Géraldine ORBAN - Psychologue clinicienne et psychothérapeute familiale

13/05/2026

05/05/2026

PODCAST ET TU DIS 🎙️💙| Épisode 2 : « Je souffre de troubles alimentaires.»
Que faire quand on a un TCA et qu'on est aux études ? Comment la pathologie est-elle liée aux études et impacte la vie étudiante ? Comment expliquer et surmonter son mal-être par rapport à son apparence ?

Le deuxième épisode du podcast « Et tu dis » propose des pistes de réponses et conseils pour mieux comprendre les troubles alimentaires et le mal-être lié au corps, et pour faire un premier pas pour s'en sortir.

Le podcast « Et tu dis » s’adresse aux étudiants et étudiantes et se veut bienveillant et sans jugement. Dans chaque épisode, un expert réagit à deux témoignages d’étudiants sur une thématique de leur quotidien. Un endroit pour faire le plein de conseils et se sentir moins seul.

Écouter l'épisode 2 👉 https://uliege.pulse.ly/g2uvosgjsd

12/03/2026

🎙️ Un nouveau projet t’attend !

Tu as entre 11 et 22 ans ?
Tu veux donner ta voix, partager tes idées et créer un podcast ?
👉 Alors fonce, ce projet est fait pour toi !
💵Ateliers gratuits.

📢 À l’initiative du GAL Romana, en collaboration avec :
✨ les Educateurs de rue Marche en Famenne
✨ l’AMO Mic-Ados
✨ la MADO Lux

ℹ️ Infos & inscriptions auprès des équipes partenaires (coordonnées en 1er commentaire 👇)

Rejoins-nous et fais entendre ta voix ! 🎧🔥

12/02/2026

⚖ Depuis ce 1er février 2026, sur l’ensemble du territoire belge, les victimes de violences sexuelles ou conjugales bénéficient de l’assistance d’un avocat gratuit. Peu importe leurs revenus.

ℹ On vous explique tout ici ⬇⬇⬇
https://www.droitsquotidiens.be/fr/actualites/victimes-de-violences-sexuelles-ou-conjugales-assistance-gratuite-dun-avocat

11/02/2026

💪Chaque année, le 8 mars marque la journée internationale des droits des femmes🤝.

A l'occasion de cette journée, notre centre de planning propose pour la deuxième fois un petit programme gratuit d'ateliers self-défense dédiés aux filles et aux femmes 💝

Notre première expérience à l'occasion de la journée mondiale de lutte contre les violences faites aux femmes a été très enrichissante pour nous et nos participantes 🥰

❣️Tous ensemble pour sensibiliser et agir pour l'égalité ❣️

02/02/2026

Nouveau projet! 👏👏👏 Céramic-TerreHappy Gwladys Gillard

18/01/2026

**MERCI DE PARTAGER -> Quelques places se libèrent aux cours de YoGa 🫶**

☀️ 🧘 les LUNDIS MATINS c'est cours de Yoga
>de 9h à 10h
>de 10h30 à 11h30 spécial 🪽"Yoga Tout Doux"
🌙 🧘‍♂️ les MARDIS SOIRS c'est cours de Yoga
>de 18h30 à 19h30
>de 19h45 à 20h45

💰9€ la séance avec cotisation par période de 5 mois (prochaine période de début février à fin juin). La période comprend 16 séances et coûte donc 135€ pour les nouveaux élèves ayant un cours d'essai offert (et 144€ pour les anciens).

📧 Infos et inscriptions : https://unpeudelan.blogspot.com/p/votre-cours-de-yoga.html

12/01/2026

09/01/2026

On reproche souvent aux adolescents d’« agir sans réfléchir ». Mais l’impulsivité à cet âge n’est ni un simple problème d’éducation, ni un fatalisme biologique. Hors trouble neurodéveloppemental, elle résulte d’une rencontre complexe entre un cerveau en pleine réorganisation, des transformations hormonales majeures, une histoire psychique qui se remanie, un environnement parfois instable.
Côté cerveau : un moteur puissant avec des freins encore fragiles. À l’adolescence, les circuits émotionnels (limbiques) deviennent très réactifs, alors que le cortex préfrontal — celui qui aide à planifier, inhiber, anticiper — mûrit plus tardivement. D’où : réactions rapides, attirance pour la nouveauté, difficulté à différer le plaisir, tendance à décider « dans l’instant ».
Côté hormones : à la puberté, les hormones sexuelles modifient la sensibilité des circuits cérébraux. La testostérone augmente l'agressivité, la compétitivité, la sensibilité à la récompense, la prise de risque. Œstrogènes et progestérone influencent la régulation émotionnelle, avec des fluctuations possibles d’irritabilité, d’hypersensibilité, parfois d’impulsivité.
Côté psychique : l’acte court-circuite la pensée. Nombre d’adolescents ont du mal à nommer et symboliser leurs émotions. Quand les émotions débordent, l’acte surgit pour calmer, évacuer, tester, appeler. L’impulsivité fonctionne alors comme une protection contre l’angoisse, une tentative de reprise de contrôle, parfois une adresse implicite à l’autre : « vois-moi, aide-moi à me contenir ».
Quand doit-on s’inquiéter ?
- passages à l’acte répétés (auto- ou hétéro-agressifs),
- conduites addictives, troubles alimentaires, mises en danger inconsidérées,
- anxiété, dépression, isolement, idées suicidaires.
L’impulsivité devient alors le symptôme d’une souffrance indicible, pas un simple trait de caractère.
Comment réagir, concrètement ? Se souvenir d’abord que tout adolescent est « épidermique » par nature : une part d’impulsivité fait partie du développement normal ; ce qui doit inquiéter, c’est la répétition, la souffrance, ou la mise en danger. En cas de tension aiguë, l’objectif n’est pas de prendre le dessus : c’est d’abord de faire redescendre l’intensité. En situation de conflit ouvert, ne jamais chercher l’affrontement « à chaud », éviter de crier et d’adopter une position de combat avec réduction de la distance interpersonnelle à moins d’un bras et demi, surtout dans un endroit dangereux (cuisine, balcon, chantier, etc.). S’asseoir et inviter l’ado à faire de même (on ne se bat pas assis), rester calme et s’exprimer doucement. Ne pas chercher à « faire parler » l'ado comme dans un interrogatoire. À froid, l’aider à mettre des mots sur ce qu’il/elle a ressenti (colère, injustice, jugement, etc.). D’une manière générale, donner un cadre clair et sécurisant : la limite contient, elle ne doit pas humilier.