Yuna Bien-Être et Développement Personnel

22/01/2026

Parce qu’on possède une maison, une voiture, qu’on a un travail, …
Et pour vous, « réussir sa vie » c’est plutôt avoir ou être? 🌱

20/01/2026

Une sensation apparaît → une émotion se manifeste → elle délivre un message.
Celui-ci indique souvent un besoin essentiel qu’il est important d’écouter, nourrir et respecter 🌼

16/01/2026

Mercredi, séance avec un outil que j’adore ✨ qui permet de découvrir que ce que l’on cherche à l’extérieur est parfois déjà à l’intérieur de soi 🌿

07/01/2026

- Nouvel article -
Les écrans et les ados… vaste sujet 😅
Entre inquiétudes, conflits et incompréhensions, pas toujours simple de s’y retrouver.

J’ai pris le temps de rédiger un petit article qui propose un angle de vue assez objectif (je pense 😇) reprenant globalement ce qui se joue durant cette période ; le développement du cerveau, le besoin d’appartenance, le rôle des écrans dans les relations, l’image de soi…

Si le sujet vous parle, l’article est dispo ici :

L'adolescence est une période charnière, souvent déroutante pour les parents.

31/12/2025

- Sondage à destination des ados -
À tous les parents qui me suivent de près ou de loin, si le cœur vous en dit, vous pouvez proposer ce petit questionnaire à vos ados 😊
Il est anonyme, rapide, et invite simplement à faire le point sur soi et ses besoins.

Les retours m’aideront à mieux ajuster mes outils et accompagnements 🤍
N'hésitez pas à partager 🥰

Merciiiiiiii 🙏🙏

Ce questionnaire est anonyme. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Tu peux répondre spontanément, sans trop réfléchir. Tu es libre de répondre ou de passer une question. Le but est simplement de mieux comprendre ce que vivent les ados aujourd’hui.

17/12/2025

🌱 Résultats du sondage : où en êtes-vous avec vos émotions ?

Un tout grand merci à toutes les personnes qui ont participé au questionnaire 💛 Vos réponses offrent un regard précieux sur ce que vivent beaucoup d’adultes aujourd’hui.

Voici les tendances les plus marquantes :

🔹La majorité identifie ses émotions rapidement et arrive à mettre des mots dessus, ce qui est une véritable force.

🔹Ce qui est difficile, c’est la régulation.
Les chiffres parlent d’eux-mêmes :

👉 76 % des participants n’ont pas toujours d’outils fiables pour se calmer quand l’émotion devient intense.

👉 61 % expriment leurs émotions de manière calme “parfois seulement”.

👉 57 % ne repèrent leurs signaux d’alerte qu'après-coup ou rarement.

Cela montre à quel point le débordement émotionnel est un point sensible et très humain dans notre fonctionnement.

🔹Les besoins émotionnels restent flous.
On sait ce qu'on ressent, mais ce dont on aurait besoin est beaucoup moins clair.
Le rôle de l'émotion étant d'attirer notre attention sur un besoin non comblé, ne pas y répondre peut générer le fait que l'émotion reste coincée, s’amplifie ou déborde.

✨ Ces résultats révèlent quelque chose d’important : nous avons une belle sensibilité… mais pas toujours les outils pour la vivre sereinement.

Je prépare un contenu avec des pistes concrètes pour avancer en douceur 🌿

En attendant, si vous souhaitez faire le point sur votre propre "maturité émotionnelle", et comprendre en quoi le coaching peut être un véritable atout pour apprendre à réguler ses émotions (entre autres 😁) j’offre une rencontre découverte d'environ 1h — Vous pouvez simplement m’envoyer un message.

Merci pour votre confiance, vos partages et votre sincérité 💛

06/12/2025

Tu scrolles ce samedi soir? Et si, entre deux réels, tu prenais 3 minutes pour découvrir comment tu fonctionnes comme parent? 😁

Un petit test tout simple, zéro prise de tête 😊

Le lien est juste ici :

Ce questionnaire vous permet d’identifier votre style parental dominant. Il ne vise pas à évaluer ou comparer, mais à offrir un regard peut-être plus clair sur votre manière naturelle d’accompagner votre enfant.

25/11/2025

🌱 Bonjour tout le monde, ci-dessous un lien vers un petit questionnaire lié aux émotions. Cela m'aiderait énormément dans ma pratique que vous le remplissiez et que vous le partagiez ☺️
Au plus j'aurai de données, au mieux je pourrai adapter mes outils 🥰

Merciiiiii 🙏

Ce questionnaire vous permet de faire le point sur votre relation à vos émotions : votre capacité à les identifier, les exprimer et les réguler. Il s’agit d’un outil de réflexion, non d’un jugement ni d'un test psychologique ou médical. Prenez le temps de répondre avec sincérité, dan...

25/11/2025

✨Pack de 6 séances - Coaching enfants
Durée : 1h
→ Une séance par semaine ou toutes les deux semaines
→ Outils concrets utilisables à la maison
→ Retour parents toutes les 3 à 4 séances

Le pack est proposé uniquement si la première rencontre confirme que l'accompagnement est bénéfique pour votre enfant.

Plus d'infos 👉https://www.yunadeveloppementperso.com/coaching-enfants-adolescents/

23/11/2025

Petite affiche trouvée sur outils-psy.com, et comme je la trouve sympa, intéressante et bien faite, je la partage 😊

Bon dimanche 🫖☕️🌨️

20/11/2025

Vous êtes-vous êtes déjà demandé quel est votre rapport, votre relation aux émotions?
La maturité émotionnelle, ce n’est pas “être fort”, ni cacher ce qu’on ressent. C’est reconnaître et comprendre ses émotions (et celles des autres), les exprimer avec justesse… et parvenir à les réguler.

J'en ai fait un article, qui vient d'être posté sur mon site. Je vous y explique :
• ce qu’est la maturité émotionnelle (et ce qu'elle n'est pas)
• les piliers qui la composent
• pourquoi il est important d’y prêter attention

Et pour aller plus loin, j’ai créé un petit questionnaire (gratuit, évidemment) pour vous aider à faire le point en douceur.

Je mets le lien ci-dessous si cela vous intéresse d'aller y jeter un oeil :
https://www.yunadeveloppementperso.com/l/maturite-emotionnelle-comprendre-explorer-evoluer/

09/11/2025

✨ Nouveau ✨ Coaching bien-être pour les enfants et adolescents

Ton enfant / ado ressent les choses très fort ?
Les émotions partent vite dans tous les sens ?
Ou au contraire, il se ferme et ne sait pas comment dire ce qu’il traverse…
Tu te sens un peu dépassé.e, tu as l’impression de ne plus le comprendre ? Tu voudrais trouver une aide, un soutien pour son bien-être ?

Tu n’es pas seul·e.
Et lui non plus 🌿

Je propose un accompagnement afin de :

• travailler l’attention ;
• comprendre ce qui se passe à l’intérieur pour apprendre à nommer et réguler ses émotions ;
• découvrir des outils simples pour se calmer, s’apaiser et se recentrer ;
• retrouver confiance en soi, à son rythme.

Des jeux, des supports visuels, de la respiration, de la pleine conscience…
Et surtout ✨ des outils que votre enfant pourra réutiliser à la maison, de façon autonome.

🌿 Si ça résonne, on peut en parler en douceur, en message privé, DM insta coaching ou encore par téléphone / sms / WhatsApp au 0483 07 83 30.

Les consultations ont lieu à Nivelles au Centre 67.

👉🏻

Coaching de vie, parental et réorientation à Nivelles. Coach spécialisée dans l’accompagnement des personnes hypersensibles. Séance découverte gratuite.