Levenskracht: Start 2 Tai Chi

01/10/2025

25/09/2025

Enkele princiepes van Taichi Quan.
Wanneer we het lichaam bewegen met buitensporige kracht 力 Li, het resultaat van gedachteloosheid, slechte stabiliteit, verkeerde uitlijning van de lichaamstructuur, extreme spiersamentrekking, te veel ontspanning (interne ineenstorting), gewrichtsbuiging (compressie) en extensie (scheiding), dan voelen we alleen maar strakke bindingsbeperkingen in beweging, in plaats van een vloeibare en behendige articulatie door de juiste creatie en het onderhoud van 放鬆 Fang Song. Alleen jij kunt je eigen Qi voelen. Alleen jij kunt door de juiste studie en praktijk het naar hogere duurzame niveaus cultiveren. Dit is 內家功夫 interne kungfu (Neijia). Het vinden van wat voor ons persoonlijk werkt, is de weg. De weg wordt gesmeed door de geest die het lichaam leidt. In de practice van Push Hand voelen we de Qi van onze partner niet. We voelen hoe hun Qi onze Qi beïnvloedt door contact en beweging.

17/09/2025

Zhan Zhuang Methode
Zhan zhuang is de meest basale praktische beweging, het belichaamt elke activiteit. Door zhan zhuang krijg je geleidelijk aan op verschillende niveaus kennis van de interne aspecten van lichaamsopleiding. Kennis die op deze manier wordt verworven, kan niet worden bereikt als je deze methode loslaat. Zhan zhuang wordt stap voor stap geleerd, van laag niveau naar hoog niveau, van oppervlakkige kijk naar diep begrip, van oppervlakkig en eenzijdig naar multidimensionaal.

25/08/2025

Effecten van Tai Chi
Door het beoefenen van Tai Chi word je besluitvaardiger, je gaat beter in je vel zitten en kunt beter met werkdruk (stress) omgaan. Ook op het gebied van lichamelijke gezondheid heeft Tai Chi een positieve uitwerking op chronische aandoeningen, waaronder astma, reuma, fibromyalgie en ME.
Bij ouderen is Tai Chi bewezen effectief voor het verminderen van het risico op vallen. Dit is in wetenschappelijk onderzoek aangetoond. Ook bij bedrijfsblessures, waaronder RSI-klachten (muisarm) werkt Tai Chi preventief en genezend.
Volgens de Chinezen word je van deze oefeningen:
Ontspannen en soepel als een baby,
gezond en krachtig als een houthakker,
kalm en rustig als een wijze.
Chinees gezegde

04/07/2025

☯️

01/07/2025

💚💜Hieronder enkele van onze activiteiten voor de komende weken. Ook weer enkele GRATIS !💚💜 Iedereen welkom!
👉Meer op: https://www.dekleinebron.be/lijst
27/6 Healing retreat in Portugal
28/6 Loskomen van starre overtuigingen met oefeningen in de natuur
5/7 Associatiekaarten, een waardevolle tool voor (zelf-)coaching
18/7 Wat vertelt jouw horosocoop over jou?
19/7 Astromagie voor iedereen: Leeuw: Kracht en creativiteit
24/7 Astrologie en de magische cyclus van de seizoenen GRATIS
25/7 Intensieve 3-daagse training: Leer werken met de diepe wijsheid van de Tarot
29/7 Retreat in Portugal
7/8 De zon in je leven, omhels je lichtkracht GRATIS
En veel meer (ook gratis) activiteiten...
info https://www.dekleinebron.be/lijst
Je vindt ons ook op YouTube https://www.youtube.com/c/Dekleinebronvzw

01/07/2025

Waar we onze aandacht het meest op richten creëert ons en vormt ons.

15/06/2025

Nieuw zomerlessen Qigong en Taichi, Quan woensdag 18 Juni sporthal te Nijlen outdoor van 20.45 uur tot 21.45 uur.
Vrijdagavond 20 Juni t Hofke te Nijlen van 19 uur tot 20 uur+
Wat leer je?
een correcte lichaamshouding (inclusief geesteshouding);
een sterke en soepele rug en benen ontwikkelen;
stabiel staan en bewegen;
je weerbaarheid (tegen ziekte) verhogen;
innerlijke energie (neijin) en gerichte focus (yi) op een correcte en efficiënte manier ontwikkelen;
bewegen vanuit eenheid (taiji);
krachten (jin) uitwisselen met een partner;
jezelf verdedigen.
zachte stretching;
standentraining;
sequenties en sets van bewegingen;
fijngevoeligheidstraining met partners;

20/05/2025

TAICHI QUAN.
Xin (emotionele geest) zijn intern aanwezig en behoren tot Yin. De bewegingen (actie) van Taiji worden extern geuit en behoren tot Yang. Wanneer de functies van Xin en Yi worden toegepast op ons spirituele gevoel, leiden ze ons naar de juiste Dao van het cultiveren van onze menselijke natuur door inspanningen om de geest te versterken, de geest op te tillen en de echte betekenis van het menselijk leven te begrijpen, en van daaruit verder de betekenis en relatie tussen mensen, en de objecten om ons heen te begrijpen, en ook de waarheid van de natuur in hemel en aarde te zoeken.
Wanneer de functie van Xin en Yi op ons fysieke lichaam wordt toegepast, is het de grote Dao van het cultiveren van het fysieke leven voor zelfverdediging, het voeden van het fysieke leven en het versterken van het lichaam. Dit vormt de basis voor het verlengen van ons leven en het vestigen van een stevige basis van gezondheid.