
Une pratique immobile, exigeante dans sa lenteur,
où les postures sont tenues entre 3 et 7 minutes.

Ici, on ne cherche pas la performance.
On laisse le temps agir.

Ce travail cible en profondeur :
• les fascias, ce réseau de tissus conjonctifs qui relie tout le corps
• les articulations et ligaments, souvent oubliés dans les pratiques dynamiques
• la colonne, les hanches, les épaules, dans leur dimension fonctionnelle et énergétique

Avec le temps et la pression douce :
• les tissus se réhydratent, se réorganisent
• les articulations retrouvent de l’espace
• la circulation (physique et plus subtile) s’améliore
• le système nerveux bascule vers un mode plus calme, plus réceptif

Et surtout… quelque chose se passe ailleurs.
Le mental ralentit.
Et le corps commence à “écouter” autrement.

📖 Contes & fables – parler au corps, pas seulement à l’esprit

Pendant certaines postures, je raconterai des contes.
Des récits courts, parfois déroutants, issus de traditions anciennes (soufies notamment),
qui ne cherchent pas à expliquer… mais à faire résonner.

Dans l’immobilité du yin, ces histoires ne passent pas seulement par le mental.
Elles descendent ailleurs :
• dans l’intuition
• dans la mémoire corporelle
• dans des zones plus profondes, moins verbales

Ce sont des graines.
Et dans cet état particulier (entre relâchement et présence)
elles peuvent germer différemment.

Certaines postures seront aussi accompagnées de visualisations issues du kriya yoga tantrique,
pour orienter l’attention dans le corps physique ainsi qu’énergétique,
en utilisant les cadres des chakras comme autant de points d’entrée vers des états de conscience distincts.

💤 Yoga Nidra : traverser les centres de conscience :

Nous terminerons par un Yoga Nidra d’environ 30 minutes.
Ce n’est pas juste une relaxation profonde.
C’est un voyage structuré de la conscience.

Vous serez guidé(e) à travers une exploration progressive des grands centres du corps, comme une cartographie vivante d’expériences et d’archétypes psychosomatiques.

Dans cet état entre veille et sommeil :
• le corps intègre
• le mental lâche prise
• l’inconscient devient plus accessible

Et parfois, sans effort… quelque chose se réorganise.
Pas spectaculaire.
Mais réel.

🎁 Ce que vous pouvez en retirer
Un ralentissement profond.
Une meilleure écoute de votre corps.
Des images qui restent.
Des sensations qui continuent après.

Et peut-être…
une manière un peu différente d’habiter votre expérience.

Infos pratiques
📅 Date : Samedi 25 avril | 9h30 – 11h30
📍 Lieu : Kailash Yoga Space, Namur & en ligne (Zoom)
💶 Participation : 40 € (enregistrement inclus)
📞 Réservation obligatoire : 0470 644 300 (Lougal – dispo si vous avez des questions)

Un atelier pour descendre, ressentir, traverser…
et laisser quelque chose émerger sans forcer.
🕉️ Om Namah Shivaya

09/11/2025

Attention!
Le studio sera fermé ce Mardi 11 Novembre (Armistice).
Om Shanti.

🔥 DERNIER APPEL – CLÔTURE DES INSCRIPTIONS MERCREDI 5 NOVEMBRE.Je clôture les inscriptions pour l’immersion d'un an de K...
03/11/2025

🔥 DERNIER APPEL – CLÔTURE DES INSCRIPTIONS MERCREDI 5 NOVEMBRE.

Je clôture les inscriptions pour l’immersion d'un an de Kriya Yoga Tantrique après demain mercredi.

Comme c’est le lancement du programme, j’ai fixé un prix spécial, réservé à ce premier groupe.

En plus de cela, pour le remercier de sa confiance, ce groupe bénéficiera d’une attention et d’une interaction particulières avec moi tout au long du parcours.

Quand les inscriptions rouvriront, le tarif sera bien plus élevé car, n’oubliez pas, l’inscription inclut un mentoring personnel avec moi sur tout le chemin.

Voici des informations supplémentaires sur l’esprit de cette pratique. Si vous avez d’autres questions n’hésitez pas à m’envoyer un WhatsApp au 0032-470-644300.

DEFINIR LE KRIYA YOGA

Le Kriya Yoga est une science tantrique très ancienne :
Un art de faire circuler la conscience à travers les voies subtiles du corps, pour éveiller un état profondément transformé de conscience.
Cette pratique agit comme une alchimie intérieure : elle purifie, puis rouvre les canaux secrets reliant le bassin et le crâne.
Lorsque cette connexion est rétablie, la Shakti, ou feu cosmique, s’élève à travers ces passages libérés et inonde le cerveau d’essences spirituelles.
Le mot Kriya signifie littéralement faire, agir; c’est la racine du mot anglais create (créer).
C’est pourquoi mon mentor et initiateur à cette pratique, le Dr. Jonn Mumford, aime appeler cette méthode :
C-R-E-A Yoga : Creative Relaxation and Energy Actualization
c’est-à-dire la science de la relaxation créative et de l’actualisation de l’énergie.

POURQUOI PRATIQUER LE KRIYA YOGA ?

Les effets du Kriya sont souvent quasi-immédiats pour ceux qui s’y engagent sincèrement.
En 1973, le Dr. Jonn Mumford étudiait le Kriya Yoga auprès de Paramahamsa Satyananda à Bihar, en Inde (N.B. C’est une autre lignée que celle enseignée dans l’immersion mais elle influence la pédagogie de notre approche unique).

Un jour, un élève leva timidement la main et demanda :
« Swamiji, pourquoi faisons-nous toutes ces pratiques ? »
Swami Satyananda, épuisé par la journée, le regarda longuement, puis répondit simplement :
« Parce que… » (pause)
« …ta vie intérieure pourrait bien devenir intéressante pour la première fois. »

Cette réponse, à la fois ironique et lumineuse, condense toute la promesse du Kriya :
il ravive la vie intérieure, là où la plupart des gens ne vivent que dans les reflets du mental.
Mais il existe une autre raison, plus subtile encore.
Pratiquer le Kriya, dit le Dr. Mumford, c’est apprendre à marcher sur l’eau, à traverser la mer houleuse de nos émotions et de nos douleurs sans sombrer.

Le mot anglais swami (qui veut dire maitre, équivalent au Japonais Sensei et au Chinois Sifu) vient du sanskrit sva-mi, “celui qui se possède lui-même”.
Mais Dr. Mumford remarque aussi, non sans humour, que swam est le participe passé du verbe anglais “to swim” (nager).
Ainsi, devenir un swami, c’est apprendre à nager au-dessus des flots de l’existence, à demeurer fluide, présent et libre au cœur même du tumulte.

Et il poursuit, à propos du symbole des eaux dans la tradition spirituelle :
« Dans la philosophie et la théologie, les eaux agitées représentent les émotions indisciplinées.
Jésus marcha sur des eaux tempétueuses, non paisibles.
Il réprimanda ses disciples pour leur peur, puis invita Pierre à le rejoindre.
Et Pierre, choisi intentionnellement, était impulsif, colérique, peureux, esclave de ses émotions.
C’est pourquoi il coula.
Le message est clair : pour se libérer de la peur et des schémas négatifs, il faut s’élever au-dessus des eaux de ses émotions.
Autrement, on reste esclave de ceux qui manipulent la peur pour gouverner.
Trouvez-vous cette interprétation utile ?
Ou préférez-vous la version « Disney », qui n’exige aucun changement intérieur ? »
(extrait de notes privées).

L’ALCHIMIE PSYCHO-PHYSIOLOGIQUE DU KRIYA YOGA :

Le Kriya Yoga agit comme une alchimie du système nerveux :
• Il magnétise la colonne vertébrale, reliant le coccyx à la glande pinéale par un courant spirituel, favorisant ainsi la formation d’une véritable “Pierre Philosophale” — physique et psychique, dans le creuset du crâne.
• Il peut extraire des essences hormonales du sang par un subtil “laitage psychique” du liquide céphalo-rachidien, pour régénérer et nourrir le système nerveux central.
• Chez l’adulte, la moelle épinière mesure environ 45 cm et contient un canal liquide, le canalis centralis.
Ce canal est souvent obstrué par des résidus métaboliques : Mucus, cellules mortes, phlegme.
• Le Kriya Yoga emploie une concentration intense et rythmique, balayant la conscience de haut en bas le long de la colonne, jusqu’à déboucher ce passage vital.
• Ce processus crée un alambic intérieur, une sorte de laboratoire alchimique où se manifeste une nouvelle dimension d’éveil neuronal et de santé psychosomatique.

Pour plus de détails sur cette immersion unique, cliquez sur le lien en commentaire.

OM Shanti,

Lougal

Le Kriya Yoga : un héritage vivant de l’Inde ancienneLe terme Kriya Yoga est né dans le nord de l’Inde, issu d’une très ...
22/10/2025

Le Kriya Yoga : un héritage vivant de l’Inde ancienne

Le terme Kriya Yoga est né dans le nord de l’Inde, issu d’une très ancienne tradition.
La racine sanskrite kri signifie littéralement faire, agir.
Une véritable technique de Kriya implique donc toujours une action simultanée du corps et de l’esprit.

Il existe aujourd’hui plusieurs lignées distinctes mais apparentées, chacune conservant des méthodes aux caractéristiques communes :
Le Kriya de la SRF (Self Realisation Fellowship) fondé par Swami Yogananda (l’auteur du fameux livre « Autobiographie d’un Yogi »), certains aspects transmis par Swami Sivananda à Rishikesh, l’immense corpus de pratiques de Swami Satyananda Saraswati de la Bihar School of Yoga, ou encore d’autres traditions intégrant les « Cobra Breaths », représentent les écoles les plus connues.

L’immersion que je propose vous permet de découvrir et de pratiquer la technique du Kriya du sud de l’Inde transmise à mon mentor le Dr. Jonn Mumford par Swami Gitananda Giri de Pondichery.

Ce qui distingue le Kriya Yoga:
Le Kriya est une forme de méditation dynamique, fondée sur la circulation des flux d’énergie tantrique (Shakti) à l’intérieur du complexe corps-esprit du pratiquant.

Le Kriya Yoga possède des caractéristiques précises qui le distinguent de toutes les autres formes de méditation.
Sa méthode présente une cohérence que beaucoup trouvent à la fois satisfaisante et profondément transformatrice.

En résumé :
Le corps et l’esprit sont maintenus actifs ensemble.

Les cinq caractéristiques majeures du Kriya:

1. L’énergie psychique est visualisée comme circulant le long de la colonne vertébrale, selon différents schémas synchronisés avec la respiration.
Cette visualisation consciente, soutenue par l’attention et l’intention, se maintient tout au long de la pratique.

2. Les yeux restent souvent ouverts.
Dans toute méditation de type Kriya, une lumière douce doit être présente, généralement une bougie.
Aucune autre forme majeure de méditation (à part le Tratak ou fixation d’un objet ou d’un mandala) ne maintient les yeux ouverts, sauf le Zen.
La différence est que, dans le Kriya, les yeux demeurent ouverts jusqu’à ce que la lutte pour les garder ainsi réveille l’inconscient :
Les yeux se ferment alors d’eux-mêmes, et l’on est soudain plongé dans un état de conscience transcendantal.

3. Dans certaines techniques, la tête est maintenue dans un mouvement rythmique constant.
Ce mouvement stimule le Soma, aussi appelé Amrita, la “boisson des dieux”, considérée à la fois comme élixir d’immortalité et substance psychédélique subtile.
L’Amrita correspond, sur le plan physiologique, au liquide céphalo-rachidien dans lequel flotte le cerveau.
Ce mouvement continu accélère l’induction d’un état de transe en modifiant le flux du liquide céphalo-rachidien (le cerveau flotte littéralement dans cette mer interne d’énergie) et en libérant les obstructions du Canalis Centralis (le canal central de la moelle épinière), qui est la contrepartie physique du canal énergétique yogique Sushumna.

4. Ces mouvements de tête, toujours lents et rythmés, sont effectués en coordination avec des exercices de respiration (Pranayama).

5. Le Kriya favorise la synchronisation des deux hémisphères cérébraux.
L’hémisphère gauche est occupé par le comptage et la répétition de syllabes mantriques, tandis que l’hémisphère droit est engagé dans la visualisation et la résonance sonore du mantra.
Ainsi, le cerveau tout entier se charge d’énergie pranique, irradiant à travers la colonne et le système nerveux.
Le Kriya permet cette fusion des deux hémisphères, l’union du logique et de l’intuitif.

Et c’est précisément cela, le Yoga : l’union des forces opposées en un seul mouvement de conscience.

Pour en savoir plus sur mon immersion d'un an en Kriya Yoga Tantrique cliquez sur le lien en commentaire.

Voici une vérité que peu vous disent :"Faire le vide dans votre tête" est physiologiquement IMPOSSIBLE.Votre cerveau pro...
20/10/2025

Voici une vérité que peu vous disent :
"Faire le vide dans votre tête" est physiologiquement IMPOSSIBLE.
Votre cerveau produit environ 60 000 pensées par jour.
C'est sa fonction naturelle. Comme votre cœur qui bat ou vos poumons qui respirent.

Alors pourquoi la majorité des cours de méditation vous demandent de "contrôler vos pensées" ?

Résultat prévisible : vous vous crispez. Votre front se plisse. Vos épaules se contractent.
Vous luttez contre votre propre esprit.
La concentration forcée crée de la tension. Et la tension TUE la méditation.

Les anciens maîtres tantriques avaient compris cela il y a des siècles.
Ils ont développé une approche révolutionnaire :
Au lieu de combattre le mental, ils utilisent son mouvement naturel pour le transformer.

Comment ?
En créant des circuits précis pour votre attention.
En faisant circuler votre conscience dans des mouvements d'énergie qui harmonisent naturellement votre système nerveux.

Résultat ?
La méditation devient spontanée. Plus besoin de forcer.
Comme une rivière qui trouve naturellement son lit.

Voici la différence cruciale :
• Méditation « classique » : Lutte contre les pensées → Tension → Échec
• Kriya tantrique : Utilise le mouvement mental → Détente → Transformation naturelle

Cette approche change absolument tout.
Dans quelques jours, je ferme les inscriptions à mon immersion sur ces techniques authentiques.

Si vous voulez vous initier à ces méthodes et recevoir mon instruction et mon retour directs, cliquez sur le lien en commentaire.

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