B-eat it / voedingscoach Dorien

07/09/2022

21/02/2021

Marokkaanse linzensoep....check! #

15/02/2021

Na de theorie, nu de praktijk 😃

27/01/2021

Zondigen hoeft niet verkeerd te zijn...zelfs niet bij een gezonde levensstijl!

#

#

27/12/2020

Even een terugblik....

In 2017 stond Beat-it! in de startblokken. Gaandeweg mocht ik tal van nieuwe mensen leren kennen en kreeg ik de kans hen te begeleiden naar een gezond en evenwichtig eetpatroon. Mede door hen kon ik groeien als coach.

Midden 2019 moest ik - door familiale omstandigheden- de coachings jammer genoeg op een heel laag pitje zetten.

Maar het voorbije jaar was zeker geen verloren jaar! Want achter de schermen ging Beat-it! verder.

Dus....

Laat 2021 het keerpunt zijn met...

■ een nieuwe, cosy locatie

■ extra aanbod

Cheers to the new!

Dorien

27/11/2020

Mijn " doosje gezond " is gearriveerd!

29/04/2019

Wist je dat de kleur van een groente of fruit je iets vertelt over de voedingsstoffen en antioxidanten die erin zitten?

Hoe feller de kleur van de groente of het stuk fruit, hoe meer antioxidanten erin zitten!

Kies ook zeker regelmatig voor groene groenten want deze bevatten naast de vele antioxidanten ook chlorofylkorrels die ons helpen ons bloed zuiver te houden en de aanmaak van nieuwe rode bloedcellen bevorderen!

15/04/2019

Weet je dat een avocado de aanmaak van ons gelukshormoon dopamine stimuleert?

Avocado's zijn namelijk rijk aan tyrosine, een belangrijke stof voor onze schildklier. Uit deze stof maken we dopamine aan.

Daarnaast bevat een avocado ook heel wat gezonde vetten, dus regelmatig op het menu zetten is de boodschap!

14/04/2019

Een kijkje achter de schermen bij B-eat it! Op zondag....

Leuke paadjes en landschappen spotten voor de B-eat it! - wandelingen die eraan zitten te komen...

Wie komt mee wandelen krijgt bij de start een goodie bag en B-eat it! zorgt voor een leuk intermezzo met een gezond tussendoortje...

Binnenkort meer hierover....

Fijne zondag!

Dorien

10/04/2019

Goeiemorgen!

Voor mij is het vandaag een dagje verlof dus....in alle stilte genieten van een tasje koffie en mijn zelfgemaakte kiwi- ontbijtrepen....

#

09/04/2019

Kiwi - ontbijtrepen in de maak ....😋

08/04/2019

Weet je dat onze maag het meest actief is tussen 7u en 9u 's morgens?
Het ideale moment om binnen deze tijdspanne te GENIETEN van je ontbijt!