Winay psychotherapie

05/05/2026

23/03/2025

Ook in moederschapsrust als zelfstandige blijft er administratie werk. Niet mijn favo bezigheid maar met dit kleine dotje dichtbij is alles beter.

Bijna 3 weken deel van mijn gezin en zoeken in een nieuwe manier van leven. Nabijheid is daarbij zowel voor haar als voor mezelf essentieel. Essentieel om gegrond te blijven, rust te vinden, zowel fysiek als mentaal.

Die rust geeft ook meer headspace om te voelen wat nodig is. Nog wat verder werken of letterlijk rusten.

Hoe voel jij wat je nodig hebt? Zet het gerust bij de opmerkingen, leren van elkaar is gemakkelijker dan zelf blijven wroeten.

19/03/2025

Mijn leven werd de laatste 2 maanden gekenmerkt door veranderingen en mijlpalen.
Inspiratie voor een post dus 😀

Je kent de uitspraak wel 'stil staan is achteruit gaan.' OF 'alles veranderd altijd.'
Maar dat betekent niet dat we er zoveel zin in hebben.

Zoeken naar hoe je met jouw verandering om kan gaan is dus essentieel.
Welke stukjes blijven wel hetzelfde?
Welke voorbereiding helpt jou in het omgaan met de verandering?
Wat gaan de voordelen zijn als de verandering doorgemaakt is?
Wie kan je ondersteunen tijdens de verandering?.. ?

Wat werkt er voor jou?
Waar loop jij al wel eens op vast?
Dm me gerust.

06/03/2025

Verhuizen, werk afgerond, vorig huis sleutels afgegeven en
Daar was jij. Welkom in ons gezinnetje Nette!

31/12/2024

Het eindejaar is een tijd waarop je meerdere voornemens ziet passeren. Beloftes voor het nieuwe jaar aan elkaar of aan jezelf. Als dit werkt voor jou, ga er dan ook deze keer voor.

Toch eerder de ervaring dat je ze snel terug los laat met schuldgevoel als gevolg?
Dan wil ik je graag uitnodigen om wel even tijd in te lassen om stil te staan bij wat jij vanbinnen nodig hebt, gebruikt hebt het vorige jaar of liever wat meer van had gedaan.

Ondertussen weten jullie dat ik een grote verkondiger ben van zelfzorg, dus dit past hier weer sterk bij.

Voor zij die HSP zijn, dit stilvallen en tijd voor jezelf voorzien. Echt gaan voelen wat jij nodig hebt en waar je aandacht aan dient te geven. Is altijd essentieel (trouwens niet enkel voor wie HSP is). In deze mogelijks drukke tijden is dit extra essentieel. En dan niet p***e om jezelf uit te dagen met deze inspirerende vragen die ik je geef, wel om te voelen, te gronden, jezelf even weg te nemen uit de veelheid aan input. Laat deze eindejaarsperiode geen periode van morele verplichting aan overload van input en dus overload aan verwerking zijn.

31/10/2024

Vergeet niet te kiezen voor jezelf.
In een zachte en vertrouwde omgeving jezelf beter leren kennen.
Weten wat je wil en nodig hebt.
Weten waar je uitdagingen liggen én hoe daarmee aan de slag te gaan.
Jouw kwaliteiten (h)erkennen.

Theoretische uitleg dankzij het werk van .nl met de 9 triggers en aanpak van met een sausje van mijn persoonlijke hsp ervaringen en kennis als therapeut.

https://forms.wix.com/f/7131217798499402113

29/10/2024

Mijn passie en zin in jouw meenemen op reis naar fier jezelf zijn. Naar fier hsp zijn.
Deel ik graag ook nog eens live, woensdag 30/10 om 9u. Je kan dan zeker ook nog vragen stellen.
De opname zal ik nadien posten.

15/10/2024

Voel jij je hierdoor aangesproken?
Ken je iemand die er deugd van zou hebben?

Wil jij met jezelf aan de slag om je zelfzekerder te voelen? Beter te weten dat het normaal is wat je denkt en voelt?
Hoe je jouw zijn kan toelichten bij anderen?

Schrijf je dan snel in voor dit unieke traject in de rupelstreek.

Een traject dat je ook doorloopt in individuele therapie wanneer je vastloopt in jouw hsp verhaal. Nu met de ondersteuning van lotgenoten, de winst van hun ervaringen en een veel lagere kostprijs dan met een individueel traject.

10/10/2024

Masterclass hoogsensitief zijn.

Kom samen met gelijkgezinden meer over jouw unieke verwerking te weten als je hoogsensitief bent.
Wat jou 'anders' maakt dan anderen en toch weer zo gewoon en hetzelfde.

Leer jezelf (terug) graag zien zodat je OOK voor jezelf mag en kan zorgen. Want dat zorgen voor jezelf mag wel wat individuele fine tuning gebruiken. Waar de groep jouw extra inspiratie en herkenning kan geven.

Kom jij samen met mij en 4 anderen op pad?

13/02/2024

Al wie te vaak en/of lang in chronische stress verkeerd, wordt overprikkeld. Wat voor jou tot chronische stress zorgt is zeer individueel.
Iemand die Hs is, heeft door zijn diepgaande verwerking een zenuwstelsel dat sneller in chronische stress kan komen. Goed voor jezelf zorgen is dus voor ons allemaal essentieel of overprikkeling ligt op de loer.

Hoogsensitief zijn is een temperamentseigenschap en dus een brein dat anders bedraad is, waarmee je geboren wordt. Niet valt af te leren en niet iets is dat opgelost moet worden.

13/02/2024

Meer (media)aandacht over hoogsensitief zijn. Ik en iedereen met een hsp brein zijn hier voorstander van.
Wel enkel indien de informatie dan ook correct, ondubbelzinnig, concreet en down to earth is.

Dat is toch nog niet altijd het geval. Laat ook ik dan mijn steentje bijdragen om dit aan te pakken.