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Anne Platteuw - Shiatsu & accompagnement global

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België
Nivelles
Anne Platteuw - Shiatsu & accompagnement global

Praticienne en shiatsu thérapeutique et nutrition. Approche globale et respectueuse.

J’accompagne les personnes en fatigue nerveuse, surcharge émotionnelle ou épuisement, quand le corps n’arrive plus à récupérer (digestion, migraines, sommeil, douleurs…).

24/02/2026

Aujourd’hui, j’ai échangé les rôles : c’est moi qui recevais un Chi Nei Tsang chez mon amie et thérapeute Julie.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une base. Et quand on prend soin des autres au quotidien, ça devient même indispensable. On ne peut pas verser d’une carafe vide…

Suivi d’un repas sain partagé ensemble, dans la simplicité et la joie. Nourrir le corps autant que les échanges.

Julie, c’est aussi celle qui m’a transmis les bases du shiatsu. Et j’apprends encore d’elle, à chaque soin que je reçois et à travers nos conversations. Certaines rencontres nourrissent profondément, humainement et professionnellement.

Aujourd’hui j'ai rechargé mes batteries. Et ça fait du bien 🥰

24/02/2026

🌿 Jour 2 : Pourquoi le stress bloque la digestion

Depuis la préhistoire, notre cerveau n’a pas tant évolué.

🦖 Tigre à dents de sabre qui veut faire de vous son goûter
vs.
👔 Boss qui démonte votre projet en réunion

Pour votre cerveau… c’est pareil.

Il déclenche le mode fight or flight.

💥 Le sang quitte l’intestin pour aller vers les muscles → digestion ralentie
💨 Ballonnements, lourdeurs, transit capricieux
💩 En cas de danger, laisser une “preuve” de son passage attire les prédateurs → le corps bloque → constipation
🍫 Fringales émotionnelles (il faut du carburant pour courir)
🍽️ Ou perte d’appétit (face au tigre, ce n’est pas le moment de bruncher)

Votre corps réagit comme si votre vie était menacée.
Même si le “prédateur” porte un costume.

Bref : vos troubles digestifs sont souvent le reflet d’un cerveau en alerte, pas seulement de votre assiette.

Demain, on verra comment un intestin irrité peut, lui aussi, amplifier le stress… et entretenir le cercle vicieux.

23/02/2026

Saviez-vous que votre intestin et votre cerveau communiquent en permanence ?
On parle de l’axe intestin-cerveau, un canal d’échange qui influence vos émotions, votre stress, votre digestion… et même votre immunité.

💡 Comment ça fonctionne ?
– L’intestin contient 100 millions de neurones, parfois appelé “le second cerveau”.
– Il produit des neurotransmetteurs (comme la sérotonine) qui influencent l’humeur.
– Le système nerveux autonome (sympathique et parasympathique) régule à la fois le stress et la digestion : quand le cerveau est en alerte, le corps met la digestion en pause.

⚡ Concrètement, ça donne :
– Ballonnements, gaz, sensations de ventre lourd
– Transit irrégulier : diarrhée ou constipation selon le stress
– Fringales émotionnelles ou perte d’appétit

Et l’inverse existe aussi : un microbiote déséquilibré ou un intestin irrité envoie des signaux au cerveau, dérégule la production de neurotransmetteurs et peut amplifier anxiété, irritabilité ou fatigue.

💬 Le ventre parle, le cerveau écoute, et souvent, on ne comprend pas le message.

Demain, on détaillera pourquoi le stress bloque la digestion et quels mécanismes physiologiques sont en jeu.

22/02/2026

🌿 Ton ventre est gonflé, ta digestion lourde…
pourtant tu manges “plutôt bien”.

💥 Fringales sous pression ?
😶 Appétit coupé quand ça déborde ?
↕️ Transit qui change selon ton stress : réunion = ventre noué, période chargée = digestion en vrac

Mais il y a l’inverse aussi :

😰 Tu es parfois stressé·e ou anxieux·se…
⚡ Irritable, à fleur de peau…
Sans raison apparente.

Et si ça venait aussi de ton intestin ?
De ton alimentation ?
De ton microbiote ?

🧠 + 🌿 = dialogue permanent entre ton cerveau et ton ventre

Cette semaine, on va parler :
➡️ stress
➡️ digestion
➡️ alimentation
➡️ inflammation
➡️ système nerveux

Si ça te parle, Abonne-toi pour ne rien rater !🔔
On va remettre un peu de logique là où tu pensais juste avoir “un ventre sensible”. 🌿

20/02/2026

Le meilleur complément alimentaire ?
Celui dont on n’a pas besoin parce qu’il est déjà dans l’assiette.
Aujourd’hui dans la mienne :
mesclun, tomates, carottes, riz complet à l’aneth…
et 100 g de sardines à l’huile d’olive.
Simple. Bon. Efficace.
Pourquoi j’aime autant les sardines ?
Parce que côté oméga 3 (EPA + DHA), on est loin du gadget marketing.
👉 Les recommandations tournent autour de 250 à 500 mg d’EPA/DHA par jour.
👉 100 g de sardines apportent environ 1 500 à 2 000 mg d’oméga 3.
Oui. En un repas.
On dépasse largement les besoins quotidiens.
Et en bonus ?
👉 Environ 24 à 25 g de protéines de qualité.
👉 Du calcium (si on mange les arêtes).
👉 De la vitamine D.
👉 Le tout pour un prix très raisonnable.
Qualitatif.
Nourrissant.
Accessible.
Avant de chercher la gélule miracle, on peut déjà regarder ce qu’il y a dans l’assiette.
Et parfois, une simple boîte de sardines fait mieux que beaucoup de compléments.

19/02/2026

Ce matin, j’ai dit oui à quelque chose qui me faisait franchement peur.

Un ami m’a invitée au BNI de Genappe (merci Yannick Ostry 😘)

Une salle remplie d’entrepreneurs aguerris, passionnés, sûrs d’eux. Et moi, avec mon anxiété, mon perfectionnisme et toute la pression que je suis capable de me mettre.

Déjà, être là, c’était un défi.
Mais le vrai challenge ?
Prendre la parole en public. 30 secondes. Présenter mon activité. Être claire. Être légitime. Être moi.

30 secondes, ça paraît ridicule.
En réalité, c’est long. Très long. 😅

Et pourtant… je l’ai fait 🥳

Au-delà du réseautage, cette matinée m’a apporté bien plus que des contacts.
Elle m’a obligée à sortir de ma zone de confort.
À affronter mes peurs. A grandir.

Parce que chaque pas que je fais pour évoluer personnellement me permet d’accompagner encore mieux les personnes que j’accompagne.
D’être plus solide. Plus alignée. Plus consciente.

J’ai fait de magnifiques rencontres. Inspirantes. Stimulantes. Humaines.
Et surtout, j'ai rencontré une part de moi que je ne connaissais pas: celle qui s'épanouit entourée des bonnes personnes, celle qui ose.

Le plus grand voyage, celui vers soi, commence par un petit pas. Ou une petite phrase de 30 secondes.
Ou une petite phrase.

17/02/2026

Pourquoi faire un shiatsu ?

Pas juste pour “se faire masser”.
Mais parce qu’à un moment, le corps dit stop.

Tensions dans la nuque.
Dos raide.
Ventre noué.
Sommeil perturbé.
Fatigue qui ne passe pas.
Charge mentale qui pèse.

On s’habitue.
On compense.
On avance.

Et puis on réalise que ce n’est pas normal.
C’est juste devenu habituel.

Le shiatsu, c’est un temps pour :
• relancer la circulation
• redonner de la mobilité
• apaiser le système nerveux
• soutenir l’énergie quand elle s’épuise
• permettre au corps de lâcher ce qu’il retient

On ne force rien.
On travaille en profondeur.
On remet du mouvement là où ça s’est figé.

Souvent, ce n’est pas spectaculaire.
C’est subtil.
Mais ça change beaucoup.

Si votre corps vous envoie des signaux,
peut-être que c’est le moment de l’écouter.

👉 Réservation en ligne ici :
https://www.anmasste.com/appointment 🌿

30/01/2026

Ici, j’accompagne des personnes dont le corps est épuisé avant même d’avoir eu le temps de comprendre pourquoi.

Fatigue nerveuse, surcharge mentale, stress chronique, burn-out… Quand le système nerveux reste en alerte trop longtemps, le corps finit par parler: sommeil perturbé, digestion compliquée, douleurs, migraines, épuisement.

Mon approche est psycho-corporelle et globale:
– shiatsu thérapeutique
– accompagnement nutritionnel
– hygiène de vie et régulation émotionnelle

Je propose des séances individuelles ainsi que des accompagnements sur plusieurs semaines, pour celles et ceux qui souhaitent un vrai suivi, respectueux du rythme et du vécu de chacun.

Cabinet à Nivelles.
Me contacter en message privé ou via le lien de prise de rendez-vous: https://www.anmasste.com/appointment

28/01/2026

Et si, cette année, la Saint-Valentin ne finissait pas au resto bruyant + “on fera mieux l’an prochain” ?
Je vous propose autre chose.
Un moment à deux. Vraiment à deux.
💞 Cours de massage duo – spécial Saint-Valentin
3 heures pour apprendre les bases du massage
3 heures pour apprendre à faire du bien à votre partenaire
soulager les tensions, ralentir, créer un cocon de douceur…
et laisser la sensualité s’installer naturellement.
Pas de performance.
Pas de gestes compliqués.
Juste des mains qui apprennent à écouter.
✨ Vous repartez avec :
• des techniques simples et efficaces
• la confiance pour masser chez vous
• deux syllabus inclus
• du thé et des douceurs pour accompagner le moment
💶 180 € pour le duo
Un cadeau qui se vit.
Qui se ressent.
Et qui continue bien après le 14 février.
Parce que le plus beau luxe, parfois,
c’est le temps, l’attention…
et des mains qui savent quoi faire.

22/01/2026

Un petit geste pour un grand merci ? 🌿

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À gagner : L’ANCRAGE
Un massage tibétain ciblé crâne, mains et pieds, à l’huile chaude et aux pochons chauds.
Parce qu’on a tous besoin d’un moment pour se poser, respirer et se reconnecter à soi.

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