Soinsdeletre

22/09/2025

Le travail de visualisation en thérapie.

1. Définition

La visualisation thérapeutique consiste à utiliser l’imagination dirigée, des images mentales ou des scènes symboliques pour favoriser un processus de guérison, de compréhension de soi, de transformation ou de libération émotionnelle.
Elle s’appuie sur le fait que l’esprit humain ne fait pas toujours la différence entre une expérience vécue et une expérience imaginée avec intensité : les mêmes réseaux neuronaux et émotionnels s’activent.

2. Fondements psychologiques

👉Jung et l’imagination active :
Jung parlait d’“imaginaire actif” comme voie de dialogue entre le conscient et l’inconscient. Les images qui surgissent (sous forme de symboles, figures, lieux) permettent de rencontrer des parties de soi (l’ombre, l’anima/animus, le Soi).

👉Neurosciences :
la visualisation stimule les aires sensorielles et émotionnelles, activant la mémoire implicite et la plasticité neuronale. Elle peut donc aider à réguler les émotions, à ancrer de nouvelles représentations positives ou à transformer des souvenirs douloureux.

👉Psychothérapie moderne :
on la retrouve dans l’EMDR (imagerie positive), l’hypnose ericksonienne, les approches cognitives (remplacer une image négative par une ressource) ou encore les thérapies psychocorporelles.

3. Les formes de visualisation thérapeutique

🔹️Visualisation réparatrice :
réécrire une scène traumatique en apportant sécurité, protection, soutien (ex. imaginer un adulte protecteur présent lors d’une scène de peur d’enfance).

🔹️Visualisation symbolique :
utiliser des images archétypales (arbre, eau, dragon, lumière, temple) pour travailler sur les grandes dynamiques de vie (séparation, transformation, renaissance).

🔹️Visualisation corporelle :
amener le patient à voyager dans son corps, visualiser des couleurs, des énergies, des organes en train de guérir ou se détendre.

🔹️Visualisation projective :
imaginer une situation future réussie pour renforcer confiance et motivation.

🔹️Rencontre intérieure :
dialoguer avec une figure intérieure (enfant intérieur, guide, ancêtre, animal de pouvoir).

4. Effets thérapeutiques

🌿Apaisement : réduire l’anxiété, restaurer un sentiment de sécurité intérieure.

🌿Intégration : donner forme et voix à des contenus inconscients pour mieux les intégrer.

🌿Symbolisation : transformer une douleur en image permet de la travailler sans être submergé par l’affect brut.

🌿Créativité & sens : ouvrir un espace de jeu, de liberté, de symboles, qui reconnecte la personne à ses ressources.

🌿Guérison intérieure : accompagner des blessures précoces, renforcer l’estime de soi, favoriser un sentiment de cohérence.

5. Les précautions

⭐️Bien distinguer entre visualisation guidée (où le thérapeute propose un cadre narratif) et visualisation spontanée (où l’inconscient amène ses propres images).

⭐️Éviter d’imposer une image qui ne résonne pas avec la personne.

⭐️Toujours ramener le patient dans le présent après la visualisation (ancrage, respiration).

⛔️Ne pas utiliser avec des personnes en grande dissociation ou en crise psychotique sans cadre adapté.

6. Dimension spirituelle et initiatique

🌼chaque image agit comme un symbole alchimique qui révèle un processus intérieur,

🌼le thérapeute devient un gardien de seuil, accompagnant la traversée,

🌼l’expérience est vécue comme une rencontre avec le sacré en soi.

👉 La visualisation, dans ce sens, n’est pas qu’un outil cognitif, mais une médecine de l’âme : elle relie la mémoire, l’émotion, l’imaginaire, le corps et le sens.

Vivienne Vandenborne
22/9/25

22/09/2025

Ton sentiment d’être prisonnier dans une situation vient souvent de ton refus d’élargir ton point de vue sur elle.
C’est là que tu restes bloqué.
Élargir ton point de vue ne veut pas dire biffer ton ressenti, changer d’idée mais bien embrasser de plus en plus tout le paysage.

Par exemple, quand tu dis que tu sais qui tu es et que tu dois défendre tes limites, tu mets de la distance en croyant avoir tout compris et tu poses une sentence.
Tu mesures tout sous l’angle du ressenti de ton vécu. Et tu dis : voici la vérité.

Rappelle-toi simplement que tu arrives en boitant.

Comme nous tous.

L O P V E T

22/09/2025

🌎 DE L'ABUS ET DE LA "SPIRITUALITÉ"

" C'est toi qui a attiré cette situation, tu le voulais ".
" Si tu penses qu'il y a un problème avec les mots ou les actions de quelqu'un d'autre, c'est TOI qui est confus ".
" Tu fais juste de la projection, c'est tout dans ta tête ".
" Nettoie ta vibration et tu arrêteras de t'attirer de mauvaises choses ".
" Tu es trop attaché au corps, va au-delà, le corps n'est pas qui tu es. "
" Si tu as des doutes, des peurs, de la résistance, de la douleur, de la colère, c'est que tu dois être dans ton ego totalement aveugle "
" Le passé est une illusion. Laisse-le aller tout de suite ! "

Beurk ! Je suis tellement fatigué de toutes ces conneries spirituelles du Nouvel Age !
TOUTE spiritualité qui n'honore pas pleinement notre expérience humaine désordonnée, insoluble, directe, immédiate, incarnée, me pèse.
Car elle ne salue pas profondément la lutte de nos cœurs rudes et tendres.
Ainsi nous culpabilisons de nos imperfections et vivons la honte de nos limites.

Non, ce n'est pas toujours ta projection.
Oui, il arrive que d'autres personnes SOIENT réellement abusives et qu'on doive les faire cesser.
Non, tout n'est pas toujours "dans ta tête ".
Oui, ton corps compte. Tes sentiments aussi.
Non, tes doutes et tes peurs ne sont pas des «défauts», ils ne sont pas « mauvais » ou « non évolués ».
Non, tu n'attires pas l'abus par une «fréquence vibratoire» défectueuse.
Non, tu n'as mérité aucunement d'être maltraité, que ce soit au nom de la Vérité, au nom de Dieu, au nom de l'Amour, ou DE TOUT AUTRE NOM.
Oui, tes limites méritent d'être respectées, ton «oui» ET ton «non» aussi.
Non, il n'est pas correct que des enseignants spirituels agressent des gens "pour leur propre bien"; qu'ils les choquent pour les éveiller, les éclairer, les aider à lâcher leur "ego".
Les enseignants qui utilisent l'abus comme outil sont simplement des agresseurs, pas des enseignants.

Je récuse toute spiritualité qui rejette notre humanité tendre, vulnérable et fragile.
Je récuse toute spiritualité qui nous fait honte de nos pensées et sentiments si précieux, si humains.
Je récuse toute spiritualité commençant ses phrases par " si vous étiez éveillé..."
Je récuse toute spiritualité qui sépare le soi du non soi, le divin de l'humain, le sacré du profane, l'absolu du relatif, le ciel de la terre, la dualité de la non dualité, le matériel du spirituel.

Une fois, j'ai entendu un célèbre enseignant spirituel s'adresser ainsi à une femme endeuillée : " Votre chagrin est illusoire; il n'est que l'activité du soi séparé. Un jour, le moi séparé disparaîtra, et avec lui, toute souffrance ".
Et c'est alors que j'ai vu cette profonde, profonde maladie et inhumanité au cœur de la spiritualité contemporaine : l'invalidation du traumatisme, les fausses promesses, les jeux de pouvoir, le bannissement du féminin.

C'est pourquoi, j'ai juré de m'incliner devant ce pu**in de cœur brisé comme s'il s'agissait de Dieu elle-même.

Jusqu'à la fin des temps 🌎

JEFF FOSTER

22/09/2025

Très peu de vraies paroles s'échangent chaque jour, vraiment très peu. Peut-être ne tombe-t-on amoureux que pour enfin commencer à parler. Peut-être n'ouvre-t-on un livre que pour enfin commencer à entendre.

Christian Bobin

22/09/2025

22/09/2025

" L'autre ne nous blesse pas : il nous révèle simplement que nos plaies n'étaient pas guéries.
Nous avons cru que la rencontre avec un autre nous avait guéri.
C'était une illusion, car la guérison ne vient jamais de l'extérieur, toujours de l'intérieur.

La relation avec l'autre est donc pour nous un révélateur de nos manques et de nos souffrances cachées.
Croire qu'une relation, quelle qu'en soit la nature, peut nous faire oublier nos manques et nos souffrances est un leurre. Cela conduit inévitablement à la déception.

En revanche, si nous envisageons nos relations avec les autres comme une opportunité de nous connaître, nous pourrons commencer à combler nos besoins et guérir nos blessures.
Tant que nous nous berçons de l'illusion que l'autre possède la clé de notre bonheur, nous restons dans un état de dépendance.
L'autre représente une drogue dont le sevrage nous est intolérable. Le manque réveille notre souffrance, notre crainte et donc notre colère. "

Thierry Janssen

22/09/2025

"La psychologie analytique est, en ce sens, une réaction contre une rationalisation exagérée de la conscience qui, dans son effort pour produire des processus dirigés, s'écarte de la nature, arrachant l'homme à son histoire naturelle pour le transplanter dans un présent borné par la raison et tendu dans le court espace du temps qui sépare la naissance de la mort. Cette étroitesse fait naître un sentiment de fortuit et d'absurde. Ce sentiment nous empêche de vivre notre vie avec le sérieux indispensable pour qu'on puisse l'épuiser totalement.
La vie devient superficielle et ne traduit plus complètement l'homme. Une quantité de vie non vécue tombe dans l'inconscient. On vit comme si l'ont marchait avec des souliers trop étroits. La qualité d'éternité, si caractéristique de la vie du primitif, manque absolument à la nôtre. Le mur du rationalisme nous isole de l'éternité de la nature."

JUNG, Problèmes de l'âme moderne, Psychologique analytique et conception du monde.

22/09/2025

"Nous ne pouvons nous voir pleinement que dans le miroir de l'image que nous nous donnons du monde. Nous n'apparaissons que dans l'image que nous créons. C'est dans notre acte créateur que nous sommes pleinement en lumière et que nous pouvons nous connaître comme totalité. Jamais nous ne prêtons au monde d'autre visage que le nôtre ; mais nous devons le faire pour pouvoir nous trouver nous-même."

Jung, Problèmes de l'âme moderne, Psychologie analytique et conception du monde.

21/09/2025

Carl Simonton était un oncologue américain qui, dans les années 1970, a développé avec sa femme Stephanie Matthews-Simonton une approche pionnière en psycho-oncologie. Leur travail est connu sous le nom de méthode Simonton.

Le contexte

Simonton constatait que de nombreux patients atteints de cancer semblaient influencés, dans l’évolution de leur maladie, non seulement par les traitements médicaux classiques, mais aussi par leur état psychique : stress chronique, désespoir, conflits intérieurs, perte de sens. Il s’est alors intéressé à l’impact des représentations mentales et de l’attitude psychologique sur la santé.

La méthode Simonton

Elle associe plusieurs dimensions :

Visualisation créatrice : les patients imaginent leur système immunitaire comme une armée de cellules fortes et actives détruisant les cellules cancéreuses. Par exemple, certains visualisent des "policiers" ou "soldats lumineux" dévorant des cellules malades.

Relaxation et méditation : pour réduire le stress, améliorer la qualité de vie et restaurer un climat intérieur de sécurité.

Attitudes et croyances : travailler sur les pensées limitantes, cultiver l’espoir réaliste, retrouver des projets de vie, renforcer l’envie de vivre.

Soutien émotionnel : impliquer la famille, favoriser l’expression des émotions, aider à sortir du sentiment d’impuissance.

La visualisation dans l’approche Simonton

C’est un outil de mobilisation intérieure : le patient devient acteur de sa guérison, non seulement récepteur passif d’un traitement.

Elle agit à la fois sur le corps (diminution du stress, amélioration de l’immunité via l’axe psychoneuro-immunologique) et sur le psychisme (espoir, vitalité, confiance).

L’image utilisée est très personnelle : certains imaginent une lumière dorée, d’autres une rivière qui emporte les cellules malades, ou des animaux symboliques qui les transforment.

Exemple typique de visualisation Simonton

> Le patient ferme les yeux, respire calmement, imagine les cellules cancéreuses comme des "points noirs" ou "mauvaises herbes". Puis il visualise ses cellules immunitaires comme des "jardiniers bienveillants" qui enlèvent ces mauvaises herbes et laissent place à une prairie saine, pleine de fleurs colorées.

Esprit de la méthode

Simonton n’a jamais présenté la visualisation comme une "guérison magique", mais comme un complément : une manière d’augmenter les chances de succès du traitement médical, d’améliorer la qualité de vie et parfois même la survie, en redonnant sens et participation active au malade.

Vivienne Vandenborne
21/9/25

21/09/2025

🌿 Traumatismes, figement et mémoire du fascia 🌿

John F Barnes, mon mentor, a mis en évidence un fait fondamental : le fascia garde en mémoire tous nos traumatismes passés.
Ce tissu conjonctif, présent partout dans le corps, agit comme une véritable banque de données somatique.

🔬 Le mécanisme du trauma dans le fascia

Lorsqu’un événement traumatique survient, notre système nerveux active une réponse instinctive :
• Fight (combattre)
• Flight (fuir)
• Freeze (figer)

Bien souvent, c’est le figement qui s’installe.
Dans ce cas, la charge émotionnelle associée au trauma n’est pas évacuée. Elle reste stockée dans la matrice fasciale — comme une empreinte à la fois mécanique (tension, position du corps) et émotionnelle (peur, sidération).

Le problème ?
« 👉 Sans conscience, nous n’avons aucun choix. »
John F Barnes

Le corps rejoue alors inconsciemment le même scénario, en évitant les mouvements ou postures liés au trauma, et nous enferme dans un cycle inachevé.
C’est ce qui crée le cercle vicieux émotionnel : revivre encore et encore les mêmes situations, sans pouvoir en sortir.

🌱 Le rôle de la Myofascialogie

En Myofascialogie, nous amenons le corps à relâcher progressivement ces zones figées.
Quand les fascias s’ouvrent, le corps retrouve spontanément les positions dans lesquelles il s’était figé.
Mais cette fois, dans un environnement sécurisant et accompagné, le cycle peut se terminer pleinement.

C’est à ce moment précis que la charge émotionnelle se libère du fascia.
✨ Ce qui était gelé se remet en mouvement.
✨ Ce qui était inconscient devient conscient.
✨ Le traumatisme cesse d’être une boucle fermée et devient une expérience intégrée.

🌟 Les transformations possibles
• Les schémas répétitifs (patterns) perdent leur emprise.
• Le système nerveux retrouve sa capacité de choix (répondre par le mouvement adapté : combattre ou fuir, au lieu de rester figé).
• Le corps gagne en fluidité, la vie en légèreté.
• La conscience élargie permet de transformer la mémoire traumatique en ressource.

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⚡ Conclusion :
Tant que le trauma reste figé dans le fascia et inconscient, nous n’avons aucun choix : la vie rejoue le même disque, encore et encore.
Mais lorsque le cycle est complété avec conscience, une nouvelle liberté émerge.

C’est ce que permet la Myofascialogie : non seulement une libération physique, mais une véritable transformation intérieure.

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✨ La Myofascialogie, la voie du rétablissement ✨
Jean François Brabant
Formateur en Myofascialogie

21/09/2025

*La plus destructrice de toutes les armes n’est pas la lance ou le canon qui peuvent blesser le corps et détruire la muraille.
La plus terrible est la parole qui ruine une vie sans laisser de traces de sang, et dont les blessures ne cicatrisent jamais.
Soyons donc maître de notre langue, pour ne pas être esclave de nos paroles. Même si elles sont utilisées contre nous, n’entrons pas dans un combat qui n’aura jamais de vainqueur...
*Paulo Coelho
©Mon école ma passion