http://www.lifecoachgeraldine.be/

Lifecoach Géraldine, Nazareth (2025)

13/08/2025

Er is niets zo natuurlijk als je kindje dichtbij willen houden. Niet alleen overdag, maar ook 's nachts. 🌙

Jouw lijf, jouw geur, jouw stem is vertrouwd vanaf het eerste moment. Samen slapen gaat niet over gemak — het gaat over verbinding en over je kind veiligheid geven.☀️

In een wereld vol adviezen en meningen, is het soms moeilijk om je eigen stem nog te horen.
Maar jouw intuïtie? Die fluistert zacht, maar krachtig. Jouw buikgevoel weet wat klopt. En soms zegt het gewoon: blijf maar lekker dichtbij.🤱

Je hoeft slaap niet te “trainen”. Je hoeft niets af te leren. Je mag gewoon volgen. Je kind. Je gevoel. Je oerinstinct.
Samen slapen is geen tussenstop. Het is de bestemming.✨

Een plek waar rust begint. Waar jij en je kind mogen zijn – precies zoals jullie zijn.❤️

Bewust ouderschap betekent durven voelen, niet alleen volgen. Het is afstemmen, meebewegen, dragen. Slapen wordt dan geen strijd, maar een plek van rust. Van samen zijn. Van écht afgestemd zijn op elkaar.🔥

Want daar, in het donker en de stilte, groeit iets groters dan slaap: verbinding, vertrouwen, liefde.❤️

09/07/2025

We geven onze baby’s, peuters, kinderen dagelijks af aan vreemden. In de kinderopvang. Op school. Bij kampjes.
Wanneer zijn we dit "normaal" gaan vinden? 🤔

We hebben geleerd om ons instinct te wantrouwen.
Om het te negeren.
Terwijl juist dat instinct ons influistert:
"Je kindje hoort bij jou.”🤱

En nee, dit is geen aanval op opvoeders of leerkrachten.
Velen doen hun werk met liefde.
Maar de realiteit blijft:
we bouwen een samenleving waarin productiviteit belangrijker is dan hechting.✨

We roepen moeders op om los te laten,
om te vertrouwen,
om niet ‘te moeilijk’ te doen.
Terwijl het eigenlijk absurd is:
we brengen ons meest waardevolle bezit onder bij mensen die we nauwelijks kennen…
en noemen dat "normaal".🫣

Onze natuur zegt: beschermen, dichtbij houden, voelen dat het veilig is.☘️
En toch moeten we vertrouwen opbouwen in systemen, mensen, structuren…
Vaak met een krop in de keel en een klein hartje.

🤍 We hebben aangeleerd om ons gevoel te onderdrukken — om aan te passen aan een systeem dat draait op efficiëntie, niet op verbinding.

🧠 In onze maatschappij wordt functioneren belangrijker gevonden dan aanvoelen.
💼 Praktisch wint het vaak van natuurlijk.
⏳ En onze tijd – die altijd tekort is – lijkt belangrijker dan hun hechting.

Misschien is het tijd om daar luidop vragen bij te stellen.
Misschien is het tijd om opnieuw te durven voelen wat wij diep vanbinnen al weten: "dat nabijheid, veiligheid en hechting geen luxe zijn — maar een recht". 🩷💙

05/06/2025

In de armen van mama – daar voelt een baby zich thuis. Warm, beschermd, gedragen. Een zachte aanraking, een geruststellende geur, het ritme van een hartslag... het zijn de kleine dingen die een wereld van verschil maken voor ons kleintje.

Ik hou je vast. Je hoofdje rust zacht tegen mijn borst. En alles in mij fluistert: hier hoor jij te zijn. Dichtbij mij. In mijn armen, in mijn ritme, in mijn veiligheid.
Nabijheid gaat niet alleen over fysieke aanwezigheid, maar ook over emotionele veiligheid. Over er zijn, met aandacht en liefde. Want een baby die zich veilig voelt, durft de wereld te ontdekken. Stapje voor stapje.

En dan komt het moment waarop ik je moet loslaten. Het voelt onnatuurlijk om je af te geven, alsof ik iets doe wat tegen mijn instinct ingaat.
Maar toch... toch wordt er van mij verwacht dat ik het doe. Alsof dit erbij hoort. Alsof het de norm is. En dus laat ik je los – met een brok in mijn keel, en een hart dat blijft fluisteren: dit mag ook anders.

Ik weet dat onze band sterker is dan de afstand tussen ons.
Maar ik mag tegelijk erkennen dat het pijn doet.
Dat dit loslaten misschien wel het moeilijkste is wat ik ooit heb moeten leren – omdat het niet in mij zit om jou zomaar van me weg te halen.❤️

Want nabijheid is geen zwakte. Het is de bodem waarin vertrouwen wortelt.
Door er te zijn – echt aanwezig, met heel mijn hart – geef ik jou de moed om zelf op pad te gaan.
Niet ondanks onze verbondenheid, maar juist daardoor.
Want het is in die diepe verbinding dat zelfstandigheid ontstaat.
Stap voor stap. Met mij als jouw veilige basis, altijd dichtbij. 💞

28/05/2025

Soms lijkt het leven je te breken, maar juist dan ontdek je hoe krachtig je werkelijk bent.
Veerkracht betekent niet dat je alles aankan zonder te wankelen — het betekent dat je opstaat, opnieuw begint en blijft groeien, ook als het zwaar is.🌪️

Sommige mensen zijn door stormen gegaan waar anderen nooit zouden rechtkomen.
Ze hebben zichzelf opgebouwd uit diepe dalen, trauma’s overleefd, pijn doorleefd.
En daardoor… zijn ze krachtig geworden. Vastberaden.🌠

Misschien ben jij zo iemand.
Iemand die heeft geleerd om door te gaan, omdat stilstaan geen optie was.
En dus voelt het soms vreemd —zelfs frustrerend — om te zien hoe anderen al struikelen over iets wat voor jou ‘klein’ lijkt.🍀

Die frustratie is begrijpelijk.
Niet iedereen heeft jouw achtergrond, jouw wonden, jouw lessen. Niet iedereen heeft geleerd om kracht te bouwen in de storm.🗣️

En wat voor jou klein voelt, is voor iemand anders misschien het zwaarste wat ze ooit hebben meegemaakt. Sommige mensen lijken alles aan te kunnen. Anderen struikelen sneller. En allebei verdienen ze begrip. Het maakt ons menselijk.🙏

Jij hoeft niet te zijn zoals "anderen"
Jij mag leren leven vanuit wie jij bent, met jouw unieke draagkracht, tempo en verhaal.✨

En soms begint dat bij accepteren dat het leven je uitdaagt…
niet om je te breken, maar om je te laten ontdekken wie je écht bent — onder alles wat moet en hoort.❤️

21/04/2025

Onze helden, onze steunpilaren.
De mannen die vaak hun tranen inslikken, hun zorgen verbergen achter een glimlach, en hun vermoeidheid verstoppen onder een stoere houding.
Omdat "sterk zijn" hen met de paplepel werd ingegeven. Omdat kwetsbaarheid zogezegd geen plaats heeft in het mannenhart.💙

Maar wat als we die overtuiging eindelijk durven loslaten?
Wat als échte kracht schuilt in zachtheid? In het durven zeggen: "Ik ben moe."
"Ik voel me alleen."
"Ik weet het even niet meer."✨

We leven in een maatschappij die nog steeds verwachtingen oplegt:
De man die carrière moet maken.
De vader die ‘even helpt’ met de kinderen.
De echtgenoot die niet huilt, die niet struikelt, die altijd overeind blijft.
Maar dat beeld klopt niet. Het is oneerlijk. En het is tijd dat we het veranderen.🍀

Een papa die kiest om 4/5de te werken voor zijn gezin?
Een papa die thuisblijft voor de kinderen?
Een papa die huilt aan de keukentafel na een lange dag?
Dat is geen zwakte. Dat is liefde. Dat is kracht. Dat is puur mens-zijn.🔥

Laten we ruimte maken voor die emoties. Voor die zachtheid. Voor die knuffel die hij misschien al te lang niet kreeg. Voor dat schouderklopje dat zegt: "Ik zie jou. Ik hoor jou. Je doet het goed."🔥

Papa’s verdienen het ook om te voelen.
Om te wenen.
Om gedragen te worden.
En vooral: om niet altijd sterk te moeten zijn.💙

19/04/2025

Lieve mama, deze is voor jou.
Je geeft, zorgt, regelt, voelt… Je bent er altijd.
Maar wie is er voor jou? ✨

Daarom geef ik met liefde 1 gratis mama coaching sessie weg t.w.v. €65.
Een 1-op-1 gesprek waarin jij écht even centraal staat.
We gaan samen kijken naar wat jij nodig hebt — in het moederschap én als vrouw.
Een moment van rust, inzicht en begeleiding in jouw unieke proces.
Een moment helemaal voor jou. Om stil te staan. Op te laden. En weer even thuis te komen bij jezelf.❤️

Meedoen is heel eenvoudig:

✅Volg mijn account .geraldine

✅Like deze post

✅Tag 2 mama’s die dit óók verdienen (meer tags = meer kans)

✅Deel in je story & tag me voor een extra kansje

De winnaar maak ik bekend op zondag 27 april in mijn story.🥳

Voel je je geroepen? Doe mee. Of gun het een andere mama.
Je hoeft het niet alleen te doen❤️.

#

03/04/2025

Deze komt echt binnen…. Het heeft mijn leven voorgoed veranderd, zowel in de positieve zin als in de negatieve zin. Ik sta nog elke dag versteld hoeveel liefde er stroomt in mijn lijf als ik naar mijn 2 kinderen kijk. Het feit dat ik deze 2 prachtige wezentjes heb kunnen laten groeien in mijn buik en vooral op de wereld heb kunnen zetten, is iets wonderbaarlijk. Ik zou het voor geen geld van de wereld willen gemist hebben. Ik ben zo dankbaar dat ik mijn kindjes mag zien opgroeien. Mijn hart loopt echt over van liefde.🩷💙

Maar mama worden heeft mij ook enorm veranderd als persoon. Ik ben niet meer dezelfde Géraldine als 3 jaar geleden. Het moederschap was en is nog steeds een persoonlijke reis voor mij. Onderzoek toont trouwens aan dat je brein effectief verandert wanneer je moeder wordt. En dan niet te vergeten dat je ook nog fysieke, emotionele en psychologische veranderingen doormaakt als je moeder wordt. Dit wordt ook wel matrescentie genoemd. Dit staat voor de transitie van vrouw naar moeder, wat wil zeggen dat samen met de baby ook een moeder wordt geboren.
Deze transitie brengt je in contact met nieuwe lagen van jezelf, die je misschien nooit eerder hebt verkend.🍀

Je komt plots in aanraking met vragen over je identiteit, je voelen en hoe je je leven zin wil geven. Je voelt dat je vriendschappen en mensen in je omgeving veranderen. Je bent misschien op zoek naar gelijkgestemden en kan je niet meer vinden in je huidige kring. Je verlegt je focus en gaat diepere verbindingen aan met je kind(eren), je partner en vooral met jezelf. ✨

Het is een transformatie waar je jezelf opnieuw leert kennen en ook wel botst met je triggers. Je twijfels, angsten en onzekerheden komen ook boven piepen.

De moeder versie van jezelf voelt veel meer. Je voelt je intuïtie veel sterker aan en je hele lijf schreeuwt om je buikgevoel te volgen. Je voelt als ware dat het een transformatie is van je hele wezen. Je ontdekt dat het moederschap ook gaat over opnieuw ontdekken wie jij bent – sterker, veerkrachtiger en rijker dan ooit tevoren.🔥

31/03/2025

Controle loslaten… Wat is dat eigenlijk? Of beter gezegd: Wat betekent loslaten? Het is iets dat mensen heel vaak tegen mij zeggen. Maar wacht, ben ik nu écht een controlefreak? Eigenlijk ben ik dit totaal niet. Ik was iemand die normaal go with the flow leeft. Mijn motto was “pluk de dag” en ik leefde van dag tot dag. Tot ik 3 jaar geleden mama werd. Dat deed iets met mij en veranderde mij.🔥

Het feit dat ons eerste kindje prematuur geboren was, heeft mij op een bepaalde manier gebroken en ik voelde mij enorm alleen. Ik wou ineens alles perfect doen voor dit kleine wezentje, mijn zoon. Ik wou zorgen dat ik controle kon krijgen over bepaalde zaken. Ik was de mama die midden in de nacht stond te kijken of de flesjes melk op de ml juist waren. Ik was de mama die hem moeilijk uit handen kon geven, zelfs ook niet bij de papa. Ik was de mama die bang was om fouten te maken. Ik was de mama die enorm angstig werd.
Ik was enorm beschermend over hem en ik had het oprecht moeilijk om anderen daarin te vertrouwen. Ik was niet op mijn gemak.🍀

Maar ik was ook de mama die voelde dat ik mijn intuïtie mocht volgen. Dat ik wist dat mijn buikgevoel juist zat. Ik voelde in heel mijn lijf dat ik hem dichtbij wou. Waardoor ik hem 1 jaar lang op mij heb gedragen. Op zo momenten heb ik mij echt alleen gevoeld, omdat iedereen in mijn omgeving liet blijken dat dit niet gezond was en dat ik moest leren om los te laten en dat ik té was.✨

Was ik echt té? Wat dan…Té veel moeder zijn? Té beschermend of té bezorgd zijn? Dat kan allemaal. Het is ook een leerproces geweest voor mij. Maar op die momenten had ik echt een village nodig. Vooral gelijkgestemden mama’s die in dezelfde fase als mij zaten. Een groep waar ik terechtkon als ik met bepaalde gedachtes zat of om gewoon even te checken of ik effectief té was. En dan voelt het zo fijn om in een groep terecht te komen, waar ik dezelfde verhalen hoor. Wat een geruststelling, ik ben niet alleen💗!

Mijn village ben ik stap per stap aan het creëren❤️. Met dank ook aan mijn virtueel dorp hier❤️.

17/03/2025

Er zijn dagen waarop alles vanzelf loopt. Het voelt alsof je alles “goed” doet op dat moment. Maar dan zijn er ook dagen waarop je voelt dat het allemaal te veel wordt. Dan opeens….kortsluiting. Alles gaat zo snel en je hebt het gevoel dat je constant moet racen. Er is zelfs niet genoeg tijd om alles gedaan te krijgen. Je hoofd is moe en je zit er volledig door. 🫥

Het moeder zijn is zwaar in verantwoordelijkheid, in taken, in zorgen en in angsten. De reden dat we blijven functioneren en verder gaan is omdat we handelen uit liefde. We krijgen voldoening en vervulling door onze kinderen te zien en bij ons te hebben. We zijn dankbaar en zouden het niet anders willen. Het is vooral de combinatie en de verwachtingen die ons soms doen blokkeren. Je voelt je gefaald als mama en je bent teleurgesteld in jezelf. Ook al weet je dat je elke dag opnieuw je best doet.🍀

Die mentale lijstjes in ons hoofd stoppen niet. We moeten alles zo goed mogelijk kunnen multi-tasken, maar dat lukt niet. We moeten zowel presteren op het werk als binnen het ouderschap en zo moeten we zorgen dat we alles rondkrijgen. Want o wee als we ons huishouden laten liggen, daar komen de afkeurende blikken al. En dan niet te vergeten dat we ook nog tijd moeten steken in familie en/of vrienden. Terwijl we eigenlijk aanvoelen dat er te weinig tijd is voor onszelf, of voor ons eigen gezin.🔥

Hoe komt het toch dat er zo veel verwacht wordt? Leggen we onszelf die verwachtingen op? Leggen wij onszelf die druk op? Of is onze maatschappij gewoon niet gericht op het moederschap? Ik spreek nu openlijk over moeders, maar de rol als vader wordt ook serieus onderschat.✨

We zijn niet alleen….En het is sowieso een fase. Er is betering op komst. Op een dag zal jouw sprankel diep vanbinnen opnieuw glinsteren. Als mama mag je inzien en trots zijn op hetgeen je allemaal doet, dag in dag uit. In plaats van kwaad te zijn op jezelf omdat je het onmogelijke to-do lijstje niet hebt afgewerkt, hoop ik dat je trots bent op de andere dingen die je wél hebt afgewerkt. Je staat er telkens opnieuw, voor je kinderen. Dus, lieve mama, wees mild voor jezelf! Je bent niet alleen!❤️❤️

13/03/2025

Tijdens de moedergroep avonden sta ik soms stil bij onze kernwaarden. Deze maken ons wie we zijn als persoon en waarvoor we staan. Het zijn net die kernwaarden die we ook willen doorgeven aan onze kinderen of die wij belangrijk vinden binnen onze opvoeding. Maar als ouder kunnen wij ook leren van onze kinderen. Er zijn heel wat elementen die kinderen van nature uit hebben of bezitten en die dan verdwijnen als ze ouder worden. Ik wil hier even verder op ingaan. ✨

Kinderen vormen onze spiegels waardoor wij de kans krijgen om te werken aan onszelf en bewust in het leven te staan. Kinderen zijn zo authentiek. Ze tonen wie ze zijn en houden zich niet in. Ze blijven vooral trouw aan zichzelf. Kinderen geven ook nooit en hebben nog de sprankeling in hun ogen. Ze zijn enthousiast om de wereld te ontdekken. Ze zijn nieuwsgierig voor alles wat rondom hen leeft. Kinderen kunnen sneller relativeren en je aan het denken zetten. Ze stellen de juiste vragen op het juiste moment. Soms kunnen kinderen dan ook doorvragen en blijven ze “waarom” vragen stellen. Het is net door die vragen dat je als ouder begint na te denken over de dingen die wij misschien als vanzelfsprekend doen of zeggen.🔥

Kinderen hebben van zichzelf geen haast, want ze leven niet op de klok zoals wij. En dat kan het wel lastig maken om ze op tijd op school te krijgen of op tijd aan te komen op ons werk. Zij tonen ons om in het "nu" te leven, dankbaar te zijn en vooral te genieten van de kleine dingen. Dat zijn zaken die mij blijven fascineren. Wij kunnen zo veel van onze kinderen leren als we op een andere manier naar hen kijken. Ik vind het vooral fantastisch om kinderen bezig te zijn. Ik kan hen zo bewonderen hoe zij spelen, babbelen en zijn.❤️

En jij.....wat kan jij leren van je kinderen? Welke spiegel tonen ze jou? En vooral welke triggers komen naar boven bij jou? Dit kan jou aanzetten tot denken & bewust te leven. Kinderen tonen ons om ons iets duidelijk te maken en dat maakt het zo prachtig, maar ook confronterend. Laat dat net onze leerschool zijn zodat we kunnen groeien als persoon en als mama❤️🔥

06/03/2025

Het is echt niet te onderschatten hoe wij elke dag ons best doen om alle ballen hoog te houden. Dit is bijna haast onmogelijk. We wringen ons in bochten om alles gedaan te krijgen in het huishouden, binnen het ouderschap en binnen onze job. En dan niet te vergeten hoe we ook ons sociaal leven moeten onderhouden door af te spreken met familie en vrienden. Het kan toch niet de bedoeling zijn dat het normaal is dat we allemaal maar ploeteren om alles gecombineerd te krijgen? 🫣

Ik hoor zelf heel veel mama’s die niet meer full-time werken. De combinatie werk en moederen is voor velen heel moeilijk. Je maakt een hele transformatie door als vrouw op het moment dat je mama wordt. Je prioriteiten worden anders en je hebt heel wat extra verantwoordelijkheden. Je wil als mama meegroeien met je kind maar in onze huidige maatschappij is daar weinig ruimte voor.✨

Onze huidige maatschappij strookt niet met onze natuur en onze natuurlijke manier van opvoeden. We willen ons kindje zo goed mogelijk leren kennen en dicht bij ons houden. Ons kind heeft nood aan veel nabijheid en contact, waardoor we dit niet kunnen bieden als we snel terug in het werkveld moeten komen. We willen die scheiding vermijden, maar kunnen niet anders dan terug te gaan werken. Ik hoor vaak omwille van financiële redenen dat dit niet haalbaar is voor mama’s om thuis te blijven. 🤰

Het gaat vooral ook over de verwachtingen van de maatschappij of van onze omgeving. We krijgen commentaar als we full-time gaan werken, want dan vinden de anderen ons geen goede moeder. Maar o wee als we dan halftijds werken en meer willen thuisblijven voor de kinderen, dan krijgen we te horen dat we niet ambitieus zijn en dat we niet ‘willen’ werken. Het voelt aan alsof het nooit goed genoeg is wat we ook doen. 🫥

Doordat je het gevoel hebt dat je vastzit, zal je meer stress en angst ervaren. Hierbij is het belangrijk om je lat niet te hoog te leggen. Je hoeft geen “perfecte” ouder te zijn. Zorg goed voor jezelf en steek je tijd in dingen waar je energie van krijgt. Sta stil bij wat jij nodig hebt als mama en laat je hart spreken❤️.

25/02/2025

De dag van vandaag gaat heel vaak over mentale gezondheid. Overal krijg je dit thema te horen, vandaar dat ik er eens dieper op wil ingaan. 🌟

We kennen allemaal wel iemand uit onze omgeving die het echt moeilijk heeft of mentaal struggelt. Of we hebben zelf ook wel wat moeilijke momenten doorstaan. Er wordt geschreven dat momenteel 1 op 5 Vlamingen mentale problemen hebben. Ze spreken dan over depressies, burn-out of angststoornissen. Overal krijg je dan te horen dat het lang duurt voor je hulp krijgt en dat er wachtlijsten zijn bij verschillende zorgverleners.🌟

Hoe komt het dan dat wij elkaar niet helpen? Hoe komt het dat we op sommige momenten zo gefocust zijn op enkel onszelf? Ik merk zelf op hoe individualistisch iedereen is geworden en iedereen zo op zichzelf focust. En dan heb ik het nog niet over hoe onze maatschappij is of beter gezegd hoe zij ons zo "maken". Ik wil niemand met de vinger wijzen, want het is normaal aangezien je het zelf misschien moeilijk hebt of dat je gewoon de energie niet hebt. Iedereen moet presteren op het werk en moet dan nog alles zien bol te krijgen in het huishouden om dan nog maar te zwijgen over de zorg van je kinderen....en dan zou je daartussen nog de tijd of energie moeten hebben om je te ontfermen over de problemen van andere mensen? 🌸

Het is gewoon in deze huidige maatschappij niet mogelijk om dit te kunnen doen, ook al zou je graag willen. We zijn empathische mensen die nood hebben aan een village of community. We willen ons laten omringen door gelijkgestemden of door mensen die ons willen steunen. Maar in deze huidige tijd lukt dit gewoonweg niet. ✨

Misschien wordt het tijd om die drukke, prestatiegerichte maatschappij aan te pakken om te zorgen dat er minder uitval is op elk gebied. Misschien moeten we ook milder zijn tegenover elkaar, in plaats van elkaar te willen neerhalen of ongevraagd advies te geven? Laten we vooral wat meer begrip tonen voor elkaar. Dat is de eerste stap die we kunnen zetten om een liefdevolle wereld te creëren❤️.

Lifecoach Géraldine

13/08/2025

09/07/2025

05/06/2025

28/05/2025

21/04/2025

19/04/2025

03/04/2025

31/03/2025

17/03/2025

13/03/2025

06/03/2025

25/02/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen