07/10/2025
๐งโโ๏ธ Laat je hart niet schrikken en ga een taboe doorprikken ๐ !
๐งโ๐คโ๐ง Onlangs was het de week van het hart โค๏ธ !
Een belangrijk thema wanneer men stilstaat bij... Zonder gaat het niet en ongeveer 220 000 Belgen lijden onbewust aan een hartinsufficiรซntie. Jaarlijks sterven nog steeds 30 000 Belgen aan CV ziekten,(je hoeft zelfs geen 50 te zijn) ๐!
๐ฉธ Ons hart, een spier gevoed door 3 hoofdkransslagaders, heeft een tiptop systeem, het zorgt met een regelmatig ritme dat het bloed door ons lichaam stroomt.
๐ฉธ Een slechte bloedcirculatie kan deze vertragen tot het vernauwen en verstoppen van de bloedvaten.
๐ฉธ Onze bloedcellen kunnen niet zonder voldoende zuurstof, ze kunnen daardoor een trombose (bloedprop), CVA of hartaanval veroorzaken !
๐ฉธ Alarm voor een te hoge bloeddruk want dit kan je hart en bloedvaten beschadigen !
๐ฉธDe bloeddruk meten is dus niet alleen weten, maar vooral je hart als gezond toe kunnen heten !
โค๏ธ Ga voor je hart รฉn :
โค๏ธ Eet gezond en evenwichtige voeding(niet te vet, niet te zoet, niet te zout).
โค๏ธ Ga in afspraak met je arts en afhankelijk van je fysieke mogelijkheden regelmatig sporten. Wandelen of minstens aan lichaamsbeweging doen, doet zeker goed.
โค๏ธ Stop met roken, stop met regelmatig alcoholgebruik !
โค๏ธ Hydrateer met water i.p.v. frisdranken.
โค๏ธ Ga voor een vast slaappatroon.
โค๏ธ Neem op vaste tijdstippen een korte pauze en ga stress beheersen door meditatie, yoga of andere leuke activiteiten...
๐ Kom gerust langs voor advies over hoe je onze gespecialiseerde bloeddrukmeters het best kan gebruiken, want hoe het ook mag heten, meten is weten... We helpen je graag verder ๐ !
Neem eens een kijkje op :https://liguecardioliga.be/hart-en-slagaders/
Verzamel eventueel ook interessante informatie via publicaties;https://liguecardioliga.be/publicaties