Julie Herman - Diététicienne Nutritionniste

24/01/2026

Atelier Nutrition.
Il reste 3 places à l atelier nutrition organise par Julie Herman - Diététicienne Nutritionniste
Cela se passe
au centre medical de Neufchateau
Les jeudis à 19h
(1x par mois)
C est une série de 7 ateliers
avec possibilité de renouveller si affinité 🤣
Les thèmes :
gestion des envies et grignotage
Les compléments alimentaires
Alimentation et énergie
Les apéritifs
Préparer l été sans frustration
En plus groupe sympa bonne ambiance et convivial
Alors interesse ?

11/01/2026

😅

08/01/2026

✨ Bonne année à tous ! ✨
Je vous souhaite une année pleine de santé, d’énergie et de découvertes 🍀
Une année équilibrée, oui… mais sans jamais oublier que le plaisir fait aussi partie du menu 😉
Merci pour votre confiance et votre fidélité.
Hâte de continuer à vous accompagner cette année 💚

Votre diététicienne
Julie Herman
0497/604480

17/11/2025

16/11/2025

16/09/2025

✨ Plat du jour : saumon, pois mange-tout, brocoli, tomates cerise et riz au curcuma ✨

Un repas complet qui allie plaisir et équilibre :
🐟 Saumon : riche en oméga-3, il contribue à la santé cardiovasculaire et au bon fonctionnement du cerveau.
🥦 Brocoli & pois mange-tout : sources de fibres, de vitamines C et K, ils participent au soutien du système immunitaire et à une bonne digestion.
🍅 Tomates cerise : pleines d’antioxydants, notamment le lycopène, protecteur des cellules.
🍚 Riz au curcuma : le curcuma apporte une touche parfumée et contient de la curcumine, aux propriétés anti-inflammatoires reconnues.

👉 Résultat : une assiette colorée, équilibrée et gourmande, qui nourrit autant le corps que les papilles !

Julie Herman
Diététicienne nutritionniste
0497/604480

03/09/2025

😉

31/08/2025

2 places dispos pour les ateliers nutrition de la maison médicale de Neufchâteau.
Profites-en et rejoins nous !
Ne tarde pas à me contacter si tu souhaites ta place ! Tu bénéficieras d'un suivi pondéral tous les 15j environ en plus de ta participation aux séances de groupe !

Le prochain atelier aura lieu ce 11 septembre avec pour thème les collations saines ☀️🍀🙏🏼

A très vite !

Julie Herman - Diététicienne Nutritionniste
0497/604480

22/08/2025

🥗✨ Recette pour une petite entrée express ou verrine apéritive pour ce we qui démarre 😉 : Melon, ricotta & jambon cru ✨🥗

📌 Infos pratiques
👥 Pour : 4 personnes
⏱ Préparation : 15 minutes
💡 Difficulté : Très facile
💰 Coût : Bon marché

🍴 Ingrédients

1 petit melon

Quelques tomates cerises

200 g de ricotta

2 c. à soupe d’huile d’olive

Quelques feuilles de basilic

4 tranches de jambon cru

Sel & poivre du moulin

👩‍🍳 Préparation
1️⃣ Couper le melon en deux, l’évider puis former des billes.
2️⃣ Laver et couper les tomates cerises en deux.
3️⃣ Rincer et sécher délicatement le basilic.
4️⃣ Fouetter la ricotta avec l’huile d’olive, sel et poivre. Répartir au fond des verrines.
5️⃣ Ajouter les billes de melon, tomates cerises et feuilles de basilic. Arroser d’un filet d’huile d’olive.
6️⃣ Juste avant de servir, déposer une tranche de jambon cru dans chaque verrine.
7️⃣ Déguster bien frais 🌿

✨ Un apéro chic et rapide qui fait toujours son effet ! ✨

19/08/2025

🚨pour plus d'infos sur le programme bodyboost qui démarrera en septembre, prenez vite contact avec moi ! ☀️