Welkom op onze pagina. Wij helpen mensen vooral om dichter bij zichzelf te komen. Dit via Energetische Therapie, Coaching of cursussen.
Broeseinderdijk 32
Neerpelt
3910
| Maandag | 09:00 - 22:00 |
| Dinsdag | 09:00 - 22:00 |
| Woensdag | 09:00 - 22:00 |
| Donderdag | 09:00 - 22:00 |
| Vrijdag | 09:00 - 12:00 |
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Bron nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Stuur een bericht naar De Bron:
Focussen is naar binnen gerichte aandacht voor wat er in je omgaat; wat voor gedachten, gevoelens, impulsen enz. je ervaart. Je kunt je hierin veranderen door coaching en behandelingen. Het is anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens. Deze kun je bedenken en focussen gaat om gewaarworden. Ervaren van dat wat nog geen helderheid geeft in het denken. Het is een ontdekkingstocht naar een lijfelijke ervaring (de “lijfelijke gevoelde zin” – een mooiere term in het Engels is: felt sense) en de (emotionele) betekenis die daaraan gegeven mag worden. Dat kan eerst vaag en ondoorzichtig lijken, maar als je er aandacht aan geeft komen er woorden of beelden en betekenissen. Deze kunnen leiden tot nieuwe inzichten en kennis over jezelf tot gedragsverandering, actie en het verhogen van je welbevinden.
Focussen is ontwikkelt vanuit filosofische, klinische en psychologische achtergrond. Amerikaans hoogleraar in psychologie en filosofie, Eugene Gendlin Ph. D., onderzocht waarom sommige cliënten baat hadden bij psychotherapie. Hij ontdekte dat de ‘succesvolle cliënt’ op een bepaalde manier met zichzelf en zijn problemen omgaat. Zo’n cliënt wordt zich bewust van de ‘taal’ van lijfelijke signalen. Hij luistert zorgvuldig naar wat zich van binnen aandient en tast af hoe iets in zijn geheel aanvoelt. Door daar woorden, beelden of anderszins uitdrukking aan te geven, ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten en gedragsverandering. Deze effectieve manier van ingaan op wat er van binnen in je speelt, heeft Gendlin in de jaren ’70 uitgewerkt tot een speciaal proces met een’ aantal onderscheiden stappen. Dit noemde hij focussen.
Het doel is om je eigen weg te vinden en je niet te laten mis- of afleiden door externe factoren. In plaats van je te richten naar wat ‘de anderen’ verwachten, wat traditie of cultuur ‘voorschrijven’, of je te laten overrompelen door je emoties. Het gaat er om na te gaan (‘to sense’, te ‘sensen’, te voelen) wat er diep in je eigen innerlijke wereld leeft. De weg daarbij bestaat uit het verhelderen en je verder bewust worden van spanningsvolle gebieden, onderwerpen waar je steeds mee bezig bent, of die je overvallen, die je in beslag nemen.
Door de drukte in ons leven worden we soms overladen door prikkels en emoties waardoor een probleem of de oorzaak van dat probleem of gevoel van onbehagen niet helder kan worden. De gevoelsgebieden waar het om gaat zijn vaak vaag en onduidelijk. Je bent aan het tobben, je bent in verwarring. Dat deze gevoelens belangrijk zijn vertelt ons lichaam: we voelen het fysiek. Of we merken het aan onrust; gedachten die als een snelweg door je hoofd heen razen en chaos veroorzaken. Het gaat om een ‘felt sense’: interne gewaarwordingen waarvan de betekenis (nog) niet duidelijk is. Door te focussen kunnen we antwoord krijgen, we vragen ons lichaam deze informatie prijs te geven.
