24/08/2025
Lundi de rentrée ! 🔥
Pour beaucoup, c’est la reprise des grosses routines : enfants 🎒, activités extrascolaires 🏃♀️, pression au boulot 💼…
Mais la rentrée, ce n’est pas que ça.
C’est aussi un super moment pour faire un reset 🔄 : se fixer de nouvelles habitudes, prendre soin de soi… et pourquoi pas se mettre au yoga ! 🧘♀️
Pour t’aider à affronter cette période avec énergie ⚡ et confiance 💛, je t’ai préparé un yoga spécial autour du chakra du plexus solaire – Manipura.
Pourquoi ce chakra est si important ?
Manipura signifie “joyau brillant” 💎 : c’est le centre de notre feu intérieur 🔥, celui qui transforme, donne de l’élan et nous pousse à agir.
Il se situe juste au-dessus du nombril et influence trois plans :
Psychologique 🧠 : confiance en soi, volonté, pouvoir personnel.
Physique 💪 : digestion et métabolisme (transformation de l’énergie).
Émotionnel ❤️ : équilibre de l’ego → ni trop effacé, ni trop dominateur.
En pratiquant des postures qui stimulent Manipura, tu vas :
💥 Renforcer ta confiance et ta volonté → prendre des décisions claires, oser passer à l’action sans peur du jugement.
🥗 Améliorer ta digestion et ton métabolisme → torsions, extensions et gainage activent le “feu digestif” (Agni).
⚡ Réveiller ton énergie et ta clarté mentale → fini les coups de mou, bonjour la motivation stable !
🧘♂️ Équilibrer l’ego et les émotions → te positionner avec justesse, gérer colère et stress tout en restant affirmé·e.
En résumé : en travaillant ton plexus solaire, tu développes ton pouvoir personnel ✨ et ton équilibre intérieur 🌟.
Prêt·e à affronter la rentrée sereinement… mais avec puissance ? 🔥
RDV sur le tapis ! 🧘♀️
