Soinsdeletre

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Thérapie psycho-corporelle
Psychologique analytique
Auteure

Le travail proposé dans l'accompagement vise à stabiliser, clarifier et soutenir une traversée intérieure,en tenant compte à la fois du corps, du vécu psychique et du sens.

07/01/2026
🌿🍀 Les répercussions d'un diaphragme tendu🌿🍀 Le diaphragme est un muscle essentiel situé entre le thorax et l’abdomen. I...
07/01/2026

🌿🍀 Les répercussions d'un diaphragme tendu🌿

🍀 Le diaphragme est un muscle essentiel situé entre le thorax et l’abdomen. Il joue un rôle central dans la respiration, mais aussi dans la posture, la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que dans l’équilibre global du corps.

🌿 Le fascia, quant à lui, est un vaste réseau de tissus conjonctifs qui enveloppe, relie et soutient les muscles, les organes et les structures internes. Ces deux éléments sont intimement liés, tant sur le plan anatomique que fonctionnel.

🍀 Un diaphragme tendu ou peu mobile peut avoir de nombreuses conséquences sur le corps.
Sur le plan respiratoire, cette tension limite l’amplitude de la respiration, favorisant une respiration superficielle.

Cela peut entraîner une diminution de :

🕳 l’oxygénation des tissus,
🕳 une fatigue intense
🕳 une sensation d’essoufflement.

🌿 Au niveau de la posture, un diaphragme en tension perturbe l’équilibre entre le haut et le bas du corps, ce qui peut provoquer des douleurs au niveau :

🕳 du dos,
🕳 des cervicales
🕳 du bassin.

🌿 Les tensions du diaphragme peuvent également influencer les organes internes, et avoir un impact direct sur les viscères.

🍀 Un diaphragme tendu peut perturber la digestion, entraîner des troubles, comme des ballonnements, reflux ou inconfort abdominal. Il peut également gêner la circulation veineuse et lymphatique, entraînant une sensation de lourdeur ou des problèmes circulatoires.

🌿 Le lien entre le diaphragme et le fascia est fondamental. Le diaphragme est lui-même entouré et traversé par des fascias qui se prolongent vers :

🕳 le thorax,
🕳 la colonne vertébrale,
🕳 le psoas
🕳 les organes.

🍀 Une tension au niveau du diaphragme se transmet facilement à l’ensemble du réseau fascial. Cette étendue de tensions peut expliquer l’apparition de douleurs à distance, parfois éloignées de la zone du diaphragme, comme au niveau des épaules, du cou ou des lombaires.

🌸 En myofascialogie, le travail sur le diaphragme va permettre de restaurer sa souplesse et celle de ses continuités fasciales. En libérant ces tensions, on améliore la respiration, la fluidité des chaînes myofasciales et l’équilibre global du corps.

🌿 Video courte du diaphragme en image :
https://youtu.be/4JEU05gcFvk?si=81oJ0onb7zDAfvKJ

💚 J'adore ces exercices pour détendre le diaphragme. Faire une pression longue avec un appui modéré, puis progressivement adapter l'appui plus en profondeur.
https://youtu.be/iSv9h-DpJbk?si=SK-dNIRIWTqH0uxE

Ghyslaine Rollier - Spécialisée en Myofascialogie et Myolift-Esthétique.

La liste des Myofascialogistes se trouve sur le site Myofascialogie.com

Les Rois Mages : histoire et symboles ✨️D’après la tradition, les Rois Mages, au nombre de trois, sont venus d’Orient po...
07/01/2026

Les Rois Mages : histoire et symboles ✨️

D’après la tradition, les Rois Mages, au nombre de trois, sont venus d’Orient pour rendre hommage à Jésus et lui offrir trois présents : l’or, l’encens et la myrrhe. Nous vous proposons de découvrir l’histoire, les symboles et les traditions qui se rattachent à ces personnages.

Histoire des rois mages

La tradition rapporte que trois Rois Mages venus d'Orient ont fait route jusqu'à Bethléem guidés par la lumière d’une étoile. Quand ils découvrent l'enfant Jésus dans l'étable, ils s'agenouillent devant lui en signe de respect et lui offrent de l'or, de la myrrhe et de l'encens.

Ces personnages que l’on appelle les rois mages sont évoqués uniquement dans l'Evangile selon Matthieu.

D’après le texte de la Bible, il ne s’agit pas de rois mais seulement de mages. Leur nom et leur nombre ne sont pas précisés. Guidés par une étoile "qui se lève à l'Est", ils trouvent le lieu de naissance de Jésus et lui offrent des cadeaux :
"Ils entrèrent dans la maison, trouvèrent l'enfant avec Marie, sa mère, et, se prosternant, ils l'adorèrent ; puis, ouvrant leurs trésors, ils lui offrirent des présents : de l'or, de l'encens et de la myrrhe." (Matthieu, II:11).

Trois cadeaux symboliques

Selon une interprétation traditionnelle, les trois présents apportés par les Rois Mages symbolisent trois aspects de Jésus :
• l'or symbolise la royauté
• l'encens, utilisé pour le culte, symbolise la divinité du Christ
• la myrrhe, qui servait à embaumer les morts, rappelle qu’il est aussi véritablement homme et mortel.

C’est à partir du nombre de présents offerts que l’on a déduit que les rois mages étaient trois. Ce chiffre est aussi symbolique car il évoque la trinité.

A la fin du XIIIe siècle, Jacques de Voragine propose cette interprétation dans "La Légende dorée" et dresse un portrait des trois mages :
"Le premier des Mages s’appelait Melchior, c’était un vieillard à cheveux blancs, à la longue barbe. Il offrit l’or au Seigneur comme à son roi, l’or signifiant la Royauté du Christ.
Le second, nommé Gaspard, jeune, sans barbe, rouge de couleur, offrit à Jésus, dans l’encens, l’hommage à sa Divinité. Le troisième, au visage noir, portant toute sa barbe, s’appelait Balthazar ; la myrrhe qui était entre ses mains rappelait que le Fils devait mourir".

Le nom des rois mages

Les noms retenus par la tradition pour les Rois Mages sont Gaspard, Melchior et Balthazar.

Ces noms apparaissent pour la première fois dans un manuscrit du VIe siècle, aujourd’hui conservé à la Bibliothèque nationale de France à Paris.

Dans la Légende dorée, Jacques de Voragine les nomme dans trois langues différentes :
• Appellius, Amerius et Damascus en latin
• Galgalat, Malgalat et Sarathin en hébreu
• Caspar, Balthasar et Melchior en grec.

L'Epiphanie et autres traditions

Les Rois Mages, dont l'origine est aujourd'hui encore obscure, sont entrés dans le folklore qui entoure les fêtes de Noël.

La tradition veut qu'ils figurent parmi les santons de Provence et qu’ils veillent sur l'Enfant-Jésus dans la crèche de Noël au pied du sapin.

Ils sont également célébrés le 6 janvier, jour de l'Epiphanie où l’on partage en famille la fameuses galette des rois …

Pendant longtemps, notamment chez les Chrétiens d’Orient, le jour de l’Epiphanie a été une date plus importante que le jour de Noël car on y célébrait la présentation de l’Enfant Dieu au monde des hommes.

En Espagne, ce sont les rois mages qui déposent des jouets dans les souliers des enfants, le 6 janvier. En Finlande et en Russie, on raconte que le Père Noël est le quatrième roi mage.

http://www.gralon.net/articles/commerce-et-societe/services/article-les-rois-mages---histoire-et-symboles-3397.htm

http://www.notrefamille.com/v2/editorial-dossiers-855/rois-mages.asp

http://fr.wikipedia.org/wiki/Rois_mages

IMAGINEZSi chacun d’entre nous aujourd’hui se réconciliait avec une seule personne avec qui il est en brouille, imaginez...
07/01/2026

IMAGINEZ

Si chacun d’entre nous aujourd’hui se réconciliait avec une seule personne avec qui il est en brouille, imaginez comment le monde pourrait être différent.

Si chacun d’entre nous aujourd’hui rendait service à son voisin, un ami ou un membre de sa famille, imaginez comment nous pourrions tous élever nos vibrations.

Si chacun d’entre nous aujourd’hui postait une belle photo de la nature avec des mots d’encouragement et d’amour, imaginez comment ce réseau serait transfiguré l’espace d’une journée.

Si chacun d’entre nous aujourd’hui osait dire je t’aime à une personne appréciée mais à qui il ne l’a jamais dit, imaginez combien de cœurs s’ouvriraient enfin pour inonder d’amour notre monde.

Si chacun d’entre nous aujourd’hui écoutait sa voix intérieure et faisait ce qui le rend heureux, imaginez comment nous pourrions vivre plus en harmonie avec ce que nous sommes.

Si chacun d’entre nous aujourd’hui se libérait de la peur et choisissait de vivre dans l’Amour, imaginez combien notre vie à tous serait transformée et combien de masques, de faux-fuyants et de manipulations tomberaient.

Si chacun d’entre nous aujourd’hui cessait de faire des reproches et assumait sa propre vie, imaginez à quel point nos relations s’amélioreraient.

Vous et moi, aujourd’hui, pouvons, chacun d’entre nous, décider avec toute la ferveur de notre cœur de poser ces gestes d’amour : choisir la réconciliation, le service à autrui, de publier la beauté et la bonté, de dire je t’aime, d’écouter notre voix intérieure, de nous libérer de la peur et d’assumer pleinement notre vie.

Juste pour aujourd’hui. Juste pour ressentir l’impact magistral que cela aura sur notre monde.

Qui sait? Peut-être aurons-nous envie de répéter l’expérience demain!

Auteur du texte : Diane GAGNON

"J'ai passé plus d'un demi-siècle à étudier les symboles naturels, et je suis arrivé à la conclusion que les rêves et le...
07/01/2026

"J'ai passé plus d'un demi-siècle à étudier les symboles naturels, et je suis arrivé à la conclusion que les rêves et leurs symboles ne sont ni stupides, ni dénués de sens. Au contraire, les rêves nous procurent les connaissances les plus intéressantes, si l'on se donne la peine de comprendre leurs symboles. Les résultats de telles recherches, il est vrai, ont peu de rapports avec les problèmes de ce monde ; la vente et l'achat. Mais le sens de la vie n'est pas épuisé par notre activité économique, ni le désir profond du cœur humain par la possession d'un compte en banque.

Dans une période de l'histoire humaine où toute l'énergie disponible est consacrée à l'étude de la nature, on ne fait guère attention à l'essence de l'homme, c'est-à-dire à sa psyché. Sans doute, beaucoup de recherches sont consacrées aux fonctions conscientes de l’esprit, mais les régions réellement complexes et peu familières de la psyché où germent les symboles demeurent encore pratiquement inexplorées. Il semble presque incroyable qu'avec les signaux qui nous parviennent toutes les nuits, le déchiffrement de ces messages paraisse si ennuyeux que personne ne veuille s'en occuper. Le plus grand instrument de l'homme, sa psyché, jouit de peu de considération, et est souvent ouvertement traité avec méfiance ou mépris : "ce n'est que psychologique" signifie trop souvent : "ce n'est rien".

D'où est venu ce préjugé considérable ? Nous avons manifestement été si occupés de ce que nous pensons que nous oublions complètement de nous demander ce que notre psyché inconsciente pense de nous. Les idées de S. Freud ont confirmé la plupart des gens dans le mépris que leur inspire la psyché inconsciente. Avant lui, son existence était ignorée, ou négligée. Désormais, elle est devenue un dépôt à ordures morales. Ce point de vue moderne est certainement borné et injuste. Il ne s'accorde même pas avec les faits connus.

Notre connaissance actuelle de l'inconscient montre qu'il est un phénomène naturel et que, comme la Nature elle-même, il est au moins neutre. Il contient tous les aspects de la nature humaine, la lumière et l'ombre, la beauté et la laideur, le bien et le mal, la profondeur et la sottise. L'étude du symbolisme individuel aussi bien que du symbolisme collectif est une énorme tâche, et on ne l'a pas encore pleinement dominée. Mais l'on a enfin commencé. Les premiers résultats sont encourageants, et ils semblent annoncer une réponse - attendue jusqu'ici - à bien des problèmes qui se posent à l'humanité d'aujourd'hui.

(C.G. Jung, Essai d'exploration de l'inconscient, "La guérison de la dissociation")

TU ES AU-DELÀ DE LA COMPARAISON Arrête de te compareravec qui que ce soit.Tu es unique! Tu es irremplaçable !La comparai...
07/01/2026

TU ES AU-DELÀ DE LA COMPARAISON

Arrête de te comparer
avec qui que ce soit.

Tu es unique! Tu es irremplaçable !
La comparaison est la racine de toute la violence intérieure !

La comparaison te fait sentir 'meilleur que' ou 'pire que'.
La comparaison divise ton attention.
La comparaison est le plus court chemin vers la souffrance et le stress.

La comparaison te fait oublier ta Vraie Nature
qui est plénitude parfaite et repos.

Sens tes pieds sur le sol. Ne compare pas tes pieds.
Observe ta respiration qui s'élève et s'abaisse. Ne compare pas ta respiration.
Ressens les sensations dans ton visage.Tes mains.Ton ventre. Ne les compare pas.
Sens le poids de ton corps, Laisse-le retomber dans la Terre. Ne le compare pas.
Écoute les sons autour de toi tout de suite. Ne les compare pas.
Ressens les sensations frissonnantes, vivantes, palpitantes, battantes dans ton corps. Ne les compare pas. Laisse le corps être tel qu'il est.
Sens la chaleur, le froid, la douleur, l'expansion, le pouls de la vie. Ne compare rien ici à quelque chose 'là'.
'Là' est le mensonge.
Ramène ton attention ici, dans ce moment vivant.
Ne le compare avec aucun autre moment.
Ne fais pas de lui 'plus que' ou 'moins que'.
Bénis-le de ton attention.

Tu es un enfant unique de l'univers.
L'univers ne te compare jamais.
Il n'y a littéralement rien à quoi te comparer.

Jeff Foster

"Le chemin de la sagesse ou de la liberté est un chemin qui mène au centre de son propre être."Mircea EliadeBonne journé...
07/01/2026

"Le chemin de la sagesse ou de la liberté est un chemin qui mène au centre de son propre être."

Mircea Eliade
Bonne journée

"Votre âme est votre meilleure amie et votre guide le plus sûr. Elle vous parle dans vos rêves. " JungL’analyse jungienn...
07/01/2026

"Votre âme est votre meilleure amie et votre guide le plus sûr. Elle vous parle dans vos rêves. "

Jung

L’analyse jungienne des rêves implique de reprendre contact avec les blessures du passé..Jung allait même jusqu’à affirmer que le rêve contient le diagnostic, le pronostic et le traitement.

" Laissez tomber la certitude. L'inverse n'est pas l'incertitude. C'est l'ouverture, la curiosité et la volonté d'embras...
07/01/2026

" Laissez tomber la certitude. L'inverse n'est pas l'incertitude. C'est l'ouverture, la curiosité et la volonté d'embrasser le paradoxe, plutôt que de choisir les bons côtés. Le défi ultime est de nous accepter exactement tels que nous sommes, mais sans jamais cesser d'apprendre et de grandir. "

Tony Schwartz
Bonne journée

06/01/2026

🐉🌿 Harmoniser la sève intérieure
Voyage sonore et énergétique à travers les 7 chakras, guidé par les Dragons

En collaboration avec Natacha Adam, nous vous proposons deux journées immersives de régulation et de réaccordage intérieur, placées sous la guidance symbolique et énergétique des Dragons, dans un cadre clair et structuré autour des 7 chakras principaux.

Les Dragons dans les ateliers :

Le Dragon est un symbole universel de force, de protection et de transformation.
Il accompagne les voyages sonores et énergétiques comme un guide intérieur, aidant à se relier à sa vitalité, à s’ancrer et à laisser circuler l’énergie en douceur.

✨ Le cadre de ces journées

Le travail proposé s’inscrit autour des 7 chakras principaux, considérés comme des centres vivants de régulation, de circulation et d’information entre le corps, le souffle, l’émotionnel et le psychique.

Chaque chakra est abordé à travers :

la vibration sonore
le souffle conscient
la présence corporelle
la guidance symbolique des Dragons, archétypes de transformation et de sagesse du vivant.

Le Dragon n’est pas ici une croyance, mais un allié symbolique, soutenant l’écoute intérieure et le processus d’autorégulation.

🌀 Déroulement des deux journées :

🌱 Journée du 7 février – Les 4 premiers chakras :

Cette journée est consacrée aux fondations :
chakra racine
chakra sacré
chakra du plexus solaire
chakra du cœur

Un travail d’ancrage, de sécurité intérieure, de vitalité et de circulation émotionnelle, soutenu par la sono-thérapie, la harpe et le souffle.

🌬 Journée du 25 avril – Les 3 derniers chakras & rééquilibrage global

Cette journée est dédiée :

au chakra de la gorge
au chakra du troisième œil
au chakra coronal

Elle se conclut par un temps de rééquilibrage global des 7 chakras, favorisant l’harmonisation de l’ensemble du système énergétique et une meilleure intégration corps–souffle–conscience.

🌱 Pour qui ?

Ces journées s’adressent à toute personne souhaitant :

➡️relâcher des tensions profondes
➡️réaccorder corps, énergie et souffle
➡️vivre une expérience sensible, respectueuse
➡️se reconnecter à la circulation du vivant en soi.

Aucune connaissance préalable des chakras ou des Dragons n’est nécessaire.

📅 samedi 7 février
📅 samedi 25 avril
🕙 Horaire : 10h – 17h
📍 Lieu : Les Glycines – Namur

Vivienne et Natacha
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😉🤣
06/01/2026

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