Elo'Naturempathe humains et animaux

11/08/2025

🌿 Poids et santé : une réalité plus complexe qu’il n’y paraît

Dans notre société, on a souvent tendance à juger la santé d’une personne à son apparence physique. Pourtant, être en surpoids ou même en obésité ne signifie pas forcément être en mauvaise santé, tout comme être mince n’est pas automatiquement synonyme de bonne santé.

📌 Surpoids ≠ mauvaise santé

De nombreuses études montrent que certaines personnes en surpoids :

•n’ont pas d’hypertension

•n’ont pas de cholestérol élevé

•ne sont pas diabétiques

•ne souffrent pas de douleurs articulaires

•ont même une bonne endurance cardiovasculaire

Inversement, certaines personnes minces peuvent présenter :

•une hypertension artérielle

•un cholestérol déséquilibré

•une résistance à l’insuline

•des douleurs chroniques

•ou encore une fatigue permanente

La santé ne se mesure donc pas uniquement à un chiffre sur la balance ou à un tour de taille, mais à l’ensemble du fonctionnement du corps.

🌸 Chez la femme : une régulation du poids plus complexe

Le poids féminin est influencé par de nombreux facteurs, notamment hormonaux et métaboliques, qui rendent la situation plus nuancée que chez l’homme.

Parmi eux :

☆Les hormones sexuelles :
Les variations d’œstrogènes et de progestérone influencent la répartition des graisses, la rétention d’eau et le métabolisme.

☆L’hypothyroïdie :
Une thyroïde qui fonctionne au ralenti peut ralentir le métabolisme, favoriser la rétention d’eau et rendre la perte de poids difficile.

☆Le stress et le cortisol :
Un excès de cortisol (hormone du stress) favorise le stockage de graisses, en particulier au niveau abdominal.

☆Le manque de sommeil :
Un sommeil insuffisant perturbe les hormones de la satiété (leptine) et de la faim (ghréline).

☆La résistance à l’insuline :
Ce trouble métabolique rend l’utilisation du sucre par les cellules moins efficace, ce qui favorise la prise de poids.

🍃 La vision naturopathique : santé globale avant tout

En naturopathie, on considère que le bien-être et la vitalité passent avant l’esthétique.
Plutôt que de se focaliser sur un poids “idéal”, il est essentiel de :

♡soutenir les fonctions hormonales et métaboliques

♡maintenir une bonne hygiène de vie (alimentation, sommeil, activité physique adaptée)

♡gérer le stress et les émotions

♡favoriser une digestion et une assimilation optimales

La santé se lit dans l’énergie quotidienne, la qualité du sommeil, la digestion, l’humeur et la capacité de récupération… pas uniquement sur la balance.

💚 Conclusion

Ne jugeons pas la santé d’une personne à son apparence.
Un corps peut être rond et en parfaite santé, tout comme il peut être mince et souffrir de déséquilibres invisibles.
L’objectif n’est pas de se conformer à une image, mais de cultiver un équilibre intérieur pour que le corps et l’esprit puissent fonctionner en harmonie.

Elo'Naturempathe

11/08/2025

🐓💤 "Pourquoi mon coq chante-t-il à 3 h du matin ?!"

Votre coq vous réveille (et vos voisins aussi) bien avant l’aube ? 🌙
Pas de panique, ce n’est pas de la provocation… mais de la nature !
👉 Il se fie à son horloge interne, aux lumières autour (lune, lampadaires, détecteurs) et aux bruits nocturnes. Parfois, il croit simplement que le jour se lève.

💡 Astuces bienveillantes pour des nuits plus calmes :
✔ Fermer le poulailler et l’ouvrir au lever du jour
✔ Bloquer la lumière avec des rideaux opaques
✔ Couper ou orienter les lumières extérieures
✔ Isoler phoniquement le poulailler
✔ Limiter les sources de stress nocturne

🌿 Le chant du coq est naturel et beau… mais avec quelques ajustements, tout le monde peut dormir tranquille 😴💛

25/06/2025

Ladies night le 01/07 au Cinéma l'Etoile 💄👠👗😊🍿🎞
Vous allez être gâtée grâce à nos différents partenaires régionaux !
Envie d'être de la partie ? Réservez votre place: https://www.billetweb.fr/ladies-night-du-01-07
Ce soir, on vous présente:
Elo'Beauty&bien-être Bio-estheticienne diplômée, Naturopathe pour humains et animaux depuis 2020, Psychopraticienne et Aromatologue depuis 2022 ! https://elobeautynaturempathe.webador.be/
Parenthèse colorée Ateliers couleurs, créatifs et floraux emprunts de bienveillance et de pétillance pour créer et partager tout en légèreté afin de passer un moment "entre parenthèses".
A bientôt

15/06/2025

👩🏻‍🌾L’élevage et le potager des particuliers : pourquoi sont-ils la cible de la propagande agro-industrielle ?

📚Depuis quelques années, un phénomène inquiétant prend de l’ampleur : la mise en cause croissante de l’élevage et du jardinage amateur par certains acteurs de l’agro-industrie. Sous couvert de sécurité sanitaire, ces discours alarmistes tendent à faire passer les petits éleveurs et jardiniers pour des risques ambulants, menaçant l’ordre public avec leurs poules pondeuses, leurs tomates sans étiquette et leurs lapins élevés à la lumière du jour.

Mais de quoi cherche-t-on vraiment à nous détourner❓️ Et surtout, au profit de qui ❓️

😈La stratégie : décrédibiliser le "fait maison"

Le message est simple : cultiver ses légumes ou élever quelques animaux chez soi pourrait représenter un risque sanitaire. On agite le spectre des virus, des parasites, des pesticides sauvages... tout pour semer la peur dans l'esprit du citoyen.

Pendant ce temps, les filières industrielles de la viande, des œufs et des légumes se présentent comme des modèles d’hygiène et de contrôle. Pourtant, ce sont précisément ces mêmes filières qui sont responsables de nombreuses crises sanitaires majeures.

🐮🐑🐇🐖🦃🐔🦆Élevage industriel : la réalité que l’on ne veut pas voir

😔Conditions de vie déplorables
Des animaux entassés dans des bâtiments fermés, souvent sans jamais voir la lumière du jour. Des cages, des caillebotis, du béton, du stress. Et une vie réduite à l’état de production.

☣️Alimentation artificielle et dangereuse
Les scandales ne manquent pas : farines animales responsables de la maladie de la vache f***e, grippe porcine, grippe aviaire... Le lien entre les aliments non naturels et la santé des animaux est bien établi, mais peu évoqué dans les grands médias.

💊Médication de masse
Les animaux sont tellement vulnérables, du fait de leurs conditions de vie, que l’administration d’antibiotiques est devenue systématique, parfois dès la naissance. Et ce n’est pas pour les soigner, mais pour prévenir les maladies causées par le surpeuplement et la promiscuité dans leurs enclos souillés.

💉Résistance aux antibiotiques : un vrai danger pour l’humain
En mangeant ces viandes ou œufs issus d’animaux surtraités, nous intégrons ces antibiotiques dans notre organisme. Résultat : notre propre flore bactérienne devient résistante, et les antibiotiques, en cas de maladie, deviennent inefficaces. C’est l’un des enjeux de santé publique majeurs actuels, selon l’OMS.

🍅🧪Agriculture chimique : des fraises brillantes, mais empoisonnées

Les légumes et fruits importés de pays comme l’Espagne sont souvent traités avec des pesticides en grandes quantités – parfois interdits chez nous. Ces traitements chimiques se retrouvent dans l’air, les sols, l’eau… et dans nos assiettes.

☝🏼Oui, il peut y avoir des résidus dans un potager, à cause des épandages environnants ou de la pollution générale. Mais en quantité bien moindre, et surtout, on sait ce qu’on y met. Il n’y a ni cocktail de produits chimiques, ni fongicides, ni traitements post-récolte.

🌱Produire soi-même : un acte de liberté et de confiance

Avoir quelques poules, un jardin nourricier, des lapins élevés avec respect… c’est un retour au bon sens. C’est aussi une façon de reprendre la main sur ce qu’on mange, de réduire les intermédiaires, les pollutions, et surtout de respecter le vivant.

Non, le petit particulier n’est pas une menace pour la santé publique. Il est au contraire souvent bien plus soucieux du bien-être animal, de l’équilibre des sols, de la biodiversité locale et de la qualité de l’alimentation.🥰

📜Conclusion : je préfère ce qui vient de chez moi

Quand je vois ce que mangent et vivent mes animaux, comment poussent mes légumes, et combien d’amour et de respect j’y mets, j’ai confiance. Bien plus qu’en une barquette de viande issue d’un élevage intensif ou une barquette de fraises calibrées pleines de résidus.

Alors oui, méfions-nous des discours culpabilisants. Ils ne protègent pas notre santé, ils protègent un système agro-industriel lucratif, souvent au détriment du bon sens, de l’éthique et du vivant.

11/06/2025

🖤 Ce que porte en silence le conjoint (et parfois les enfants ) d’une personne en dépression chronique, burn-out ou autres maladie mentale 🖤

On parle beaucoup de la dépression, du burn-out, de la souffrance mentale — à juste titre. Mais rarement de ce qu’il y a autour, de ceux qui restent debout, silencieux, pour que tout ne s’effondre pas.

Dans un couple, il y a souvent un seul qui craque, celui qui dit : « Je ne peux plus. »
L’autre, lui, tient. Parce qu’il porte. Les responsabilités. Les enfants. Les finances. La maison. Les soins. La maladie mentale du conjoint. Le poids du quotidien, tout simplement.

Ce porteur, ce pilier, n’a pas le droit de tomber. Parce que s’il craque, alors qui s’occupera des autres ?
Souvent, c’est un silence lourd qui pèse. Un corps qui fatigue, des douleurs qui s’installent. Une tête qui peine, un cœur qui se serre. Mais le porteur continue. Par force. Par devoir. Par amour.

Parfois, les enfants aussi deviennent forts. Trop forts. Ils apprennent à cacher leurs peines pour ne pas ajouter de poids. Ils deviennent le soutien invisible, l’épaule discrète.

Cette réalité, elle est vraie, et elle mérite d’être vue.
Parce que tenir ne veut pas dire aller bien.
Parce que ce courage invisible a un prix.
Parce que ceux qui tiennent aussi méritent qu’on les écoute, qu’on les soutienne, qu’on les protège.

Si tu es ce pilier, sache que ta fatigue est réelle, et que tu n’es pas seul·e.
Tu as le droit d’avoir besoin d’aide. Tu as le droit de poser le poids un moment, même si c’est dur.
Prendre soin de toi, c’est aussi protéger ceux que tu aimes.

Et si tu connais quelqu’un qui tient tout, rappelle-lui qu’il mérite autant de tendresse et de soutien que celui ou celle qui s’effondre.

Ne portons pas ce poids seuls. Ensemble, on est plus forts.

🌿 Avec douceur et bienveillance,
Elo'Naturempathe

04/06/2025

🤝🏻Accompagner, ce n’est pas soigner. C’est écouter, comprendre, et être là.

Je ne suis pas psychologue. Je ne suis pas médecin.
Je suis une femme qui a traversé, vécu, cherché…
Et qui a trouvé dans l’écoute, les ressentis, les énergies et la nature, des chemins de compréhension et de mieux-être.❤️‍🩹

Depuis plus de 14ans, j’accompagne les personnes dans leurs émotions, leurs blessures, leurs fardeaux invisibles.
J’ai lu, appris, observé, vécu.

Mon approche n’est pas académique, elle est intuitive, respectueuse et profondément humaine.
Je ne donne pas de leçon, je ne détiens aucune vérité.
Je tends simplement la main à celles et ceux qui ressentent l’appel d’un soutien doux et sincère.🙏🏻

Mes accompagnements sont ouverts à toutes les personnes qui ont besoin d’un espace :

•pour se déposer sans être jugé·e

•pour explorer leurs émotions, leur passé, leurs schémas

•pour retrouver une connexion avec leur corps, leur cœur, leur âme

🌿 Une séance dure environ 1h30
💛 Tarif : 40€

Ce que je propose n’est pas de la magie, ni une promesse de guérison.
C’est une présence. Un regard. Une écoute. Un chemin à deux, le temps d’un soin.

Si tu ressens que cela résonne en toi, alors peut-être que cet espace t’attendait.✨️

04/06/2025

🌿 Et si on parlait de l’adolescent·e intérieur·e ? 🌿

On parle souvent de guérir notre enfant intérieur… Mais qu’en est-il de l’adolescent·e que nous avons été ? Celui ou celle qui a grandi trop vite, souvent dans le tumulte, Entre cris étouffés et silences trop lourds.

Mon enfant intérieur a eu ses blessures, bien sûr… Mais c’est mon adolescence qui m’a laissée les cicatrices les plus profondes.

On m’a trop souvent incomprise. On m’a regardée sans me voir, On m’a écoutée sans m’entendre.

J’aurais aimé être reconnue à ma juste valeur. J’aurais aimé qu’on m’accorde le droit d’être en colère, D’avoir une opinion, même jeune. D’être perçue non comme une ignorante, mais comme une âme en construction. Avec déjà une belle intelligence, une forte sensibilité, une vraie soif de justice.

Être adolescent, ce n’est pas être dans l’erreur, C’est être dans l’exploration, dans l’intensité, dans la vérité brute.

Et en tant qu’adultes, parents ou éducateurs, notre rôle n’est pas de juger. Notre rôle est d’accompagner. De poser des mots, pas des murs. D’accueillir, pas de corriger. De montrer que l’amour, le vrai, est inconditionnel.

Ne demandez pas à vos adolescent·e·s ce que vous ne leur offrez pas : le respect, l’écoute, la reconnaissance.

Chaque émotion, chaque idée, chaque question qu’ils vous partagent est une porte ouverte sur leur monde intérieur.

Écoutons-les. Valorisons-les. Soyons ces adultes justes et bienveillants qu’ils méritent.

Et si vous sentez que votre adolescent·e intérieur·e pleure encore, sachez qu’il est temps aussi de l’écouter, de le prendre dans vos bras, et de lui dire :
"Je te vois. Je t’entends. Tu as été fort·e. Tu mérites d’être aimé·e."

✨ C’est ce chemin-là que je vous propose d’emprunter,
à travers mes coachings émotionnels.
Un chemin de reconnexion, de pacification,
où chaque âge de votre vie retrouve enfin sa place et sa lumière.

🕊️ Avec douceur, avec justesse.
Avec le cœur.
Pour vous. Pour vos enfants. Pour les générations à venir.

— Elo'Naturempathe 💚

01/06/2025

🌿 Derrière ma pratique de naturopathe… il y a mon propre parcours de santé 🌿

Je suis atteinte d’hypothyroïdie (confirmée il y a 2 ans mais présente depuis l’enfance), d’endométriose (enfin diagnostiquée après 9 ans d’errance), et d’un lipœdème (qui touche 1 femme sur 10) , encore peu connu, en cours de confirmation médicale.

Ces trois maladies ont en points communs :
👉 un déséquilibre hormonal profond
👉 un microbiote intestinal perturbé
👉 et l'hérédité .

Mais surtout, elles ont toutes été longuement ignorées ou mal comprises par le système médical classique.
Pourquoi ? Parce que la médecine allopathique moderne traite trop souvent les symptômes sans chercher à comprendre la cause.
Et parce que certains médecins manquent encore d’écoute et laissent parler leurs préjugés ou leurs egos.

Il m’a fallu me former en naturopathie, plonger dans les fonctionnements du corps humain, et chercher sans relâche pour comprendre ce que je vivais… et trouver les bons médecins.
Aujourd’hui, c’est ce qui me permet d’aider à mon tour.

🧩 Je ne suis pas contre la médecine moderne.
Au contraire, je rêve d’une collaboration saine et intelligente entre les approches.

🤝 La médecine allopathique a des outils précieux, notamment pour les diagnostics poussés et les urgences.
Mais elle gagne à intégrer une vision plus globale, plus humaine.

🌿 La naturopathie, elle, propose une lecture complémentaire du corps, des émotions, du mode de vie… mais elle a aussi ses limites. C’est pour cela qu’elle ne prétend pas tout remplacer, mais qu’elle peut enrichir ce que la médecine classique propose.

✨ Ensemble, ces deux visions pourraient vraiment changer la vie des patients. Car au fond, ce que nous voulons tous, c’est le bien-être durable des personnes.

💡 La naturopathie est une médecine holistique, c’est-à-dire une approche qui considère l’être humain dans sa globalité – corps, esprit, émotions, hygiène de vie, environnement… Contrairement à la médecine moderne, elle écoute réellement et prend en compte tout ce que vous êtes, pour mieux vous accompagner… et, si besoin, vous rediriger vers des professionnels compétents.

🙏 Si vous vous sentez perdu·e, incompris·e, ou abandonné·e face à vos symptômes : ne perdez pas espoir.
Des solutions existent. Un autre regard est possible.
Et je suis là, avec bienveillance, pour vous guider sur ce chemin.

💚 Elo'Naturempathe
Naturopathe & thérapeute holistique

25/05/2025

🌸 Éduquer, c’est aimer. Vraiment.

Aujourd’hui, de plus en plus de parents évoquent les particularités de leur enfant — HP, TDAH, hypersensible… — pour justifier certains comportements difficiles, voire irrespectueux.
Mais ces profils ne sont pas des excuses pour fuir notre rôle de parent.👨‍👩‍👧‍👦

Je comprends que c'est difficile d'élever un enfant. Je sais qu’on essaye tous de faire de notre mieux, avec nos blessures, nos limites, notre vécu.
Mais si on décide d’avoir un enfant, c’est notre devoir de parents de l’élever. De lui offrir les meilleures possibilités de devenir un adulte épanoui, juste, bienveillant, empathique et respectueux.👧🏼👦🏻

Et nous devons incarner ces valeurs essentielles.☝🏼
Sinon, ça ne sert à rien.
Rejeter la faute sur les autres pour nos propres incapacités n’est pas constructif.😔

Un enfant HP n’est pas "au-dessus des règles".
Un enfant hypersensible n'est pas "fragile".
Un enfant hyperactif n’est pas "ingérable".
Ce sont des enfants avec des besoins spécifiques, oui — mais surtout des enfants, qui ont besoin d’éducation, de repères, de limites, de sécurité affective.

Et c’est à nous, parents, de leur transmettre tout cela.
Par notre présence, notre exemple, notre constance.

Non, la fermeté n’est pas synonyme de méchanceté, de maltraitance, d’inflexibilité ou d’absence d’amour.
Beaucoup pensent que si l’on se fâche, c’est qu’on n’aime pas. Mais c’est tout le contraire.
Tant qu’on se fâche, tant qu’on essaye d’inculquer des valeurs à un enfant, c’est qu’on l’aime.
Aimer, c’est se soucier de l’autre. C’est montrer le chemin. C’est dire non quand il le faut.

Être ferme avec un enfant, ce n’est pas être dur.
C’est être un repère solide dans un monde instable.
L’indifférence est bien plus violente que la fermeté.

Un enfant qui n’a jamais vécu la contrariété…
🧐Quel genre d’adulte deviendra-t-il ?

La vie d’adulte est faite de responsabilités, de contraintes, d’ajustements permanents.
Un enfant élevé comme un petit dieu à qui tout est permis, qui n’entend jamais "non", qu’on protège de toute frustration, va droit vers deux extrêmes :
Soit il deviendra un tyran, incapable de vivre en communauté,
soit un adulte effondré à la moindre difficulté, incapable de résilience.

L’équilibre se construit dans l’enfance.
Dans les limites posées avec amour.
Dans les frustrations vécues avec sécurité.
Dans les règles qui donnent du sens.
Et dans la cohérence des adultes qui accompagnent.

Éduquer, c’est aimer.
Aimer, c’est guider.
Et aimer, ce n’est pas tout permettre.❤️

🌿Astuce naturo : soutenir la communication, la confiance et l’apaisement avec les huiles essentielles

Pour accompagner en douceur l’éducation, apaiser les tensions et favoriser un climat de confiance, certaines huiles essentielles peuvent être de précieuses alliées — chez l’enfant comme chez l’adulte.

Voici quatre synergies douces et efficaces :

1. Pour l’apaisement émotionnel :
🪻Lavande vraie (Lavandula angustifolia)
Calmante, rassurante, elle favorise la détente, diminue l’agitation et facilite le sommeil. À diffuser ou en massage diluée.

2. Pour encourager la communication :
💮Camomille romaine (Chamaemelum nobile)
Apaise les colères, facilite l’expression des émotions, soutient les enfants qui n’arrivent pas à dire ce qu’ils ressentent.

3. Pour renforcer la confiance :
🍈Petit grain bigarade (Citrus aurantium ssp. aurantium)
Idéale en cas d’anxiété, d’insécurité ou de tensions familiales. Elle réconforte, recentre et invite au dialogue bienveillant.

4. Pour dynamiser la joie et la clarté d’esprit :
🍋Citron (Citrus limonum)
Favorise la concentration, la légèreté, aide à fluidifier la parole et à dissiper les tensions. Parfaite en diffusion pour une ambiance lumineuse et positive.

Utilisation simple :

En diffusion (5 à 10 min dans une chambre ou une pièce de vie)

En roll-on diluées dans de l’huile végétale (ex. jojoba) à appliquer au poignet ou au plexus solaire

Ou 1 goutte sur un mouchoir pour les plus grands (à respirer calmement)

⚠️Précaution : toujours adapter à l’âge de l’enfant, éviter toute application pure et se renseigner auprès d’un professionnel en aromatologie si besoin. L’HE de citron est photosensibilisante : ne pas appliquer sur la peau avant exposition au soleil.
Elo'Naturempathe 🌾
́ducation

13/05/2025

12/05/2025

🌷Le lipœdème : une maladie encore trop méconnue

Je souhaite aujourd’hui lever le voile sur une maladie chronique qui me touche personnellement et pour laquelle je suis actuellement en plein parcours de diagnostic médical : le lipœdème.🩺

Encore largement ignorée du grand public et même de nombreux professionnels de santé, cette maladie affecterait environ 11 à 18 % des femmes. En Belgique, le lipœdème reste sous-diagnostiqué, souvent confondu avec de l’obésité, de la rétention d’eau ou un simple excès de poids. Cela retarde considérablement une prise en charge adéquate et adaptée.😥

🤔Qu’est-ce que le lipœdème ?

Le lipœdème est une maladie chronique du tissu adipeux. Elle se manifeste par une accumulation anormale, symétrique et douloureuse de graisses au niveau des jambes, des cuisses, des hanches, et parfois des bras — sans atteindre les mains ni les pieds.🦵🏻💪🏻

Cette graisse est résistante🙅🏻‍♀️ aux régimes et à l’exercice physique, ce qui la distingue d’un simple surpoids. Elle s’accompagne souvent de douleurs chroniques, d’un gonflement progressif, d’une hypersensibilité au toucher, ainsi que de bleus spontanés.😖

🧐Des causes encore floues, mais des facteurs aggravants connus :

Les causes du lipœdème ne sont pas encore clairement établies, mais on soupçonne fortement une origine hormonale (les œstrogènes ) , avec une aggravation aux périodes clés comme la puberté, la grossesse ou la ménopause.

La maladie est également souvent liée à l’hypothyroïdie et à d'autres déséquilibres hormonaux. Une prédisposition génétique est également envisagée, car on retrouve souvent d'autres cas dans la même famille (Ce qui est mon cas).

🌷Aucun traitement curatif… mais des solutions pour mieux vivre avec :

À ce jour, aucun traitement ne permet de guérir le lipœdème. Toutefois, plusieurs approches dites conservatrices permettent de soulager les symptômes et de freiner l’évolution :

•Drainage lymphatique manuel

•Pressothérapie

•Port de bas de contention médicaux adaptés

•Activité physique douce et régulière (aquagym, marche, etc.)

•Alimentation anti-inflammatoire et équilibrée

•Soutien émotionnel et psychologique

Dans certains cas avancés, la liposuccion lympho-protectrice spécialisée peut être envisagée, mais elle reste peu accessible et non remboursée en Belgique.

😊Mon accompagnement en tant que professionnelle du bien-être naturel:

Touchée personnellement par cette maladie et forte de mon métier de naturopathe, énergéticienne et esthéticienne, je mets aujourd’hui mes compétences au service des femmes concernées, afin de les aider à mieux vivre avec le lipœdème.

Je propose :

•Des synergies personnalisées d’huiles essentielles, notamment pour soulager les douleurs et les jambes lourdes

•Un accompagnement en naturopathie, pour rétablir un équilibre alimentaire adapté aux spécificités du lipœdème

•Des séances de pressothérapie, pour stimuler la circulation et réduire les gonflements

•Des drainages lymphatiques manuels, doux et ciblés, pour améliorer le confort au quotidien

💞Je suis convaincue que l'information, l'écoute et une approche globale peuvent vraiment faire la différence dans le parcours de toute personne concernée par cette pathologie encore trop invisible.

Elo'Naturempathe 🌸

08/05/2025

Je ne veux plus discuter.
Je ne veux plus convaincre.
Ni expliquer, ni me justifier.
Je ne veux plus perdre mon énergie à savoir qui a tort ou qui a raison.
Je ne veux plus entrer dans ces joutes où chacun parle sans vraiment écouter.

J’ai trop marché.
J’ai trop appris.
Et je sais désormais que la paix n’est pas un renoncement.
C’est un choix.

Et si je dois choisir aujourd’hui,
je choisis la paix.
Même si ça veut dire que tu t’éloignes.
Même si ça veut dire que nos chemins se séparent.

Je ne retiendrai pas.
Je ne combattrai pas.
Je ne crierai pas pour être entendue.

Je resterai là.
En silence.
Dans ce lieu où je peux encore entendre battre mon cœur.
Dans cet espace où ma vérité ne cherche plus à prouver quoi que ce soit.

Je choisis la paix,
Et s’il faut être seule pour la préserver,
Alors je serai seule, mais libre.

Cindy PINCHART