Gezondheidsstudio Sisu

Startpagina
België
Niel
Gezondheidsstudio Sisu

Jouw favoriete zelfzorgplek in de Rupelstreek.
� Mentaal welzijn
� Voeding - intuïtief eten
� Slaap
� Ontspanning - Yoga - Relaxatie
� Werk

20/05/2025

Etherische oliën zijn een heel krachtig middel om in te zetten ter bevordering van o.a. stressreductie en relaxatie. Op juni van 10u tot 12u30 staat er een workshop op het programma: yogAroma.

In onze workshop yogAroma combineren we yoga met Etherische Oliën zodat je niet alleen meer kennis opdoet over het inzetten van etherische oliën ter bevordering van relaxatie en stressreductie, maar zodat je ook werkelijk gaat ervaren en beleven.

We werken in 2 delen:
Deel 1: het ontdekken van de kracht van etherische olie
- Inleiding: wat doet geur met ons?
- Hoe herken je een kwaliteitsvolle etherische olie?
- Selectie en ervaren van 4 etherische oliën specifiek naar stressreductie.
- Hoe gebruik je een etherische olie om spanning los te laten.

Deel 2: Yoga sessie 11u15 - 12u30
Restoratieve Yoga sessie waarbij elke pose begeleid wordt met een geurervaring. We ondersteunen het lichaam met voldoende props en we blijven lekker lang in een houding zodat je helemaal in de ontspanning kan gaan.

De workshop wordt gegeven door Tina Blockhuysen. Tina is slaapcoach, yogadocente en aromatherapeute.

Dit wordt super interessant!

Je investeert 40 euro en gaat helemaal ontspannen naar huis met heel wat inspiratie om ook thuis etherische oliën toe te passen. Boek de workshop via onze website of stuur een e-mail welkom@gezondheidsstudiosisu.be en wij bezorgen je alle details.

Tot juni?

09/04/2025

Wij zijn super blij jullie voor te stellen aan Kathleen!
Kathleen kan je binnenkort ontmoeten tijdens een 4-wekenreeks met yoga en groepsgesprek rond prikkels.

Dit wil je weten over Kathleen:
💚 Kathleen is gecertificeerd coach en yogadocent.
Ze is gespecialiseerd in prikkelgevoeligheid, stress en overprikkeling bij AD(H)D en HSP.
💚 Vanuit haar uitgebreide achtergrond en opleidingen in yoga, coaching en ademhalingstechnieken begeleidt ze je om prikkel- en stressmanagement onder de knie te krijgen .
💚Kathleen is ervaringsdeskundige ADD en HSP.
💚 Wandelen met jachthond Floo (of is het andersom?) door de natuur op zoek naar eetbaars – daslook, weegbree, zevenblad– roept haar innerlijke jager-verzamelaar wakker.
💚 Routine? Daar is ze geen fan van. Ze is op haar best met een leven vol uiteenlopende interesses, creatieve kronkels en orde in de chaos.
💚 Tot rust komen en ontprikkelen vindt ze in het voeren van diepgaande gesprekken met anderen (met of zonder lekker glaasje rode wijn), het lezen van boeken over zelfontwikkeling, dagdromen en geregeld zottekes doen.

Schrijf je in voor onze 4-wekenreeks met yoga en groepsgesprek over prikkels en leer Kathleen persoonlijk beter kennen! Start 30/4/2025.

Meer info op onze website bij groepstrajecten of in ons online reserberingsysteem Momoyoga.
coaching

10/03/2025

Door ziekte van onze aromathrapeute en yogadocente Tina is onze workshop yogAroma verplaatst! En wel naar 2 nieuwe data dus extra veel kans om deel te nemen.
Kies de datum dat je het best schikt: 16/3 of 6/4.

Etherische oliën zijn een heel krachtig middel om in te zetten ter bevordering van o.a. stressreductie en relaxatie.

In onze workshop yogAroma combineren we yoga met Etherische oliën zodat je niet alleen meer kennis opdoet over het inzetten van essentiële oliën ter bevordering van relaxatie en stressreductie, maar zodat je ook werkelijk gaat ervaren en beleven.
We werken in 2 delen:
Deel 1: het ontdekken van de kracht van etherische olie
- Inleiding: wat doet geur met ons?
- Hoe herken je een kwaliteitsvolle etherische olie?
- Selectie en ervaren van 4 etherische oliën specifiek naar stressreductie.
- Hoe gebruik je een etherische olie om spanning los te laten.

Deel 2: Yoga sessie 11u15 - 12u30
Restoratieve Yoga sessie waarbij elke pose begeleid wordt met een geurervaring. We ondersteunen het lichaam met voldoende props en we blijven lekker lang in een houding zodat je helemaal in de ontspanning kan gaan.

De workshop wordt gegeven door Tina Blockhuysen. Tina is slaapcoach, yogadocente en aromatherapeute.

Dit wordt super interessant!

Je investeert 40 euro en gaat helemaal ontspannen naar huis met heel wat inspiratie om ook thuis etherische oliën toe te passen.

Boek je les via ons yogareserveringssyteem of stuur een e-mail welkom@gezondheidsstudiosisu.be.

11/02/2025

Etherische oliën zijn een heel krachtig middel om in te zetten ter bevordering van o.a. stressreductie en relaxatie. Op 9 maart 2025 van 10u tot 12u30 staat er een workshop op het programma: yogAroma.

In onze workshop yogAroma combineren we yoga met Etherische Oliën zodat je niet alleen meer kennis opdoet over het inzetten van etherische oliën ter bevordering van relaxatie en stressreductie, maar zodat je ook werkelijk gaat ervaren en beleven.

We werken in 2 delen:
Deel 1: het ontdekken van de kracht van etherische olie
- Inleiding: wat doet geur met ons?
- Hoe herken je een kwaliteitsvolle etherische olie?
- Selectie en ervaren van 4 etherische oliën specifiek naar stressreductie.
- Hoe gebruik je een etherische olie om spanning los te laten.

Deel 2: Yoga sessie 11u15 - 12u30
Restoratieve Yoga sessie waarbij elke pose begeleid wordt met een geurervaring. We ondersteunen het lichaam met voldoende props en we blijven lekker lang in een houding zodat je helemaal in de ontspanning kan gaan.

De workshop wordt gegeven door Tina Blockhuysen. Tina is slaapcoach, yogadocente en aromatherapeute.

Dit wordt super interessant!

Je investeert 40 euro en gaat helemaal ontspannen naar huis met heel wat inspiratie om ook thuis etherische oliën toe te passen. Boek de workshop via onze website of stuur een e-mail welkom@gezondheidsstudiosisu.be en wij bezorgen je alle details.

Tot 9 maart?

28/01/2025

We love yin yoga! Swipe en ontdek 6 voordelen van yin yoga:
- Je neemt tijd om te vertragen, yin yoga biedt een tegenwicht aan het de drukte van het dagelijks leven.
- Je blijft 3 tot 10 minuten in een houding waardoor je niet alleen je spieren maar ook je bindweefsel stretcht. hierdoor blijft het soepel en kan je vlotter bewegen.
- Je leert je eigen grenzen respecteren en verhoogt je veerkracht in het dagelijks leven. Bij Yin yoga zoeken we spanning op in het lichaam. Je leert om te gaan met deze spanning, die waarschijnlijk ietwat oncomfortabel voelt, binnen je eigen grenzen. Jij bent de enige die kan voelen wanneer spanning pijn wordt. Pijn hoeven we niet te tolereren.
- Je hoeft niets actief te doen bij yin yoga, eens je in een houding bent, doet de zwaartekracht het werk. Je mag even loslaten.
- Yin yoga is heel mindful, je wordt je bewust van wat er in je lichaam en geest gebeurt, je oefent in het loslaten van oordelen en je leert te accepteren wat er is.
- Yin yoga vergroot je zelfkennis en versterkt de verbinding met jezelf!
-...
Er dit zijn nog niet alle voordelen!
Waar wacht je nog op?

Wij kijken er naar uit je te verwelkomen ♡

25/01/2025

Niets beter dan je ontspanningsmoment te delen met een vriend of vriendin, toch?

Kom voor 16 februari met 2 voor de prijs van 1 een yogales of pilatesles volgen.

Gebruik allebei de kortingscode FRIEND50 bij het boeken van een losse les of als je een beurtenkaart hebt kan je vriend een losse les boeken met de kortingscode FRIEND100. Laat dan per mail aan welkom@gezondheidsstudiosisu.be weten wie je vriend is.

Veel plezier samen!

21/01/2025

Op donderdagochtend om 10u is er een uurtje Restorative Yoga met Tina B.
Deze les staat in het teken van diepe ontspanning, zelfzorg en herstellende rust.
De bolsters en dekens die we gebruiken in de poses, dragen en ondersteunen je zodat je alle spanning kan loslaten.
Door de stilte, rust en ruimte die we creëren, zal je sympatische zenuwstelsel (je “AAN” knop) kalmeren. Je parasympatische zenuwstelsel (je “REM” pedaal) krijgt opnieuw de ruimte zodat rust en herstel kunnen plaatsvinden in je lichaam. Je creëert de mogelijkheid om te vertragen.

Het effect hiervan gaat best langer dan enkel de les!
Ben je overspannen of in burn-out, heb je chronische stress, ben je chronisch vermoeid of herstellend na ziekte,… deze diepe relaxatie heeft een positief effect.

De les is toegankelijk voor iedereen ook zonder voorkennis van yoga.

Tot op de mat?

16/01/2025

Ik Wil Weer Goed Slapen!
Jouw beste voornemen voor 2025!
Een kwaliteitsvolle slaap is immers een belangrijke tool voor een gezond en vitaal leven.
• Slaap jij maar “zusenzo” of “mmmmmmkonwelbeter” ?
• Heb je al zoveel tips geprobeerd?
• Wil je je wel eens verdiepen in de vele aspecten jou kunnen brengen tot een “goede” nachtrust?

Dan is het Kort Traject Slaap bij Gezondheidsstudio Sisu iets voor jou !

Start op 28 januari 2025.
Drie dinsdagavonden (19u-20u30) krijg je gefundeerde info en laagdrempelige oefeningen waar je meteen mee aan de slag kan en zo jouw slaappatroon optimaliseren.

Meer info: gezondheidsstudiosisu.be/groepstrajecten
Inschrijven via tina.slaapcoach@gezondheidsstudiosisu.be

12/01/2025

Nieuw lessenrooster! Swipe 》》》 en ontdek met een ook wie je teachers zijn.

21/11/2024

Swipe 》en ontdek onze 4 favoriete lichaamsquotes van Pinterest.
Kan jij horen wat je lichaam je vertelt?

Voor veel mensen is dit moeilijk.
Omdat we voortdurend ergens op gefocust zijn: werk, koken, kinderen, tv, smartphone, ...
We zijn het gewoon om altijd ergens mee bezig te zijn, onze aandacht is overal, behalve bij wat ons lichaam ons vertelt.

Een grote valkuil is dat we gaan leven vanuit ons hoofd zonder connectie met ons lijf. We voelen bijvoorbeeld honger pas als die extreem is of we voelen de nood aan rust pas als we al in het rood staan.

Yoga en meditatie kan je helpen om even in het hier en nu te zakken door alleen met jezelf bezig te zijn. Het helpt je vertragen zodat je de meer subtiele boodschappen van je lichaam kan horen en zodat je hier op kan anticiperen.
Het gevolg kan bijvoorbeeld zijn;
- minder overeten door hele grote honger.
- minder in het rood komen, meer draagkracht.

☆U leest het goed, vertragen en leren luisteren brengt ons een gezonder lichaam én een meer veerkrachtige geest.☆

Krijg jij ook zin om te leren luisteren? Boek snel je yogales via de link in ons profiel!
Boek een losse les aan de helft van de prijs met de kortingscode NIEUWEZAAL2024 en kom eens uittesten wat vertragen met je doet!

Tot op de mat?

Adres

Niel

Telefoon

+32476413349

Website

http://www.gezondheidsstudiosisu.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezondheidsstudio Sisu nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.