Graines de présence

01/06/2026

Préparation d'une séance de Yoga. Graines de présence. Un espace pour ralentir, revenir à soi et se relâcher.

29/05/2026

🌕✨ MAI SE TERMINE : TRI, LIMITES, CHOIX...

Ce mois nous a poussé, via les transits astro, à faire du tri intérieurement et extérieurement, à revoir nos vérités et nos priorités, afin d’avancer dans une direction plus juste pour nous.

Qu’est‑ce qui compte vraiment ?
À qui ou à quoi disons‑nous « non » ou « oui » ?

Ce 31 mai, la pleine lune en Sagittaire ouvre un espace de clarté et d’expansion pour finaliser cela.
Elle invite chacun à élargir son regard, à retrouver du sens et à se réaligner avec sa direction intérieure. ♐️

Méditation proposée :

⚓️S'ANCRER PAR LE CORPS : respirer profondément, poser l’attention sur les sensations physiques.

🚪OUVRIR L'ESPACE : imaginer une douce lumière qui part du cœur, illumine ce qui bloque et apaise ce qui a besoin de l’être.

❓️SE POSER LA QUESTION du Sagittaire : "Qu’est‑ce qui donne du sens à ma vie en ce moment ?" (inutile de chercher quelque chose d’extraordinaire).

➡️CLARIFIER SA DIRECTION : imaginer un chemin qui s’éclaire en direction des élans du cœur.

✨INTENTION : "J’avance vers ce qui m’ouvre, m’élève et m’aligne."

Bon moment de présence,
Evelyne

21/05/2026

✨BYPASS SPIRITUEL : quand la lumière contourne l’ombre✨

Le bypass spirituel, c'est quand la spiritualité est utilisée pour contourner ce qui fait mal. Quand on dit « c’est ton ego », « je dois rester dans l’amour », « il faut pardonner »… alors qu’à l’intérieur, ça tremble encore. 💔

En apparence, c’est sage. En profondeur, c’est une fuite subtile : une émotion non traversée, une limite non posée, une vérité qu’on n’ose pas regarder... 🌫️

La vraie spiritualité ne demande pas d’être parfait, lumineux ou “au-dessus”. Elle demande d’être vrai. De sentir. De nommer. De traverser. 🌱 Beaucoup trop de gens confondent encore dont des enseignants "spirituels" proclamés.

Parce que la lumière n’est pas un refuge. Elle révèle ce qui doit être vu. 🔥

Revenir au corps 🤲
Accueillir l’émotion brute 🌧️
Assumer sa responsabilité 🧭
Oser la relation 🤍
C’est là que commence la présence — la vraie.

Le bypass spirituel n’est pas une faute. C’est un mécanisme humain.
Le reconnaître, c’est déjà en sortir. ✨

N'hésitez pas à vous faire accompagner dans ces passages.

© Evelyne Simar — Tous droits réservés

Article complet : https://www.grainesdepresence.net/articlespodcasts/le-bypass-spirituel-quand-la-lumiere-contourne-lombre

Accompagnante en transitions, clarté et alignement intérieur, ​​​je vous aide à retrouver votre axe, votre vérité et votre espace personnel.

01/05/2026

✨ 1er MAI : un CARREFOUR SYMBOLIQUE et TRANSFORMATEUR

Le 1er mai 2026 réunit cette année plusieurs événements qui, chacun à leur manière, parlent de passage, de transformation et de renouveau.

🔥Beltane, dans la tradition celtique, marque l’entrée dans la saison de la croissance. C’est un moment où le feu symbolise l’ELAN VITAL, la CLARTE et la capacité d’avancer avec plus de force intérieure.

🌕Le Wesak, célébré dans certaines traditions spirituelles, représente un sommet de conscience et de sagesse. Il rappelle la possibilité d’un ALIGNEMENT plus profond avec nos valeurs et notre humanité.

🤝La Fête du Travail, issue de l’histoire sociale, honore l’effort collectif, les droits acquis et la dignité du travail humain. Sur un plan symbolique, elle peut nous inviter à reconnaître notre propre capacité à CONSTRUITRE, à AGIR et à TRANSFORMER notre vie par des choix concrets.

🦂Enfin, la Pleine Lune en Scorpion met en lumière ce qui doit être vu, libéré ou transmuté. Elle intensifie les prises de conscience, REVELE LES ZONES D'OMBRE et soutient les RENAISSANCES intérieures.

✨Ces événements créent un moment particulier : un carrefour où l’on peut laisser derrière soi ce qui pèse, clarifier ce qui compte vraiment, et nourrir une direction plus alignée avec nous-même.

➡️ Introspection / Méditation proposée

I. OUVRIR L'ESPACE DU CHANGEMENT

Je me dépose dans ma présence. Je me relie à ma clarté, à mon intuition, à ma capacité naturelle d’évolution. Je me fais confiance.

Je laisse monter en moi une énergie telle un feu doux et stable :
un feu qui éclaire, qui réchauffe, qui révèle.

Je prends un moment pour reconnaître, d’une part, ce qui limite mes élans de vie — peurs, tensions, habitudes, croyances, émotions non digérées — et d’autre part, mes émotions, mes besoins, mes directions, mes vérités. J’observe sans jugement.

II. LIBERER CE QUI ENTRAVE

Je laisse circuler en moi un mouvement de purification, comme un souffle qui clarifie et allège. Je choisis de relâcher ce qui n’a plus lieu d’être. Je me libère de ce qui encombre mon espace intérieur.

III. NOURRIR CE QUI ME FAIT VIBRER

Je mets mon attention sur ce qui me fait vibrer, ce qui me fait sentir vivant, ce avec quoi je me sens aligné.

IV. AGIR

Je transforme cette clarté en mouvement concret. Je choisis des gestes, des attitudes et des intentions qui soutiennent mon chemin.

Je cultive des qualités qui m’ancrent : le discernement, la constance, la patience, le lâcher-prise, l’ouverture.

Je me rappelle que chaque pas compte, même les plus simples.

🔥Ma flamme intérieure est mon guide. Je la nourris, je l’écoute, je la laisse me porter.

Bon 1er mai.

Tous droits réservés à Evelyne Simar. Merci de respecter le droit d'auteur si vous souhaitez partager.

30/04/2026

✨ NOUVEAU CHAPITRE POUR GRAINES DE PRESENCE ✨

Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes qui souhaitent retrouver plus de clarté, de présence et d’équilibre dans leur vie.

Ces derniers mois, quelque chose s’est affiné, comme si mon travail prenait une direction plus alignée avec qui je suis.

Aujourd’hui, je suis heureuse de vous partager l’évolution naturelle de mon activité :
👉 un accompagnement pour traverser les transitions et retrouver votre axe.

Cet accompagnement est né de mon propre cheminement : nous avons besoin d’espaces où déposer, respirer, mettre de la clarté sur ce qui freine, comprendre… et transformer.

🌿 Ce que je vous propose désormais :
• un suivi personnalisé, structuré et progressif
• un travail qui mêle présence, écoute active, lecture intuitive et communication consciente
• un espace pour remettre du sens et de la stabilité dans votre quotidien, vous ramener à votre axe personnel
• un accompagnement ancré, sans mysticisme

Si vous sentez que vous êtes à un moment charnière, que quelque chose doit se réajuster ou se transformer, cet accompagnement est peut-être pour vous.

👉 Toutes les infos sont ici :
https://www.grainesdepresence.net/accompagnement.html

Merci à celles et ceux qui me font confiance depuis le début.
Et bienvenue à ceux qui sentent l’appel d’un nouveau départ 🌾

Accompagnement, coaching, espace d'accueil et d'écoute pour faire la clarté en soi.

06/04/2026

🌿 La PAIX INTÉRIEURE n’est PAS l'ABSENCE d'ÉMOTIONS

✨️Être en paix n’est pas un état définitif à atteindre en annihilant nos émotions, mais un équilibre à maintenir pour lequel elles sont une boussole.✨️

On entend parfois que pour être “spirituel” ou "une bonne personne", il faut être calme, détaché, imperméable aux événements et émotions. Comme si la colère ou la tristesse étaient des signes de faiblesse ou des pathologies à soigner.

En réalité, la paix n’est pas un état figé. C’est un équilibre vivant pour lequel les émotions sont des guides.

>> ÉMOTIONS > PAIX

10/02/2026

La maitrise et les "maîtres"

Qu'est-ce que la maitrise dans le développement personnel et spirituel ? "Maître" ou "Guru" de quoi parle-t-on ?

La maîtrise est, avant toutes autres choses, la capacité de rester présent, lucide et aligné même au cœur de l'intensité. Ce n'est pas un contrôle rigide de soi, mais une stabilité intérieure qui permet d'agir avec justesse. 🟰 Souveraineté intérieure.

La maitrise, c'est :
✅Présence et conscience → Observer avec lucidité et discernement.
✅Régulation physique, émotionnelle, mentale... → Accueillir les ressentis, émotions et pensées... sans s'y identifier PUIS répondre avec justesse plutôt que réagir par automatisme.
✅Détachement → Liberté intérieure qui permet de choisir « sans contraintes ».
✅Alignement corps, cœur et tête → Cohérence entre pensées, émotions, besoins, valeurs, actions, paroles...
✅Accepter la vulnérabilité et l'imperfection.
✅Des relations plus authentiques et horizontales.

La maîtrise, ce n'est pas :
❌Contrôle et rigidité (ainsi que perfectionnisme).
❌Indépendance et rejet.
❌Passivité et indifférence.
❌Refoulement des ressentis physiques et émotionnels, des pensées, des besoins... et culpabilisation.
❌Un sentiment de "toute puissance".
❌Un sentiment de supériorité (être plus loin, plus avancé, plus éveillé...) avec des relations verticales et de pouvoir.

En résumé : Il y a du boulot. Nous ne serons jamais que « maître » de nous-même et encore...

Il n'est pas nécessaire d'être un guru enfermé dans une grotte en Inde, de transmettre des enseignements spirituels tout en masquant ses propres failles ou de réaliser un tas d'initiations protocolaires et dogmatiques.

En revanche, il est nécessaire d'apprendre à se connaître sur tous les plans, d'agir avec conscience de soi et alignement ainsi que de faire preuve de patience et d’humilité.

03/02/2026

Mais... tellement... 😍🙏 Le yoga c'est la vie.
https://www.facebook.com/share/p/1UxcT3PFHZ/

Le yoga, apparu en Inde il y a plus de 2000 ans signifie 'lien ou union'. L’idée de cette pratique consiste donc en la...

01/02/2026

🌑♌️ Pleine Lune en Lion avec Stellium en Verseau.♒️

Il semblerait que mon article "L'Autonomie, l'art d'être le créateur conscient de sa vie" soit en parfaite résonance avec les énergies de la pleine lune en lion de ce soir (avec un stellium en verseau, s'il vous plaît!). 😅🙏✨️

❌️Calculs ❌️ Anticipation ➡️ Un max de surprise.

Cette pleine lune nous invite à...
✅️ Écrire liberté dans notre vie personnelle.
✅️ Retrouver et rayonner, à bon escient, notre souveraineté d'être.
✅️ Être aligné (corps coeur tête) dans le respect de l'interdepedance et de la collectivité.
✅️ Aller libérer les miasmes de notre suractivite mentale en y mettant plus de fluidité, de justice et de joie.

ALORS... Ecoutons nos appels du ❤️ à agir différemment. Continuons à faire la lumière sur nos ombres malgré les résistances du personnage que nous nous sommes construit jusqu’à maintenant afin de choisir en conscience ce que nous gardons ou non.

➡️ Mon podcast : https://www.grainesdepresence.net/uploads/1/8/0/0/18006623/lautonomie.m4a

28/01/2026

🌟 L’AUTONOMIE : L’ART D’ÊTRE LE CRÉATEUR DE SA VIE 🌟

Et si la clé de ta liberté résidait dans ce seul mot ?

Dans un monde qui nous pousse à suivre des modèles préétablis, à répondre aux attentes des autres et à nous conformer aux normes, l’autonomie est un acte de liberté. Ce n’est pas une indépendance rigide, mais l’art de se gouverner soi-même, d’écouter sa voix intérieure et de faire des choix alignés avec ses valeurs — même quand cela demande du courage.

Elle permet de :
✅ Renforcer ta confiance en toi.
✅ Clarifier tes besoins et tes priorités pour agir en accord avec.
✅ Gagner en liberté.
✅ Cultiver des relations authentiques sans te perdre ni te soumettre.
✅ Devenir le scénariste de ta vie...

Et si l’autonomie était, par essence, spirituelle ?

La spiritualité, c’est avant tout un souffle intérieur, une quête de sens qui t’est propre. S’autonomiser, c’est apprendre à écouter ce souffle intérieur plutôt que de se laisser guider uniquement par les dogmes et autorités extérieures.

💡"L’autonomie, c’est l’art de danser avec la vie sans perdre son âme".

📌 Un exercice simple. Chaque jour, prends une petite décision et demande-toi : "Qu’est-ce que MOI, je veux vraiment ?" Agis en accord avec ta réponse et observe comment cela transforme ta journée.

Et toi, où en es-tu avec ton autonomie ?
👉 As-tu déjà fait un choix spirituel ou personnel qui t’a demandé du courage ?
👉 Qu’est-ce qui t’aide à rester aligné(e) avec toi-même ?
Partage ton expérience en commentaire ! 💬

L'article et le podcast sont disponibles ici : https://www.grainesdepresence.net/articlespodcasts/lautonomie-lart-detre-le-createur-conscient-de-sa-vie

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