An'massté Massage, Nutrition et Yoga

19/11/2025

💆‍♀️ Comment se passe une séance de shiatsu ?

Lors de la première séance, on commence par un petit moment d’échange appelé anamnèse (30-35 min). C’est ici que nous parlerons de votre santé, de vos problématiques, de vos habitudes de vie et alimentaires. L’objectif ? Que la séance soit sécuritaire, sur-mesure et vraiment efficace, avec une vision globale de votre corps. 🌿

Je vous invite alors à vous installer confortablement, tout habillé, sous une couverture douillette, sur un futon au sol, pour un véritable ancrage et une détente profonde.

Vient ensuite le diagnostic de médecine chinoise, grâce à la prise de pouls et à l’observation de la langue. Cela me permet de savoir quels méridiens sont en déséquilibre et d’affiner encore davantage le soin.

Puis commence le shiatsu: des pressions avec les pouces et les paumes, des étirements et mobilisations douces

Je termine souvent la séance avec l’application ciblée d’huiles essentielles, pour rééquilibrer le corps et prolonger la relaxation.

Enfin, un petit moment d’échange clôt la séance : conseils en nutrition, exercices à faire chez soi, astuces d’hygiène de vie… pour que les bienfaits du shiatsu durent dans le temps. ✨

📅 Vous voulez découvrir le shiatsu et prendre soin de votre corps en profondeur ? Réservez votre séance dès maintenant !

18/11/2025

💆‍♀️ On a souvent tendance à penser que plus un massage est fort, mieux il sera… et pourtant !

En shiatsu, ce n’est pas la force qui détend le corps, mais la précision, l’intention et la sensibilité du toucher. Chaque pression, chaque étirement est pensé pour relâcher vos tensions et reconnecter votre corps à son équilibre naturel. 🌿

La vraie puissance réside dans la douceur et l’attention portée à chaque patient·e.

Envie de ressentir cette force tranquille par vous-même ? Prenez rendez-vous et offrez-vous un moment de bien-être authentique 🧡

17/11/2025

💚 La semaine dernière, j’ai eu la chance de participer à une formation continue en gemmothérapie, consacrée aux problématiques de la sphère uro-génitale : cystites, troubles de la libido, troubles prostatiques, SOPK ́naturelle , règles douloureuses, endométriose, maladie d'Addison, pierres au rein…

🌿 Se former constamment, c’est essentiel pour moi : comprendre les mécanismes, approfondir les solutions naturelles et offrir à mes patient·e·s un accompagnement personnalisé, sûr et efficace.

La gemmothérapie est un outil précieux, complémentaire à mes soins en shiatsu et en aromathérapie, pour soutenir le corps et l’équilibre hormonal de façon douce mais ciblée.

✨ Mon engagement : rester à jour, rigoureuse et passionnée, afin que chaque séance que je propose ait un réel impact sur votre bien-être.

📅 Vous voulez en savoir plus sur la façon dont je peux vous accompagner naturellement sur ces problématiques ? N’hésitez pas à me contacter !

13/11/2025

🌿 Vous en avez plein le dos ?

Le corps parle souvent plus fort que les mots.
Quand les tensions s’accumulent, quand la charge devient trop lourde,
le dos et la nuque se contractent, comme pour tout retenir à notre place.

Le massage à l’huile chaude que je propose, c’est un moment pour déposer ce qu’on porte.
Pour relâcher ce qui pèse, tant dans les muscles que dans la tête.
C’est un soin qui mêle différentes approches — massage, shiatsu, pierres chaudes, huiles essentielles — selon ce que je perçois de vos tensions, de votre énergie et de vos besoins du moment.

Tout se déroule dans un cadre sécurisant, bienveillant, où vous pouvez simplement souffler,
laisser votre corps reprendre le dessus, et votre esprit se reposer un peu.

Ce massage agit sur les tensions physiques, bien sûr,
mais aussi sur tout ce qui s’accumule à l’intérieur — ce qu’on garde, ce qu’on tait, ce qu’on retient.

💆‍♀️ Offrez-vous ce temps pour vous.
📅 Prenez rendez-vous et venez déposer ce que vous portez, en douceur.

https://anmasste.odoo.com/appointment/44?

03/11/2025

Voilà, c’est déjà fini!
Trois jours magnifiques, riches en enseignements précieux, en belles rencontres, en émotions… le tout avec beaucoup d’humour malgré un sujet parfois complexe... Merci Chris McAlister pour cette formation au top!

Ces derniers jours ont été profonds, intenses, remuants — même si, comme toujours en shiatsu, tout se fait en douceur, dans le respect du corps.

Nous avons exploré plusieurs katas dédiés au travail des traumas, qu’ils soient externes (violences physiques, psychologiques, émotionnelles, accidents…) ou internes (autocritique, culpabilité, perfectionnisme, sentiment de ne jamais être “assez”).

Des approches différentes, mais toutes profondément libératrices.
Elles bousculent, elles touchent, elles apaisent.
Elles permettent au corps de relâcher ce qu’il garde parfois depuis longtemps.

Et ce que j’aime par-dessus tout dans cet enseignement, c’est qu’il n’est pas nécessaire de parler pour libérer.
Le corps sait. Il se souvient, il exprime, il relâche — sans qu’il soit toujours besoin de mettre des mots sur ce qui a été vécu.
Et c’est très bien ainsi.

Aujourd’hui, je suis fatiguée, mais tellement reconnaissante 🙏
Avec de nouveaux outils, des idées de lectures, des pistes de stages à venir, et surtout… une immense gratitude d’avoir pu apprendre auprès de Chris McAlister.

Je me sens maintenant prête à accueillir sur mon futon celles et ceux qui portent encore les traces d’un trauma — qu’il soit interne ou externe — et à les accompagner dans leur cheminement, toujours avec douceur, sécurité et bienveillance.

✨ Ces soins s’inscrivent dans une démarche d’accompagnement complémentaire, pour soutenir le travail thérapeutique et favoriser une guérison plus profonde et durable. ✨

🕊️

01/11/2025

On a tous des traumas.

Pas forcément des grands drames, pas forcément quelque chose de “grave”.
Mais ces petites blessures invisibles qu’on accumule avec le temps :
✨ cette autocritique constante,
✨ ce manque de confiance en soi,
✨ ce besoin de contrôle ou de perfection,
✨ ou cette impression de ne jamais être “assez bien”.

Ces micro-traumatismes du quotidien, issus de notre éducation, de nos expériences, de nos relations… laissent une empreinte dans notre corps, dans notre énergie, parfois même sans qu’on s’en rende compte.

Et c’est aussi ce que j’explore ce week-end dans une formation avec Chris McAlister, venu de Suède 🇸🇪, autour du travail sur les traumas.

💫 Hier, j’ai eu la chance de recevoir et d’expérimenter les deux premiers protocoles : une approche d’une grande douceur, très agréable à vivre… mais qui vient réveiller en profondeur ce qui a besoin d’être entendu et libéré.

🕊️ Dès lundi, je proposerai à mes jushas d’explorer cela à leur rythme, tout en finesse et en bienveillance —
pour déposer ce qui pèse, retrouver un peu de paix intérieure, et être mieux dans sa peau, mieux dans sa vie.

Mon cabinet restera toujours une safe place, un espace d’écoute, de respect et de sécurité 💛

31/10/2025

Se former, encore et toujours... 🤓

Aujourd’hui et tout ce week-end, j’ai la chance et l’honneur de me former auprès de Chris McAlister, venu spécialement de Suède 🇸🇪, pour un atelier passionnant sur l’accompagnement des traumas a travers le shiatsu.

Au programme : de belles rencontres, des techniques puissantes et de nouveaux outils pour continuer à affiner ma pratique et mieux accompagner mes jushas 🌀

Parce qu’apprendre, c’est aussi grandir… et transmettre plus juste, plus profond, plus vrai 💫

10/10/2025

Oui, j’avoue… parfois mon « petit-déj protéiné » se transforme en tartine au choco + cappuccino bien mousseux. 🤭
Et vous savez quoi ? Je ne culpabilise même pas !

Parce que la vraie hygiène de vie, ce n’est pas la perfection ✨
👉 C’est le fameux principe du 80/20 :
80% du temps on fait du bien à son corps,
20% du temps… on fait du bien à son moral 🍫☕

La vie, c’est aussi se régaler et savourer ces petits plaisirs sans se serrer la ceinture.
Et c’est exactement la philosophie que je partage en séance : pas de privation stricte, pas de culpabilité, juste du plaisir et de l’équilibre. 💙

Et voys ce matin, plutôt team œufs brouillés 🥚 ou team choco ? 😋

Happy friday!

01/10/2025

Un témoignage intéressant sur les apports du shiatsu dans le suivi oncologique 🙏

Professeur François Duhoux, chef de service d’oncologie médicale et responsable de la clinique du sein. Cliniques Universitaires Saint-Luc

"On a fait une enquête à l’hôpital auprès des patients qui ont bénéficié du shiatsu et ce qui ressort, c’est que les patients se sentent moins stressés, sont plus détendus et ont un meilleur sommeil et c’est en effet ce que je constate quand je discute avec les patients. Le fait d’être plus détendu, d’être moins stressé, ça permet d’aller jusqu’au bout des traitements, ça nous permet, à nous médecins, de prescrire des traitements aux bonnes doses, dans les bons intervalles de temps, sans devoir faire d’interruption. C’est très important pour les patients parce qu’un traitement qui est administré dans de bonnes conditions est évidemment beaucoup plus efficace qu’un traitement qui n’est pas administré dans de bonnes conditions (ou pas du tout). On sait que quand on fait çà on a de meilleurs résultats.

C’est important de rassurer les prestataires de soin traditionnels (de médecine occidentale) sur l’innocuité du shiatsu et sur ses bienfaits.

La prise en charge globale du cancer est très importante: on doit arrêter de se focaliser uniquement sur les médicaments et les prises en charge chirurgicales. La prise en charge globale doit pouvoir débuter à l’hôpital mais elle doit aussi pouvoir se répandre partout sur le territoire. Tout ce qui touche au bien-être des patients en dehors de la prise en charge médicamenteuse, chirurgicale est vraiment important pour moi. Je suis persuadé que ça permet au patient d’avoir des traitements dans de meilleures conditions. Ca leur permet aussi plus t**d, une fois que les traitements sont terminés, de mettre tout ça plus rapidement derrière eux et de retourner dans la vie normale."

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1876382018303135

13/09/2025

🌟 Lumière intérieure 🌟

Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin du monde autour de nous.
Quand nous cultivons notre équilibre intérieur, nous inspirons nos proches, nos enfants, nos collègues… à faire de même.

💫 Osez rayonner.
💫 Osez être vous.
💫 Votre lumière n’éteint pas celle des autres, au contraire : elle l’allume.

Et si, ce weekend, vous vous autorisiez à rayonner? Qu'allez vous faire pour vous reconnecter a votre lumière intérieure? 🌿

09/09/2025

🍂✨ L’automne arrive… et les pierres chaudes reviennent ✨🍂

Qui dit septembre dit premiers frimas, humidité qui s’installe, journées plus courtes… et parfois, une petite fatigue qui se glisse dans nos corps.
Mais c’est aussi la saison où mes pierres chaudes et moi reprenons du service pour vous offrir chaleur, détente et réconfort. 🪨💛

Imaginez…
🌿 La chaleur profonde des pierres, utilisées en shiatsu, qui traversent vos vêtements pour détendre les tensions
🌿 Le parfum enveloppant des huiles essentielles qui vous accueille
🌿 Les couvertures moelleuses dans lesquelles vous vous lovez
🌿 Et un moment rien que pour vous…

En médecine traditionnelle chinoise, l’automne est la saison des poumons et du gros intestin : c’est le moment idéal pour renforcer votre énergie, soutenir vos défenses naturelles et prévenir les petits maux liés à l’humidité et au froid.
Les pierres chaudes, associées au shiatsu, aident à débloquer les tensions, stimuler la circulation et apaiser l’esprit pour traverser l’automne sereinement. 🌬️

🍁 Mes pierres et moi sommes prêtes à vous accompagner pour accueillir cette nouvelle saison avec énergie, calme et douceur.
📍 Je vous reçois à Nivelles, dans mon cabinet, pour un moment profondément réconfortant.

📅 Réservez dès maintenant votre séance ici : www.anmasste.com/appointment

01/09/2025

C'est la rentrée pour tout le monde! Les rendez-vous reprennent dès aujourd’hui ! ☀️

La rentrée peut être intense… Et si vous vous offriez une vraie parenthèse rien qu’à vous ? 🫶
Sur ce soit en shiatsu, en massage a l'huile ou pour un massage tibétain aux pochons chauds, prenez un moment pour faire le plein d’énergie, relâcher le stress, préparer votre corps et votre esprit à un automne plus serein 🍂🍁

📅 Je vous reçois désormais uniquement a Nivelles, dans mon petit cocon:
✅ Lundis, mardis, jeudis et vendredis
✅ Certains samedis également (places limitées !)

🔗 Réservez votre séance directement en ligne : https://www.anmasste.com/appointment

Prenez soin de vous, vous le méritez ✨