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Laurie Michot - Psychologue

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Namur
Laurie Michot - Psychologue

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RDV & DISPONIBILITÉS SUR : psychologuelauriemichot.com

Page publicitaire pour mon activité de psychologue en cabinet sur laquelle vous pourrez trouver diverses publications psycho-éducatives 💜

23/12/2025

✨ En cette période de fêtes ✨

Je tenais à vous adresser un message de gratitude et de reconnaissance.

Chacun·e d’entre vous a, à sa manière, traversé cette année avec ses défis, ses apprentissages et ses petites ou grandes fiertés.

Les fêtes peuvent parfois venir avec leur lot d’attentes, de comparaisons ou de pression. Rappelez-vous qu’il n’y a rien à « réussir » : le plus important reste de respecter votre rythme et de prendre soin de vous, comme vous le pouvez, là où vous en êtes.

Je vous souhaite des fêtes les plus douces possibles, qu’elles soient calmes, joyeuses, imparfaites ou simplement reposantes.

Prenez soin de vous 🦋

07/09/2025

Les affirmations positives sont utilisées pour reprogrammer les pensées et les croyances limitantes en remplaçant les pensées négatives par des pensées positives. Elles peuvent aider à améliorer l’estime de soi, à réduire le stress et à augmenter la motivation et la confiance en soi. En se répétant régulièrement, elles peuvent influencer positivement notre état d’esprit et notre comportement.

En espérant que vous tomberez sur ces phrases quand vous en aurez besoin 💜

07/08/2025

Chers patients,

Je vous informe que je serai indisponible du 09/08/25 au 24/08/25. Durant cette période, je ne serai pas en mesure de répondre à vos appels, messages ou emails.

Pour toute urgence, dirigez-vous vers votre médecin ou vous pouvez contacter les numéros suivants :

- Urgences médicales : 112
- Centre de Prévention du Su***de : 0800 32 123
- Télé-Accueil (disponible 24/7 pour toute aide psychologique) : 107
- SOS Enfants (en cas de maltraitance) : 103
- Service de Santé Mentale (SSM) le plus proche de chez vous

Je prendrai bien évidemment connaissance de vos mails et appels à mon retour et j'y répondrai dans les plus brefs délais.

Je vous remercie de votre compréhension. Prenez soin de vous 🦋

Laurie Michot
Psychologue

02/08/2025

🌧️💧 Pleurer, ce n’est pas une faiblesse. C’est une libération.
On pleure de tristesse, de soulagement, de joie, de colère…
Et c’est tant mieux : nos larmes nous allègent, nous régulent, nous reconnectent à nous-mêmes.

👉 Pleurer, c’est prendre soin de soi.
🧠 C’est laisser s’exprimer ce qui ne trouve pas toujours les mots.
💗 C’est un acte de courage émotionnel.

Et toi, à quand remonte la dernière fois où tu t’es autorisé·e à pleurer ?

29/07/2025

Réguler ses émotions, ce n’est pas les empêcher d’exister, c’est apprendre à vivre avec ! Elles nous informent, nous protègent, nous relient aux autres. Mais parfois, elles prennent toute la place et deviennent envahissantes.
C’est là qu’intervient la régulation émotionnelle 💡

Réguler, ce n’est pas contrôler à tout prix, mais accueillir, comprendre et ajuster. C’est pouvoir revenir à un état d’équilibre après une vague émotionnelle.

🔎 Dans ce post, je vous parle de ce qu’est réellement la régulation émotionnelle et de quelques techniques simples pour la développer !

Se réguler, c’est prendre soin de soi et de ses relations.

Et toi, quelles techniques t’aident à traverser les tempêtes intérieures ? 🌊

19/05/2025

Quand les parents sont en conflit ou séparés, l’enfant peut se retrouver au cœur d’un dilemme silencieux : aimer l’un, c’est parfois avoir l’impression de trahir l’autre. On appelle cela le conflit de loyauté 🌩️

Pris dans ce tiraillement, l’enfant vit un stress émotionnel intense. Son cerveau, encore en développement, n’est pas équipé pour gérer une telle charge. Il peut alors sortir de sa fenêtre de tolérance, cette zone de sécurité intérieure où il peut ressentir, réfléchir et s’exprimer librement ❤️‍🩹

Hors de cette fenêtre, il peut se figer, se fermer, exploser ou somatiser.
Il devient alors urgent de lui offrir un espace sécurisant, où il peut se sentir libre d’aimer ses deux parents sans devoir choisir.

L’enfant n’est pas un messager. Il n’est pas un arbitre. Il n’est pas un soutien moral.
C’est un enfant. Et c’est à nous, les adultes, de le protéger de ce qui ne lui appartient pas 💙

02/05/2025

Joyeux anniversaire à notre beau cabinet 💜 1 an d’incroyables aventures !

30/04/2025

Les affirmations positives sont utilisées pour reprogrammer les pensées et les croyances limitantes en remplaçant les pensées négatives par des pensées positives. Elles peuvent aider à améliorer l'estime de soi, à réduire le stress et à augmenter la motivation et la confiance en soi. En se répétant régulièrement, elles peuvent influencer positivement notre état d'esprit et notre comportement.

En espérant que vous tomberez sur ces phrases quand vous en aurez besoin 💜

22/03/2025

✨ Les 5 langages de l’amour ✨

Chacun exprime et reçoit l’amour différemment. Selon Gary Chapman, il existe 5 langages de l’amour qui influencent la façon dont nous nous sentons aimés et compris. Les connaître peut transformer nos relations ❤️

1️⃣ Les paroles valorisantes : Un simple “je t’aime”, “je suis fier(e) de toi” ou “merci” peut faire toute la différence. Les mots ont un pouvoir immense !

2️⃣ Les moments de qualité : Passer du temps ensemble, sans distractions, en créant des souvenirs précieux. Ce qui compte, c’est la présence et l’attention.

3️⃣ Les cadeaux : Ce n’est pas une question de valeur matérielle, mais d’intention ! Un petit geste peut exprimer beaucoup d’amour.

4️⃣ Les services rendus : Un café préparé avec amour, une aide précieuse au quotidien… Pour certains, les actes valent bien plus que les mots.

5️⃣ Le contact physique : Câlins, caresses, bisous… Le toucher est un puissant langage d’amour pour ceux qui en ont besoin.

💡 Quel est votre langage de l’amour principal ? Et celui de votre partenaire, de vos amis, de votre famille ? Comprendre cela, c’est mieux s’aimer et mieux aimer ! 💕

07/03/2025

✨ L’exercice du Pourquoi : Explorer ses pensées en profondeur ✨

Vous arrive-t-il de vous sentir submergé(e) par une émotion sans vraiment comprendre pourquoi ? Ou d’avoir des pensées automatiques qui tournent en boucle ?

L’exercice du Pourquoi, inspiré de la flèche descendante en psychologie, vous aide à remonter à la racine de vos croyances profondes. En posant la question « Pourquoi cette pensée me dérange-t-elle ? » encore et encore, vous découvrez ce qui se cache derrière vos réactions.

➡ Prendre conscience de ses croyances limitantes, c’est déjà un pas vers plus de bienveillance envers soi-même.

Essayez cet exercice en douceur, sans jugement, et laissez-vous surprendre par ce que vous découvrez. Vous méritez de vous comprendre avec tendresse.

23/02/2025

🌱 Cultiver la confiance de votre enfant : 5 conseils essentiels 🌱

Être parent, c’est accompagner son enfant dans la découverte de lui-même et du monde qui l’entoure. Chaque mot, chaque geste peut avoir un impact profond sur son développement émotionnel et sa confiance en lui.

✨ Dans ce post, je vous partage 5 clés pour encourager votre enfant à s’épanouir sereinement : valoriser ses efforts, accueillir ses émotions, fixer des limites rassurantes, encourager l’autonomie et être un modèle inspirant.

La parentalité est un chemin fait d’apprentissages et d’amour, où chaque petite action compte. Prenez soin de vous, prenez soin d’eux.

💬 Et vous, quel conseil appliquez-vous au quotidien ? Partagez votre expérience en commentaire !

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